В этой статье мы рассмотрим, как не тратить время впустую, а также разберемся, что значит выражение “зря потраченное время”.
Сколько времени вы тратите на бесполезную деятельность?
Вспомните, сколько раз за последние дни вы говорили: “Мне просто не хватает времени”.
Знаете, что? У вас никогда не будет достаточно времени. Вы никогда не достигнете всего того, чего хотите. Это невозможно.
Тем не менее, есть жертвы, которые вы можете принести, чтобы добиваться бОльших результатов. Вы можете не осознавать этого, но вы тратите очень много времени впустую. Ниже мы объясним — почему?
«Иногда просто хочется приятно провести время. Но время не проведешь».
Как стать продуктивнее – самое главное
- Боритесь с ленью, иначе она ни к чему хорошему не приведёт. Заставит только деградировать и отходить от своих планов, а затем жалеть об упущенных возможностях. Старайтесь не лениться и уделять своему делу или своей мечте как можно больше времени. Если каждый день заниматься нужным для вас делом, то это войдет в привычку и лень будет постепенно уходить.
- Планируйте! Без четкого и должного планирования шансов на успех не много. К тому же без составленного плана уйдёт значительная часть ресурсов, в том числе и самое ценное – ваше время. Ограничьте свою мечту временными рамками, распланируйте путь её достижения, ибо цель без установленного срока — это просто мечтания. Будьте реалистом.
- Отдыхайте. Скорее всего не получится сутками напролёт заниматься саморазвитием, бизнесом, любимым делом и так далее. Вы же не хотите сойти с ума? Дело в том, что мозг должен получать различные удовольствия/кайфы от жизни. Поэтому периодически балуйте себя, но в меру (без перегиба). Например, после выполненной дневной задачи (которую вы себе запланировали до этого) побалуйте себя чем-то приятным. Тем, от чего получаете удовольствие. Это может быть просмотр любимого сериала, видео-игра, поход в кино или посиделки с друзьями. Главное не переусердствуйте, иначе вас затянет в пучину удовольствий и лени. А ещё не забывайте про траты, они должны быть умеренными, ведь средства вам могут пригодиться для осуществления целей.
Если вы хотите отучить себя от лени, стать продуктивнее и не тратить в пустую такой драгоценный ресурс, как время, то стоит разобраться в проблеме детальнее. Правила для работы над собой проще усвоить, разделив их на мелкие части. Это как с целью – чтобы достичь свою глобальную цель, поставьте себе несколько небольших – на день, на неделю, на месяц и идите к своей мечте постепенно, шаг за шагом. Также нужно избавляться от прокрастинации и становиться эффективнее. Постоянная трата своих сил целыми днями на ерунду, а не на полезное дело может привести к печальным последствиям.
Люди
Выше мы привели неодушевленных хронофагов. Есть еще и одушевленные — люди.
Назойливая подруга, которая звонит вам и болтает без умолку о неинтересных вещах. Вы не можете ее прервать, стесняетесь — а она жрет ваши эмоции и время.
Нелюбимый муж, с которым вы живете просто так, чтобы был. И отдаете ему свои годы, свое время.
Сплетницы на работе — вместо того, чтобы делать дела и карьеру, вы проводите время за ненужной болтовней. Перечислять можно бесконечно.
Выход: отсекайте общение с людьми, которые не приносят вам ни пользы, не радости. Они вампирят ваши силы, возможности, жизнь!
Помните: потерянного времени вам никто не вернет. Контролируйте своих хронофагов, потому что главный среди них — вы. Мы сами тратим время на ерунду ‘Гак почему бы нам не стать хозяевами нашего времени и жизни?
Зря потраченное время: почему мы тратим его впустую?
Лень – это не болезнь, но зачастую может быть признаком депрессии. Возможно, что раньше лень считали заболеванием также как и «раньше было лучше». Да-да, когда-то это считалось болезнью, но в итоге все пришли ко мнению, что это особенность человеческого мозга. Так как в воспоминаниях доминируют положительные моменты о прошлом, так сказать эффект розовых очков. Поэтому вы так часто слышите «раньше было лучше», на сомом деле чаще всего – лучше не было. С человеческой ленью тоже не всё так просто и на это влияет много причин. Начиная от экономии энергии организмом и заканчивая недостаточной мотивацией что-либо делать. Тратя большинство времени на бесполезные и/или не приносящие пользу своему делу вещи.
Гаджеты
К ним относятся телевизор, компьютер, мобильный телефон. Мы тратим кучу времени на просмотр сериалов, соцсетей, новостных лент, рекламы.
Подумайте, сколько часов в день вы проводите за тем, чтобы проверить электронную почту, покопаться в Интернете Наверняка цифра вас ужаснет. Особенно если осознать, что количество полезной информации по сравнению с временными затратами ничтожно.
Выход: ограничивайте «общение» с хронофагами. Отведите для этого определенное количество времени в день — и придерживайтесь этого правила. Тогда у вас не возникнет того противного чувства, что день прошел — а вы ничего не успели.
Как не лениться и не тратить время впустую: 6 нужных советов
Зачастую человек понимает, что проводит время впустую. Он осознаёт своё бездействие, но в тоже время не приближается к своей цели. А продолжает смотреть очередной эпизод сериала, играть в игры, постоянно встречаться с друзьями бездельничая с ними и т.д. Для того, чтобы сдвинуть себя с этой точки и стать продуктивным нужна мотивация, заряд положительных эмоций или осознание печальной будущей жизни, если продолжится растрата времени. К сожалению или к счастью всё индивидуально, возможно, что вам хватит 1 раз задуматься об этом, чтобы изменить жизнь к лучшему. А может потребуется гораздо больше усилий. Люди разные, а значит и подходы будут индивидуальны. Однако, есть эффективные способы которые помогут понять и решить проблему ленивого состояния.
Найдите первопричину лени
Подумайте, что может мешать вам? Может быть это не любимая работа с ужасным коллективом, не вменяемым начальством и не удобным графиком. Или не комфортная квартира (если она съёмная), которую можно сменить без ощутимой переплаты. Всё это сигналы к отдыху или переменам в жизни. Различных ситуаций может быть масса, попробуйте понять причины и решить их. Возможно, что появится мотивация и силы даже при решении хотя бы одной проблемы.
Выяснение причин лени может помочь внести изменения в жизни, которые положительно повлияют на вашу эффективность. Причинами могут быть:
- Вымотанность организма (как физическая так и эмоциональная).
- Трата времени на не желанные дела.
- Ощущение ненужности задачи.
- Отсутствие четкого плана.
- Желание частого отдыха.
- Неподготовленность к выполнению задач.
Найдите своё увлечение
Если вы тратите время впустую, то скорее всего у вас нет любимого увлечения. К которому вы бы относились с особым трепетом и постоянным желанием его дорабатывать и улучшать. Идеально, когда любимое занятие приносит ещё и деньги, либо будет их приносить в перспективе. Тогда вы «убьёте двух зайцев», будете заниматься любимым делом и зарабатывать с этого на радости жизни.
В том случае, если у вас уже есть любимое занятие, но вы испытываете лень и неохоту им заниматься, то пересмотрите свои планы на род деятельности. Например, несколько лет назад вы испытывали страсть к какому-то роду занятий, активно им занимались, но с течением времени страсть ушла, а вместо неё появилось нежелание и даже отвращение. Подумайте, зачем вы это начинали, актуально ли это на данный момент? Отвечайте на свои вопросы без самовнушения. Дело в том, что прошли года и вы за это время изменились. А следовательно, скорее всего, изменились взгляды на жизнь в целом, не говоря уже о мелочах. Может быть вам просто хватит вспомнить хорошие стороны вашего рода занятий и вы больше не будете думать как не лениться и тратить время впустую.
Планируйте свой график
Люди работают более эффективно, когда у них достаточно времени для отдыха. Работать короткими, сфокусированными порциями гораздо эффективнее, чем пытаться выполнить большую задачу сразу. Вы не только будете довольны конечным продуктом, но и почувствуете себя лучше и энергичнее после завершения процесса. А для этого нужен четкий и грамотный план, желательно записанный в ежедневнике или электронном документе (есть масса приложений и программ для ведения задач). Поместите его в самом видном месте и следуйте составленному плану. Когда чувствуете, что начинаете «съезжать с трассы», то лишите себя какого-то повседневного (и не только) удовольствия. Да, не просто даётся чего-то себя лишать, но здесь нужна дисциплина. Иначе результаты будут как минимум скромнее (в том числе и заработки).
Попросите о помощи или поддержку
Кому-то просто нужна помощь соратников, коллег, близких. Нет ничего зазорного в том, чтобы попросить помощи у более мотивированного коллеги, друга или члена семьи. Это полезный способ заставить встать с дивана и двигаться вперед. Ведь они будут помогать и мотивировать вас на выполнение задач. Взгляд со стороны выявит недостатки на которые вы не обращаете внимание. Это особенно полезно, если будет присматривать тот, у кого нет проблем с ленью и тратой времени впустую. Ну и конечно не нужно при таких замечаниях раздражаться и психовать
