Хосе СильваМетод Сильвы: помощь от вашего подсознания

Посвящается человечеству – всем, кто жил до нас, живет сейчас и придет после нас; всем, кто участвует в конструктивной творческой работе по совершенствованию мира, чтобы после нашей смерти мы оставили Землю в лучшем состоянии для последующих поколений.

Перевел с английского С. Э. Борич

по изданию:

JOSE SILVA’S EVERYDAY ESP

(Use Your Mental Powers to Succeed in Every Aspect of Your Life)

by Jose Silva Jr. with Ed Bernd Jr.

© 2007 by Jose Silva Jr. and Ed Bernd Jr.

Метод и его создатель

Возможно, самым интересным в методе является фигура его создателя. Хосе Сильва родился в небольшом городке в штате Техас в 1914 году. Он не был ни ученым, ни психологом и не имел даже образования, окончив лишь три класса школы (по другим данным, никогда не ходил в школу и сам научился читать и писать). Живя в условиях крайней нищеты, маленький Хосе с ранних лет начал работать, позже став радиомехаником и мастером ремонта электроприборов.

Отсутствие образования никогда не становилось для Сильвы барьером, чтобы учиться и совершенствоваться в том, что его интересовало. Любознательный самоучка исследовал возможности разума и сознания, заинтересовавшись психологией и гипнозом. В 40-х годах он начал разрабатывать свою собственную систему, с помощью которой хотел помочь своим детям лучше обучаться в школе, повысить интеллект и развить сверхспособности. Продолжая совершенствовать метод, Сильва начал обучать ему знакомых и друзей, постепенно масштабируясь, выражаясь современным языком.

В итоге данная методика выросла в целую систему, которую в 1966 году Сильва преподнес широкой публике. Слава и популярность его метода росли, а сам основоположник привлекал исследователей и ученых с целью изучения используемых техник и эффектов, а также поиска доказательств ее действенности. Первоначально система Сильвы называлась Mind Control (управление разумом или сознанием), а финальная версия к моменту смерти парапсихолога в 1999 году имела название The Silva UltraMind ESP System.

Метод приобрел огромную известность по всему миру и пользуется популярностью по сей день. Официальный сайт и организация Сильвы предлагают целую гамму различных программ обучения и продуктов. Согласно их данным, чудодейственная методика помогла улучшить жизни шести миллионам человек в 110 странах.

Теперь давайте познакомимся с тем, что же делает ее такой чудодейственной и какие техники предлагаются для управления собственным сознанием и реальностью.

Признательность

Я хотел бы поблагодарить, в порядке поступления помощи, следующих людей: доктора Дж. В. Хана

, доктора
Н. Э. Уэста, Дорда Фица
, доктора
Джеффри Чанга
, доктора
Ричарда МакКензи, Гарри Ф. МакНайта
, доктора
Фредерика Бремнера
, доктора
Джорджа ДеСо
, доктора
Кленси МакКензи
и соавтора этого проекта доктора
Роберта Б. Стоуна
за его мудрость, ученость и великий гуманизм. Все эти люди внесли значительный вклад в то, чтобы метод управления разумом стал той эффективной и успешной программой, которой он является сегодня.

Чем интересен метод Сильвы

Основополагающим для данного подхода к развитию личного потенциала является использование медитативных техник и погружение на уровень альфа-ритма головного мозга. При нем частота волн головного мозга замедляется до диапазона 7-14 Гц. Это происходит при засыпании, глубоком расслаблении и медитации. Альфа-ритм сильно отличается от бета-ритма с его 15-21 Гц и выше. В последнем мы пребываем в своем обычном бодрствующем состоянии, когда концентрируем внимание на чем-то, задействуем когнитивные функции и решаем задачи.

Именно переход в альфа-состояние и является ключом к снижению и нивелированию сопротивления для изменений и перепрограммированию сознания. Нахождение в таком расслабленном медитативном состоянии позволяет использовать оба полушария мозга более эффективно, открыть шлюзы для интуиции и вдохновения, а также стирает ограничения в восприятии времени и пространства. Таким образом, человеку становятся доступны большие объемы информации и ресурсов, скрытых в его сознании и не только, и ему открываются возможности воспринимать то, что блокировалось сознательным и рациональным умом.

Погружение на уровень альфа также можно назвать центрированием. Без него не будет особого эффекта от практик, с которыми мы вас познакомим ниже.

Техника расслабления

Один из способов, с помощью которого можно достичь расслабленного медитативного состояния, – это 3-2-1 или обратный отсчет. В самом простом виде техника выглядит так:

1. Примите удобное положение, выровняйте дыхание, закройте глаза.
2. Расслабьте тело и продолжайте дышать глубоко.
3. По мере расслабления представляйте числа от 3 до 1 или от 10 до 1 перед собой, проговаривая каждое число трижды про себя. Сопровождайте каждую цифру расслабляющими аффирмациями для достижения максимального эффекта, например, «Я расслабляюсь все больше и больше».
4. Чувствуйте, как ваше тело и разум расслабляются, и вы погружаетесь все глубже и глубже в себя.

Вы можете воспользоваться видеовариант этой техники и использовать ее не только в рамках метода Сильвы для расслабления и успокоения ума:

Достигнув расслабленного альфа-состояния, человек может начать использовать возможности своего сознания (разума) для решения своих жизненных задач, улучшения здоровья или избавления от вредных привычек. Все это делается в том же медитативном состоянии с использованием визуализации. Это часто называют активной медитацией (в отличие от пассивной, во время которой человек освобождает свое сознание от мыслей).

Похожие методики других авторов

К похожим методикам от других авторов можно отнести:

1. Методика диагностики личности на мотивацию к успеху Т. Элерса.
2. Методика мотивации успеха А. Реана.

Основные принципы метода Сильвы, описанные выше, помогут вам достичь того, что вы хотите. Ознакомьтесь с ними и не забывайте регулярно соблюдать их, используя свою любимую технику творческой визуализации. Вместе с методикой парапсихолога вы легко исполните желания вашего сердца!

[Всего: 2 Средний: 5/5]

Техника для решения проблем

Метод Сильвы содержит простую технику, позволяющую разрешить любую проблему наилучшим образом. В ней используется визуализация и проживание желаемого исхода (решенной ситуации) как наяву. Для этого сначала нужно войти в альфа-состояние, а затем проделать следующие шаги:

1. Представить на своем внутреннем экране то, что привело к проблеме, составив четкий зрительный образ.
2. Сместить его вправо.
3. Трансформировать образ, живо и ярко представляя себе желаемую ситуацию, где проблема разрешилась наилучшим для вас образом. Новый образ также должен быть ярким, как и ощущения и чувства, которые вы будете испытывать в результате этого. Прочувствуйте эти эмоции, как будто переживаете их вживую.

Есть еще одна практика для нахождения разрешения сложных ситуаций и вопросов, и она даже проще и легче в исполнении.

Слова благодарности

Мы хотели бы поблагодарить старшего редактора Майкла Пая за то, что он уговорил нас написать эту книгу. Это была прекрасная идея, и мы счастливы, что он убедил нас взяться за работу.

Мы также благодарны директору издательства Кристен Паркер за глубокое проникновение в тему и те вопросы, которые помогли нам сделать эту книгу еще лучше.

Мы очень ценим терпение и понимание, проявленные Джиной Талуччи в ходе редактирования и корректуры, в результате чего текст стал действительно выражать мысли, которые мы хотели донести до читателей.

Особой благодарности заслуживает Майкл Фицгиббон за нанесение заключительных штрихов, которые сделали книгу вполне пригодной для чтения.

Техника «Стакан»

Данная практика подходит для ситуаций, когда необходимо найти ответ на какой-то непростой вопрос или новые решения. Для нее вам потребуется лишь стакан чистой, некипяченой воды и намерение получить ответ. Техника выполняется перед сном:

1. Отходя ко сну, возьмите приготовленный заранее стакан с водой и держите его четырьмя пальцами – большим и указательным пальцами обеих рук.
2. Подержите стакан у солнечного сплетения и составьте свое намерение. Четко сформулируйте свой запрос, например, «Я хочу найти решение для конфликтной ситуации с коллегой Х» или «Сейчас я ищу наилучшее решение вопроса, что делать с продажей квартиры».
3. Медленно и осознанно выпейте половину воды в стакане, мысленно проговаривая при этом фразу «Это все, что мне нужно сделать для решения данного вопроса/данной ситуации».
4. После этого ложитесь спать, отпустив запрос в пространство.
5. При пробуждении допейте воду, повторив шаги 1-3.

Не сомневайтесь, что решение вашего вопроса придет к вам само. Подсознание найдет наилучший вариант и притянет его к вам.

Техника трех пальцев

Следующая практика также стала довольно известной и используемой. Она известна как «Техника трех пальцев» и может быть использована для самоуспокоения, снижения стресса и возвращения себя в спокойное состояние и на более глубокий уровень сознания. Она базируется на принципе якорения – мы якорим альфа-состояние на жест из трех пальцев, сложенных вместе (на любой руке).

Шаги для выполнения техники крайне просты:

1. Примите удобное положение, выровняйте дыхание, закройте глаза.
2. Расслабьте тело и продолжайте дышать глубоко. Используйте метод 3-2-1 для достижения максимального расслабления и выхода на альфа-уровень.
3. Достигнув полного расслабления и погружения в себя, сложите вместе большой, указательный и средний пальцы и мысленно повторите три раза: «Всякий раз, когда я складываю эти три пальца вместе, мой разум функционирует на более глубоком уровне сознания, и я остаюсь спокойным, хладнокровным и полностью контролирую себя».
4. Теперь вы можете использовать этот жест для быстрого перевода себя в спокойное хладнокровное состояние, когда вам необходимо использовать свой разум конструктивным и творческим образом или когда вы боретесь со стрессом или тревогой.

Для тех, кто предпочитает выполнять медитативные техники в формате направляемой медитации (guided meditation), предлагаем воспользоваться видео с описанием техники трех пальцев:

Экстрасенсорное восприятие (ЭСВ)

И, пожалуй, самое любопытное, что можно сделать с помощью метода Сильвы, – это развить и использовать экстрасенсорику и сверхспособности. Подходом обещается, что любой способен научиться воспринимать органами чувств объекты без непосредственного контакта с ними, получая информацию, скрытую от обыденного восприятия. Это довольно спорный момент и повод для критики системы Сильвы, часто обвиняемой в шарлатанстве и лженаучности. Но, как бы то ни было, внимания эта тема заслуживает.

Сама «технология» раскрытия и развития экстрасенсорного восприятия проста: необходимо лишь войти в альфа-состояние, позволить своему сознанию переместиться в объект интереса и исследовать его с помощью своих чувств. Для начала нужно научиться входить таким образом в различные металлы, растения или предметы, к примеру, в стену, дерево, машину.

Следующим этапом будет вхождение своим сознанием в живых существ. Так, погрузившись в тело домашнего питомца, можно не только увидеть, услышать или почувствовать его внутренний мир, но и продиагностировать любимца на наличие каких-либо проблем со здоровьем. Увидев или почувствовав, что в каком-то органе или части тела есть что-то темное или чуждое, можно ликвидировать проблему любым удобным образом – вычистив, отмыв, залив светом и т.д.

Натренировавшись в распознавании хворей и их исцелении подобным образом, можно переходить к работе с людьми. В буквальном смысле слова, ведь кейсворк (работа с кейсами) по методу Сильвы и подразумевает возможность диагностировать людей на расстоянии и оказывать им экстрасенсорную помощь. Для поддержки и помощи в таком целительстве практики метода привлекают так называемых советников. Это фигуры людей, или скорее существ, которые будут подсказывать и обеспечивать поддержку в этом ответственном деле. И, конечно же, с помощью ЭСВ человек научается помогать себе самому, исцеляться и восстанавливать свое собственное здоровье.

Это лишь некоторые аспекты метода Сильвы, которые мы смогли осветить в данной статье. На самом деле арсенал техник, предлагаемых методом, гораздо шире, как и возможности, которые он открывает. Если вы хотите освоить эту систему, лучше всего будет пройти обучение методу у сертифицированных преподавателей (найти их и программы можно на официальном сайте организации Сильвы) или хотя бы прочесть книги создателя метода. Самая известная книга Хосе Сильвы (в соавторстве с Робертом Стоуном) называется «Ты – целитель» (You The Healer).

Реальные истории

Мои клиенты, овладевшие техниками вхождения на альфа-уровень, частенько присылают мне свои успешные истории. Иногда они настолько удивительные, что в них сложно поверить. Но все это – правда, и вы можете проверить на себе. А пока поделюсь с вами несколькими интересными рассказами (имена изменены).

Игорь, 28 лет, Нижний Новгород:

«Моей страстью с ранней юности была кулинария. Я рано встал в первый раз к плите, помогая бабушке. Она и посвятила меня в основы приготовления домашних блюд. После школы я решил сделать кулинарию своей профессией и в мыслях видел себя шеф-поваром престижного ресторана. Но в реальности все оказалось иначе….

Я поступил в кулинарный техникум и был там одним из лучших студентов. Тщательно изучал рецепты, старался делать все максимально точно. Но к моему огромному удивлению, часто проигрывал кулинарные конкурсы менее успешным ученикам.

Расстроенный неудачей, я работал прилежнее, делал все еще внимательнее и тщательнее. Но это ни к чему не приводило. Был даже такой момент, когда у меня опустились руки, и я чуть было не решил, что мне не дано стать асом высокой кухни. Но тут мне попалась информация о методе Хосе Сильва.

После нескольких недель практики пришло осознание того, что мне не хватает творческого подхода. Что кулинария, тем более высокая, – это искусство, а не точное соблюдение рецептов. Первый же следующий конкурс я выиграл. И мне кажется, как раз потому, что блюдо свое я готовил, погрузившись в альфа-состояние. Сегодня моя мечта исполнилась – я ношу шефский китель одного из самых престижных ресторанов в городе. Но теперь это – не предел моих мечтаний!»

Ирина, 42 года, Екатеринбург:

«Со старшим сыном у меня никогда не было проблем в школе. С дочерью дома тоже. Но на уроках с ней начинало твориться что-то неописуемое. Она категорически отказывалась отвечать у доски. А позже даже с места не могла рассказать учителю то, что совершенно спокойно пересказывала мне дома.

Мы посещали школьного психолога. Никаких отклонений в умственном развитии девочки или проблем в отношениях с учителями и одноклассниками она не выявила. Разве что небольшую склонность к перфекционизму. Но неужели это могло быть причиной такой серьезной проблемы?

После занятий по переходу на альфа-уровень моя дочь начала себя чувствовать в школе так же спокойно и расслабленно, как дома. «Мозговой ступор» полностью ушел. Теперь она не только свободно излагала уроки, но и могла находить нестандартные решения школьных задач.»

Резюме

Итак, мы познакомили вас с методом Сильвы. Это система управления разумом и использования бОльших возможностей своего сознания. Эффективность ее опирается на особое медитативное состояние, в котором мозг работает в альфа-ритме. В таком режиме становится возможным не только убрать внутреннее сопротивление, но и успешно перепрограммировать свое сознание, а также раскрыть интуицию и креативность.

Кроме того, с помощью медитативных техник открывается широчайший спектр возможностей – от самоисцеления до повышения своего IQ, от избавления от вредных привычек до привлечения удачи в свою жизнь. И самое интересное то, что метод Сильвы обещает, что с его помощью каждый в состоянии овладеть экстрасенсорным восприятием и исцелять других людей.

Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Проверить то, насколько действенным является метод Сильвы, можно лишь освоив его, если вам, несомненно, это интересно. А помочь себе обучаться быстрее, эффективнее и интереснее вы можете, пройдя нашу программу «Самообразование: лучшие техники». На ней вы научитесь дисциплинировать себя, лучше усваивать и использовать в жизни новые знания.

Желаем вам успехов!

Советуем также прочитать:

• Сторителлинг
• Руководство по управлению своими мыслями
• Метод изучения языков Китайгородской
• Правила и секреты самообразования
• Как научить ребенка читать по-английски
• Что такое сознание?
• Искусственный интеллект и тест Тьюринга
• Как избавиться от негативных мыслей
• Метод изучения психологии Вундта
• Самовнушение: краткий ликбез по аутосуггестии
• Изобретательство: подборка полезных материалов

Ключевые слова:1LLL, 1Самопознание

Основные правила счастья

Управление разумом по методу Сильва определяет способы получать радость и счастье от жизни. Правила простые и эффективные, рассмотрим подробнее:

1. Учиться получать удовольствие от жизни, от вещей которые нравятся. Всё понятно, однако не все могут раскрыть свои интересы, прочувствовать радость и наслаждение от жизни, общения с близкими людьми, занятий спортом, музыкой, любовью. А важно — чувствовать каждый момент жизни.
2. Избегайте неприятных вещей, людей. Правило предполагает ощущение внутренней свободы — мы может изменить нелюбимую работу, найти призвание, перестать общаться с неприятными людьми, если не будем искать оправдания, а сконцентрируемся на поиске решения, улучшения ситуации. Это сложнее, но гораздо эффективнее.
3. Изменяйте то, что невозможно исключить из жизни. Человеку всегда сложно что-то менять — уклад жизни, отношения, осваивать новое, проще плыть по течению. Но и результат будет нулевым или отрицательным. Только сознательное ответственное отношение к жизни позволит дышать полной грудью, создавать свой мир и строить жизнь.
4. Принимайте то, что невозможно исключить или изменить. Это сложнее — наличие родственников с дефектами речи или родителей с особенностями характера,- приходится мириться, человек создан таким, и нужно уметь подстроиться, принять его со всеми плюсами и минусами.
5. Принимайте то, что не можете исключить, изменив точку зрения на вопрос. Это непросто, но возможно. Все ситуации в мире нейтральные, только человек окрашивает их в положительные, яркие краски или тёмные, депрессивные. Стоит искать во всём позитивную сторону, продолжать жить и находить стимулы. Даже в случае утраты финансов, ставить новые задачи и стремиться к большему. Всё зависит от отношения и настроя, можно изменить любую ситуацию, изменив точку зрения.

Человек не может всё время пребывать в состоянии счастья — бывают подъёмы и спады настроения, однако соблюдение этих правил позволит чаще ощущать радость и меньше огорчаться. Ведь мы можем влиять на жизнь активно (меняя действия, работу, увлечения) или пассивно (меняя отношение к событиям жизни).