Приложение 5 к СанПиН 4 2821-10



жүктеу 6.4 Kb.
Дата28.04.2016
өлшемі6.4 Kb.
: user upload
user upload -> Хабарландыру 2009 жылғы 30 қараша
user upload -> Қысыммен жұмыс істейтін ыдыстарды орнату және қауіпсіз пайдалану талаптары Требования к устройству и безопасной эксплуатации сосудов, работающих под давлением Астана-2010
user upload -> Бағдарламасы туралы түсіндірме жазба
user upload -> «Орал қалалық ішкі саясат бөлімі» мм-не 2009 жылдың мамыр айына бағалық ұсыныс әдісімен тауарларды, жұмыстарды, қызмет көрсетулерді мемлекеттік сатып алуды жүзеге асыру туралы хабарландыру
user upload -> Регламенті Жалпы ережелер «Тұрғын үй көмегін тағайындау»
user upload -> Бекітілді қалалық мәслихаттың коммуналдық шаруашылық мәселелер жөніндегі
http://www.regobraz.ru/statia.php?nm=173
Приложение 5 к СанПиН 2.4.2.2821-10
Рекомендуемый комплекс упражнений гимнастики глаз
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторять 4 - 5 раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторять 4 - 5 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторять 4 - 5 раз.
4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 - 4, потом перенести взор вдаль на счет 1 - 6. Повторять 4 - 5 раз.
5. В среднем темпе проделать 3 - 4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторять 1 - 2 раза.



©netref.ru 2017
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет