Ненависть, по мнению психологов, это гнев индивида, который направлен на внешний объект по каким-либо субъективным причинам. Подобное чувство преследует нас всю жизнь и порой проявляется весьма неконтролируемым способом, портя наши взаимоотношения с окружающими людьми. Если вы думаете, что ненависть всегда имеет под собой вескую причину, то это неправда, иногда она возникает подсознательно и пагубно воздействует на первое впечатление о сторонней личности, которая в реальности не заслуживает того, чтобы ее ненавидели.
Так что же такое ненависть, как она формируется в сознании человека и как ее преодолеть? Давайте разбираться.
Почему появляется ненависть?
Причины появления этого чувства являются загадкой для психологов. Разумеется, если человек испытывает такую эмоцию в отношении кого-то конкретного, обидевшего его или причинившего боль, помешавшего в достижении целей, то истоки ненависти очевидны. Нет никаких неясностей и при возникновении данного чувства по отношению к обязанностям, событиям или явлениям, которые неприятны человеку, но он вынужден с ними соприкасаться.
Но как быть с ненавистью к тому, с чем люди никогда в жизни не сталкивались напрямую? Откуда появляется категоричное неприятие других культур, чужих традиций или же привычек? На эти вопросы психологи однозначно ответить не могут.
Таким образом, это чувство может появиться и как следствие конфликта, то есть по очевидным и объективным причинам, и в виде иррациональной эмоции, спровоцированной страхами, отсутствием информации, пропагандой, культурными традициями общества, особенностями исторического развития и многим другим. Например, если в семье придерживаются определенных взглядов на что-либо, то ребенок «впитывает» их с младенчества.
Возможна ли мизантропия в цифровую эпоху?
Мизантропия существует в парадигме мышления, в которой всё еще важен вопрос об истинной природе человека: каков же он на самом деле, плох или хорош? В XXI веке, в мире больших данных, где на первый план выходят бихевиоризм и концепция постправды, такая постановка проблемы, кажется, просто невозможна.
Самоценное существование человека замещается самопрезентацией в интернете, он превращается в объект или (в лучшем случае!) в актант.
Медицинские страховые компании собирают данные о состоянии здоровья клиентов при помощи фитнес-браслетов без нашего на то согласия, чтобы разработать наиболее успешную маркетинговую стратегию. Дистопический сюжет из «Черного зеркала» 2015 года о новейших технологиях, исключающих из общества маргиналов-мизантропов, стал реальностью в Китае, где социальный рейтинг вот-вот будет сказываться на доступе индивида с «неприемлемым» поведением к жизненным благам.
Может быть интересно:
«Я — гражданин третьего сорта». Как смартфоны помогают строить новое классовое общество по принципу благонадежности
Сначала история серийного убийцы Фрица Хонки ложится в основу романа Хайнца Штрунка. Затем произведение экранизирует Фатих Акин, и фильм попадает в основной конкурс 69-го Берлинского кинофестиваля. И наконец страшные события становятся реальной новостной повесткой — петербургского профессора вылавливают из Мойки с рюкзаком, в котором находят отпиленные руки его возлюбленной.
Оглядываясь вокруг, приходишь к неутешительному выводу: чтобы сегодня позволить себе роскошь не быть мизантропом, нужно обладать почти религиозной верой в человека.
Как справиться с этим чувством в отношении конкретного человека?
Как перестать ненавидеть человека, который одним своим видом вызывает желание причинить ему зло? Особенно тяжело справиться с собой в тех ситуациях, когда приходится ежедневно сталкиваться с объектом неприязни и отвращения.
Как правило, в подобных обстоятельствах, первостепенную важность имеет следующее:
- умение справиться со своими чувствами, не показать их и снизить интенсивность эмоций;
- взаимодействие с объектом ненависти;
- разрешение конфликта.
Умение справиться со своими чувствами – это вовсе не избавление от них. Это следует понимать и не останавливаться в борьбе с ненавистью на обретении навыка по ее сокрытию, подавлению. Деструктивная эмоция, искусственным образом загнанная в самый дальний уголок сознания, никуда не исчезнет. Она станет постоянно «подтачивать» человека, так же как вода камни, будет влиять на все его решения и поступки, даже если сам он этого и не будет осознавать.
Например, женщина, испытывающая ненависть к бывшему супругу или бойфренду, станет интуитивно избегать тех мест, в которых с ним можно столкнуться, или же, наоборот, только их и посещать. При этом на ее выбор магазинов, развлекательных заведений или мероприятий влияет только ненависть, а не рациональные аргументы. То есть деструктивная эмоция ограничивает возможности.
Соответственно, от ненависти нужно избавляться полностью. Но начать этот сложный процесс, безусловно, нужно с обретения контроля над своими чувствами.
Когда проявляется внутренний мизантроп
Маленькие дети смотрят на все добрыми наивными глазами. Даже внешняя агрессия, вызвавшая негативные эмоции, со временем забывается. Стоит достичь подросткового возраста, и ребенок начинает ощущать себя личностью с собственными взглядами на жизнь. Он уже научился критическому мышлению и способен оценивать действия других людей.
Для него становится настоящим откровением, что мир не настолько дружелюбен, как это казалось в младенчестве. В нем присутствуют несправедливость, лицемерие, предательство, жестокость. Это претит подросткам с обостренным чувством правды.
Просматривая фильмы с негативным сюжетом, наблюдая за развитием современного общества с его устоями, достойными иногда осуждения, подрастающее поколение болезненно реагирует на подобные проявления.
Зародить в сознании отрока зачатки мизантропа могут не только политики, но и близкие люди. Если действия родных не всегда согласованы с трактуемыми нормами морали, ребенок воспринимает это, как предательство. Если на такое способны близкие, то чего ждать от всего мира?
Хорошо, когда из подростка вырастет борец за справедливость. Неустойчивая психика ребенка не всегда выдерживает подобные испытания. В итоге человек ожесточается и начинает ненавидеть всех подряд. Если он станет отшельником, это не страшно. Хуже, когда мизантроп превращается в социопата.
Как справиться с нахлынувшими эмоциями?
Очень сложно перестать ненавидеть. Как справиться с приступами злости, во время которых в буквальном смысле перехватывает дыхание? Ведь далеко не всегда можно просто выпустить пар или же выплеснуть свои ощущения непосредственно на объект ненависти.
Снизить интенсивность негативных переживаний, обуздать их поможет следующее:
- отвлечение от мыслей, переключение внимания;
- творчество, ведь ненависть вполне можно выразить в рисунке, в музыке;
- спорт: бегая или боксируя, человек выплескивает свою злость;
- глубокое дыхание, счет про себя до 10 и сильный выдох при внезапном приступе гнева;
- написание рассказов или ведение дневника, где подробно излагаются испытываемые ощущения и их причины;
- откровенный разговор с близким человеком;
- обращение за помощью в тех случаях, когда это возможно.
Что именно поможет обуздать ненависть, предугадать сложно. Во многом это определяется тем, к кому именно человек испытывает сильный негатив. Если объектом неприязни является коллега по работе, то есть смысл обратиться за помощью к начальству и добиться разделения в графике или же перевода в другое помещение.
Но как быть тем, кто ненавидит членов собственной семьи? Оптимальными вариантами в подобной ситуации станут занятия спортом, живописью или музыкой. Если речь идет о ненависти между братьями или сестрами, то при наличии нормальных взаимоотношений с родителями можно обратиться за помощью к ним.
Нужно понимать, что взятие под контроль своих негативных эмоций – задача крайне непростая. Универсальных способов того, как перестать ненавидеть, не существует. То, что помогло одному человеку, для другого будет бесполезно. Иногда совладать с негативными чувствами получается только при наличии помощи со стороны психолога.
Как общаться и взаимодействовать с ненавистным человеком?
Самое трудное в борьбе с ненавистью – это необходимость справляться с чувством в условиях вынужденного взаимодействия с ее объектом.
Как быть в такой ситуации? Психологи советуют следующее:
- максимально ограничить общение с ненавистным человеком;
- контролировать свои чувства, при «остром приступе» извиниться и выйти из помещения, покинуть мероприятие или собрание;
- игнорировать все выпады в свой адрес, как бы трудно это ни было, не давать для них повода;
- не подначивать и не цеплять объект своей неприязни, не провоцировать конфликты;
- установить границы взаимодействия и никогда их не нарушать.
Если же человек, к которому ощущается острая неприязнь, ничем конкретным ее не заслужил, то вполне можно попробовать избавиться от собственной ненависти, начав с ним тесно общаться. В каких ситуациях это уместно? При ненависти, не имеющей четких и объективных причин, например при наличии расовых предубеждений, неприятия культуры или образа жизни, отличающихся от собственных. Однако, перед тем как попытаться узнать человека получше, необходимо понять, получится ли держать под контролем собственную ненависть.
Социальная
Продолжаем рассматривать определение слова «ненависть». Психологи и ученые выделяют еще один термин. Он называется «социальная ненависть». Что же данное явление собой представляет? Некоторые полагают, что это чувство отвращения и враждебности, которая испытывается группой людей. В данном случае объект, вызывающий отрицательные эмоции, не играет никакой роли. Другие же говорят, что определение вражды, ненависть на социальные группы называется именно так, что она направлена на конкретную группу людей или на определенного человека как представителя данного сообщества. Объектом враждебного отношения может быть любой социально релевантный признак, например, расы, пол, национальность, возраст, сексуальной ориентации и многое другое. В области социологии для обозначения такого рода ненависти имеется понятие «нетерпимость». Также существует и наиболее узкое понимание такого предмета. В некоторых случаях социальной ненавистью принято называть классовую враждебность. Расовые и религиозные розни при этом исключаются.
Базируются социальные ненависти на различиях между конкретными группами, причем им придается неизбежное ведущее значение к конфликту. Жизненный уклад, иная внешность, культурные ценности чаще всего являются поводом для разжигания серьезных конфронтаций. Интересно отметить, что степень данных различий никакой роли не играет. Злоба между близкими, родственными, культурно сходными группами, например, народами, государствами или религиозными конфессиями, проявляется более ожесточенно, чем, например, между сообществами, чужими друг для друга.
Как разрешить конфликт?
Если поводом для неприязни к конкретному человеку послужила определенная ситуация, то следует ее разрешить для того, чтобы перестать ненавидеть. Как это сделать? Единого, универсального шаблона поведения, с помощью которого можно выбраться из конфликтной ситуации, к сожалению, не существует. Каждый конфликт решается по-своему, с учетом особенностей его возникновения, интересов и желаний враждующих сторон, а также сопутствующих нагнетанию ситуации обстоятельств.
Разрешению конфликтов, а соответственно, и избавлению от ненависти способствует следующее:
- поиск решения имеющейся проблемы;
- признание особенностей характера другого человека;
- выяснение и устранение истинной причины неприязни;
- понимание действий объекта злости и побуждающих к ним мотивов;
- сосредоточение на нахождении общего языка, а не на стремлении к симпатии;
- откровенное обсуждение ситуации в спокойной и конструктивной манере;
- помощь третьих лиц, посредничество людей, уважаемых обеими враждующими сторонами;
- умение признавать собственные недостатки, промахи и ошибки;
- готовность извиниться при наличии вины.
Пытаясь завершить конфликт и избавиться от разрушающего психику чувства ненависти, не нужно стремиться к дружбе с неприятным человеком или стараться начать ему симпатизировать. Не следует бросаться из одной крайности в другую.
Мизантропия по Лукиану — созидательная сила
Первого в истории мизантропа звали Тимон, и родом он был из Афин. Этот несомненно важный для европейской культуры персонаж появляется во многих произведениях не только античной письменности, но и литературы Нового и Новейшего времени.
Один из самых ранних текстов, в которых возникает фигура афинского человеконенавистника, — диалог Лукиана Самосатского «Тимон, или Мизантроп». Сюжет, положенный в основу этого произведения, широко известен.
Богач Тимон щедро одаривает своих друзей, убежденный в их искренности и преданности, а раздав все сокровища, обнаруживает, что льстецы, жадные до наживы, покинули его. Разочарованный предательством вероломных товарищей, Тимон начинает ненавидеть род людской и отправляется в добровольное изгнание.
В поисках кореньев для пропитания бывший вельможа обнаруживает клад, посланный ему Зевсом, и декларирует новую жизненную установку:
«Пусть будет у меня имя — приятнейшее из всех — Мизантроп — Человеконенавистник, а отличительными чертами поведения — мрачность, суровость, грубость, злость и нелюдимость».
Такое умонастроение Тимона сюжетно оправдано, и несправедливое отношение людей к нему вызывает сочувствие даже в сонме богов. Этот непримиримый человеконенавистник намерен направить свою злобу в разрушительное русло:
«Если я увижу погибающего в огне и умоляющего потушить пожар, смолой и маслом буду тушить. <�…> Это он получил бы по заслугам».
Но интерпретировать диалог можно и в символическом ключе. В «Тимоне» Лукиана показана целая анфилада человеческих пороков, и месть мизантропа роду людскому происходит в двух планах — реальном и аллегорическом.
Литературный прием, используемый автором, известен современному читателю по басням: физическая расправа над предателями символизирует избавление, очищение человечества от зависти, лести, жадности и других низменных проявлений нашей натуры и дарит надежду на перерождение.
Так раскрывается созидательный потенциал, казалось бы, разрушительного явления. Мизантропия дает импульс к личной трансформации: ненавидя людские пороки, легче от них избавиться.
О конструктивной составляющей этого явления рассуждает автор книги «Чудовище: наброски философии бегства от человечества» Ульрих Хорстман, немецкий профессор, специалист по английской литературе. Он воспринимает мизантропию как определенный тип мышления:
«Вылазки в запретные, не подлежащие толерированию, закрытые участки сознания, — говорит Хорстман в одном интервью, — не вызывали бы осуждения, если бы не те, кто прагматизирует ситуацию, воспринимает ее как императив, призыв к действию».
Он о эффект мизантропического образа мыслей, который может стать своеобразным предупреждением и заставить человека отказаться от деструктивных поступков.
Как избавиться от ненависти к членам своей семьи?
Как перестать ненавидеть мужа, брата или сестру, родителей? О таких чувствах сложно откровенно разговаривать даже с близкими друзьями, не говоря уже о том, чтобы довериться психотерапевтам, которые ничего не знают о ситуации в семье.
Для начала необходимо перестать винить себя за испытываемые эмоции. Нужно абстрагироваться от чувств и постараться понять, чем именно они вызваны. Как правило, причинами для ненависти, вдруг возникающей после многих лет совместной жизни, становятся накопленные в душе негативные эмоции, такие как:
- обиды;
- разочарования;
- раздражение, вызванное бытовыми привычками.
Нередко причиной неприязни к некогда любимому человеку является и разница в личностном развитии. Важную роль играет и потеря общих интересов, расхождения во взглядах на жизнь, смена приоритетов одним из супругов.
Если все дело в накопившемся ворохе негатива, то ситуацию разрешить весьма просто. Не нужно бросаться на супруга с обвинениями и истеричными криками, следует спокойно объяснить ему то, что терпение лопнуло. Вполне возможно, что супруг и вовсе не догадывался о том, что какие-то из его привычек или действий вызывают негативные реакции. Если же по каким-то причинам откровенный конструктивный разговор невозможен, следует обратить решение проблемы в шутливую игру. К примеру, если муж не закрывает тюбик с зубной пастой, надо каждый вечер оставлять над ним новую записку с напоминанием и шуточным призом за выполненное задание.
Главное в борьбе с внутрисемейной ненавистью – сдерживание негатива, адекватность и уважительное отношение к партнеру. Нельзя забывать о том, что и супруг может испытывать далеко не самые светлые чувства в отношении чего-либо. Соответственно, нужно находиться в готовности к ответной критике и к поиску компромисса.
Как перестать всех ненавидеть? Порой бывает так, что отвращение возникает в отношении всех родных и близких. В подобной ситуации стоит поискать причины гнева и злобы не в них, а в себе. Вполне возможно, что человек слишком устал или же нуждается в одиночестве. Исправить всех вокруг себя нельзя, поэтому стоит уехать в отпуск или же на выходные, как следует отдохнуть и зарядиться позитивом. Неплохо помогает справляться с раздражением и осуществление простых желаний, вечно откладываемое.
Однако стоит понимать, что не все можно исправить. Иногда ненависть вполне естественна и вызвана насилием, как физическим, так и психологическим со стороны кого-либо из членов семьи. Если ситуация такова, необходимо не бороться со своим чувством, а обратиться за профессиональной помощью. Разумеется, необходимо прекратить семейные отношения.
Джонатан Свифт: люди развратны, жадны, глупы и воняют
«Я люблю Джона, Джил и Джека, но я глубоко ненавижу человечество», — писал еще один общепризнанный мизантроп XVII века Джонатан Свифт.
Ирландский сатирик отправил протагониста своего романа «Путешествия Гулливера» не только в страну лилипутов и великанов, но и к благородным лошадям гуингнгмам, которые содержали отвратительных людишек еху в качестве домашних животных.
В сказочной стране Гулливер постигает истинную человеческую природу: люди развратны, жадны, глупы и воняют.
В «Сатирическом памфлете» озабоченный общественным благом прожектер, от чьего лица ведется повествование, и вовсе призывает к каннибализму. Он предлагает ирландским беднякам продавать детей на съедение представителям высших слоев английского общества:
«Из одного ребенка можно приготовить два блюда на обед, если приглашены гости; если же семья обедает одна, то передняя или задняя часть младенца будет вполне приемлемым блюдом, а если еще приправить его немного перцем или солью, то можно с успехом употреблять его в пищу даже на четвертый день, особенно зимою».
Из-за подобных текстов, которые современники подчас воспринимали слишком прямолинейно, Свифт и завоевал репутацию человеконенавистника.
Исторический контекст проливает свет на причины мизантропии сатирика: он был в ужасе от того, какие страдания люди причиняют друг другу. Так, после выхода парламентского акта 1652 года «Об устроении Ирландии» все жители этого края, участвовавшие в антианглийских восстаниях, были полностью лишены земли, в результате чего от голода умерли десятки тысяч людей.
Свифт, предлагая соотечественникам в свойственной ему гротескной мере просто скармливать детей англичанам, обнажает цинизм и жестокость новоиспеченных лендлордов.
Историко-литературный парадокс: человеконенавистником прослыл тот, кто привлек внимание общественности к реальным проявлениям мизантропии.
Как избавиться от ненависти к бывшему партнеру?
Как перестать ненавидеть бывшего? Вопрос весьма риторический. Для начала нужно понять, в чем именно заключается причина этой ненависти. Чем человек заслужил такое отношение, что он сделал?
Если женщина готова перечислить конкретные проступки, имеющие последствия, значит, бороться стоит не с чувством ненависти, а с теми проблемами, которые породили действия бывшего партнера. Например, если человека ненавидят за рукоприкладство, результаты которого каждый день видны в зеркале (шрамы, последствия неровного срастания трещин в черепе, не восстановившиеся волосяные луковицы и прочее), нужно исправить именно эти дефекты внешности. Отпустить ситуацию, простить человека и забыть о его действиях, невозможно, если постоянно смотреть на их результат.
В том случае, если девушка не способна назвать ни одного конкретного проступка, но перечисляет множество недостатков мужчины, причина ненависти иррациональна и находится в женском сознании. Ее необходимо отыскать. Возможно, все дело в обиде на человека? В зависти к тому, что он сумел начать новые отношения? В том, что женщина чувствует свою вину за произошедший разрыв? Отыскав причину негативных эмоций, нужно с ней справиться. После этого ненависть уйдет.
Разумеется, нельзя концентрироваться на прошлом. Жить следует в настоящем. Для того чтобы избавиться от навязчивых воспоминаний, необходимо найти для себя интересные занятия, завести собаку, гулять, общаться с людьми, узнавать что-то новое, заниматься спортом. При возможности следует отправиться в путешествие или поменять место работы.
Чем мизантропы отличаются от социопатов
Флегматик — кто это такой, краткая характеристика
Некоторые отождествляют оба понятия, потому что в основе типажей лежит ненависть. Если мизантроп отгораживается от людей, проявляя тем самым свою неприязнь, то поведение социопата проявляется в агрессии к окружающим, в стремлении причинить боль, игнорируя все общественные нормы.
Социопатией страдают воры, насильники и убийцы. Им присущи в некоторой степени черты мизантропа. Но это не значит, что обратное предположение будет истинным. Когда человек причисляет себя к ненавистникам людей, еще не значит, что он станет социопатом, способным грабить, насиловать и убивать.
Как избавиться от ненависти ко всему человечеству?
Как перестать ненавидеть людей вокруг себя? Это вопрос, требующий консультации психолога. Ненависть к человечеству является весьма серьезным расстройством, она может быть как самостоятельной специфической фобией, так и симптомом, сопутствующим неврозам и прочим патологиям.
Разумеется, не всегда ненависть к людям является признаком душевного недуга. Она может появляться после сильных нервных потрясений, быть последствием стресса или же развиться из-за череды обид, унижений, оскорблений со стороны других.
Самостоятельно понять, чем именно является такая ненависть, и справиться с ней невозможно. Требуется помощь специалиста, а иногда и медикаментозное лечение.
Деструктивный потенциал мизантропии по Шекспиру
Разрушительное начало мизантропии показано, пожалуй, в самой известной обработке сюжета о человеконенавистнике — в пьесе Уильяма Шекспира «Тимон Афинский»:
Я мизантроп, людей я ненавижу. Вот будь ты псом, я мог бы хоть немного Тебя любить.
Даже когда бывший вельможа вновь обретает состояние, ненависть Тимона к людям не ослабевает.
Если протагонист Лукиана Самосатского ограничивается лишь размышлениями о злой людской природе и желании причинить вред себе подобным, то герой Шекспира активно содействует уничтожению человечества: он дает деньги Алкивиаду, чтобы тот стер с лица земли Афины, и подкупает куртизанку, подговаривая ее заражать всех сифилисом.
Такова и классическая супергероика нашего времени — типичный злодей, например Пингвин, противник Бэтмена, несомненно, продолжает эту традицию.
