Часто задаваемые вопросы по методу Альфа (Х. Сильва). Статья. Метод Сильва. Самопознание.ру

История из жизни

Женщина художница долго была без работы. Она являлась творческой личностью и проекты к ней приходили спонтанно. Найти было их очень проблематично. Она сходила с ума от безделья и деньги уже заканчивались. Точно также, как многие читатели, она изучала интернет на предмет того, как ей научиться исполнять свои желания.

Так она наткнулась на метод Сильва. Его разработал Хосе Сильва. Он показал, что когда вы визуализируете, необходимо сначала научиться расслабляться. Выходить на некий альфа уровень.

Женщина попробовала. Оказалось, что это не так уж и сложно. Что произошло в итоге? Все просто — ее желание исполнилось. Она нашла удивительно интересный проект, который обеспечил ее работой на ближайший год вперед. Причем проект был реально крутой, а ей, как художнице, было приятно его реализовать.

Такие чудеса происходят, если мы визуализируем свои мечты на Альфа Уровне.

Золотое правило одной минуты — это вход в самое сберегающее, легкое состояние «Альфа».

Золотое правило одной минуты

На затылке там, где есть впадины, где голова крепится к шее, эти точки попробуйте указательными пальцами аккуратно надаваить и отпустить. Повторите эту процедуру снова. А теперь, попробуйте сделать тоже самое мысленно. Запомните, эти точки называются «Точки наслаждения». Именно эта зона у нас всегда в течении дня находится в альфа диапозоне. Поэтому именно эту точку мы включаем и активируем первой.

Следующая очень важная точка — БАТ (биологическая активная точка) — наши виски. Она так и называется — сто солнц. Так давайте выпустим его на свободу. Снова сделайте хороший полный вдох, легкий свободный выдох. Отпустите и расслабьте затылок, виски.

Заключительная точка, которая очень просится открыться — это темя. Это — корона. Это — ваш успех. Отпустите вниз язык, расслабьте челюсть. И вот этот легкий свободный вдох и ощущение потери пространства и времени и есть альфа состояние.

А теперь попробуйте сделать все одновременно:

Вдох;
Отпустите и расслабьте точки, что были приведены выше;
И послушайте состояние «Я везде и не где».

Вот так, в течении одной минуты, мы с вами вошли в самое уникальное, самое чистое и легкое состояние современной нирваны. Альфа диапозон. Это и есть золотое правило одной минуты.

Часто задаваемые вопросы по методу Альфа (Х. Сильва)

Метод Альфа — это адаптированный к России метод Х. Сильва, суть которого научиться использовать ресурсное состояние функционирования человеческого мозга для оздоровления, обучения и программирования событий жизни.

Мозг человека функционирует, излучая волны разной частоты. Когда мозг излучает бета-волны, то есть от 14 до 25 импульсов в секунду, мы находимся в активном бодром состоянии. Именно в это время мы ходим на работу и учёбу, в этот период у нас активно работает левое полушарие мозга и мы способны логически мыслить и осознавать окружающий мир. В тета-состоянии (4–7 импульсов в секунду) мы спим, и наше правое полушарие начинает работать в полную силу. Правое полушарие мозга отвечает за творчество и интуицию. Хосе Сильва задался вопросом: как научить наш мозг функционировать, используя ресурс левого и правого полушария единовременно? Ответ он нашёл в состоянии, которое мы переживаем между сном и бодрствованием — в режиме, когда мозг излучает Альфа-волны 7–14 импульсов в секунду.

Альфа-состояние — это естественное состояние человека, в которое он попадает как минимум 1 раз в час и каждый день утром и вечером. Человек переживает его глубоким расслаблением тела и мозга.

Зачем человеку использовать Альфа метод?

Альфа метод это простой и практичный инструмент, который позволяет:

Восстанавливать здоровье без лекарств. Например, восстанавливать зрение, исключить обострение хронических заболеваний, научиться снимать боли головные, женские и т.д.;
Быть уверенным человеком. Через переработку страхов и негативного прошлого опыта, формирование новых установок и нового отношения к себе и миру;
Развивать интуицию, чувствительность к людям;
Отрывать таланты, способности и свою внутреннюю силу;
Быть общительным человеком, привлекать людей, в том числе и противоположный пол;
Достигать поставленных целей в бизнесе и карьере;
Познать, что мир и человек намного глубже, интереснее и таинственнее, чем нас учили в школах и университетах.

Чему обучают на семинарах и курсах по методу Альфа?

погружаться и удерживать ресурсное состояние (Альфа-состояние);
формулировать программы;
создавать образы и развивать воображение;
позитивно мыслить.

Насколько опасно программировать свой мозг?

Опасно не знать, как работает программирование. Например, учитель говорит ребёнку: «Ты бездарь, из тебя никогда ничего не выйдет». Если это сказано с сильной эмоцией, а ребёнок с уважением относится к учителю — это стало программой, вошло и закрепилось в маленьком человеке. Спустя много лет взрослый человек будет чувствовать себя неуверенным, удача будет обходить стороной и ему будет сложно найти место в жизни.

Или ещё пример. Вам предстоит важная встреча, допустим собеседование при устройстве на работу. Вы очень хотите получить эту должность, только внутри у Вас сомнения: — «Вдруг придёт претендент лучше меня, вдруг я им не понравлюсь, вдруг что-нибудь скажу не то». Вы не получаете должность — Вам говорят, что взяли другого человека. И Вы думаете: «Я так и знал!».

Данные примеры негативного влияния программ. Наш мозг — это огромный компьютер, который работает программами. Нас программируют учителя, родители, окружение, реклама, наши мысли — и не всегда мы хотим эти программы получать и реализовывать. Только большинство людей, процесс программирования не контролируют и не могут на него влиять. Например, назойливые песни и лозунги из рекламы — Ваши программы. Отследите, что Вы поёте и посмотрите — именно это происходит в вашей жизни. Если кто-то утром Вам сказал неприятность — настроение испорчено на целый день.

Альфа метод учит человека влиять на процесс программирования. Вы можете создавать и жить по тем программам, которые хотите Вы сами, а не по тем которые Вам навязала жизнь и окружение. Пример из практики. Молодая женщина начала заниматься бизнесом — прямыми продажами. Ей необходимо знакомиться с новыми людьми и предлагать им свои товары. Она говорит о том, что не может себя заставить подходить к людям первой и заводить разговор, она чувствует себя глупо и хочет поскорее сбежать. Возможно, её учили, что подходить к незнакомым людям и разговаривать с ними неприлично; возможно, у неё есть страхи быть им неинтересной и страх отказа. В любом случае она не знакомиться с людьми — соответственно не зарабатывает. На курсах по методу Альфа мы предложили ей создать новую программу: «Общение с новыми людьми приносит радость и новые возможности». С использованием техник Альфа, она стала программировать себя на получение удовольствия от общения с незнакомыми людьми. И через несколько дней почувствовала, что исчезло внутреннее напряжение. А через какое-то время ей действительно стало интересно общаться с новыми людьми, а эффективность её продаж увеличилась.

Как можно обучиться методу Альфа?

В нашем центре обучение возможно по следующим формам:

Тематические семинары. Это семинары, которые длятся по 3–5 часов. Они отражают, как Альфа метод может быть применён на практике в решении поставленной задачи. Например, в поисках второй половинки, оздоровлении, развитии бизнеса и т.д.

Курсы практического применения метода Альфа. Это курс семинаров, состоящий из 7 встреч. Каждая встреча проводится один раз в неделю по 2 часа, в группе до 7 человек. Участники приходят со своими списками задач и решают их с помощью метода Альфа. Таким образом, происходит обучение через практику. Курсы включают темы:

«Скрытая сила внутри нас». Что такое метод Х. Сильва, его научное обоснование. Способы и приёмы достижения ресурсного состояния (Альфа-состояния).
«Наша жизнь — отражение наших мыслей». Умение создавать Аффирмации и программирующие установки. Причины, по которым одни аффирмации работают — а другие нет.
«Замечтай лучшую судьбу». Развитие воображения и визуализации. Техники развития творческих способностей.
«Здоровье — без лекарств». Причины, по которым возникают заболевания. Способы профилактики заболеваний. Способы и приёмы снятия болей без лекарств, восстановления зрения. Умение снимать напряжение и быстро восстанавливаться после тяжёлого дня и болезни.
«С любовью к себе и людям». Что такое состояние любви. Как полюбить себя. Способы и приёмы восстановления отношений после ссор и конфликтов. Приёмы выстраивания отношений с близкими людьми, которые Вас не понимают или не принимают какую-то ситуацию. Привлечение второй половинки.
«Успех в делах». Способы применения метода Альфа в карьере или бизнеса. Под запрос участников, могут быть рассмотрены темы: как мотивировать сотрудников, как привлекать клиентов, как делать эффективный телемаркетинг, где и как взять веру в себя и свои силы и т.д..
«Да будет так». Что такое сны и как их можно использовать в своём развитии. Управление снами. Развитие интуиции и чувствительности к событиям и людям. Альфа-Советник.

Индивидуальное обучение. Под запрос человека формируется программа обучения.

Исследовательский клуб «Альфа». Клуб проводится ежемесячно. Участники клуба — люди прошедшие обучение на курсах или индивидуальной работе. Основная цель клуба: развивать метод Альфа и поддерживать участников в их развитии. На клубах мы проводим исследования и решаем актуальные задачи участников, делимся своими достижениями и открытиями.

Можно купить книги и обучиться по ним, зачем ходить на курсы и семинары?

Можно обучаться и по книгам, только есть несколько значимых «но»:

Качество перевода книг. Переводчики не специалисты этого метода и в книгах есть важные отклонения от содержания.
Основной вопрос участников семинаров и курсов в период обучения: — «Я в Альфа-состоянии или нет?». Книга даст некоторое описание состояния, и Вы методом проб и ошибок будите его искать. Сколько времени Вам понадобится, чтобы найти и запомнить ресурсное состояние — неизвестно. Тренер, как носитель состояния, сможет научить Вас за несколько практических погружений.
Книги написаны по методике, разработанной в 60-х годах. С тех пор сделано множество новых открытий, кроме этого, мы добавляем опыт участников прошедших семинары и открытия Клуба. Такой подход усиливает метод и подпитывает его новыми знаниями.

Как относится религия к Альфа-методу?

Также как Церковь относится к науке, а также научно-техническим достижениям, таким как компьютер или автомобиль. Наука и Церковь находятся в противоположных сторонах. Церковь основывается на вере, а наука на теориях и их доказательствах. Альфа метод имеет научное обоснование, а также доказательства в виде достижений участников, прошедших семинары. Однако официальная наука признала только часть Альфа метода. Это связано с тем, что до конца возможности человеческого мозга ещё не открыты, не изучены и поэтому их трудно доказать. Историй о ясновидении или реализации вещих снов — множество, а вот доказать, как это работает — сложно.

Наука изучает древние ритуалы Церкви, доказывает и учит их использовать. Например, возьмём освещение воды молитвой. Все знают её чудодейственные свойства. Альфа метод также использует возможности воды, в целях поиска нестандартных решений, настройки внутренних состояний и оздоровления. Только основываясь на научных разработках Х. Сильвы и Эмото Масару (структурирование воды).

Когда использовать визуализацию

Зрительное наблюдение успешных результатов своей деятельности можно проводить абсолютно по любому поводу. Многие используют визуализацию для оживления своих целей. Многие спортсмены, актеры и певцы достигают чего-то сначала в своих умах, а затем только в реальности. Это помогает сосредоточиться и устранить некоторые предварительные страхи и сомнения. Это своеобразная разминка или репециция, которую можно проводить перед важным и волнительным событием. Визуализация — это прекрасный инструмент для подготовки, который неизменно приводит к повышению уровня производительности.

Почему не работает визуализация Ошибки визуализации желаний

Сомнения в достижении результата. Принцип действия визуализации похож на принцип действия «плацебо», который зафиксирован официальной медициной достаточно давно: лечит не лекарство, а вера пациента в то, что он излечим

Нечеткие формулировки в описании цели. Понятия «большие деньги», «красивый дом», «хорошая работа» и тому подобные – вещи весьма относительные. Такие формулировки не будут работать на ваше подсознание, так как у каждого человека в разные моменты времени свое сугубо индивидуальное представление о «большом», «красивом», «дорогом»

Концентрация на второстепенных вещах. Часто люди смешивают саму цель и способы или следствия ее достижения. К примеру, если вы визуализируете денежную сумму, не нужно представлять, каким способом вы ее получите или на что потом потратите. Сконцентрируйтесь

Неистинные цели

Важно визуализировать именно ваши «выстраданные» мечты, а не навязанные шаблоны. Хорошенько прислушайтесь к себе и своим желаниям

Если в глубине души вам не важна марка вашего телефона, не стоит мечтать купить iPhone 6S только потому, что это модно. Мечтайте о том, от чего у вас захватывает дух

Научные исследования пользы пребывания на альфа-уровня

Последние открытия в области исследования функционирования человека на уровне альфа утверждают, что медитация может стимулировать альфа-волны в головном мозгу, которые помогают регулировать передачу информации из внешнего мира через органы чувств.

Гарвардские ученые выбрали 12 взрослых и случайным образом разделили их на две группы, которые проходили 8-недельный курс по снижению стресса: одна использовала техники, основанные на медитации, вторая – контрольная группа, участники которой не медитировали.

Через регулярные интервалы времени исследователи использовали технику под названием магнитоэнцефалограмма, чтобы измерить электрические импульсы в той области мозга, которая обрабатывает сигналы от левой руки. Во время тестов каждого участника просили направить внимание на его левую руку или ногу.

Через восемь недель сканирование мозга показало, что альфа-ритмы сменялись быстрее и более выраженно у участников, которые медитировали. «Если вы читаете что-то в шумном помещении и вы хотите быть «изолированным, словно в пузыре», вы можете использовать свои альфа-ритмы как кнопку громкости, чтобы приглушить громкость нейронов, которые представляют звуки из внешнего мира», утверждает Катерина Е. Керр, невролог в Медицинской Школе Гарварда и одна из авторов отчета, опубликованного 21 апреля в журнале Brain Research Bulletin. «В какой-то мере мы все это делаем, но оказывается, те, кто медитируют, умеют это делать намного лучше».

Возможные опасности для желающих освоить метод самостоятельно.

Метод Хосе Сильва предполагает множество медитативных практик. Но вместе с несомненной пользой медитации нужно помнить о возможной опасности. Особенно для людей с нестабильной психикой или новичков, способных без подготовки начать рискованные игры со своим сознанием и подсознанием.

Медитация – техника, направленная на изменение организма. Как любое лекарство, она может иметь побочные эффекты. Чтобы их избежать, стоит воспользоваться рекомендациями:

Не медитировать слишком долго.
Общаться с наставниками, другими людьми, практикующими медитацию.
Не увлекаться практикой только для того, чтобы достичь состояния измененного сознания.
Избегать любых экзотических, непонятных практик или дополнительного использования лекарственных препаратов.
Менять медитативную практику, если она приносит негативные ощущения или усиливает тревожность.

Без обучения у опытного наставника не стоит также увлекаться осознанными сновидениями. Практики управления сном могут увести от реальности так далеко, что вернуться в обычное состояние без соответствующего опыта будет сложно. Вход в «пограничное состояние» может стереть границы между сознанием и подсознанием, сном и бодрствованием, фантазией и реальностью. Подобные эксперименты опасны для психики.

Другие его методики, направленные на улучшение жизни

Вот другие популярные методики известного американского парапсихолога:

Техника трех пальцев для предупреждения стресса.
Метод Хосе Сильвы для исполнения желаний.

Имейте в виду, что медитация является одним из самых простых способов достижения душевного равновесия. Также помните, что сильная эмоциональная реакция вызывает физические заболевания, и, научившись управлять своими эмоциями и чувствами, вы можете контролировать работу своего тела. Такие методы, как медитация Сильва, помогут вам сделать это. Помните, что эти техники не являются полной заменой медицинской помощи.

Соблюдайте осторожность во время практики.

[Всего: 1 Средний: 5/5]

Опасные способы временного вхождения в альфа-состояние:

Алкоголь – самый тяжелый способ повышения альфа-ритма. Люди легко привыкают снимать стресс алкоголем. Человек, которому нужно выпить, чтобы расслабиться, страдает от недостка альфа-волн. Именно это является причиной, вынуждающей людей, подверженных стрессу и тревожным состояниям, регулярно принимать алкоголь. Когда вы пьяны, мозг вырабатывает огромное количество альфа-волн и притупляет ваше сознание. Наступает ложное состояние расслабленности и умиротворенности. Стимуляция альфа-волн с помощью аудиомедитаций это путь к полному избавлению от алкогольной и наркотической зависимости.
Курение.Успокаивает, повышает альфа-ритм, но вредит здоровью.
Наркотики.Вводят человека в трансовое состояние. Альфа- и тета- активность. При помощи альфа-ритмов и параллельно с другими методами возможен безболезненный отказ от наркотиков.
Обжорство.Любите вкусно и много покушать – стимулируете центр удовольствия в головном мозге и повышаете альфа-ритмы. Зачем вам проблемы с лишним весом? Есть другие способы повышения альфа-активности.

Видео

Бизнес аналитика и дашборды,

Визуализация активно используется в бизнесе. Принцип «говорите с данными» помогает компаниям зарабатывать больше, а клиентам получать лучший сервис. Для разового анализа обычно используется эксель или R. Однако это не удобно если необходимо следит за какими-то показателями (KPI) на постоянной основе. Для отслеживания рутинных KPI используют дашборды — дисплеи на которых выведены все необходимые показатели в одном месте в виде графиков, диаграмм и таблиц.

Анализ проводимый один раз, также называют ad hoc анализом).

Проектирование эффективных дашбордов — сложная и неординарная задача. Зачастую их перегружают ненужной информацией или стараются использовать все возможные типы шаблонных графиков. Часто для того чтобы спроектировать хороший дашборд необходимо создание новых типов визуализации информации. Тематика активно развивается за счет все большего применения аналитики в бизнесе. Также дашборды применяются и для личного использования (фитнес трекеры, анализ личных расходов и т. п.)

Примеры дашбордов (переход на сайт при клике на картинку)

Дашборд с количеством твитов по заданной тематике

Дашборд генерального директора компании

OWOX BI Smart Data

Какие данные можно использовать для отчетов в Smart Data

Действия пользователей на вашем сайте:

Вы можете настроить поток Google Analytics → Google BigQuery с помощью OWOX BI.
Или использовать стандартный экспорт Google Analytics 360 → Google BigQuery.

Транзакции:

.
Google Sheets → Google BigQuery.
CRM → Google BigQuery.

Расходы на рекламные кампании:

Яндекс, Facebook, Вконтакте, My.Target → Google Analytics.
Другие источники → Google Analytics.

После того, как данные собраны, можно задавать вопросы. Мы добавляем в OWOX BI Smart Data все отчеты, которые необходимы нашим клиентам и группируем их в тематические блоки, чтобы было удобнее находить нужный отчет. У нас есть блоки с ROPO-отчетами, отчетами по атрибуции, по CPA-партнерам, отчеты с данными из CRM и многие другие. Все параметры и метрики в вопросах, выделенные квадратными скобками, можно легко менять. Вы можете кликнуть на метрику или параметр и из выпадающего списка выбрать то, что вам интересно.

Вопросы к вашим онлайн-данным:

Как изменялась по за ?
Как зависела от ?
Как распределена по ?
Сколько было на сайте?

Вопросы по атрибуции:

Какая реальная ценность рекламных каналов, кампаний и ключевых слов?
Какими были основные показатели эффективности рекламных кампаний: ROAS, ROI, ДРР по модели Funnel Based?
Как распределялась ценность конверсий (например, регистраций) по каналам и кампаниям?
Какие источники имеют бОльшую или мЕньшую ценность по сравнению с моделью Last Non-direct.
Какие кампании и ключевые слова лучше всего привлекают новых пользователей?
Какие каналы и кампании лучше всего работают на каждом из шагов воронки?
Какие цепочки последовательностей источников и каналов приводят к транзакциям?

Вопросы к данным на стыке CRM + онлайн:

Как исполняемость заказов зависела от кампании?
Как изменялась валовая прибыль по группам каналов по дням?
Как количество пользователей из CRM и количество заказов в CRM зависело от города?
Как ROAS по валовой прибыли зависел от источника и канала?
Как количество заказов в CRM зависело от типа оплаты и типа доставки?
Как конверсия и среднее время доставки зависели от города?
Как количество заказов в CRM и количество пользователей из CRM зависело от магазина?

В нашей справке вы можете ознакомиться с полной структурой данных для выгрузки из CRM.

Вопросы о CPA-кампаниях помогут:

Обнаружить подмену источника трафика.
Обнаружить покупку рекламы на брендовые запросы.
Определить, какому партнеру платить за действие при пересечении транзакций.
Определить качество сессий, генерируемых CPA-партнерами.

Узнать больше об отчетах по CPA-кампаниям вы можете в нашей статье «Примеры нечестной игры в CPA-маркетинге» или в этом видео.

Вопросы о ROPO (Research Online — Purchase Offline) помогут:

Рассчитать влияние онлайн-рекламы на офлайн-покупки.
Понять реальное конверсионное окно ROPO-покупок, а также отследить зависимость ценности транзакции и количества дней, которое необходимо пользователю для принятия решения о покупке.
Узнать, как покупатели, транзакции и доход распределены по дням до совершения офлайн-покупки.
Узнать, сколько дней необходимо пользователю для принятия решения о наиболее ценной покупке.

Также мы собрали небольшой блок с частыми вопросам, которые задают пользователи OWOX BI Smart Data. Как построить запрос, какая у него должна быть структура. Как проверить есть ли параметры или метрики, которые вы хотите увидеть и т.д. Сколько метрик по параметрам можно выбрать за один раз?

Отчет в Smart Data не ограничивает вас в количестве метрик, которые вы можете использовать. Однако при большом количества метрик, строить визуализацию будет удобнее в Google Data Studio.
Со списком всех доступных метрик и параметров можно ознакомиться в справке.

Как построить запрос, какая должна быть структура?

Примеры и структуру вопросов можно найти в нашей справке:

Вопросы к данным Google Analytics.
Вопросы к данным OWOX BI Attribution.
Лучший вариант — просто укажите те параметры и метрики, которые хотите видеть.

Точно ли эти графики показывают корректные значения?

Отчеты в Smart Data основаны на ваших полных данных и готовых SQL-запросах, которые вы можете скопировать и проверить в вашем проекте Google BigQuery.Напоследок хотим поделиться полезными книгами и ссылками про визуализацию данных, которые нам понравились:

Edward Tufte «The Visual Display of Quantitative Information».
Stephen Few «Big Data, Big Dupe».
Documentary film «The Joy of Stats».

Кто такой Хосе Сильва и почему он настолько авторитетен?

Хосе Сильва был специалистом по ремонту электрооборудования, который проявлял большой интерес к религии, психологии и парапсихологии. Мужчина провел много времени, изучая гипноз и пытаясь повысить уровень интеллекта своих детей. После экспериментов и убеждения во внезапном проявлении экстрасенсорных способностей у своей дочери, Сильва решил узнать больше о развитии ясновидения.

В тысяча девятьсот сорок четвертом году парапсихолог начал разработку своего метода, ранее известного как «Silva Mind Control», испытывая его на своих родственниках и друзьях, прежде чем запустить программу в коммерческую эксплуатацию в шестидесятых годах.

Сильва провел исследование мозга, основанное на теории расщепления мозга Роджера Сперри, чтобы улучшить свой метод. Тем не менее, современные исследования доказали, что большинство убеждений Хосе о мозге неверны.