Ольга Керхер, практикующий психолог, тренер по здоровому мышлению
Кому как не психологу знать, что почитать, чтобы перезагрузиться и посмотреть на себя и свою жизнь с другой стороны? Именно поэтому мы обратились к Оле за списком рекомендованной литературы, которая способна вдохновить, повысить мотивацию и открыть глаза на важные, но до этих пор, незначимые для тебя вещи. В топе Оли книги, меняющие жизнь и сознание, благодаря которым она сама обрела уверенность в себе, научилась толковать свои и чужие эмоции, чувства и поступки, начала жизнь с чистого листа и добилась успеха в своей профессии.
За долгие годы практики и бесконечного поиска Оля собрала эти лучшие книги по саморазвитию, которые смело рекомендует каждой из нас. Надеемся, что они дадут ответы на все ваши вопросы, привнесут что-то новое в вашу жизнь и откроют перед вами новые возможности.
Посланник, правдивая история про любовь, Джоул Клаус
Эту книгу я прочла еще 10 лет назад. Она сама меня нашла. Как-то ко мне на работу на должность продажника устроился парень и через пару дней принес мне книгу со словами «Вам обязательно нужно ее прочесть, она меняет сознание». После этого в течение нескольких дней он сообщил мне, что хочет начать новую жизнь и работать со своим проектом. Он ушел. А книгу оставил мне. Сегодня, вспоминая как все происходило, думаю, это была судьба. Эта книга открыла мне глаза на такое простое и ценное чувство как Любовь. Кроме этого, читая историю, которую описывает автор, во мне отозвалось чувство принятия. Такое большое и теплое ощущение внутри, в области груди. Когда автор рассказывал о дельфинах и их жизни, для чего они пришли в этот мир и что несут миру… Это было прекрасно. Я впервые такое ощутила! Другими словами, я осознала, как важно для нас принимать других людей и обстоятельства, что с нами происходят. Могу с уверенностью сказать, эта книга стала началом моей новой жизни.
Гэвин Кеннеди «Договориться можно обо всем!»
Гэвин Кеннеди – известнейший в мире специалист в области переговоров. Автор справедливо замечает, что все мы начинаем вести переговоры еще в детстве, и даже тогда, когда толком не научились говорить. Причем одни уже умеют договариваться и добиваться всего, что им нужно, другие же вместо желаемого получают наказание в виде выговора или шлепка. «Сила детей-переговорщиков, – пишет Кеннеди, – в асимметрии ценностей – их и ваших. Они быстро подмечают, что важнее всего для вас – и, угрожая отнять у вас это, добиваются того, что нужно им». По умению вести переговоры Гэвин Кеннеди делит людей на Ослов, Овец, Лис и Сов. Ослы даже не догадываются о существовании такой возможности, как договориться. Овцы рады получить ровно столько, сколько им дают. Лисы в курсе происходящего и убеждены, что заслужили получить то, чего добивались. И лишь мудрые Совы способны увидеть перспективы переговоров и договоренностей. К какой категории людей относимся мы, можно определить с помощью тестов, содержащихся в книге.
Она учит основам переговорного процесса и делает наше мышление более гибким, что немаловажно, если мы хотим выиграть. Например, автор пишет, что самое худшее, что мы можем сделать в ходе переговоров – «это принять первое предложение. Оно подрывает веру и в самих себя, и в совершенную сделку».
Трансерфинг реальности Ступень 1, Вадим Зеланд
Серия этих книг была впервые напечатана еще в 2006 году. В первой ступени Вы узнаете, как устроен мир, глазами автора. Когда я читала эту первую ступень, на тот момент я уже изучала НЛП и данная книга мне помогла глубже осознать многие истины в обучении. В чем суть этой книги? Напишу одну всего лишь фразу: «Реальность существует независимо от нас, до тех пор, пока мы с этим согласны». Другими словами, все что происходит в нашей жизни — это наша ответственность. Если Вы готовы признать это, то данная книга станет для вас фундаментом. Почему я указала год выпуска этой книги? Читая ее, я также параллельно знакомилась с такой наукой как Квантовая физика. И знаете, что было удивительным? За 203 года (с 1803 года) ученые постепенно доказывали то, что описывает автор в первой ступени трансерфинга. Удивительная книга.
Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари»
Канадец Робин Шарма оставил юридическую практику, приносившую ему хороший доход, но только не удовлетворение жизнью, и стал бизнес-тренером и мотивирующим оратором.
Он написал нескольких книг о развитии личности, среди которых – книга об энергичном и напористом адвокате Джулиане Мэнтле, главным в жизни которого были престиж, слава и деньги. К 50 годам адвокат выглядел на все 70, его настигло физическое и духовное опустошение, а затем и сердечный приступ. Оправившись от инфаркта, Мэнтл круто изменил свою жизнь: отказался от юридической практики, продал нажитое «непосильным трудом», в том числе и «Феррари» и, ни с кем не попрощавшись, отправился в Индию.
Он вернулся через три года: его помощник увидел перед собой моложавого улыбающегося мужчину, стройного и мускулистого, глаза которого излучали внутреннюю жизненную силу, и не узнал в нем прежнего Джулиана Мэнтла – циничного брюзгу с безжизненным взглядом. Такая разительная перемена потрясла помощника, заподозрившего, что тут не обошлось без чудодейственного снадобья.
Но секрет был не в снадобье, а в выборе, который сделал Мэнтл: он мог продолжать жить в бешеном ритме, отдавая всего себя юридической практике, и вскоре умереть или же отказаться от дела, переставшего приносить удовлетворение. Мэнтл сказал, что ему словно «какой-то внутренний голос велел… зажечь ту искру, которую я когда-то утратил». Он решил разобраться, пока не поздно, что же такое жизнь и кто он в ней есть.
Ему помогли индийские мудрецы, и особенно Йог Кришнан, которого он встретил у подножия Гималаев, – «человек, обретший свою душу». Кришнан рассказал Джулиану о Великих мудрецах Сиваны – оазиса озарения, живущих на вершине Гималаев, держателях золотого ключа к самореализации, здоровью и счастью. Мэнтл нашел их: «…Я пережил такое потрясение, моей душе открылись такие силы мироздания, что я чувствую: другие тоже должны узнать то, что знаю теперь я».
Подсознание может всё, Джон Кехо
Еще одна книга, меняющая сознание. В ней очень простым и понятным языком, с примерами, расписаны базовые принципы работы нашего подсознания. Первый шаг в изменении своей жизни – это делать аудит своих мыслей. Просто? Кончено. А делают многие? Знают ли об этом вообще люди? Скорее нет, чем да. Если Вы хотите хорошей и счастливой жизни, эта книга поможет вам отстроить мысли в данном направлении.
Первый, кого она забыла
Автор произведения: Массарото Сирил.
Литературный шедевр о любви, которая не может зависеть от обстоятельств и угасать с годами.
Мама молодого писателя Тома больна, и ежедневно неизлечимый недуг, известный как Альцгеймер, поражает ее мозг, участок за участком, постепенно стирая воспоминания о тех, которые ей были дороги сильнее всех прочих. То есть, о детях.
Пронзительная и удивительно трогательная книга, которая заставляет ценить даже самые обыденные явления и события в вашей жизни. Тонкая психология, удивительная точность в передаче состояния героев, мощный эмоциональный посыл и 100% попадание в сердце каждого читателя!
Психология привычек, Хэролд Литл
Это интересная книга, в которой расписаны очень простые правила работы со своими привычками. И даже есть такой раздел как, что необходимо делать чтобы любовь не стала привычкой. Как создать отношения так, чтобы они были всегда в радость и приносили море чувств и эмоций. А также, для тех, кто хочет понять происхождение своих привычек, например, чрезмерное поглощение еды, желание есть сладкое и многое другое. Там также будут упражнения по замене нересурсных для вас привычек, на те, что станут вам помогать в жизни.
Познай себя: лучшие книги по психологии, которые реально интересны
Скафандр и бабочка
Автор произведения: Жан Доминик Боби.
Эти мемуары известного французского редактора из журнала «Elle» не оставили равнодушными ни одного читателя.
Автобиографическая книга (позже экранизированная в 2007-м году) была написана полностью парализованным Ж. Д. Боби в отделении больницы, куда он попал после инсульта. Единственным «инструментом» общения с людьми для Жана после трагедии стали глаза: подмигивая по алфавиту, он «зачитывал» своему доктору историю о бабочке, наглухо запертой внутри собственного тела…
Путь Волшебника, Дипак Чопра
Сравнительно недавно начала читать эту книгу, еще зимой. И каково было мое удивление, когда в феврале, в Сингапуре, на тренинге Тони Роббинса, я услышала, как он со сцены сказал, что именно этот автор и эта книга помогла ему осознать многие истины жизни! Книга открыла в нем поток силы. Помогла ему лучше узнать себя и тем самым научила делиться с остальными знаниями и опытом. Когда я начала ее читать, сначала она мне показалась немного странной. Так как главные герои этой книги, это волшебник Мерлин и, тогда еще молодой, король Артур. В их диалогах – целая вселенная мудрости. Самое главное, что я для себя открыла и что подтолкнуло меня читать ее дальше, всего лишь одна фраза: «Волшебство не создает изменение, оно помогает и направляет к этому изменению. Так и с психологией: специалист по психологии не меняет человека или его жизнь, он является проводником к тем изменениям, которые нужны клиенту». Всем, кто увлекается психологией и работой над собой, очень рекомендую эту книгу. Она волшебная.
5 языков любви, Гэри Чепмен
Одно время мне казалось, что об этой книге говорят все. Не было ни дня чтобы я о ней не слышала! Это был 2021 год. Перед тем как познакомиться с этой книгой, я уже несколько лет изучала психологию. Читая ее, мне было приятно осознавать, что этот прекрасный писатель смог донести людям глубокую истину простыми словами. Он просто описал все основные формы проявления любви к другим, и те формы, которые мы хотим, чтобы проявляли к нам. Часто так случается, когда один и тот же человек по-разному воспринимает проявления любви, то есть сам проявляет любовь в виде заботы о своем избраннике, а когда тот проявляет подобные формы любви в нему, не принимает и не видит в них любови. Я часто проверяю эту теорию на практике в своих консультациях. Когда девушки приходят с запросом «Он меня не любит», эта книга помогает нам решить ситуацию очень просто и быстро. Если у вас также возникает такое убеждение, прочтите эту книгу, она все расставит на свои места.
Власть над собой,Тони Роббинс
Эта книга – набор конкретных действий, которые необходимо делать, чтобы жить так, как Вы хотите, получать то, что Вы желаете и о чем мечтаете. Книга о том, как создавать свою личную формулу успеха. Это реальный практикум. Я превращаю знания из этой книги в реальные действия и практику со своими клиентами. Все работает идеально. Книга, которая помогает вам обрести себя. Испытывая глубокое уважение к Тони, понимаю, что он перебрал более 700-та книг, чтобы создавать тот продукт, которым теперь он является сам по себе. Если Вы действительно намерены действовать, но ждете инструкций – тогда берите эту книгу первой. Она вам здорово поможет.
Колонка психолога: 7 интересных фактов о тренинге Тони Роббинса
В заключение хочу сказать, несмотря на то, что все эти книги, меняющие сознание, написаны разными людьми, с разных континентов и в разное время, они все говорят и обучают одному – осознанному мышлению и работе над собой. Если вы читаете это, значит, возможно, пришла пора менять себя и усовершенствовать свою жизнь. Это, прежде всего, нужно вам, для того чтобы сделать свою жизнь другой, лучшей, бОльшей!
Подписывайтесь на Ольгу Керхер в Telegram и получайте полезные советы от психолога ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Не пропустите еженедельные бесплатные вебинары от Ольги Керхер — ТУТ!
Адам Дж. Джексон «10 секретов любви»
Англичанин Адам Джексон по образованию юрист, но адвокатскую практику ему пришлось оставить из-за проблем со здоровьем. Он заинтересовался естественными медицинскими науками, разработал лекарство от мучившего его псориаза, стал мотивационным оратором и написал несколько книг. Кроме названной выше, это «10 секретов здоровья», «10 секретов счастья», «10 секретов богатства» и «10 секретов успеха».
Книгу «10 секретов любви» называют современной притчей о любви и мудрости, изменяющей жизнь каждого, кто ее прочтет. Люди хотят любить и быть любимыми. В молодости они верят, что обязательно встретят свою любовь. Одни полагаются на случайность – «а мы случайно повстречались, мой самый главный человек». Другие не хотят ждать и сами ищут своего единственного или единственную. И наконец вот она – любовь на всю жизнь! Но, как уверяет наш современник француз Фредерик Бегбедер, «любовь живет три года» – приблизительно столько времени нужно, чтобы прошла сильная эмоциональная привязанность к другому человеку, способствующая выработке гормона радости и счастья – дофамина. А дальше – разочарование и вывод: «Видно, не судьба, видно, нет любви».
Дофамин ли виной тому, что двум людям, которые еще недавно с трудом расставались друг с другом даже на пять минут, становится скучно вместе, или сами люди, не сумевшие сохранить отношения, – не важно. Главное, что обжегшись один раз, они боятся вступать в новые отношения и нередко предпочитают оставаться одинокими, лишь бы снова не испытать боль расставания. Конечно же, в большинстве случаев они встречают новую любовь, но при этом многие нет-нет, да и вспомнят с сожалением прежние отношения, говоря себе: «Старая любовь не ржавеет». К тому же в новых отношениях они часто допускают старые ошибки, и это наталкивает их на мысль, что «все мужчины (женщины) одинаковы».
«Любовь, в отличие от физического влечения и увлеченности, не приходит сама. Ее создают, а это под силу каждому», — Адам Джексон.
Книга начинается с того, что молодой человек, приглашенный на свадьбу, наблюдает за счастливым женихом и думает, почему у него самого не складываются длительные отношения с девушками, ведь ему так хотелось бы встретить единственную и прожить с ней всю жизнь. Он винит звезды, которые предначертали ему одиночество.
Один из гостей, пожилой китаец, с которым у него завязался разговор, заметил, что единственное, что в нашей жизни имеет значение, – это любовь. А золотое правило любви: «Если ты хочешь, чтобы тебя любили, люби сам». Каждый может встретить свою любовь, но сначала он должен найти ее в себе, ведь мы получаем от других то, что отдаем им сами. Будем мы одиноки или нет, счастливы или несчастны, – выбирать нам. И старик посвятил юношу в секреты истинной любви. Какие? Об этом и рассказывается в книге.
Жизнь взаймы
Автор произведения: Эрих Мария Ремарк.
Когда нечего терять, ощущение «ничего не жаль» открывает дверь в новый мир. Где стираются сроки, границы и сковывающие нас условности. Где смерть реальна, любовь как лавина, и о будущем думать не имеет смысла.
Но от того и жизнь становится более прекрасной, потому что она все равно имеет продолжение.
Книга-состояние без морализаторства автора: стоит ли оставить все, как есть, или пора переоценить свое отношение к жизни?
Лед и пламя
Автор произведения: Рэй Брэдбери.
Вследствие катастрофических изменений природных условий на нашей земле, мы начали мгновенно взрослеть и стариться. И теперь у нас всего 8 дней, чтобы успеть отучиться, выбрать спутника жизни и оставить потомство.
И даже в этой ситуации люди продолжают жить так, будто впереди десятки лет – с завистью, ревностью, коварством и войнами.
Выбор за вами: не успеть ничего за целую длинную жизнь, или проживать эту целую жизнь каждый день и ценить каждое ее мгновение?
