Активный отдых становится все более популярным. Экспедиции, туристические поездки, сплавы, альпинистские походы, самостоятельно или в группе, нередко сопряжены с травматическими или экстремальными случаями, когда срочно необходима медицинская помощь.
Ближайший населенный пункт далеко, мобильная сеть не ловит – что делать в такой ситуации? Хорошо, если в состав группы путешественников входит походный врач или человек с медицинским образованием, а если его нет? В таком случае оказать необходимую помощь пострадавшему, и дождаться квалифицированной помощи поможет походная медицинская аптечка. Поэтому отправляясь в дальнее (или не очень) путешествие, необходимо грамотно собрать аптечку или приобрести уже готовый укомплектованный вариант. В статье Вы найдете ответы на вопросы: что должно быть в аптечке для туриста и как определиться с необходимым количеством содержимого?
Выбор аптечки
Туристическая аптечка
Она является обязательным элементом при различных загородных походах. Однако далекому от медицины человеку трудно разобраться во всем многообразии существующих медикаментов и перевязочных, фиксирующих материалов. Кроме того, употребление не того лекарства или в большей дозе, чем это необходимо может лишь ухудшить состояние пострадавшего.
Аптечку туриста можно купить в уже готовом варианте, где собраны все необходимые и не причиняющие сильного вреда лекарства и материалы, с подробной инструкцией. Однако разбираться с содержимым все равно придется. Не исключено, что возникнет потребность в дополнении содержимого в зависимости от количества и состава туристической группы. Возможно Вам также пригодится материал о порядке регистрации туристических групп.
Если Вы решили собрать походную аптечку своими руками, то учитывайте следующие правила:
- Все медикаменты должны относиться к срочно действующим, то есть их действие направлено на ликвидацию острых состояний (отравление, лихорадка, сердечный приступ)
- Перевязка должна охватывать всю группу повреждений: от маленького пореза до тяжелого перелома (правила оказания первой помощи при переломах Вы можете посмотреть в представленном видео)
- Эти препараты должны быть доступны, то есть их легко можно приобрести в любой аптеке и без рецепта.
- Отдавайте предпочтение тем медикаментам, с которыми Вы уже сталкивались. Это убережет Вас от возможных побочных эффектов.
- Не покупайте разрекламированные препараты, их эффект может быть преувеличен. В большинстве случаев их более дешевые аналоги ни чем не хуже.
Конкретное содержимое походной аптечки будет зависеть также от вида и категории похода (водный, горный, лесной, экстремальный), продолжительности, возраста участников, времени года
В случае, когда в состав группы входит человек, имеющий разрешение (сертификат) на совершение инъекций, то можно включить в содержимое ампулы для уколов и шприцы различного объема.
Малая туристическая аптечка
В непродолжительные походы вблизи населенных пунктов, где могут оказать квалифицированную медицинскую помощь, можно брать малую аптечку. Перечень средств и материалов, которые должны войти в ее состав, в таких случаях ограничивается лекарствами для оказания простейшей медицинской помощи:
- Бинт: стерильный и нестерильный (достаточно по 1 шт. на группу из 10 человек).
- Эластичный бинт (2 шт.).
- Жгут.
- Перекись водорода и йод.
- Перманганат калия (несколько крупинок марганцовки можно бросить в кипяченую воду из открытого источника, и вода станет пригодной к употреблению).
- «Альбуцид» – капли для лечения конъюнктивита, которые обладают выраженным бактерицидным действием и могут применяться также для лечения насморка. Лекарство не несет вреда при использовании беременными и кормящими женщинами, а также для новорожденных. Аналог – сульфацил натрия.
- «Пантенол» (средство от ожогов).
- «Валидол» (от сердечных болей и при стрессах).
- Аммиак (нашатырный спирт) – средство неотложной помощи при обмороках.
- Обезболивающее широкого спектра действия.
- «Цитрамон» (средство от головной боли).
- «Фенкарол» (лекарство от аллергии и аллергических дерматозов).
- «Но-шпа» (спазмолитик широкого спектра действия).
- «Беллалгин» (используется в составе симптоматической терапии при изжоге, кишечной колике, болях в животе).
- Ножницы.
- Вата в спирте. В небольшую баночку, которая плотно закрывается, нужно положить 20-30 кусочков ваты и залить спиртом до очень влажного состояния. Кусочки будут легко отделяться друг от друга, когда понадобятся.
Требования к упаковке
Походная аптечка
Помимо состава, немаловажную роль играет и сама упаковка. Лекарства необходимо хранить в определенных условиях. На них не должен попадать солнечный свет, влага, также они плохо переносят высокие температуры. Особенно соблюдение условий хранения важно для ампул с растворами для инъекций. В походе аптечка, не отвечающая требованиям, может прийти в негодность, и содержащиеся в ней материалы потеряют свою эффективность.
Аптечка должна иметь упаковку, которая соответствует всем следующим требованиям:
- Герметичность. Даже, если Вы уроните аптечку в воду, внутрь не должна попасть ни одна капля.
- Жесткость. Упаковка не должна деформироваться при переноске в рюкзаке, тряске, ударах. Такому требования отвечают многие пластмассовые контейнеры.
- Надежность замка. При любых условиях он должен легко открываться и просто защелкиваться. Обратите внимание на соединение крышки с ящиком.
- Наличие амортизирующих вкладок. Они предохранят стеклянные и пластмассовые упаковки лекарств от повреждений, при падении с высоты.
- Легкий вес. Лучше отдать предпочтение легким упаковкам.
- На всех медикаментах должны быть надписи с названием и сроком годности
- Для удобства ручной переноски аптечка может быть оснащена ручкой или лямкой.
- Наличие крупной яркой маркировки на видном месте, обозначающей ее назначение.
Для быстроты поиска нужного лекарства будет оптимально, если внутри контейнер будет разделен на несколько блоков. Обязательно сделать список с перечнем всего содержимого и небольшими рекомендациями по приему. Лекарства с истекающим сроком годности, или у которых он неизвестен, не нужно класть в походную аптечку.
Медикаменты в стеклянных пузырьках обклейте лейкопластырем для большей сохранности. Исключение составляют лишь ампулы. Их лучше упаковать в дополнительную небьющуюся емкость.
Лекарства одного действия лучше объединить вместе. Например, все абсорбенты положить в один блок, а болеутоляющие таблетки в другой. Если в аптечке отсутствуют разделения, то можно соединить их вместе резинкой.
Что все-таки выбрать: покупную аптечку или собрать своими руками
В аптечных пунктах вам могут предложить на выбор готовые туристические аптечки в удобных упаковках с ячейками. Однако есть важные нюансы:
- Список лекарств в таких подборках далеко не полон, он включает в основном перевязочные материалы и медицинский инструментарий. Лекарственные средства приходится покупать дополнительно.
- Не учитываются индивидуальные особенности. Производители аптечек не могут знать, какими болезнями страдает их потенциальный покупатель, поэтому о личных медикаментах придется позаботиться самостоятельно.
- Упаковка не всегда отвечает всем требованиям. Она бывает мягкой, негерметичной, без термоизоляционной прослойки.
Таким образом, приобретать готовую аптечку туриста имеет смысл в том случае, если ее упаковка удобна и безопасна, а делать закупки лекарственных средств в соответствии с индивидуальными потребностями каждого члена группы все равно придется своими силами.
Индивидуальная походная аптечка
В туристическом походе, имеющим категорию сложности или который рассчитан на долгий срок, у каждого участника должна быть в наличии индивидуальная аптечка. В ее состав входят необходимые лекарства, предписанные для приема этому человеку, а также простейшие средства, которые позволят оказать первую помощь при травме.
В большинстве случаев в перечень личной аптечки входит:
- Бинт или перевязочный пакет индивидуального использования;
- Антисептические средства (йод, зеленка, перекись водорода);
- Пластыри бактерицидный и водонепроницаемый (несколько упаковок);
- Обезболивающие средства (анальгин, цитрамон)
- Ватные диски
- Защитный крем для кожи и гигиеническая помада
- Лекарства индивидуального назначения при наличии каких-либо хронических заболеваний.
О том, что участник похода должен принимать те или иные медикаменты сообщается руководителю группы.
Список стандартной походной аптечки
В каждом походе на группу всегда есть походная аптечка. Туристическая аптечка – это обязательное общегрупповое снаряжение, она представляет собой объёмную пластиковую коробку весом 2- 3 кг. В аптечке содержится набор медикаментов и средств для оказания первой помощи при наиболее часто встречающихся в походах заболеваниях и травмах.
Ниже приведён список нашей стандартной походной аптечки (редакция на сезон 2021). Возможны небольшие изменения в названиях лекарств, так как у некоторых из них существует множество аналогов и торговых марок.
Перевязочные и вспомогательные материалы | Бинт стерильный, Cалфетки стерильные, Пластырь бактерицидный, Пластырь широкий (рулон), Термометр, Жгут Резиновый, Перчатки стерильные, Шприцы, Ватные палочки, Вата, Охлаждающий пакет «Снежок», Ножницы. |
Аллергия | Супрастин в таблетках и ампулах |
Боли | Кетанов в таблетках и ампулах, Цитрамон, Но-Шпа |
Герпес | Ацикловир |
Глаза | Сульфацил-натрия (альбуцид) |
Горло | Фарингосепт, Фурацилин, Амброксол, Гексорал |
Диарея | Лоперамид, Фталазол |
Запор | Магния сульфат |
Инфекция | Левомицетин, Амоксициллин |
Насморк | Нафтизин |
Ожоги | Пантенол |
Отравление | Уголь активированный, Регидрон |
Почки | Лазикс, 5-нок |
Раны | Спасатель, Перекись водорода, Хлоргексидин, Левомеколь, Йод, Зелёнка |
Сердце | Нитроглицерин, Валериана в драже |
Температура, простуда | Парацетамол, Анальгин, Тера-Флю, аскорбиновая кислота, бальзам «Звёздочка» |
Ушибы, растяжения | Випросал, Троксевазин, эластичный бинт |
Шок | Дексаметазон в ампулах |
Каждому участнику похода желательно иметь личную аптечку туриста, в составе которой должны быть: штучные бактерицидные лейкопластыри (5-10 шт), для горных походов эластичный бинт (1-2 шт) или наколенники (колени часто болят из-за большой нагрузки, а положить 10 бинтов в групповую аптечку нет возможности – они очень объёмные), «любимые» таблетки и лекарства.
Если у вас есть хронические заболевания, а также вы знаете, что часто подвержены тому или иному заболеванию – обязательно возьмите привычные для вас лекарства. Пример: хронический насморк – возьмите с собой привычные капли, частые ангины – возьмите проверенные помогающие именно вам средства, и т.п. Специфических или редких лекарств в аптечке может не оказаться.
В серьёзные горные походы полезно взять упаковку шипучего витамина С (дозировка 1000 мг) – он поддержит иммунитет и поможет организму легче справиться с трудностями. Витаминки можно растворять в бутылке с водой и пить в течение дня, вкусно и полезно!
Будьте здоровы в походе и всегда!
Аптечка первой помощи походная (малая)
Аптечка первой помощи путешественника
Такой вариант аптечки считается сокращенным. Его используют, когда путешествие длится не более двух дней или экскурсия проходит в населенных пунктах, где есть возможность оказания квалифицированной помощи.
Список препаратов включает в себя только самые необходимые лекарства и простейшие материалы.
- Препараты для проблем, возникающих с желудочно-кишечным трактом. Это абсорбенты (активированный или «белый» уголь), противодиарейные средства, спазмолитики (но-шпа, спазмалгон)
- Обезболивающие. Желательно взять несколько наименований, поскольку восприимчивость к действию лекарств у всех разная.
- Перевязочные материалы и средства фиксации поврежденного сустава
- Дезинфицирующие и антисептические препараты. В дороге очень удобны препараты йода и «зеленки» виде карандаша или фломастера. Можно приобрести медицинский клей и кровоостанавливающие средства местного применения (гемостатическая губка).
- Пластырь различной формы.
- Спрей от ожогов для первой помощи
- Антигистаминные таблетки (от аллергии)
Этот список не является исчерпывающим. Его можно расширить в зависимости от возрастной категории туристической группы. Если среди участников есть пожилые люди, то можно взять сердечные средства (валокордин).
Базовый состав походной аптечки
В походе могут возникнуть как небольшие травмы, так и серьезные заболевания. Именно поэтому базовый состав аптечки должен содержать все необходимые препараты и дополнительные средства.
Базовыми в составе походной аптечки являются такие группы препаратов:
- Антисептики. Они необходимы для обработки ран и ссадин,
- Обезболивающие. Применяются при возникновении болевого синдрома различной природы,
- Жаропонижающие. Снижают высокую температуру тела,
- Энтеросорбенты, применяют при отравлениях,
- Противодиарейные применяют при расстройствах кишечника (поносе).
В обязательном порядке при сборах в поход следует взять перевязочные материалы.
Обеззараживающие вещества (антисептики)
В походе неизбежно возникновение различных ран и открытых травм. Поэтому в списке походной аптечки туриста должно быть хотя бы одно обеззараживающее средство из перечисленных:
- Перекись водорода наиболее доступный антисептик. Его легко найти в аптеке, и стоит он недорого. Перекисью можно обрабатывать саму полость раны. Она обладает гемостатическими свойствами (останавливает кровотечение),
- Хлоргексидинабиглюконат 0,05% раствор или Хлоргексидин. Он губителен для многих патогенных микроорганизмов, поэтому спектр применения его широк. Обработка ран с Хлоргексидином безболезненна и эффективна,
- Медицинский спирт или спиртовые салфетки. Этот антисептик может понадобиться при выполнении инъекций, а также для обработки краев ран,
- Мирамистин – современный антисептик широкого спектра действия. Им можно орошать полость раны, слизистые оболочки и кожные покровы.
Перевязочные материалы
Поход непредсказуем и перевязочный материал необходим. Он потребуется при наложении повязки на открытую рану, фиксации сустава и конечности, остановке кровотечения (давящая повязка).
В походной аптечке должен быть следующий перевязочный материал:
- Стерильные бинты и стерильные бинтовые салфетки. Они должны быть герметично упакованы в фабричную упаковку, при нарушении ее целостности материал считается нестерильным. Используются для обработки полости открытой раны и окружающих ее мягких тканей, а также для наложения асептической повязки,
- Бактерицидный пластырь. Является стерильным и применяется как самостоятельная повязка на небольшие участки тела, так и для закрепления стерильного материала в области открытого ранения,
- Вата или ватные шарики. Для обработки кожных покровов антисептиками
- Нестерильные бинты. Применяются для наложения давящей (при небольшом кровотечении) и тугой (при травмах: ушиб, вывих, растяжение) повязки, фиксации компрессов,
- Эластичный бинт используется для фиксации травмированной конечности, сустава.
Болеутоляющее и жаропонижающее
Чтобы избавиться от боли лихорадки в походе следует иметь болеутоляющие антипиретические (жаропонижающие) средства.
Список лекарств аптечки туриста в поход, которые могут справиться с данными проблемами:
Группа препаратов | Препарат | Действие препарата |
Анальгетик | Анальгин, препарат старого поколения имеет много побочных эффектов | Устранение боли малой и средней интенсивности. |
Анальгетик | Кетанов | Устранение интенсивной боли различной этиологии (головная, зубная, травматическая) |
Анальгетик | Баралгин | Хорошее и быстрое анальгетическое действие |
Спазмолитики | Но-шпа и Папаверин Имеют одинаковое воздействие на организм | Снимает боли вызванные спазмом гладкой мускулатуры (боли в животе, кишечная колика, менструальный болевой синдром и другие) |
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для внутреннего применения | Ибупрофен, Нурофен | Болеутоляющее, жаропонижающее, противовоспалительное |
Аспирин | Болеутоляющее,, жаропонижающее, противовоспалительное, антиагрегантное действие (препятствует образованию тромбов в просветах кровеносных сосудов) | |
НПВП для наружного применения | Найз, Диклофенак | Снятие местного воспаления, обезболивание при различных закрытых травмах (вывих, растяжение, ушиб, разрыв связок) и воспалении суставов (артрит, остеохондроз) |
Средства для устранения желудочно-кишечных проблем
В походе могут возникнуть проблемы с ЖКТ. Это может быть связано с употреблением некачественной еды, неочищенной и зараженной воды, немытых или неизвестных ягод, фруктов и овощей. Устранить все эти симптомы могут различные группы лекарственных препаратов.
В состав туристической аптечки необходимо включить следующий список препаратов:
Группа препаратов | Препарат | Показания к применению |
Абсорбирующие вещества | Активированный уголь | Различные интоксикации. Препарат препятствует всасыванию токсинов и выводит их из организма через кишечник |
Противорвотное | Энтеросгель | Пищевые отравления |
Противорвотное | Церукал (Метоклопрамид) | Тошнота, рвота, повышенное газообразование |
Слабительные | Ректальные свечи с глицерином | Они не всасываются в кишечнике и полностью выводятся с каловыми массами. Применяется при любых запорах |
Слабительные | Дюфалак | Хронические и острые запоры |
Противодиарейные | Лоперамид | При диарее, связанной с нарушением пищеварения |
Расчет количества медикаментов
Походная туристическая аптечка
Тех, кто решил собрать аптечку своими руками, волнует вопрос – как правильно рассчитать количество необходимых препаратов, сколько класть, чтобы наверняка хватило?
Обычно исходят из следующих факторов:
- Наиболее частыми болезненными состояниями во время походов являются отравления различной степени тяжести. Все желудочно-кишечные препараты надо брать в увеличенном количестве, по 1 упаковке на 1 туриста.
- Обезболивающие и антигистаминные – обычно хватает и 0,5 пачки на 1 человека
- При подсчете перевязки берите с расчетом на максимум 3 травмы. При тяжелых повреждениях, скорее всего, придется поход прекратить.
- К остальным медикаментам применяется принцип – упаковка на 2 участника.
Не забудьте выяснить, страдают ли туристы из Ваше группы, какими-либо хроническими заболеваниями и нужны ли им будут дополнительные лекарства.