9 блогеров, которые вдохновляют на осознанный образ жизни

Даша — создательница велнесс-курсов YOUR OM. В личном блоге она рассказывает про психологические приёмы, которые делают жизнь лучше, учит обращать внимание на свои потребности и желания, задавать себе вопросы, которые помогут понять настоящее внутреннее состояние в моменте. Визуал блога успокаивает и помогает увидеть красоту в простоте и минимализме. Часто темы, которые Даша поднимает в постах, становятся маячком — напоминанием о том, что себя важно изучать и знать.

Талант, везение, судьба?

Задумайтесь, вы хотите быть умным или усидчивым человеком? Или, может быть, талантливым или трудолюбивым? Как определить, какое из этих качеств лучшее?

По результатам опроса, большинство людей хотят быть умными, талантливыми и способными. Гораздо меньшее количество людей выбирают усидчивость и трудолюбие. И это абсолютно нормально, человеку свойственно выбирать путь наименьшего сопротивления. Всем хочется получить как можно больше, затратив при этом наименьшее количество усилий. Осознать это важно для того, чтобы приступить к искоренению подобного стиля мышления. Под лежачий камень вода не течет.

Люди нередко оправдывают собственное бездействие отсутствием внешней привлекательности, каких-то возможностей, должного уровня знаний и выдающихся талантов. Но правда заключается в том, что, на самом деле, для достижения поставленных целей все это вовсе не нужно. Черта, которая позволяет достигать высот в той или иной сфере жизни, это твердость характера.

Sustainably Vegan

Видеоблог девушки из Великобритании рассказывает о том, как соблюдать правила zero waste в быту, как выбирать этичную одежду, и знакомит с основами жизни минималиста. У неё на канале можно найти видео, как сделать дезодорант дома, как ухаживать за кожей и волосами, производя при этом минимум отходов. Также девушка рассказывает о полезных и здоровых привычках, делится рецептами (разумеется, веганскими, что следует из названия канала) и своим привычным распорядком дня. Видео выходят каждую неделю.

Усердие и труд все перетрут

По мнению специалистов, твердость характера (иными словами усердие и усидчивость) необходима для получения впечатляющих результатов. Это сочетание упорства и страсти в достижении долгосрочных целей. Для того, чтобы работать на одну поставленную цель годами, необходимо действительно испытывать удовлетворение в процессе, и при достижении конечного результата.

Не стоит путать твердость характера с трудолюбием, поскольку последнее не имеет никакого значения. Да, действительно, бывают люди, которые с ответственностью относятся к собственным обязанностям, и поэтому упорно выполняют каждую поставленную задачу. Но они не получают внутреннего эмоционального отклика в ответ на собственное усердие, не преодолевают себя на пути к чему-то большему. Трудолюбие — отличное качество, но речь не о нем.

Именно усердие наилучшим образом предсказывает вероятность достижения успеха в будущем. Человек, который не оглядывается на отсутствие тех или иных ресурсов, талантов, возможностей, и не думает о том времени, которое будет затрачено на путь, наверняка добьется невероятных результатов. Так что, шах и мат, ленивцы, у вас больше нет оправданий. Шансы на успех у всех людей абсолютно равны.

Позитивные мотиваторы как способ быстро поднять настроение

Жизнь довольно часто преподносит нам сюрпризы, к которым мы не готовы, поэтому порой оценить ситуацию адекватно и принять ее так, как есть довольно сложно. Наслоение событий, конечно же, дает свой отпечаток на эмоциональном состоянии, но стоит помнить, что выход есть всегда, успех не за горами.

Вполне возможно избежать как эмоциональное, так и психологическое выгорание, большую роль играет ежедневная мотивация, вдохновение, а также самоподдержка. На сегодняшний день существует множество способов для поднятия настроения.

Некоторым помогают утренние сеансы медитации или йоги, зарядка, а для кого-то будет достаточно принять душ и выпить чашку ароматного кофе, чтобы чувствовать прилив сил не только физических, но и эмоциональных. Какой бы вы способ взбодриться не выбрали, всегда будут к месту смешные, прикольные и забавные мотиваторы.

Что собой представляют мотиваторы? Мотиваторы, прежде всего, позитивные, мотивирующие слова, созданные для поднятия настроения. Они могут представлять собой забавные фразы, которые поданы в легко воспринимающейся форме, но в то же время наделены глубоким смыслом. Темы мотиваторов могут быть самыми разнообразными, но все они актуальные, жизненные. Мотиваторы про жизнь могут содержать также тематические картинки, позволяющие сразу же вникнуть в суть прочитанной фразы.

Мотиваторы: находим применение каждого слова, фото и картинки

Понравившиеся мотиваторы про жизнь можно загрузить на компьютер и устраивать просмотр фото и картинок в любой подходящий для этого момент. Просматривая смешные картинки, читая мотивирующие слова для поднятия настроения каждый день, удается снять эмоциональное напряжение и сбросить тяжелый груз накопившихся мыслей.

Даже просто скачивая смешные фото или же мотивирующие картинки со смыслом, можно вволю насмеяться, что позитивно отобразится на общем состоянии, от былого настроения не останется следа.

Запомните, стоит научиться смеяться над собой даже тогда, когда нет никакого желания. Только развивая это качество каждый день, вы сможете получить установку на успех. Для поднятия настроения будет вполне достаточно просмотреть прикольные, позитивные мотиваторы, содержащие фото или картинки.

Кроме того, что смешные фото или картинки сами по себе стимулируют выброс гормонов радости и удовольствия в кровь, но стоит обратить внимание на слова, которые размещены прямо под изображением. Обычно такие фразы наделены глубоким, жизнеутверждающим смыслом.

Прочитанный текст можно применить в своей жизни как аффирмацию. Повторяя каждый день заученные позитивные слова, вы заметите, что оказываете для собственного организма невероятную психологическую поддержку. И порой сложная, безвыходная ситуация покажется вовсе не такой тяжелой как была ранее.

Чем полезны мотиваторы, как они влияют на нашу жизнь?

Постоянно повторяя позитивные слова или утверждения, мы на подсознательном уровне перестраиваемся на успех, меняем собственное мышление, преобразуя его из угнетающего в позитивное. Этим оказываем огромное влияние на происходящее вокруг события, делаем установку на успех, который непременно придет в ближайшем будущем.

Кроме этого, читая прикольные фразы для поднятия настроения каждый день, мы неосознанно развиваем мозг, а также творческое мышление, что помогает взглянуть на обыденную ситуацию совсем по другому. Благодаря этому само собой выработается новый подход к жизненным ситуациям, удастся уйти от выработанных стереотипов и правил, которые довольно часто препятствуют обрести успех, воспринимать окружающий мир таким, как он есть на самом деле. Ведь хорошего гораздо больше, чем плохого.

Мы подобрали для вас только лучшие мотиваторы с фото или картинками. Обязательно скачайте позитивные, смешные картинки и фото, содержащие утверждения с глубоким смыслом, ведь они являются залогом хорошего настроения каждый день. Проводите время весело, позитивно, читая лучшие мотиваторы из Интернета. Знайте, вас обязательно ждет успех во всем!

Мотиваторы с сайта Мотиваторс.Ру.

Почему усидчивость играет большую роль?

Ученые выяснили, что необходимо примерно 10 000 часов для того, чтобы развить навык на мастерском уровне. Это примерно 4 часа ежедневной нацеленной практики в течении 7 лет.

Разумеется, не стоит воспринимать это число буквально, поскольку все люди разные, но оно призвано подчеркнуть, что долгая практика необходима для достижения реального результата. Иначе просто не бывает. И, стоит признать, гораздо чаще люди теряют интерес к начатому делу и бросают его, так и не увидев выдающихся результатов, потому что появляется новая цель, которая, в свою очередь, тоже не будет достигнута.

Для того, чтобы развеять все сомнения, хочется обратиться к примерам. Это исследование затеял психолог Андерс Эриксон, он нашел единомышленников, и в их компании собрал группу скрипачей, которые осваивали свой инструмент в разных условиях. Всех участников эксперимента разделили на три подгруппы: в первую вошли звездные музыканты, во вторую перспективные, а в третью те, кто не подавал особых надежд.

Все опрошенные скрипачи начали играть в возрасте пяти-шести лет, и тогда посвящали практике три-четыре часа в неделю. Далее пошли различия. Звездные скрипачи из года в год тренировались все больше (по результатам они потратили не менее 10 000 часов на практику), перспективные не сильно от них отставали (8 000 часов), а слабая группа плелась в самом конце (максимум 4 000 часов).

Андерс Эриксон подчеркивает, что среди опрошенных музыкантов не было ни одного выдающегося таланта, который бы играл не хуже профессионалов, но затратил на это минимум часов. Все, кто показал впечатляющие результаты, годами трудились, не покладая рук.

Самый ранний концерт Моцарта, признанный великим, был написан спустя десять лет практики. Бобби Фишер, легендарный гроссмейстер, добился своего звания за девять лет. Билли Джой, один из отцов компьютерной революции, затратил на свое обучение примерно десять тысяч часов.

Как мотивировать себя на похудение

Мотивирующие картинки на успех при похудении служат для визуализации желаемого образа, а также сравнения результата с прежней формой.

Есть 2 варианта размещения мотивирующих образов:

Бесплатный интерактивный «помощник», одобренный Минздравом РФ. Программа доступна в виде чат-бота, интерактивного приложения, рассылок, мотивирующих видео.
Включает анализ состояния пользователя, индивидуальный график отказа от курения, мотивирующие статьи и приемы, тесты, анимацию.KwitApp Store, Google PlayПриложение Kwit в форме игры предлагает бросить курить. Программа анализирует расходы, показывая сэкономленные средства, а также контролирует состояние организма.
Некоторые уроки являются платными. После выполнения задания (не курить 1 час, 1 день и т.д.) игрок переходит на следующий уровень.«Не курю»App StoreПроцесс отказа от курения с помощью приложения «Не курю» занимает около двух недель. В программе анализируется состояние легких, рост финансов, количество дней без сигарет. Показатели сравниваются с успехом других пользователей в режиме онлайн.iSmokeApp StoreПриложение-имитатор процесса курения. Помогает в период никотиновой абстиненции. Вдыхая воздух, пользователь слышит звуки, имитирующие курение сигареты (горение табака).Gotta Smoke?App StoreПриложение помогает подобрать индивидуальный график курения. С помощью постепенного увеличения интервала между выкуренными сигаретами, по словам разработчиков, можно избавиться от привычки за месяц.Just Quit Smoking HyperactiveGoogle PlayПрограмма анализирует сэкономленные при отказе от курения средства и предлагает варианты их расходования.

Мотивирующие цитаты, истории успеха и советы тех, кто бросил курить, есть в каждом приложении. Но не все курильщики в силах отказаться от никотиновой зависимости с помощью стимулирующих картинок или чужого опыта. В случаях, когда побороть привычку не удается, необходимо обратиться к специалистам.

Врачи-наркологи на примере своих пациентов, успешно прошедших реабилитацию, помогут справиться с проблемой раз и навсегда. Но для многих курильщиков сам поход к специалисту дается труднее, чем мотивация бросить курить. В этом случае необходимо твердо решить для себя, что важнее: минутная слабость или желание жить без табачного дыма и никотиновой зависимости.

Упорство превосходит талант

Стоит понимать, что талант и усидчивость зачастую не связаны между собой и даже обратно-пропорциональны. Результаты исследования доказывают, что талантливым людям зачастую как раз не хватает усидчивости и способности долго заниматься чем-то одним. Если человеку что-то легко дается, то он не вкладывает в это действие максимальное количество усилий и, не преодолевая себя, теряет интерес.

Люди, обладающие меньшим талантом, с лихвой окупают этот недостаток собственной усидчивостью и работают на результат в своем темпе. У них появляется мотивация продолжать каждый раз, когда они добиваются успеха вопреки отсутствию таланта. Таким образом, усидчивый человек рано или поздно догонит, а то и обгонит талантливого, поскольку не потеряет страсти к своему пути и конечной цели.

Интересный факт: усердные люди положительно оценивают свою окружающую среду и нынешнее положение дел, предпочитая не заглядывать в будущее и не строить альтернативные сценарии своей жизни.

Бизнес цитаты

Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем . Профессионалы построили Титаник

Кто покупает лишнее, в конце концов продает необходимое.

Каждый день делай что-то новое, чего ты не делал вчера, и ты добьешся успеха.

Отказавшись от фразы “У меня нет времени…”, вы скоро поймете, что у вас есть время практически для всего, что вы посчитаете нужным сделать в жизни.

Великие дела вершатся не сверхусилиями, а упорством.

Деньгами надо управлять, а не служить им.

Сколько раз я должен напоминать тебе, что работа не сделает тебя богатым? Сколько раз я должен напоминать тебе, что богатыми становятся в свободное от работы время?

Мы являемся тем, что постоянно делаем. Совершенство, следовательно, не действие, а привычка.

Первое: слушайся своего внутреннего голоса, как бы хорошо ни обстояли дела на бумаге. Второе: можно заработать больше, если заниматься тем, что хорошо знаешь. И третье: иногда лучшими инвестициями становятся те, что ты не сделал.

Когда кажется, что весь мир настроен против тебя, помни, что самолёт взлетает против ветра.

Идея, которая не может быть претворена в жизнь, подобна мыльному пузырю.

Кто работает целый день, тому некогда зарабатывать деньги.

Маленькая течь топит большой корабль.

Наша жизнь тратиться на мелочи.Поэтому постоянно все упрощайте. Генри Дэвид Торо

Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. Дейл Карнеги

Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл. Альберт Эйнштейн

Возможности обычно маскируются как невозможно тяжелая работа – так большинство людей не узнают и пропускают их. Энн Лендерс

Мир принадлежит оптимистам, пессимисты – всего лишь зрители. Франсуа Гизо

Чем больше мы уверены в себе, тем лучше мы сможем развить и проявить свои способности. Тем больше шансов, что наши способности оценят по достоинству.

Вы не обязаны быть великим, чтобы начать, но обязаны начать, чтобы стать великим

Мало обладать выдающимися качествами, надо еще уметь ими пользоваться.

Поскольку я стал старше, я осознаю, как мимолетно время. Я не хочу растрачивать ео впустую. Я хочу провести время с теми, кого я люблю, и заниматься тем, что действительно что-то значит.

Никогда не позволяйте неудаче быть допустимым вариантом

Не надо страшиться ничего, кроме самого страха.

Лучше находиться в обществе людей лучших, чем вы сами… Выберите знакомых, чье поведение лучше чем ваше и вы устремитесь в этом направлении.

Миллионы людей видели, как падают яблоки, но только Ньютон спросил, почему.

Открыть магазин легко, а вот не дать ему закрыться – уже искусство. © Конфуций

Не так уж много сил надо, чтобы что-то сделать, куда гораздо больше требуется на то, чтобы решить, ЧТО надо делать.© Элберт Хаббард

Существует золотое правило, которое я демонстрирую на своем примере моим детям: ты должен обращаться с каждым человеком так, как хотел бы, чтобы обращались с тобой.Роберт Де Ниро

Если хочешь получить повышение быстро и надолго, работай больше и делай работу лучше, чем от тебя ожидают. Выполняя задание, каждый раз старайся превзойти свой предыдущий результат, и вскоре ты превзойдешь всех окружающих

Кто сказал тебе, что это невозможно, и какие великие достижения дают ему право устанавливать для тебя ограничения?

Где и кем ты будешь через 10 лет если будешь идти дальше нынешней дорогой?

Преуспевающий человек всегда думает о чем хочет, а не о том чего не хочет.

Будь точно уверен в том, что хочешь получить от жизни, и вдвое уверен в том, что можешь дать взамен.

Выбирай главную жизненную цель, не бойся метить высоко, потому что, как бы высоко ты не метил, достижения могут быть ниже.

Если ты не знаешь, чего хочешь, то не говори, что у тебя не было шанса.

Образованный человек – это не всегда тот, кто обладает большим объемом знаний, а тот, кто знает, где найти необходимы знания, когда они понадобятся.

Честность – первая глава в книге мудрости.

Трудитесь! Мир не будет раем Для тех, кто хочет жить лентяем.

Падение и не опасно, и не позорно, оставаться лежать – и то, и другое.

Кто не знает цену времени, тот не рожден для славы.

Никогда не сдавайтесь — никогда, никогда, никогда, никогда, ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда не сдавайтесь, если это не противоречит чести и здравому смыслу. Никогда не поддавайтесь силе, никогда не поддавайтесь очевидно превосходящей мощи вашего противника. Уинстон Черчилль

Ты не можешь ни выиграть, ни проиграть до тех пор, пока не участвуешь в гонках. Дэвид Боуи

Чувство собственной важности делает человека безнадежным: тяжелым, неуклюжим и пустым. Быть воином означает быть легким и текучим. Карлос Кастанеда

Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники. © Альберт Эйнштейн

“Если хочешь заработать – работай, если хочешь разбогатеть придумай, что-нибудь свое”

Лидеры не рождаются и не делаются кем-либо – они делают себя сами.

Если вы не можете увидеть себя богатым, то никогда не сможете этого добиться. © Роберт Кийосаки.

Пока ты не попробуешь, ты не поймешь. Вот что я говорю своим детям.© Роберт Де Ниро

Отсутствие сна – не проблема. Проблема, когда ты не знаешь ради чего просыпаешься по утрам!

Не нужно работать много – нужно работать в нужное время в нужном месте. Филип Котлер

Самая хорошая работа – это высокооплачиваемое хобби.© Генри Форд

Единственный способ определить границы возможного – выйти за эти границы.

Хочешь сделать человеку плохо – подари рыбу, хочешь сделать хорошо – подари удочку© пословица

Как развить усидчивость в себе?

Выяснив, что усидчивость и усердие необходимы для улучшения качества жизни, вполне логично пожелать узнать, как развить в себе это незаменимое качество. Это непросто, но вполне возможно путем долгой и кропотливой работы над собственной личностью. Важно понимать, что развитие твердости характера — это тоже цель, к которой, вполне возможно, придется идти годами. Но встать на этот путь уже первый шаг к желаемой силе духа.

Психологи рекомендуют проделать следующие шаги:

1. Определите свою цель. Она должна иметь большое значение, быть четкой и максимально конкретизированной.
2. Посвящайте время нацеленной практике каждый день, максимально сосредоточившись на своем деле и ни на что не отвлекаясь. В этот момент важно отказаться от многозадачности и посторонних мыслей.
3. Организуйте форму отдачи, своеобразного фидбека, чтобы оценивать собственный прогресс.
4. Откройтесь критике. Желание воспринимать замечания в штыки естественно для любого человека, но очень важно преодолеть себя и интегрировать критику так, чтобы вынести из нее максимум пользы, проработать слабые моменты, и с каждым днем становиться лучше.

Из этого выходит, что любой человек, приложив усилия, может добиться поставленных целей. Вспоминайте об этом, когда у вас будут опускаться руки, и принимайтесь за дело, не ища себе оправданий. Проживайте жизнь как марафон, а не как спринт.

ПРИГЛАШЕНИЕ НА СОБСТВЕННЫЕ ПОХОРОНЫ

Были и другие забавные тренинги. Как я забуду свои похороны и воскрешение у маэстро Ц., косившего под Воланда? Занавешенные черной тканью зеркала, секретарь со скорбным лицом, гроб, водруженный посередине большой комнаты.

Мы, пришедшие на тренинг и незнакомые между собой, для разминки написали себе «эпитафии». Помню, написал: «Я покончил с излишней серьезностью» и «Я счастлив, а вы?». Потом нас по очереди «хоронили». Накрывали крышку гроба, стучали костяшками пальцев по крышке, имитируя звуки земли, поднимали гроб и слегка покачивали его на руках. Видимо, это должно было символизировать «переплытие» через Лету. Смотрелось немного комично, что портило всю торжественно-скорбную обстановку.

Потом вставал Сам Маэстро и торжественно объявлял, что снизошла благодать и умерший Иван Иванович воскрес. Лично я ужаса испытать не успел – все было слишком быстро, но прослезился, когда меня «воскресили». И весь оставшийся день, и следующий чувствовал себя гораздо больше живым, чем до того, как меня похоронили.

В конце концов, «все мы смертны, но не все из нас живы».

Больше всего мне нравились телесно-ориентированные тренинги «Прикосновение к силе». Ходить по углям, бить в шаманский бубен, вызывать свое тотемное животное, париться в индейской бане «инипи», боди-арт, почти часовое ошевско-суфийское кружение вокруг своей оси. Земля, вода и огонь, прикосновение к ним переносили в другую реальность и «подключали» к энергии стихий.

Находим свой Стимул

Мотивация – это слова и действия, благодаря которым любое дело будет успешным. Порой ничего особенного и не надо говорить. Нужно только поверить в силы и способности человека и сказать ему об этом. Вспомните, как часто вам самим помогали слова: «Не переживай! Все у тебя получится!» Эти простые слова наполнены теплотой и дружелюбием. А мотивирующие цитаты для достижения успеха еще обладают мудростью и легкостью.

Не только мы сами нуждаемся в поддержке, а еще каждый из нас может найти слова, для того, чтобы стимулировать, помогать и укреплять близких нам людей. Но где найти для них и для себя мотивирующие цитаты на каждый день? И как нам пользоваться этими сокровищами из разумных и светлых мыслей?

Во все времена люди стремились найти что-то ценное, то, что принесло бы им счастье и успех. Обладай они картой, на которой зарыт клад, их бы ничего не затормозило. Тем же днем они бы устремились на поиски своей удачи.

Полезные советы и напутствия тоже можно назвать кладом, ведь, вдохновляющие и мотивирующие цитаты приносят огромную пользу, они, как дождик и солнышко для пробужденного весной цветка, как ветер и паруса для заблудшего в водах океана кораблика. Они говорят и о стоящих целях, и о средствах их достижения. По сути, это самое ценное в нашей жизни. А сайт Мир Позитива.he – это своего рода карта, которая указывает на драгоценности. У нас находятся лучшие мотивирующие цитаты.

Но выкопать клад – это полдела, надо бы подумать, как его применить. Знаете, есть такой «бизнес», когда основной капитал – это правильные слова и напутствия. Мы предлагаем поделиться той мыслью, что вам так понравилась, с друзьями и близкими. Если какие-то высказывания вас «зацепили», отправьте их друзьям, возможно, сейчас они в них нуждаются. Тогда будьте уверены, что и вас поддержат в нужное время. Вы словно получите свои «богатства» обратно, да еще и с процентами.

Оригинальные мысли

Мудрые и короткие изречения, что придают сил, находятся и в народном фольклоре, в пословицах, поговорках, а также в точных афоризмах, в которых заключен огромный смысл. Будучи мотивированы такими четкими изречениями, мы способны на многое. Почему? Ответ очевиден, потому что в нас горит огонь желания это сделать.

Если ты хочешь построить корабль

, не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль. (Антуан де Сент-Экзюпери)

Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему

, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привёл вас к этой проблеме. (Альберт Эйнштейн)

Отказ для меня звучит, словно

иерихонская труба над ухом, побуждая не отступать, а проснуться и взяться за дело. (Сильвестр Сталлоне)

Всегда будь в войне со своими недостатками

, в мире со своими соседями, и каждый новый год находи себя лучшим человеком. (Бенджамин Франклин)

Представь самые худшие последствия,

которые может повлечь твой поступок, заранее смирись с ними и действуй! (Дейл Карнеги)