Сила духа подразумевает наличие полной власти над своим сознанием и полное отсутствие базовых препятствий (страхов и предрассудков). Намного большего успеха в карьере и в личной жизни можно добиться путем познания себя и своей сущности. Сильная личность никогда не отступит при первой неудаче или сложности.
К сожалению, развивать собственные способности хочет далеко не каждый, в связи с отсутствием всякого желания. Некоторые испытывают боязнь общения, боли, смерти, высоты, воды или темноты. Многие воспринимают его как нечто, способное помочь им справиться и преодолеть собственные страхи и сомнения. Так как укрепить силу духа? Как избавиться от страхов и поверить в собственные силы?
Главное не путать силу духа с силой воли. Так в чем же разница? Воля – это способность совершать какие-либо действия исходя из собственных принципов и соображений. Именно здесь большинство сталкивается с собственными страхами, такими как апатия, страх, лень и множеством сомнений. Эти аспекты, а точнее, избавление от них и должны стать нашей главной целью. Сила воли помогает нам преодолеть множество трудностей и, в конце концов, достичь поставленной задачи.
Сила духа подразумевает наличие полной власти над своим сознанием и полное отсутствие базовых препятствий (страхов и предрассудков). Познание собственной силы и возможностей является конечным состоянием, к которому следует стремиться.
Божественное в человеке
О том, что такое сила духа, было сказано немало. Нередко данное качество сравнивают с силой воли или же говорят, что эти два качества идут рука об руку. Воля человека представляет собой умение принимать решения и неукоснительно им следовать. Сила духа непосредственно связана с волей, однако она скорее является мировоззренческой концепцией.
У славянских волхвов древности существует молитва. В ней одна из цитат – о силе духа: «Тело мое – это ножны для клинка моего духа». Во многих религиозных, а также эзотерических трактатах можно проследить одну и ту же идею: дух наделен природой огня, или же эфира – то есть, того места вселенной, где обитают боги. Независимо от концепций, эта часть человека считается дарованной ему свыше.
Некоторые психологи считают, что алкоголикам и наркоманам неизвестно, что такое сила духа. Именно поэтому самые дорогие средства лечения оказываются бессильными перед этими зависимостями. Отсюда вытекает известный принцип о том, что зависимость невозможно вылечить – она лишь переходит из одной формы в другую.
Иногда случается и так, что сложная ситуация в жизни человека не находит решения в течение длительного времени. В таком случае дух человека не становится сильнее. Один не теряет надежды, что все может измениться к лучшему. Другой просто адаптируется к новым условиям жизни. В последнем случае человек не становится сильнее, его дух остается слабым. Ведь уход от непростой ситуации не является способом преодоления жизненных препятствий.
Например, человек может бросить работу, на которой у него возникли проблемы. И на следующем рабочем месте его будет ожидать аналогичная ситуация. Или же он не может построить хороших отношений, стремится найти нового мужа или жену. В таком случае он тоже столкнется с подобными проблемами. Ведь в прежней ситуации он не вынес ценного урока, а значит, жизнь будет продолжать сталкивать его с подобными обстоятельствами до той поры, пока он не научится укреплять свой дух, преодолевать стоящие перед ним препятствия.
История летчика Маресьева
О том, что такое сила духа, рассказывает также история летчика Алексея Маресьева. Его самолет разбился во вражеском тылу. После этого он в течение 18 дней добирался ползком до своих, так как его ноги были повреждены. После того, как конечности у летчика были ампутированы, он стал учиться ходить на протезах, а затем и снова управлять самолетом. Преодоление Маресьевым всех трудностей говорит о его несгибаемой воле и мужестве. Это истинный пример стойкости и силы духа, который вошел в историю.
Какой бывает?
В науке существует немало формул для расчета и вычисления природных сил. Как и физическую силу людей, их можно измерить с помощью разных приборов. Но нет таких формул и приборов, которые смогли бы уловить, зафиксировать и измерить силу духа человека. Ее можно лишь увидеть в поведении и поступках конкретных реальных людей, не вымышленных художественной фантазией писателей.
Ею можно лишь искренне восхищаться, осыпая разнообразными яркими эпитетами. Какой же бывает сила духа? Она может быть непобедимой, огромной, колоссальной, великой, непоколебимой, несокрушимой, несгибаемой, исключительной, удивительной, невероятной, поразительной, потрясающей, беспримерной, железной, всепобеждающей.
Начать работать
Чтобы муравью построить муравейник нужно хорошо потрудиться. Ведь нужно натаскать ветки, листочки и заняться строительством муравейника. Ежедневный труд – отличное средство для развития и укрепления силы духа. Это возможность начать развиваться.
Нужно поработать с собственной совестью. Не стоит идти против собственной совести. В противном случае можно получить депрессию и низкую самооценку. Нужно взять контроль над собственной жизнью.
Изменение самого себя и собственного характера – работа, и не самая легкая. Это потребует усидчивости и решимости.
Как развить силу духа?
Сила духа, несомненно, даруется человеку природой и в обязательном порядке закладывается в каждого из нас. Конечно, у всех она разная, такая же разная, как и сами люди. Она может не проявляться никак до определенного момента, и человек может думать, что вовсе не обладает ей. Но при тех обстоятельствах, когда она становится необходимой, сила духа показывает все, на что способна, она срабатывает, словно защитный механизм, словно иммунитет.
Если вы задаетесь такими вопросами, как «есть ли во мне сила духа?», «силен ли мой дух?», «насколько силен мой дух?», «можно ли сделать дух сильным, если он слаб?», «можно ли сделать дух еще сильнее?», то в поисках ответов на них вам необходимо ознакомиться с некоторыми проверенными временем эффективными методами и способами, которые применяются для достижения этой цели.
- Важно начать осваивать какой-то вид спорта, физические и дыхательные упражнения, а также медитативные техники. Вспомните мудрость, что только в здоровом теле живет здоровый дух.
- Не менее важно учиться позитивно мыслить и контролировать потоки внутренней энергии.
- А также нужно знакомиться с духовной литературой, стараться проникнуться высокими нравственными и моральными ценностями общества.
- Необходимо совершать добрые поступки и учиться освобождаться от зла, прощать людей и отпускать негативное прошлое и обиды.
Рассмотрим подробнее каждое из условий, развивающих силу духа.
Понятие внутренних энергий человека встречается у всех народов мира и во всех культурах. Еще с древних времен люди понимали, что есть некие силы, которые заставляют человека жить и двигаться вперед, несмотря ни на что. Есть и другие силы, разрушительные, которые мешают человеку нормально жить. Существует много разных теорий и мнений на этот счет.
Понятие внутренних энергий рассматривается и с медицинской точки зрения в разрезе физиологии человеческого организма, и с точки зрения всех религий мира в ракурсе божественного начала в человеке. И с позиций астрологии и связи со звездами и космосом. И даже с позиций мистики – белые и черные маги со своей стороны объясняют природу внутренних энергий человека.
Чтобы развить и укрепить в себе силу духа, необходимо учиться контролировать свои внутренние энергии, самые первые и понятные из которых – это энергия добра и энергия зла. Для этого надо избавляться от негатива внутри себя, от тяги к отрицательной стороне жизни, от стремления к плохому и низменному, в том числе от вредных привычек, которые тянут человека на дно и способствуют деградации личности, не растрачивать свои ресурсы на бессмысленные и пустые занятия.
Позитивное мышление
В последнее время модным стало говорить о том, что если научиться позитивно мыслить и смотреть на мир, то жизнь налаживается, и все проблемы исчезают чуть ли не сами собой. Так ли это на самом деле? Есть такое выражение, что всё в жизни возвращается бумерангом. Пожалуй, в этом есть и мудрость, и правда. От мыслей, чувств и поступков человека зависит то, что он получит от жизни.
Та энергия (положительная или отрицательная), которую человек направляет от себя во внешний мир, отражаясь в нем, как в зеркале, возвращается к человеку обратно. Можно сказать, что таков закон природы – добро порождает добро, зло порождает зло. И тем, кто хочет укрепить свой дух, необходимо учиться позитивному мышлению.
С древних времен тело человека называют сосудом души. Чтобы душа была сильной, тело должно быть здоровым. Один из важных принципов, на которых основывается учение тибетских монахов, гласит, что лишь тот духом силен, кто способен контролировать свое тело. Повышая физическую выносливость, человек тем самым растит силу духа.
Совершенствовать свое тело нужно не только с помощью физических упражнений, но и с помощью дыхательных практик. Те же монахи Тибета утверждают, что только человек, владеющий своим дыханием, может владеть своим телом. Одной из самых известных и эффективных техник, зародившихся в китайской культуре, является цигун. Она направлена на оздоровление организма, очищение разума и укрепление духа.
Желая укрепить силу духа, человеку важно не только работать над физическим здоровьем, своим мировоззрением и настроением, но важно также развивать свой ум, пополнять багаж своих знаний. В решении этой задачи человеку приходят на помощь книги. Чтение духовной литературы может дать ответы на разные вопросы, поможет разобраться во внутренних противоречиях, откроет многие истины.
Такими источниками познания может стать разная литература: религиозная, философская, художественная, биографии реальных людей, обладающих большой силой духа и проявивших ее в разных жизненных обстоятельствах. Каждый человек волен выбирать по своему вкусу. Но чем больше мы наполняем свой ум знаниями, тем выше поднимается уровень нашего духовного развития и тем шире становятся для нас горизонты жизни. А значит, и духу нашему есть чем питать свои силы.
Еще одним способом укрепить свой дух является медитация. Когда вы читаете различную литературу и хотите что-то узнать, ваши силы направлены на внешние источники. Медитация же подразумевает уход внутрь себя, в свое подсознание, в глубины своего разума. Люди, практикующие такие способы познания своей сути, утверждают, что в человеческом подсознании содержатся ответы на все интересующие его вопросы.
При регулярном подходе к подобным занятиям человеку удается очистить свой разум от ненужных пустых мыслей и настроиться на спокойный и конструктивный ход раздумий. Таким образом можно дать себе возможность рассмотреть то, что беспокоит, иначе и без волнения, с разных точек зрения, и решить проблему правильно, без разрушительных эмоций.
Добрые поступки
Есть такое понятие, как филантропия. Это человеколюбие, которое позволяет людям заниматься благотворительностью, помогать нуждающимся, покровительствовать тем, кому это необходимо. Добрые поступки – это и милостыня бедным, и волонтерство, и помощь пожилым людям и многое другое. Ничто в мире не делает человека более человечным, чем добрые поступки. Ну кто еще на земле может похвастаться таким умением?
Добрые дела может совершать только человек сильный духом – слабый неспособен на бескорыстный и щедрый дар частицы своей души. И здесь срабатывает принцип восхождения по винтовой лестнице: сильный духом человек совершает добрый поступок, этот поступок позволяет ему подняться выше по ступеням и стать еще сильнее.
Умение прощать
когда человек испытывает негативные эмоции, в его организме начинается мощный выброс гормонов стресса. Чтобы этого избежать, надо учиться контролировать свои эмоции. Одним из инструментов такого контроля является умение прощать. Научившись искреннему прощению, вы пресечете поток зла, не дав ему распространиться и поглотить всех вокруг.
Воспитание силы духа включает разные упражнения, выполняя которые можно достигнуть просветления. Часть из них связаны с конкретными физическими тренировками, другие же направлены исключительно на силу духа, и внешне могут походить на бездействие. Но эффективность этих методов впечатляет:
- Контроль внутренних энергий;
- Позитивное мышление;
- Физические и дыхательные упражнения;
- Духовная литература;
- Медитативные техники;
- Добрые поступки;
- Умение прощать.
Рассмотрим эти приемы по отдельности.
В организме человека беспрерывно циркулируют различные энергии. Одни обеспечивают его связь с космосом, другие появляются в результате работы внутренних органов, а точнее – отдельных клеток. В каждой из них есть маленькие энергетические станции – митохондрии, которые обеспечивают нашу жизнедеятельность.
Нельзя сказать, что от них зависит сила духа. Но вот умение контролировать и направлять свою жизненную энергию как раз и обеспечивает развитие этого качества. Если человек научится не растрачивать свои внутренние ресурсы на негатив и вредные привычки, а посвятит их более возвышенным целям, то дух человека окрепнет, а его результативность в жизни заметно возрастет.
Одна из первых энергий, которую стоит научиться контролировать – сексуальная. Известный американский писатель Наполеон Хилл в своей книге «Думай и богатей» отметил, что для успеха необходимо подчинить свою сексуальную энергию, направив ее в творческое русло.
Принцип обратной связи один из самых мощных в этом мире. Человек получает результат, эквивалентный его мыслям и поступкам. Зло воздается злом, добро вознаграждается добром. Дух человека крепнет, если поступки и мысли направлены на его развитие. Позитивный настрой притягивает соответствующие ситуации.
Что дает сила духа?
- Превращения любого поражения в собственную маленькую победу.
- Позволит открыто смотреть своим самым большим страхам в глаза.
- Даст возможность учиться на собственных ошибках.
- Поможет абстрагироваться от ненужных мотиваций, навеянных недоброжелательными советчиками.
- Позволит укрепить собственную мотивацию.
Во-первых, сильный человек быстрее способен обезоружить своего внутреннего критика. Ведь на пути к любой цели не избежать препятствий. И в какой-то момент есть риск опустить руки, решив, что сил дойти до конца не хватит. Только у того, чей дух силен, будут шансы победить этот негативный внутренний голос и дальше продвигаться к цели.
Также данное качество позволяет делать правильные выводы из совершенных ошибок, не застревать в самообвинениях. Сильный человек не станет тратить свою жизненную энергию на ненужные раскаяния. Не будет он и игнорировать свои ошибки. Его стратегия – это ответственность за совершаемые действия. Поэтому сила духа позволяет каждый шаг рассматривать как приобретение нового опыта.
Помимо этого, данное качество позволяет человеку честно смотреть в глаза своим страхам. Выйти из «зоны комфорта» всегда нелегко. Однако если человек силен, он знает, что у него получится справиться со стрессом и идти вперед, несмотря ни на что.
Почему так удобно быть неудачником?
Неудачники очень часто занимают удобную жизненную позицию.
- Постоянно себя жалеют.
- Поскольку любое начинание заранее обречено на провал, то не стоит за него даже браться.
- Нет необходимости брать на себя ответственность, в том числе и за собственную жизнь.
- Отсутствие необходимости принимать решения. Ведь это же ответственность, а неудачники ее не любят.
Быть неудачником очень удобно. Никто не пристает с просьбами. Близкие люди давно махнули рукой, и не стремятся к общению. Но вряд ли такая жизненная позиция способна сделать жизнь человека счастливой. Может быть стоит, наконец, покинуть привычную зону комфорта, приложить усилия, и начать двигаться к своим мечтам и желаниям?
Примеры
Одним из примеров силы духа является Паша Пасынков из одноименного произведения К. Чуковского. Ценой собственной жизни он решает принять огонь всех зениток противника на себя. Самолет Пасынкова горит и становится неуправляемым, однако все-таки ему удается приземлиться на Неву. Так герою удалось сохранить в целости не только дома и несколько мостов, но и множество людских жизней. Все это – благодаря силе воли главного героя.
Также пример твердости силы духа можно найти и в текстах Л. Овчинниковой. В них речь идет о детях блокадного Ленинграда. Многие из них остались без родителей, на их глазах рушились дома, падали от голода люди. Дети по первому зову собирались во Дворце пионеров, несмотря на голод, холод и обездоленность.
В. П. Астафьев: образец духовной мощи
Также пример силы духа человека можно найти и в тексте журналиста Г. К. Сапронова, который также является членом Ассоциации книгоиздателей России. Автор раскрывает данную тему на примере биографии Виктора Петровича Астафьева. Он смог пройти через множество жизненных тягот – сиротство, бездомность, военные годы, а также послевоенную нищету и разруху.
Однако он сумел справиться со всеми бедами, остаться самим собой. Астафьев при этом работал, не покладая рук. Он каждый день садился за рабочий стол и дописывал созданные им сюжеты, чтобы прокормить родных людей. Несмотря на все тяготы, он не опускал руки, продолжал трудиться ради себя и своей семьи.
Лучше всего узнать о том, что такое сила духа из цитат великих людей. Вот что говорил по этому поводу Лукреций: «Дух силен радостью». С утверждением этим нельзя не согласиться. Ведь именно благодаря внутренним психологическим ресурсам человек может быть силен. Жизненные силы, любовь и запас энергии позволяют двигаться дальше, несмотря ни на какие преграды.
Радостные события прошлого могут забываться, однако они продолжают существовать в бессознательной памяти, давая силы для преодоления препятствий и новых свершений. Когда на душе становится грустно, нет веры в собственные силы, одолевает тревога или усталость, важно помнить слова Лукреция. Размышляя о хороших событиях, человек имеет возможность укрепить свой дух.
Укрепление внутренней стойкости
А вот что говорил по данному поводу французский писатель и энтомолог Ж. Фабр: «Счастлив, трижды счастлив человек, которого невзгоды жизни закаляют». Считается, что проходя через жизненные трудности, человек становится сильнее. Ведь кризисом называется такая поворотная точка, когда прежние действия оказываются неэффективными, а новые способы поведения человек еще не придумал.
Сильный духом человек – это тот, кто умеет изобрести эти способы совладания с трудной жизненной ситуацией. Тот, кто не знает, что такое сила духа, имеет все шансы обрести ее именно в сложных обстоятельствах. Закаляет человека именно положительный опыт встречи с непростыми ситуациями. Ведь эти знания придадут ему уверенности и в будущем. Если раньше у него получилось расправиться с проблемами, он будет знать, что решение этих задач ему по силам.
Мотивация к действиям
У человека должен быть мотив к действию. Нужно найти причину, ради которой и прилагаются такие усилия. Причина должна быть очень веской. Она должна будоражить душу и заставлять мозг думать над решением повседневных задач. Пока нет мотивации, можно извести тонну бумаги, потратить время на написание целей. Но пока не будет эффективного пинка, записи так и будут лежать в столе.
Нужно четко прописать на бумаге, зачем все это надо. Для чего надо. Фиксировать изменения. Написать какой результат должен быть в результате выполнения действий. Нужно расставить важные приоритеты. Ведь всего и сразу достичь не получится. Требуется разбить поставленную задачу на этапы. Стремиться к быстрому прохождению этих мелких этапов.
