Согласована на Управляющем совете



жүктеу 22.34 Mb.
бет56/93
Дата02.05.2016
өлшемі22.34 Mb.
түріПротокол
1   ...   52   53   54   55   56   57   58   59   ...   93
: DswMedia
DswMedia -> Строение электронных оболочек атомов элементов первых четырех периодов
DswMedia -> Аттестационная работа по алгебре. 11 класс
DswMedia -> «Энергетический обмен»
DswMedia -> Психологические игры и упражнения на релаксацию и снятие напряжения
DswMedia -> Положение об абазинском спортивно – техническом клубе местного отделения досааф россии г. Абаза республики хакасия 2012
DswMedia -> Абель Нильс Хенрик
DswMedia -> Комиссия не принимает документы абитуриента
DswMedia -> Малыш и компьютер
DswMedia -> Высказывания о русском языке
6 класс

Номер урока

Тема урока

Количество часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся


Контроль двигательных действий

1

Бег, высокий старт специальные беговые упражнения

1

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Бег в медленном темпе до 3,5 мин. Ускорение 2х50м. Старт с опорой на одну руку. Стартовый разгон. Бег в медленном темпе до 5мин.

Знать Правила поведения и техники безопасности при выполнении физ. упр. Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью




2

Бег, специальные беговые упражнения, правила соревнований.

1

Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Бег в медленном темпе до 4 мин. Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон. Ускорение 4х50м. Бег в медленном темпе до 5 мин.

Знать основные правила сор-ний.

Уметь пробегать дистанцию 60м с максимальной скоростью.



«Губернаторские тесты»

3

Бег, высокий старт, специальные беговые упражнения

1

Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Бег в медленном темпе до 4 мин. Специальные беговые Стартовый разгон. Ускорение 4х50м. Метание малого мяча с 4-6 шагов разбега. Бег в медленном темпе до 5 мин. Подвижная игра «Ловкие и меткие».

Знать требования безопасности и профилактики травматизма на уроках легкой атлетики. Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью





4

Бег, высокий старт, метание

1

Специальные беговые. Бег в медленном темпе до 4,5 мин. Старт из положения с опорой на одну руку. Ускорение 5х50м. Бег 3-4 раза по 60м. Метание мяча. Бег в медленном темпе 6 мин.


Знать влияние л/а упр-ий на различные системы орг-ма.

Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью, демонстрировать технику метания малого мяча






5

Бег, метание

1

Специальные беговые. Бег в медленном темпе до 5 мин. бег 60м. Метание мяча. Игры и эстафеты с бегом и прыжками с этапами по 30м.

Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью, демонстрировать технику метания малого мяча

Оценить технику высокого старта

6

Бег, высокий старт, специальные беговые упражнения, метание

1

Специальные беговые. Бег в медленном темпе до 5 мин. бег 60м. Метание мяча. Игры и эстафеты с бегом и прыжками с этапами по 30м.

Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью, демонстрировать технику метания малого мяча




7

Бег, метание мяча

1

Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. ускорением.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 5 мин.Ускорение 5-6 раз по 40-50м. Прыжки в длину, метание мяча. Полоса препятствий. Бег в медленном темпе до 3,5-5мин.



Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью, демонстрировать технику метания малого мяча




8

Бег, метание мяча.

1

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 5 мин.Ускорение 5-6 раз по 40-50м. Прыжки в длину, метание мяча. Полоса препятствий. Бег в медленном темпе до 3,5-5мин.

Знать достижения спортсменов на Олимп. Играх.

Уметь демонстрировать технику метания малого мяча






9

Беговые упражнения метание мяча.

1

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5мин. метание мяча.Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжки со скакалкой 140-150 прыжков в мин. Подвижные игры. Ходьба

Уметь выполнять метание малого мяча с разбега.

Оценить технику метания мяча.

10

Развитие физических качеств. Метание мяча

1

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5мин. Метание мяча. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжки со скакалкой 140-150 прыжков в мин. Подвижные игры. Ходьба

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров. бегать в равномерном темпе до 10 мин.

Оценить метание мяча на результат.

11

Беговые упражнения Прыжок

в длину с разбега




1

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5мин. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжки со скакалкой 140-150 прыжков в мин. Подвижные игры. Ходьба

Уметь прыгать в длину с разбега, бегать в равномерном темпе до 20 мин.




12

Бег, Прыжок

в длину с разбега



1

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5мин. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжки со скакалкой 140-150 прыжков в мин. Подвижные игры. Ходьба


Уметь прыгать в длину с разбега, бегать в равномерном темпе до 20 мин.

Бег 1500 м. на время

13

Развитие физических качеств. Прыжок

в длину с разбега



1

Повторить технику беговых упражнений; развитие физических качеств;

Бег в медленном темпе 4-5 мин. ОРУ. Специальные упражнения. Кросс 1000м. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие выносливости. Бег «трусцой» или бег в чередовании с ходьбой 2-3 мин. Прыжок в длину с разбега.




Уметь прыгать в длину с разбега, бегать в равномерном темпе до 20 мин.

Тест по теории

14

Развитие физических качеств. Прыжок

в длину с разбега



1

Повторить технику беговых упражнений; развитие физических качеств;

Бег в медленном темпе 4-5 мин. ОРУ. Специальные упражнения. Кросс 1000м. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие выносливости. Бег «трусцой» или бег в чередовании с ходьбой 2-3 мин. Прыжок в длину с разбега.





Уметь прыгать в длину с разбега, бегать в равномерном темпе до 20 мин.

Оценить технику прыжка в длину с разбега

15

Развитие физических качеств. Прыжок

в длину с разбега



1

Повторить технику беговых упражнений; развитие физических качеств;

Бег в медленном темпе 4-5 мин. ОРУ. Специальные упражнения. Кросс 1000м. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие выносливости. Бег «трусцой» или бег в чередовании с ходьбой 2-3 мин. Прыжок в длину с разбега.



Уметь прыгать в длину с разбега.

Оценить прыжок в длину на результат

Тест по теории.



16

Стойки игрока. Перемещения в стойке.

Ведение мяча по прямой.



1

Стойки игрока. Перемещения в стойке. Удары по мячу. Остановка мяча. Ведение мяча по прямой. Эстафеты. Инструктаж по технике безопасности по спортивным играм (футбол). Правила игры в мини-футбол.

Знать правила игры.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.






17

Стойки игрока. Перемещения в стойке.

Ведение мяча по прямой.



1

Стойки игрока. Перемещения в стойке. Удары по мячу. Остановка мяча. Ведение мяча по прямой. Эстафеты. Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Правила игры в мини-футбол.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.




18

Ведение мяча Комбинация из освоенных элементов

1

Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Эстафеты. Игра в мини-футбол.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценить технику изученных элементов

19

Стойки и передвижение игрока.

Передача  и приём мяча



1

Стойки и передвижение игрока. Передача  и приём мяча после передвижения. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Инструктаж по технике безопасности при игре в в/б.

Знать соблюдение правил техники безопасности на уроках. Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам,  передачи и приёмы мяча после передвижения




20

Стойки и передвижение игрока.

Передача  и приём мяча



1

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Передача  и приём мяча после передвижения. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять передачу мяча сверху двумя руками в парах и над собой.




21

Стойки и передвижение игрока.

Передача  и приём мяча



1

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Передача  и приём мяча после передвижения. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценить технику стоек и перемещений игрока

22

Передача  и приём мяча

Нижняя прямая подача мяча.



1

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Передача  и приём мяча после передвижения. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.





23

Нижняя прямая подача мяча.

Прямой нападающий удар



1

Стойки и передвижение игрока. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Передача  и приём мяча после передвижения. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники передачи и приема мяча после передвижения.

24

Нижняя прямая подача мяча.

Прямой нападающий удар



1

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.




25

Нижняя прямая подача мяча.

Прямой нападающий удар



1

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники нижний прямой подачи

26

Прямой нападающий удар Тактика свободного нападения.

1

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы




27

Технические приёмы и тактические действия в волейболе.


1

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.


Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы




28

Технические приёмы и тактические действия в волейболе.


1

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы

Тест по теории

29

Акробатические упражнения

Лазанье по канату



1

Техника безопасности на уроках гимнастики. Ору с гимнастической скакалкой.

Строевые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. Два кувырка вперёд слитно. Лазанье по канату. Развитие координационных способностей. Прыжки со скакалкой.



Знать ТБ на уроках гимнастики, страховку и помощь при выполнении гимнастических упражнений

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации






30

Акробатические упражнения.

Лазанье по канату




1

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приёма. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации




31

Акробатические упражнения.

Лазанье по канату




1

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приёма. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации




32

Акробатические упражнения.

Лазанье по канату




1

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приёма. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Оценить технику акробатических упр.

33

Акробатическая комбинация.

Лазанье по канату




1

Акробатическая комбинация (мальчики.) И.п. – о.с. Упор присев. Два кувырка вперед;. Перекат назад в стойку на лопатках (держать). Перекат вперед в упор присев, ноги скрестно и поворот кругом; переворот в сторону «колесо»; кувырок назад в упор присев. Стойка на голове и руках с согнутыми ногами. О.с. Акробатическая комбинация (девочки). И.п. – о.с. Упор присев, кувырок назад. Перекат назад, стойка на лопатках (держать). Кувырок назад через плечо, полушпагат. Толчком упор присев. Кувырок вперед в положение лежа на спине, руки вверх. Мост (обозначить). Опуститься, сед ноги вместе. Поворот на 180 градусов в упор лежа. Толчком ног упор присев, встать ноги врозь, переворот в сторону «колесо», прыжок согнувшись. О.с.


Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации




34

Акробатическая комбинация.

Лазанье по канату




1

Акробатическая комбинация (мальчики.) И.п. – о.с. Упор присев. Два кувырка вперед;. Перекат назад в стойку на лопатках (держать). Перекат вперед в упор присев, ноги скрестно и поворот кругом; переворот в сторону «колесо»; кувырок назад в упор присев. Стойка на голове и руках с согнутыми ногами. О.с. Акробатическая комбинация (девочки). И.п. – о.с. Упор присев, кувырок назад. Перекат назад, стойка на лопатках (держать). Кувырок назад через плечо, полушпагат. Толчком упор присев. Кувырок вперед в положение лежа на спине, руки вверх. Мост (обозначить). Опуститься, сед ноги вместе. Поворот на 180 градусов в упор лежа. Толчком ног упор присев, встать ноги врозь, переворот в сторону «колесо», прыжок согнувшись. О.с.


Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Лазание по канату на расстояние 4 м, 5 м, 6 м

35

Акробатическая комбинация.

Лазанье по канату





1

Акробатическая комбинация (мальчики.) И.п. – о.с. Упор присев. Два кувырка вперед;. Перекат назад в стойку на лопатках (держать). Перекат вперед в упор присев, ноги скрестно и поворот кругом; переворот в сторону «колесо»; кувырок назад в упор присев. Стойка на голове и руках с согнутыми ногами. О.с. Акробатическая комбинация (девочки). И.п. – о.с. Упор присев, кувырок назад. Перекат назад, стойка на лопатках (держать). Кувырок назад через плечо, полушпагат. Толчком упор присев. Кувырок вперед в положение лежа на спине, руки вверх. Мост (обозначить). Опуститься, сед ноги вместе. Поворот на 180 градусов в упор лежа. Толчком ног упор присев, встать ноги врозь, переворот в сторону «колесо», прыжок согнувшись. О.с.


Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Оценить выполнение акробатической комбинации

36

Опорный прыжок,

1

ОРУ с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок ноги в врозь. Развитие силы: бросок набивного мяча массой до 3 кг из различных положений одной и двумя руками. Игры.

Уметь выполнять опорный прыжок.






37

Опорный прыжок,

1

ОРУ с гимнастической скамейкой. Опорный прыжок ноги в врозь. Развитие силы: бросок набивного мяча массой до 3 кг из различных положений одной и двумя руками. Игры.

Уметь выполнять опорный прыжок




38

Опорный прыжок,

1

ОРУ с предметами на месте. Опорный прыжок ноги в врозь. Развитие силы: бросок набивного мяча массой до 3 кг из различных положений одной и двумя руками. Игры.

Уметь выполнять опорный прыжок

Прыжки на скакалке

39

Опорный прыжок,

1

ОРУ с предметами на месте. Опорный прыжок ноги в врозь. Развитие силы: бросок набивного мяча массой до 3 кг из различных положений одной и двумя руками. Игры.

Уметь выполнять опорный прыжок




40

Опорный прыжок,


1

ОРУ с предметами на месте. Опорный прыжок ноги в врозь. Развитие силы: бросок набивного мяча массой до 3 кг из различных положений одной и двумя руками. Игры.

Уметь выполнять опорный прыжок

Оценить технику опорного прыжка

41

Полоса препятствий,

Висы, упоры



1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг.. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей и выносливости. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Тест по теории

42

Полоса препятствий,

Висы, упоры



1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

подтягивания

43

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки Температурный режим, требования к одежде

1


Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Подбор лыжного инвентаря.

Знать правила поведения на лыжах.

Уметь правильно подбирать инвентарь.






44

Лыжные мази.

Скользящий шаг.

Попеременный 2-хшажный ход.


1

Лыжные мази. Парафин. Передвижение на лыжах по равнинной и пересеченной местности 500 м. Техника попеременного 2-хшажного хода. Имитационные упражнения. Подготовительные упражнения, направленные для рационального овладения скользящего шага, равновесия при одноопорном скольжении, согласованную работу рук и ног при передвижении на лыжах



Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




45

Скользящий шаг.

Попеременный 2-хшажный ход.



1

Передвижение на лыжах по равнинной и пересеченной местности 500 м. Техника попеременного 2-хшажного хода. Имитационные упражнения. Подготовительные упражнения, направленные для рационального овладения скользящего шага, равновесия при одноопорном скольжении, согласованную работу рук и ног при передвижении на лыжах. Эстафеты.

Уметь передвигаться на лыжах




46

Скользящий шаг.

Попеременный 2-хшажный ход.



1

Передвижение на лыжах по равнинной и пересеченной местности 500 м. Техника попеременного 2-хшажного хода. Имитационные упражнения. Подготовительные упражнения, направленные для рационального овладения скользящего шага, равновесия при одноопорном скольжении, согласованную работу рук и ног при передвижении на лыжах. Эстафеты. Значение занятий лыжным спортом для поддержки работоспособности.


Уметь передвигаться на лыжах




47

Скользящий шаг.

Попеременный 2-хшажный ход.



1

Передвижение на лыжах по равнинной и пересеченной местности 500 м. Техника попеременного 2-хшажного хода. Имитационные упражнения. Подготовительные упражнения, направленные для рационального овладения скользящего шага, равновесия при одноопорном скольжении, согласованную работу рук и ног при передвижении на лыжах. Эстафеты.

Уметь передвигаться на лыжах

Оценить технику скользящего шага

48

Попеременный 2-хшажный ход.

Одновременный одношажный ход

Поворот переступанием


1

Оказание первой помощи при травмах и обморожениях.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход Поворот переступанием. Прохождение дистанции 1 км.



Уметь передвигаться на лыжах




49

Попеременный 2-хшажный ход.

Одновременный одношажный ход

Поворот переступанием


1

Оказание первой помощи при травмах и обморожениях.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход Поворот переступанием. Прохождение дистанции 1 км.



Уметь передвигаться на лыжах




50

Попеременный 2-хшажный ход.

Одновременный одношажный ход

Поворот переступанием


1

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Поворот переступанием. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах

Оценить технику попеременного 2-хшажного хода

51

Одновременный одношажный ход

Поворот переступанием

Спуски и подьемы


1

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Поворот переступанием. Прохождение дистанции 1 - 2 км. спуск прямо в низкой стойке, подъем «полуелочкой», «елочкой», лесенкой.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




52

Одновременный одношажный ход

Поворот переступанием

Спуски и подьемы


1

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Поворот переступанием. Прохождение дистанции 1 - 2 км. спуск прямо в низкой стойке, подъем «полуелочкой», «елочкой», лесенкой.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




53

Одновременный одношажный ход

Поворот махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Спуски и подъемы




1

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Поворот махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Прохождение дистанции 1 - 2 км. спуск прямо в низкой стойке, подъем «полуелочкой», «елочкой», лесенкой.

Торможение «плугом».



Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Оценить технику поворота переступанием на месте

54

Одновременный одношажный ход

Поворот махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Спуски и подъемы





1

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Поворот махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Прохождение дистанции 1 - 2 км. спуск прямо в низкой стойке, подъем «полуелочкой», «елочкой», лесенкой.

Торможение «плугом».



Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




55

Одновременный одношажный ход

Поворот махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Спуски и подъемы



1

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Поворот махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Прохождение дистанции 1 - 2 км. спуск прямо в низкой стойке, подъем «полуелочкой», «елочкой», лесенкой.

Торможение «плугом».



Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




56

Лыжные гонки

1

Прохождение дистанции 1 км.

Развитие выносливости.



Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

1 км. на время

57

Одновременный одношажный ход

Поворот махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Спуски, подъемы, торможения.



1

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Поворот махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Прохождение дистанции 1 - 2 км. спуск прямо в низкой стойке, подъем «полуелочкой», «елочкой», лесенкой.

Торможение «плугом».



Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




58

Одновременный одношажный ход

Поворот махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Спуски, подъемы, торможения.



1

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Поворот махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Прохождение дистанции 1 - 2 км. спуск прямо в низкой стойке, подъем «полуелочкой», «елочкой», лесенкой.

Торможение «плугом».



Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




59

Одновременный одношажный ход

Поворот махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Спуски, подъемы, торможения.



1

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Поворот махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Прохождение дистанции 1 - 2 км. Спуск прямо в низкой стойке, подъем «полуелочкой», «елочкой», лесенкой.

Торможение «плугом».



Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Оценить технику одновременного одношажного хода

60

Применение лыжных ходов

1

Прохождение отрезков в быстром темпе 4х50; 4х300; 3х500м. (девочки на один раз меньше). Повороты махом на месте. Спуски и подъемы.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




61

Лыжная эстафета.

1

Развитие скоростной выносливости. Лыжная эстафета. Прохождение дистанции 2,5 км. Горная часть. Оценить работу рук при применении лыжных ходов.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




62

Применение лыжных ходов

1

Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей.

Развитие выносливости. Прохождение отрезков в быстром темпе 4х60; 4х400м. Торможение «плугом», подъем «полуелочкой».



Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




63

Применение лыжных ходов, повороты переступанием.

1

Развитие скоростной выносливости. Прохождение отрезков в быстром темпе 4х80м; 5х500м. Прохождение дистанции 1км. Горная часть. Прохождение поворотов переступанием, преодоление бугров и впадин.


Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




64

Лыжные хода, спуски подъемы, повороты.

1

Развитие скоростной выносливости. Прохождение отрезков в быстром темпе 70м.х5. Прохождение дистанции 1,5км. Горная часть. Прохождение поворотов переступанием.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




65

Применение лыжных ходов, горная часть.

1

Развитие физических качеств. Прохождение отрезков в быстром темпе Мальчики: 4х100м.; 3х800м (по 2мин);

Девочки: 3х80м; 3х600м. (по 2мин 20с.). Применение техники лыжных ходов в играх и эстафетах.




Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




66

Применение лыжных ходов, горная часть

1

Развитие скоростной выносливости. Бег 1000м. Торможение «плугом», подъем «полуелочкой» повороты переступанием

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

2 км. на время

67

Применение лыжных ходов, горная часть

1

Развитие выносливости. Прохождение отрезков в быстром темпе. Мальчики: 3х100м; 3х1000м.

Девочки: 3х80м; 3х800м.

Торможение «плугом», подъем «полуелочкой». повороты переступанием.


Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




68

Применение лыжных ходов, горная часть

1

Применение техники лыжных ходов. Прохождение дистанции 2км. Горная часть. Спуск в низкой стойке, подъем «елочкой» похождение бугров и впадин.


Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах




69

Применение лыжных ходов, горная часть

1

Применение техники лыжных ходов в играх и эстафетах для развития физических качеств. Горная часть.

Спуск в низкой стойке, подъем «елочкой». Повороты махом на месте.





Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Оценить технику подъемов, торможений

70

Применение лыжных ходов, горная часть

1

Применение техники лыжных ходов в играх и эстафетах для развития физических качеств. Горная часть.

Спуск в низкой стойке, подъем «елочкой».





Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Тест по теории

71

Лыжные гонки

1

Прохождение дистанции 3 км.

Развитие выносливости.



Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Без учета времени

72

Стойки, перемещения. Правила соревнований.

Ведение мяча,

Передачи.


1

Техника безопасности на уроках по баскетболу. Официальные баскетбольные правила. Обязанности игроков и их права. Стойка баскетболиста, перемещения. Ведение мяча с изменением направления. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча с места. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




73

Перемещения, ведения, остановки, передачи

1

Официальные баскетбольные правила. Перемещение в стойке баскетболиста. Ведение правой и левой рукой в высокой стойке с изменением направления и скорости. Остановка два шага после ведения мяча. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча со сменой мест во встречных колоннах. Бросок мяча в корзину с близкого расстояния. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




74

Ведение, остановки, передачи, ловля,

броски.


1

Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления и скорости. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча в сочетании с остановками и поворотами. Броски мяча в корзину с линии штрафного броска. Эстафеты. Игра в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценить технику стойки и перемещений игрока

75

Ведение мяча, передачи, броски

1

Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления и скорости. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на быстроту (в эстафетах). Броски мяча в кольцо со штрафной линии с элементом совершенствования. Игра в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




76

Ведение мяча, передачи, броски

1

Стойка и передвижение игрока.

Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передачи мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении.

Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей.


Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока


77

Правила соревнований, броски, передачи

мяча.


1

Официальные правила по баскетболу. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча, Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетболиста. Учебная игра.


Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




78

Передачи, броски, правила соревнований

1

Официальные правила по баскетболу. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча, Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетболиста. Учебная игра.


Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




79

Передачи, броски, игра.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2х1. развитие координационных способностей. Терминология в баскетболе. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




80

Передачи, броски, игра.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2х1. развитие координационных способностей. Терминология в баскетболе. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценить комбинацию

81

Передачи, броски, игра.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2х1. развитие координационных способностей. Терминология в баскетболе. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




82

Технические и тактические действия в баскетболе.




Официальные правила по баскетболу. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Передача мяча одной рукой от груди. Броски мяча в корзину в движении. Учебная игра в баскетбол 5х5.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценить технику передачи мяча

83

Технические и тактические действия в баскетболе.




Официальные правила по баскетболу. Бросок по кольцу со средней дистанции. Комбинация из основных элементов владения мячом. Учебная игра в баскетбол 5х5.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценить броски в кольцо

84

Технические и тактические действия в баскетболе.




Официальные правила по баскетболу. Бросок по кольцу со средней дистанции. Комбинация из основных элементов владения мячом. Учебная игра в баскетбол 5х5.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценить технику вырывания и выбивания мяча

85

Технические и тактические действия в баскетболе.




Официальные правила по баскетболу. Бросок по кольцу со средней дистанции. Комбинация из основных элементов владения мячом. Учебная игра в баскетбол 5х5.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Тест по теории

86

Прыжок в высоту


1

Т.Б.при занятиях легкой атлетикой прыжки в высоту. Специальные прыжковые упражнения. Подбор разбега. Техника прыжка в высоту.

Уметь прыгать в высоту с разбега,




87

Прыжок в высоту


1

Специальные прыжковые упражнения. Преодоление планки и выполнение приземления. Пружок в высоту. Развитие прыгучести.

Уметь прыгать в высоту с разбега,




88

Прыжок в высоту


1

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту. Развитие физических качеств. Линейные эстафеты.

Уметь прыгать в высоту с разбега,

Техника прыжка в высоту

89

Прыжок в высоту


1

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту. Развитие физических качеств. Линейные эстафеты.

Уметь прыгать в высоту с разбега,

Прыжок в высоту на результат

90

Комбинация из освоенных элементов

Технические приемы и командно-тактические действия в футболе.



1

Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Эстафеты. Игра в мини-футбол. Повторение технических приемов и командно-тактических действий в Футболе.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.




91

Комбинация из освоенных элементов

Технические приемы и командно-тактические действия в футболе.



1

Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Эстафеты. Игра в мини-футбол. Повторение технических приемов и командно-тактических действий в Футболе.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.




92

Комбинация из освоенных элементов

Технические приемы и командно-тактические действия в футболе.



1

Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Эстафеты. Игра в мини-футбол. Повторение технических приемов и командно-тактических действий в Футболе.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Тест по теории

93

Бег. метание мяча.

1

Специальные беговые упражнения. Повторить высокий старт, старт с опорой на руку. Бег 30м, бег 60м. Бег до 1000м. Метание мяча с 3-х шагов разбега. Эстафета Развитие быстроты, выносливости.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров, прыгать в длину с разбега, бегать в равномерном темпе до 12 мин.




94

Бег. Метание мяча.

1

Бег в медленном темпе до 5мин.

Повторный бег 4х70м. Метание мяча с 3-5 шагов разбега. Развитие скоростных качеств бег 200м. Развитие выносливости бег 1200м.



Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров, прыгать в длину с разбега, бегать в равномерном темпе до 12 мин




95

Бег.

Метание мяча



1

Специальные беговые упражнения и для метания. Развитие выносливости бег 1500м. Метание мяча с разбега на дальность. Развитие скоростной выносливости бег 300м. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в Футболе, волейболе.

Уметь метать малый мяч, прыгать в длину с разбега, бегать в равномерном темпе до 15 мин





96

Бег. Развитие физических качеств.

1

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости бег 1000м. Развитие физических качеств. Прыжки со скакалкой на месте мальчики 2,5мин, девочки 2 мин. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в Футболе, волейболе.

Уметь метать малый мяч,

бегать в равномерном темпе до 15 мин




Метание мяча на результат

97

Специальные беговые упражнения, бег.

5

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости, бег в среднем темпе 1000- 1500м. Круговая эстафета. Игры, эстафеты . Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в Футболе волейболе..

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м высокого страта

Бег 60 м.

98

Беговые упражнения Прыжок

в длину с разбега




1

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5мин. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжки со скакалкой 140-150 прыжков в мин. Подвижные игры. Ходьба

Уметь прыгать в длину с разбега, бегать в равномерном темпе до 20 мин.




99

Бег, Прыжок

в длину с разбега



1

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5мин. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжки со скакалкой 140-150 прыжков в мин. Подвижные игры. Ходьба


Уметь прыгать в длину с разбега, бегать в равномерном темпе до 20 мин.

Бег 1500 м. на время

100

Развитие физических качеств. Прыжок

в длину с разбега



1

Повторить технику беговых упражнений; развитие физических качеств;

Бег в медленном темпе 4-5 мин. ОРУ. Специальные упражнения. Кросс 1000м. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие выносливости. Бег «трусцой» или бег в чередовании с ходьбой 2-3 мин. Прыжок в длину с разбега.



Уметь прыгать в длину с разбега, бегать в равномерном темпе до 20 мин.

Тест по теории

101

Развитие физических качеств. Прыжок

в длину с разбега



1

Повторить технику беговых упражнений; развитие физических качеств;

Бег в медленном темпе 4-5 мин. ОРУ. Специальные упражнения. Кросс 1000м. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие выносливости. Бег «трусцой» или бег в чередовании с ходьбой 2-3 мин. Прыжок в длину с разбега.



Уметь прыгать в длину с разбега, бегать в равномерном темпе до 20 мин.

«губернаторские тесты»

102

Развитие физических качеств. Прыжок

в длину с разбега



1

Повторить технику беговых упражнений; развитие физических качеств;

Бег в медленном темпе 4-5 мин. ОРУ. Специальные упражнения. Кросс 1000м. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие выносливости. Бег «трусцой» или бег в чередовании с ходьбой 2-3 мин. Прыжок в длину с разбега. Подведение итогов за год.



Уметь прыгать в длину с разбега.

Оценить прыжок в длину на результат

Тест по теории.





1   ...   52   53   54   55   56   57   58   59   ...   93


©netref.ru 2017
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет