10 книг о раскрытии женственности — женщины о женщинах, для женщин

Опубликовано: 07 ноября 2021 7373

Каждой женщине от природы дано быть нежной, чарующей и женственной. Но повседневные дела, быт, проблемы на работе, уничтожают женское начало.

И чтобы снова разбудить в себе женскую легкость и стать настоящей музой для своего мужчины порой нужно совсем немного. Например — прочесть книги о женственности из этой подборки, чтобы уже совсем в короткое время засиять всеми лучами истинной женственности.

Кларисса Пинкола Эстес, «Бегущая с волками»

Автор книги — психотерапевт, собравшая и проанализировавшие сказки, посвященные женскому архетипу. Эстес утверждает, что истоки женственности надо искать в первозданной дикой женщине, мудрой и отважной, которая живет в душе каждой нашей современницы. И получить доступ к этой дикой женщине помогает изучение сказок.

Отправляйтесь в мир аналитической психологии, чтобы найти собственную Самость и открыть в себе возможности, о которых вы раньше не подозревали! Книга поможет отказаться от всего наносного и вступить в контакт со своей скрытой силой, которая сперва может напугать человека, привыкшего жить в рамках накладываемых цивилизацией оков.

Наоми Вульф, «Миф о красоте. Стереотипы против женщин»

Наоми Вульф — феминистка и социолог. Свою книгу она посвятила давлению, которое оказывает на женщину современная культура. В XXI веке женщинам приходится не только работать наравне с мужчинами, но и выглядеть при этом соответственно определенным канонам.

Наоми Вульф считает, что задача женщины — освободиться от этого давления и отказаться от калечащих «практик красоты», не сравнивать себя с некими эфемерными «идеалами красоты» и выпустить на свободу свою истинную женственность. Эта книга может перевернуть ваши взгляды о себе, что подчас весьма болезненно. Однако если вы стремитесь к независимости и хотите научиться быть собой в полном смысле этого слова, вам определенно стоит ее прочитать!

«Что скрывает кожа», Йаэль Адлер

Йаэль Адлер – немецкий врач-дерматолог, описавший простым и доступным языком, как функционирует кожа человека. Красота и здоровье этого органа начинается изнутри, поэтому важно знать о его особенностях, чтобы вовремя диагностировать и вылечить проблемы. Не зря книга долгое время входит в топ изданий о красоте и здоровье – она собрала в себе почти всю самую полезную информацию о коже, ее строении, обновлении и функциях. Сначала дерматолог подробно описывает, из чего состоит орган, рассказывает о дерме, эпидермисе и микробиоме и о том, как они работают на уровне системы.
В этой книге нет скучного перечисления негативных факторов, влияющих на кожу, и длинного списка ее особенностей. Писатель дает практические советы по уходу за кожей в домашних условиях (например, рецепты против зуда от укусов насекомых или солнечного ожога), а также уделяет внимание каждой зоне тела, покрытой кожей. Вместе с Йаэль Адлер вы узнаете, нужно ли наносить крем для защиты от солнца круглый год, к чему приведет недостаток витамина D и как кожа ведет себя в разные периоды вашей жизни.

Дэн Абрамс, «Женщина сверху. Конец патриархата?»

Принято считать, что мужское и женское мышление кардинально отличаются друг от друга. При этом «мужские» способности принято принимать за некий эталон. Однако есть вещи, в которым женщины превосходят мужчин. Хотите узнать, в чем ваша сила? Значит, вам стоит изучить эту книгу. Вы узнаете, что женщины лучше водят автомобиль, более обдуманно голосуют и добиваются больших результатов в качестве руководителей! Книга заставит вас поверить в себя и отказаться от стереотипов, касающихся того, что делать что-то «как девчонка» — это плохо!

«Стильное путешествие налегке» — Анна Шарлай

В погоне за бронированием дешевых билетов и за сбором самого необходимого не забудь порадовать себя отличным образом. Профессиональный стилист делится в своей книге опытом, который позволит легко собрать стильный гардероб и профессиональную косметичку, не тратить деньги на вещи, которые тебе не пойдут, и даже делать запоминающиеся фотографии в поездке! Журналы давно ввели понятие аэропортной моды. Ты всегда заметишь стильную звезду, даже если не знаешь, кто она такая, – все дело в ее непринужденном и легком луке.

Примерить на себя разные роли

Мари Форлео, «Ты — богиня! Как сводить мужчин с ума?»

Если вы одиноки и мечтаете обрести свою вторую половину, эта книга — для вас. Автор учит искать корень проблем не в окружающих, а в себе. Ведь часто женщины сами отталкивают от себя потенциальных перспективных кавалеров.

Станьте богиней, поверьте в свои силы, и вы обретете свою счастье (и, что важно, сможете его сохранить).

Эрих Мария Ремарк «Жизнь взаймы»

Книга известного писателя Эриха Марии Ремарка «Жизнь взаймы» написана в необычном для него стиле: здесь почти нет политического подтекста, сюжет ориентирован на психологию человека.

В горах Швейцарии есть санаторий, где проводит свои последние дни Лилиан, молодая и красивая девушка. Она больна туберкулёзом, но ценит каждый из оставшихся ей дней. Она хотела бы увидеть весь мир, ведь он так прекрасен! Лилиан не понимает, как можно рисковать жизнью, принимать её как должное, ведь она в любой момент может оборваться. Понимая, что осталось очень мало, она решает провести оставшееся время как можно лучше и покидает санаторий.

Наталья Покатилова, «Рожденная женщиной»

Многие читательницы уверяют, что эта книга полностью изменила их мировоззрения и научила быть по-настоящему женственными. Конечно, автор опирается на весьма сомнительные «древние практики», однако в книге можно найти множество полезных упражнений. Если подходить к ним рационально и обдуманно, можно добиться впечатляющих результатов и изменить свою жизнь к лучшему.

Александр Шувалов, «Женская гениальность. История болезни»

Принято считать, что мужчины имеют более высокий интеллект, чем женщины. Автор опровергает этот стереотип, опираясь на многочисленные научные исследования и исторические данные. Женщины имеют те же возможности, что и мужчины, однако им часто приходится отказываться от своего предназначения ради семьи и детей. Тем не менее, быть гением, по мнению автора, непросто представителям обоих полов: за одаренность приходится платить высокую цену.

Книга полезна женщинам, которые не уверены в том, что способны совершить нечто грандиозное лишь из-за того, что родились представительницами «слабого пола». Узнайте о том, что ваши возможности безграничны и вы ничуть не хуже (а может, во многом и лучше), чем мужчины.

Рейтинг книг в таблице:

Хелен Анделин, «Очарование женственности»

Эта книга написана в середине прошлого века, когда идеалом женщины была очаровательная домохозяйка, заботящаяся о своем супруге и буквально держащая брак на своих плечах.

Прочитав книгу, вы сможете поверить в то, что можете многое изменить в ваших отношениях с супругом: автор приводит множество практических советов, которые до сих пор не утратили своей актуальности.

Рейтинг книг на тему женской сексуальности в 2021 году

Наряду с рекомендациями есть книги, которые помогут раскрыть женскую сущность, повысить чувственность и самооценку. На рынке литературы давно продаются научно – психологические издания российских и зарубежных авторов – врачей. Психологи, сексологи, их пациентки, обычные домохозяйки с удовольствием делятся опытом, описывают различные ситуации, анализируют и исследуют жизненные моменты с разной стороны. Разберём подборку книг на тему сексуальности и составим рейтинг 10 самых покупаемых и читаемых в 2021 году.

10 место — Дарья Варламова, Елена Фоер «Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно»

Рейтинг книги на Live lib – 3,64, год издания — 2021, количество страниц – 354, стоимость 400 — 500 рублей.

Книга Дарьи Варламовой и Елены Фоер от издательства «Альпина Паблишер» сдержит массу полезной информации как для женщин, так и для мужчин. Авторы соединили биологическое понятие сексуальности человека с культурой социума. Решение получилось удачным. На фоне споров и исследований можно отметить, как уживаются запреты с культурными кодами, инстинкты с психологическими моментами, от биологического влечения полов до секса будущих поколений. Секс – это противоречивый аспект в жизни.

Психологи исследуют факторы, от которых зависит частота занятий сексом, выбор партнёра. Взаимодействие биологии с культурной жизнью социумов помогает определиться и разобраться в чувственности и сексуальности. Блуждающие эрогенные зоны, как феномен природы, нейрохимия либидо, психология домохозяек среднего возраста – начало перечня исследуемых проблем и ситуаций. Различные факты складываются в большую мозаичную картину, где есть всего понемногу. Книгу можно сравнить с настольной мини энциклопедией.

Дарья Варламова, Елена Фоер «Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно»

Достоинства:

• твёрдый переплёт;
• книга написана доступным языком, содержит и расшифровывает много понятий.

Недостатки:

• большое количество научных терминов и бесконечных скобок.

9 место — Алена Камышевская «Мой секс»

Рейтинг книги на Live lib – 3,19, год выпуска — 2014, количество страниц – 144, стоимость – н430 руб.

Сексуальный комикс или графический роман вышел в 2014 году под маркой издательства «Бумкнига». История повествует этапы взросления главной героини, осознание собственной чувственности и сексуальности. Расписан весь путь достижения удовольствия тела и становления духа личности: девичья влюблённость, встречи и расставания, радость и разочарование от сексуальных связей, случайных и не очень. Тема развивается на фоне юношеских табу, запугиваний со стороны наставников и родителей, благодаря которым девушка боялась проявления желаний и страсти. Ребёнок подвергался домогательствам и сексуальному насилию, испытывал страх перед близостью. Ужасный жизненный опыт оставил след в юной душе и создал массу проблем взрослой девушке, заставил пуститься во все тяжкие грехи.

Алена Камышевская «Мой секс»

Достоинства:

• читается на одном дыхании;
• необычная тематика.

Недостатки:

• слишком правдивое и тяжёлое к восприятию произведение;
• рисунки усиливают и утяжеляют текст;
• нет в свободном наличии, в любом варианте книгу можно приобрести под заказ.

8 место — Кэрол Дайхаус «Мужчина мечты. Как массовая культура создавала образ идеального мужчины»

Рейтинг книги на Live lib – 3,49, год издания — 2021, количество страниц – 322, стоимость 460 — 580 рублей.

На протяжении эпох менялись идеалы мужской и женской красоты. Но всегда мужчины – кумиры соответствовали выбору и идеалу женщин своего времени. Появление женской независимости меняло и представление об идеальном мужчине. В книге издательства «Альпина Паблишер» отражена тема изучения знаменитых секс-символов разных времён и направлений (кинематографа, литературы, массовой культуры) с точки зрения психологии, показаны фантазии и желания женщин, их развитие с течением времени, изменение и мужских героев. Название книги дословно звучит как «История женщин и желания». Об этом и повествует писательница, заставляя женскую аудиторию неровно дышать и представлять своих кумиров сексуального желания. Объект изучения – мужчина глазами женщины, то, как она видит идеальный образ. Книга окунает в мир истории мужской красоты с женской точки зрения и фантазий.

эрол Дайхаус «Мужчина мечты. Как массовая культура создавала образ идеального мужчины»

Достоинства:

• отражены интересные исторические образы;
• книга позволяет посмотреть на мужчин как на объект вожделения женским взглядом;
• в конце содержатся источники исследования.

Недостатки:

• перевод названия немного не соответствует оригиналу;
• мягкая обложка;
• на любителя.

7 место — Мэрилин Ялом «История груди»

Рейтинг книги на Live lib – 3,43, год выпуска — 2011, количество страниц – 424, стоимость от 410 рублей.

Книга для поклонников жанра Popular. Издательство «Эксмо» опубликовало книгу американской писательницы и исследовательницы, мамы четверых детей, в 2011 году. Книга популярна среди читательниц с 2004 года и по сей день. Исследование по культурологии в Европе. В книге анализируется женская грудь, её привлекательность, причины привлекательности. Можно найти массу полезной информации, например, когда появился первый корсет, бюстгальтер и др. Изучение груди и роли в культурной жизни человека на протяжении не одного десятилетия, а всей истории человечества, с первобытно общинного строя до современного общества.

Большой исторический промежуток времени в 25 тысяч лет позволяет выявить факторы и закономерности отношения социумов к женской груди, её функции с точки зрения общества и эстетики. Положительно смотрели на грудь, связывая её с кормлением ребёнка. В таких случаях её боготворили, и поклонялись идолам женского пола. Так было в ближневосточных и западных культурах. Ева и предки, Мадонна с младенцем, символ Французской республики в виде женщины с обнажённой грудью: примеры «хорошей» груди можно встретить в каждом веке. Отрицательные качества и функции сочетались с понятием пошлости, соблазна, разврата, насилия, агрессии, греха.

Основа понятий возникла с мужской точки зрения. Пророк Иезекииль и города, как бесстыдные развратницы, Уильям Шекспир и леди Макбет, современная порнография. «Плохая» грудь также отслеживается на протяжении всего временного интервала. В современном мире грудь напрямую связана с двумя противоположными понятиями. С одной стороны, рядом со значением идут слова пища, секс, жизнь, красота, с другой стороны появились новые ужасные интерпретации: болезнь, смерть. Главы имеют смысловое содержание. Прочитав книгу, мировоззрение поменяется и обретёт новый смысл.

Мэрилин Ялом «История груди»

Достоинства:

• захватывающая, живая, полезная книга;
• содержатся научно-популярные исследования с фактами;
• твёрдый переплёт;
• интересная обложка.

Недостатки:

• чёрно-белые иллюстрации уникальных гравюр, рисунков и картин;
• в конце книги содержится огромный список источников по каждой главе.

6 место — Рупи Каур «Milk and honey»

Рейтинг книги на Live lib – 4,14, год публикации — 2021, количество страниц – 400, стоимость 340 — 490 рублей.

Белые стихи дебютной книги молодой индийской поэтессы Рупи Каур от издательства «Эксмо» помогают читателю отследить горькие моменты жизни героини. Четыре этапа жизни делятся на: боль — любовь – разрыв – исцеление. Чувственные строки захватывают с самого начала. Каждый момент взят из собственного опыта. Эмоциональная, грустная, романтическая, ранимая, доверчивая – можно подобрать массу синонимов, описывающих лирику из книги. Переведённые строки стихов опубликованы совместно с оригинальной версией на английском языке.

Рупи Каур «Milk and honey»

Достоинства:

• необычная книга, написана в стиле «белые стихи;
• содержит перевод вместе с оригинальными английскими текстами;
• издание есть в наличии на большинстве книжных сайтов;
• в твёрдом переплёте.

Недостатки:

–

• не обнаружены.

5 место — Бетти Фридан «Загадка женственности»

Рейтинг книги на Live lib – 4,08, год издания — 1993, количество страниц – 496, стоимость – не найдена, книга доступна только в электронном виде.

Классическая книга по психологии для читающей аудитории. Посвящается женскому освободительному движению в Америке в послевоенные годы. Ради замужества девушки бросали учебные заведения. Причина считалась уважительной и поддерживалась многими. Страх быть слишком умной превалировал в середине двадцатого века. Тысячи домохозяек жили без стремления на лучшую жизнь, не строили планы по самосовершенствованию и развитию своей личности, не шагали по ступеням карьерной лестницы. Бетти Фридан попыталась провести исследования среди замужних женщин, не имеющих образования, проанализировать их жизнь, поступки, вытекающие последствия.

Потребности женщины уходили на второй план после рождения ребёнка, женщина деградировала, занимаясь физически делами по дому, ведя домашнее хозяйство. Потребности всех членов семьи занимали главное место в замужней жизни. После интервью с каждой из них напрашивался вывод, что все они были не удовлетворены в сексуальном плане. При наличии любовников наблюдалась похожая ситуация. Каждая женщина была несчастлива по-своему, но проблемы были аналогичными. На основании учёных выводов был проведён анализ синдрома домохозяйки. Он показал, что образование и независимость способствуют получению максимального удовольствия от половой близости с партнёром.

Образование и карьера среди представительниц прекрасного пола снова вошли в моду и продолжают быть на высшей ступени пьедестала среди остальных достигаемых результатов. Наших читательниц познакомило с бесценным опытом американских домохозяек издательство «Прогресс». Почти три десятилетия книгу перечитывают десятки тысяч женщин в России и за её пределами.

Бетти Фридан «Загадка женственности»

Достоинства:

• лёгкая в чтении книга;
• основана на жизненных ситуациях и опыте;
• издание в твёрдом переплёте.

Недостатки:

• старое издание позволяет прочитать книгу только в электронном виде.

4 место — Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса»

Рейтинг книги на Live lib – 4,08, год выпуска — 2021, количество страниц – 336, цена от 660 рублей.

Автор книги Эмили Нагоски работает в сфере полового воспитания уже два десятка лет. Вопросы об удовольствии, возбуждении, влечении, сексуальном желании – это всё к ней. Информация в книге позволит улучшить половую жизнь с партнёром. Испытать оргазм и получить сексуальное удовольствие способна каждая женщина, а чтобы его достичь, нужно учиться и прилагать все усилия для желаемого результата.

Почему нет желания заниматься сексом? Каковы особенности женского организма и половых органов? Как изменяется сексуальная жизнь в результате постоянных стрессов? Книга открывает глаза на эти вопросы и рассматривает тематику чувственности и удовлетворённости посредством эволюционной психологии, анатомии, гендерных исследований. Жизненный опыт героинь, научные разработки и технологии помогают настроить правильный подход и отношение к понятию сексуальности, учат управлять ею. Книга содержит специальные упражнения, текст написан простым и доступным языком. Издательство «Манн, Иванов и Фербер» выпустило книгу Эмили Нагоски тиражом 3000 экземпляров.

Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса»

Достоинства:

• текст написан доступным языком;
• познавательная книга с комплексом упражнений;
• есть возможность заказать в любом магазине.

Недостатки:

• мягкая обложка.

3 место — Юлия Лапина «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину»

Рейтинг книги на Live lib – 4,09, год издания — 2021, количество страниц – 229, стоимость от 370 — 410 рублей.

Юлия Лапина — клинический психолог, долгое время работает с людьми, которые страдают расстройствами пищеварения и, соответственно, поведения. На основе опыта и исследований женского поведения возникла предлагаемая книга. Большинство современных женщин задаются аналогичными вопросами. Почему похудеть трудно? Почему не хочется секса? Что не так в моей внешности? Что не так со мной? Почему мне так тревожно? Качество жизни, здоровье, отношения с людьми – всё меняется в зависимости от поставленных, порой надуманных проблем, касающихся тела, еды и секса.

Ответы на вопросы можно найти в книге. Беспокойство вызвано не внутренними проблемами, а внешними. С Вами всё в порядке и т.д. Каждая девушка и женщина – это индивидуальность внутренне и внешне, но ответы всегда одинаковые. Текст написан доступным интересным языком, читается на одном дыхании. В книге озвучены злободневные женские темы, есть подтверждённые научные факты, ссылки на источники. Издание «Альпина нон-фикшн», количество – 3 000 экземпляров. Можно рекомендовать знакомым для общего развития и получения правильного направления в жизни.

Юлия Лапина «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину»

Достоинства:

• книга захватывает, быстро читается;
• твёрдый переплёт;
• доступная во всех вариантах (бумажном, электронном, МР-3 аудио);
• подходит для любой женской аудитории;
• подтверждается научными исследованиями и фактами со ссылкой на источники;
• без чтения морали.

Недостатки:

• не обнаружены.

2 место — Анна Шадрина «Не замужем. Секс, любовь и семья за пределами брака»

Рейтинг книги на Live lib – 4,23, год выпуска — 2021, количество страниц – 240, стоимость от 380 рублей.

В последние годы наблюдается тенденция роста количества незамужних успешных женщин по всему миру. Если в Америке и на Западе «одиночки» стали узнаваемыми среди городских жителей 40 – 50 лет назад, то в Россию эта волна докатилась в последние годы. Эта категория женщин влияет на общество, заставляет его уважать себя и считаться с ней. Данный феномен рассматривается в книге, выпущенной издательством «Новое литературное обозрение» в 2021 году. Книга рассматривает положение «одиночек» среди других социальных категорий, показывает, как решаются проблемы, проводятся дискуссии на интернет-страницах и в блогах. Книга – вызов для современного общества, закованного в определённые рамки устоев, сложившихся годами.

Вопросы, охватывающие сексуальную часть жизни, рассматриваются иначе: в давние времена нельзя было озвучить, что тебе интересен секс, сейчас – нельзя говорить, что ты не интересуешься сексом. В отношении одиноких женщин следует отметить, что раньше за ними закреплялось клеймо неудачницы. Но как оказалось, иногда одиночество идёт в ногу со счастьем. В книге автор берёт интервью у пятидесяти жительниц больших городов. Все они – успешные женщины, сделавшие карьеру, не имея семьи.

Возможно, деревенские жители менее успешны, у них нет возможности карьерного роста, нет любимой работы. Они просто обречены, живя в деревне. Книга повествует о свободных женщинах, живущих вне рамок законов и запретов, обречённости на семейную жизнь. Героини повествуют, как и почему они пришли к одиночеству. Проблема рассматривается со всех сторон. Если мужчины хотят понять психологию одиночества, они вполне могут прочитать книгу Анны Шадриной.

Анна Шадрина «Не замужем. Секс, любовь и семья за пределами брака»

Достоинства:

• охвачен интересный вопрос;
• книга построена на жизненном опыте героинь;
• лёгкое чтение;
• подходит для чтения мужской половиной человечества.

Недостатки:

• мягкий глянцевый переплёт.

1 место — Дмитрий Лубнин «Project Woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело»

Рейтинг книги на Live lib – 4,47, год выпуска — 2021, количество страниц – 400, стоимость 400 — 490 рублей.

Книгу практикующего акушера – гинеколога выпустило российское издательство «Эксмо» в 2021 году. Тираж составил 5 тысяч экземпляров. Лучший московский доктор подготовил подробную инструкцию на тему женского организма, описал, как он работает, особенности взросления, болезни и патологии. Текст составлен интересно, доступно, негрустно, со знанием дела. Читать книгу можно представительницам прекрасного пола любого возраста и поколения, от девочки до бабушки. Настольная книга с элементами юмора, не пугающая мудрёными терминами.

Дмитрий Лубнин «Project Woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело

Достоинства:

• книга написана знающим специалистом и помогает разобраться в особенностях женского организма;
• отзывы о книге только положительные;
• издание в твёрдой бумажной обложке;
• цена доступная для твёрдого переплёта и большого количества страниц;
• заказ возможен в любом интернет – магазине.

Недостатки:

• не обнаружены.

Черри Гилкрайст, «Круг девяти»

Аналитические психологи полагают, что в основе нашей психики лежат архетипические образы, каждый из которых наделяет нас определенными способностями. Эта книга посвящена женским архетипам: Королеве Красоты, Королеве Ночи, Великой Матери и другим. Откройте в себе силу каждого архетипа, развейте те, возможностей которых вам не хватает, и вы сможете обрести гармонию и истинную женственность!

Книги, приведенные в этой статье, рассматривают женственность под разными углами. Некоторые авторы в качестве идеала выводят домохозяйку, другие советуют найти в себе дикую первозданную женщину, свободную от условностей… Изучите как можно больше источников, чтобы найти собственную точку зрения на то, что же такое женственность!

Вывод

Женская аудитория приветствует книги, основанные на реальном жизненном опыте героинь, будь то успешная дама или обычная домохозяйка. За чтением можно получить массу удовольствия, узнать новые аспекты и понятия, научиться любить себя, поверить в свою привлекательность и красоту. Чувственность и загадочность поможет любой женщине построить успешную карьеру, найти достойного партнёра для секса и совместной жизни, изменить судьбу и стать счастливой.

Выбор – за тобой.