Среди фобий наиболее распространенным является страх заболеть неизлечимым заболеванием. И хотя среди причин смерти на первом месте находятся сердечно-сосудистые патологии, чаще люди испытывают боязнь заболеть раком.
Предпосылок для развития канцерофобии огромное количество. В последнее время число онкобольных стремительно растет. Многих из них ожидает дорогостоящее и мучительное лечение, средства на которое собирают, как говорится, всем миром. Иногда складывается впечатление, что рак распространяется также стремительно как грипп, именно поэтому люди начинают бояться этого заболевания. На сегодняшний день сложилась такая ситуация: страх перед раком (канцерофобия) является более распространенной патологией, чем сам рак.
Согласно статистике, таким расстройством чаще страдают женщины, поскольку они более эмоциональны и чаще «примеряют» ситуацию на себя. Если от рака умирает близкий человек, они неизбежно задаются вопросом: «А вдруг со мной тоже это случится?».
Переживать за свое здоровье и бояться неизлечимых заболеваний — это нормально, но канцерофобия, как и другие разновидности фобий, представляют собой иррациональный, сильно преувеличенный страх. Очень часто больные это понимают, но самостоятельно справиться с проблемой не могут.
Боязнь заболеть – это какая фобия?
Боязнь заболеть
Боязнь заболеть называется нозофобией. Она представляет собой сильный страх заболеть, что отражается на жизни человека. Ее сложно побороть, но можно и даже нужно. Лучше, конечно, заняться проблемой на ранней стадии, чтобы болезнь не успела развиться.
Психологи считают, что нозофобия очень распространена. Она основывается на детских страхах или моральном истощении. К примеру, она может появиться у взрослых из-за сильного стресса или нагрузок на нервы.
Фобия болезни отличается тем, что не направлена на конкретный объект. Это обобщенный синдром, который проявляется в виде страха заболеть вообще или каким-то определенным заболеванием.
Если вовремя не начать лечение, то наряду с самой фобией начинает развиваться психоз, который заставляет человека зацикливаться на гигиене, а также профилактике. То есть, он может много раз в день мыть руки, избегать общественных мест и так далее.
Важно определить и тот факт, что у вас — действительно фобия или ваше поведение вызвано другими причинами. Дело в том, что это может быть даже и не фобия, а ипохондрия, когда человек находит у себя несуществующие болезни. То есть, это два разных заболевания. А может быть вы просто раньше не слишком задумывались о своем здоровье и потом начали соблюдать все важные правила, к примеру, после сильной болезни. Тогда такое поведение нормальное.
Что касается нозофобии, то при ней постоянно начинается паника, что может возникнуть та или иная болезнь. Так, ипохондрик обнаруживает у себя признаки разных болезней, нозофоб придумывает конкретную болезнь. По мнению специалистов фобией страдает множество людей. В развитой фазе она создает дискомфорт и лишает сил.
Признаки
Нозофобия проявляется в психологических и соматических симптомах. К первым относятся:
- чрезмерная тревожность;
- паника в тех ситуациях, которые могут спровоцировать развитие болезни (по мнению человека);
- депрессия, апатия, хандра;
- трудности в общении с окружающими людьми;
- ограничение контактов.
Из соматических признаков нозофобии чаще всего встречаются:
- отсутствие аппетита;
- бессонница;
- нарушение сердечного ритма;
- учащенное сердцебиение;
- чувство нехватки воздуха;
- ком в горле;
- повышение артериального давления;
- дрожание конечностей;
- сильное потоотделение;
- озноб;
- головная боль;
- тошнота;
- расстройство желудка;
- головокружение;
- частые позывы к мочеиспусканию.
Чем больше таких проявлений, тем сильнее убеждение в наличии того или иного заболевания. Даже банальную усталость человек считает признаком серьезной патологии.
Нозофоба легко определить по его поведению:
- часто и без причины проходит медосмотры;
- часто проводит гигиенические процедуры, отличается излишней чистоплотностью;
- избегает больных людей;
- много времени проводит за чтением медицинской литературы или просмотром соответствующих телепередач;
- проявляет повышенное внимание к самочувствию;
- всегда озабочен одеждой, подбирает ее строго по погоде;
- сам себе ставит диагнозы и назначает лечение.
Откуда появляется сильный страх болезни: причины
Причины нозофобии
Боязнь заболеть может быть сопряжена с самыми разными причинами.
Некоторые из них заключаются в следующем:
- Психологические травмы с детства
- Тяжело перенесенная смерть близкого человека
- Слишком сильная впечатлительность
- Сильный стресс
- Ипохондрия
- Тяжелое заболевание в прошлом
- Страх перед врачами
Чаще всего фобии формируются как раз из детских психологических травм. Детская психика очень хрупкая и восприимчивая, а потому любой стресс оставляет на ней отпечаток, особенно сильный. Нередко нозофобия проявляется из-за гиперопеки родителей. Когда ребенка постоянно укутывают и говорят, что вот заболеет, то он близко принимает это к сердцу. И вот он растет, а опека не прекращается и родители уже начинают закатывать истерики и ругаться о возможных болезнях. Тогда ребенок старается не расстраивать родителей и боится заболеть. В итоге у него развивается нозофобия.
К нозофобии имеют склонность впечатлительные люди, ипохондрики, астеники. У них недостаточно в повседневности сил, чтобы противостоять миру, а потому они многого боятся. Еще одной из причин может стать смерть родственника, который очень долго болел. Особенно часто такое случается, когда все особенности обсуждаются при ребенке.
Конечно человек начинает бояться болезни, когда он раньше тяжело болел. Он просто истощен. Постепенно нервная система восстановится, а вот психика будет долго воспринимать разные события. Еще нозофобия может появиться из других страхов. Она сопряжена часто с боязнью больниц и врачей. Соответственно, человек будет бояться заболеть, чтобы только не встречаться с врачами.
Разновидности ипохондрии
Существует много видов ипохондрии, страх заболеть какой либо конкретной неизлечимой болезнью, будет уже называться отдельной фобией.
- Канцерофобия (онкофобия). Заключается в проявлении интенсивного страха относительно злокачественных образований.
- Бациллофобия. Связана с опасениями заразиться бактериальной инфекцией.
- Фтизиофобия – страх заболеть туберкулёзом.
- Спидофобия – боязнь заразиться ВИЧ.
- Рабиефобия. При данной фобии индивид панически боиться заразиться бешенством.
- Кардиофобия — страх болезни сердца.
Этот список очень большой, мы привели лишь несколько фобий для примера. Некоторые люди бояться заболеть даже обычной простудой, так как считают что это может привести к осложнениям, а затем к смерти.
Нозофобия, боязнь заболеть — симптомы: как проявляется
Самые частые фобии
Как мы уже сказали, боязнь заболеть является тоже своего рода заболеванием, а потому у него есть конкретные признаки.
Итак, среди них выделяются:
- Сильная тревога относительно болезни
- Страх попасть в ситуацию, которая может привести к заболеванию
- Понижение настроения в сторону хандры
- Приступы паники и проведение специальных процедур
- Навязчивое посещение клиник и специалистов, чтобы найти болезни
- Нарушение сна
- Расстройство коммуникативных навыков
Это все психологические признаки. При этом, есть и определенные физические проявления:
- Потливость
- Тремор
- Жар или озноб без повышения температуры
- Неустойчивая походка
- Мутизм
- Тошнота и рвота
- Расстройство ЖКТ
Такое поведение организма указывает на то, что человек действительно болен.
Есть еще такое понятие как психосоматика. В данном случае оно тоже имеет место. Оно означает, что человек начинает на себя «примерять» симптомы заболевания и даже чувствует их. Хотя на самом деле ничего у него и не болит. Если провести обследование, то сразу видно, что болезнь отсутствует.
Способы борьбы
Психотерапия — наиболее эффективный метод противостояния нозофобии. Перед специалистом стоит задача избавить пациента от назойливых страхов. В психотерапии применяются четыре основных метода.
- Психоанализ. Будет максимально эффективным в ситуации, если всему виной наличие детских травм или неправильное воспитание родителей. Задача психотерапевта найти факторы, оказавшие травмирующее воздействие, помочь их разрешить.
- Эмоционально-образная терапия. Назначается в ситуации, когда нет явных причин, вызвавших развитие фобии. Нозофобу предлагают познакомиться с тем, что собой являет его заболевание, относиться к нему, как к образу, которому необходимо противостоять.
- Экзистенциально-гуманистический метод. Применим в случаях, когда имеют место реальные происшествия в жизни человека, перенесенные серьезные заболевания. Задача специалиста помочь нозофобу переоценить место заболеваний в его жизни.
- Когнитивный метод. Представляет собой прямой контакт больного с его страхом. Например, можно отправиться в больницу или хоспис. Эти действия должны быть под четким наблюдением психотерапевта, чтобы еще сильнее не усугубить состояние пациента.
Медикаментозная терапия также может иметь место. В зависимости от того, как себя чувствует каждый отдельно взятый пациент, могут назначаться следующие лекарства:
- транквилизаторы — способствуют снижению тревожности, нормализации психофизического состояния;
- гипнотики — назначаются при сильной панике или обостренном состоянии;
- антидепрессанты — при наличии депрессии, выступают в качестве вспомогательной терапии.
Любой медикамент должен назначаться только врачом.
Как избавиться от боязни заболеть: советы психолога
Как бороться со страхами?
Не стоит страдать просто так. Если у вас появилась боязнь заболеть, то обязательно начинайте с этим бороться. В первую очередь, вы должны осознать и принять проблему. Это уже будет большой шаг.
Более того, воспользуйтесь следующими советами:
- Вы должны понять, что вероятность смертельно заболеть очень маленькая. Как правило, она появляется когда человек совершает ряд неправильных действий. Однако бывает такое нечасто. Вам не надо беспокоиться, жизнь нам дана не для этого.
- Возьмите отпуск и отдохните. Бывает, что боязнь заболеть появляется от стресса. Просто расслабьтесь и отвлекитесь от всех дел. Получите удовольствие.
- Вы не должны беспокоиться только о болезнях. Верьте в лучшее и не бойтесь будущего. Жить нужно в удовольствие, а не переживать постоянно о болезнях. Не забегайте вперед и не думайте, что умрете молодым.
- Сходите к врачу, если считаете нужным. Расскажите ему ваши опасения, послушайте его, что он вам скажет. Будьте уверены, что доктор знает свое дело и он поможет вам во всем разобраться.
- Расскажите кому-нибудь о своих чувствах. Найдите человека, которому сможете доверять. Внутри себя ничего не копите, давайте эмоциям выход. Если поговорить не с кем, то пишите на бумаге. Многим это помогает.
Арахнофобия
Пауки могут быть пугающими и отвратительными для большинства людей, но у арахнофоба будет сильно преувеличенная, паническая реакция при встрече даже с самым маленьким из этих восьминогих существ. Если вы так боитесь пауков, что избегаете посещать места, где, по вашему мнению, они могут быть, или вам нужно покинуть дом, когда вы их видите, вы можете быть одним из примерно 5% людей, страдающих этой фобией.
Молитва от боязни заболеть: читать
Чувствовать страх — это нормально, потому что это внутренний инстинкт. Боязнь заболеть можно преодолеть. Кто-то советует молиться. Обращение к высшим силам является чем-то вроде медитации. Она позволяет достичь внутренней гармонии, дает облегчение и успокоение. Есть несколько молитв, которые помогут вам избавиться от беспокойства.
Прежде всего вам стоит выучить коротенькие молитвы к Христу и другим святым. В минуты страха они помогут успокоиться. Молитва для Христа следующая:
Молитва Иисусу
Молитва «Отче наш» является лучшей в ситуациях, когда накатывает страх. Она лучше всего помогает справиться с тревогой:
Отче наш
Нельзя не сказать и о молитве Оптинских старцев. Ее читайте каждое утро:
Молитва Оптинских старцев
Важно понимать, что молитва будет эффективной только если вы сами верите в Господа. А вера предполагает некоторую ответственность за свой образ жизни. Живите в соответствии с заповедями и будет вам счастье.
Медикаментозное лечение
Лечить ипохондрию медицинскими препаратами вправе только врач. Нельзя заниматься самолечением, и употреблять медикаменты без назначения.
Только специалист способен определить, как лечить фобию лекарствами. Он может выписать успокаивающие средства, для снятия излишней тревожности (персен, ново-пассит и другие), а при появлении депрессии, назначить применение транквилизаторов и антидепрессантов. Но следует помнить, в борьбе с данным расстройством, одних медикаментов, для полного выздоровления, недостаточно.
Навязчивый страх болезней: форум, отзывы
Нередко боязнь заболеть обсуждается на просторах интернета. Каждый имеет по этому поводу собственное мнение. Кому-то удается самостоятельно справиться с проблемой, а кто-то обращается к профессионалам. В любом случае, каждый считает, что с проблемой нужно бороться.
Отзыв 1
Отзыв 2
Отзыв 3
Отзыв 4
Диагностика
Самостоятельно диагностировать нозофобию практически невозможно. Скорее всего, пройдет не один месяц прежде, чем больной, не найдя у себя никаких болезней, обратится за помощью к врачу-психотерапевту.
Во время беседы с пациентом врач оценивает его состояние и определяет наличие характерных для нозофобов черт:
- грамотность, начитанность, высокий уровень интеллекта;
- эмоциональность, чувствительность, развитое воображение;
- способность обсуждать любые заболевания, желание показать себя специалистом в вопросах медицины;
- ухудшение общего самочувствия в процессе обсуждения какой-то болезни;
- использование методов народной медицины;
- просмотр медицинских передач, интерес к новинкам в этой сфере;
- визиты к врачу при малейших изменениях самочувствия.
Стоит отметить, что нозофобы редко сами обращаются к психотерапевту добровольно. В большинстве случаев их туда ведут родственники или направляет другой доктор.
