Нарциссизм – это свойство характера, которое заключается в чрезмерной самовлюбленности и завышенной самооценке, абсолютно не соответствующей действительности. Нарциссизм, как термин произошел от имени героя древнегреческого мифа о Нарциссе. Он был прекрасен собой и отверг любящую его нимфу Эхо, за что был наказан. Нарцисса обрекли на любовь к своему отражению в озерной глади.
Нарциссизм проявляется в характерном интимном поведении. Как утверждал З.Фрейд, все дети в раннем периоде переживают сильное чувство самовлюбленности. При гармоничном и правильном развитии личности детей это не наносит им абсолютно никакого вреда. Термин нарциссизм Фрейд окончательно ввел в психологию при создании своей теории психоанализа.
Что такое нарциссизм
По одной из легенд Древней Греции прекрасная лесная фея влюбились в одного юношу. Однако парень не только не стал отвечать девушке взаимностью, но еще и всячески умудрялся ее обижать. За такой поступок юноша был наказан Богами, которые приготовили для него тяжелое испытание.
Однажды молодой человек склонился к пруду дабы попить воды. Но в это время он так залюбовался собой в отражении водоема, что не смог оторваться от водной глади и в скором времени умер. На этом месте вырос цветок нарцисс, который и стал символом чрезмерного самолюбования.
Нарциссизм
– это расстройство личности, которое выражается в раздутом переживании собственной значимости и сочетается с острой потребностью в поклонении и восхвалении со стороны других людей.
Лечение
Основным способом лечения нарциссического расстройства является психоанализ. И хотя это расстройство считается наиболее трудно излечимым, так как сопровождается депрессией, повышенной агрессивностью, алкоголизмом и пр., но благодаря сеансам у квалифицированного психотерапевта больным удается:
- осознать все аспекты и проблемы нарциссического расстройства;
- понять природу собственного поведения и значения социальных взаимосвязей;
- принять несовершенство собственного «Я»;
- научиться выражать свои потребности, сопереживать и прислушиваться к мнению окружающих.
Лекарства
Для лечения нарциссического расстройства личности не используется медикаментозная терапия.
Процедуры и операции
Чтобы нивелировать проблемы расстройства характера, помимо индивидуальных сессий у психоаналитика, пациентам может быть предложено прохождение опросников и тестирование.
Кто такой человек-нарцисс
Нарцисса вычислить среди других личностей совсем не сложно. Он всегда стремится оказаться в центре событий и захватить все внимание других, требует к себе особого почитания. В среде нарциссов много сплетников и постоянно критикующих других людей.
Выявляя недостатки окружающих, человек возвышает себя, стараясь получить похвалу и уважение. Несмотря на кажущийся высокий уровень самооценки, такая особа всегда ищет подтверждение ценности своей личности у других.
Внутри нарцисса нет душевной гармонии, он часто чувствует себя недооцененным и непонятым. Человек постоянно вынужден заботиться о том, какое впечатление он производит, достаточно ли хорош.
Рассматриваемый тип личности считает себя особо одаренным какими-либо чертами – самым красивым, самым умным, самым талантливым. Но, как ни парадоксально, это не имеет ничего общего с истинной уверенностью в себе. Личность с адекватной высокой самооценкой не стремиться доказывать свою состоятельность, а воспринимает ее как аксиому.
С нарциссами тяжело общаться в процессе работы и в быту, у них мало друзей. Это связано с тем, что человек не терпит в свой адрес никакой критики. Его мнение является непререкаемым и непреложным. Если сказать нарциссу, что он обыкновенный человек, это вызовет бурю негативных эмоций и заставит человека реально страдать.
Самоуверенность
Благодаря этой черте, нарцисса трудно в чем-либо убедить. Он постоянно демонстрирует любовь к себе. Он настолько в себя влюблен, что искусственно распаляется в спорах и отстаивает свои убеждения, даже если с ним никто не спорит.
Нарцисс заранее уверен в своем успехе во всем и не пытается развиваться. Но весь его успех – видимость, а не действительность. Самое интересное заключено во внутреннем знании этого. Самоуверенность при нарциссизме сквозит во всем, и ее легко узнать.
Нарциссизм в психологии
Нарциссизм в психологии рассматривается как патологическое расстройство личности. У человека, страдающего нарциссизмом, нарушена аутентичность, то есть нет собственного «Я», а есть «Я», сформированное под влиянием внешних обстоятельств, навязанное из вне.
Человек-нарцисс внутри себя ощущает пустоту и одиночество. Эта личность противоречива. С одной стороны, ее распирает неоправданно высокое самомнение, чувство превосходства над другими людьми. С другой стороны, нарцисс очень завистлив, постоянно смотрит на успехи и недостатки окружающих и сравнивает их с собой.
Такой человек никогда не признается в наличии чувства зависти, напротив он станет кричать о том, что это именно ему все завидуют из-за его уникальных качеств личности.
Особенностью нарциссизма является еще один парадокс: личность осознает себя либо как нечто великое и превосходное, либо как полное ничтожество. Понимания того, что люди при всей уникальности каждого, похожи друг на друга в базовых характеристиках, у нарцисса нет. Собственная личность возводится на уровень культа. Существует только две ипостаси для само восприятия: «Я либо Бог, либо червь».
Желание быть «самым-самым» провоцирует возникновение у личности острого чувства стыда, в ситуациях, когда она полагает, что недостаточно хорошо смотрится со стороны. Нарциссы постоянно переживают по поводу своего имиджа, поэтому среди них очень много перфекционистов, т.е. людей, старающихся выглядеть и делать все безукоризненно.
Стадии и степени
В психологии не выделяют чётких стадий развития нарциссического расстройства. Считается, что данная патология во многих случаях закладывается ещё в детстве в силу различных причин, которые влияют на психику ребёнка.
Позже, с возрастом, расстройство личности начинает прогрессировать из-за изменений самооценки — она либо снижается и человек пытается компенсировать это за счёт своего “раздутого” эго, либо, наоборот, самооценка растёт, из-за чего человек становится чересчур уверен в своей уникальности, красоте, навыках.
Развитие нарциссизма: основные причины
Формирование черт личности закладывается в детском возрасте и нарциссизм не исключение. Есть две линии поведения родителей, которые впоследствии могут привести к нарциссическому расстройству у ребенка: недостаточность внимания, любви и авторитарность. Отсутствие безусловной любви со стороны родителей, особенно матери, заставляет ребенка искать варианты ее компенсации. Маленький человек начинает подсознательно возвеличивать себя, считая центром Вселенной, так формируется нарциссизм.
Возникают первые признаки неприятия любой критики, поскольку малыш недолюблен и очень раним. Он неосознанно стремится закрываться от нападок в свой адрес, не хочет слышать неприятные вещи.
Если родители при этом авторитарны и пытаются вырастить ребенка в соответствии со своими идеалами, то им не интересны личные качества малыша и его потребности. Соответственно похвалу и «любовь» ребенок получает только тогда, когда выполняет действия, которые одобряются родителями. Так закрепляется желание получить признание за соответствие ожиданиям окружающих.
Дальше – больше. Маленький человек с признаками нарциссизма идет в школу. Что он будет пытаться там делать? Стараться соответствовать ожиданиям учителей, чтобы получить похвалу и стать успешным в школьной среде. Ребенок проявляет конформизм, стараясь встроиться в систему.
Маленький нарцисс не станет сбегать с уроков, он прилежен, хорошо учится. И это приносит свои бонусы – его ставят в пример другим ученикам, выдвигают для участия в школьных общественных организациях. Статус ребенка в рамках школьного социума растет.
Самомнение раздувается одновременно с усилением авторитета. Сформировавшиеся паттерны поведения автоматически переходят во взрослую жизнь, усиливаясь от года в год.
Отсутствие сострадания
Это чувство у нарцисса атрофировано полностью. Весь мир создан вращаться вокруг него и его желаний. Забота о нем – долг каждого, и за это благодарить не стоит. Чужое горе – это чужие проблемы, и он ни при чем. Насколько нарцисс черствее, настолько выше он себя ставит. Он запросто обижает любого и провоцирует ссору – так он убеждается в своей неотразимости.
Какие признаки определяют нарцисса
Нарциссизм – это состояние личности, которое легко определить по характерным признакам.
Главная черта нарцисса – это самовлюбленность и раздутое самомнение, тщеславие и эгоизм, подчеркнутая элитарность. Общаться с таким человеком не уютно, жить сложно, дружить – невозможно.
Есть и положительные признаки нарцисса. Такие люди часто достигают значительных успехов в социальной жизни, они умеют ставить цели и реализовывать их. Они в состоянии творчески подходить к поставленным задачам и добиваются положительных результатов в их решении. Среди известных и медийных личностей процент нарциссов очень высок.
Нарциссизм у мужчин проявляется в построении карьеры и материальной состоятельности. Однако, достигнутые результаты не дают ощущения радости и покоя, нарцисс чувствует опустошенность. К своему 40-летию человек понимает, что не достиг требуемого совершенства, он осознает, что нуждается в любви и тепле, которого не получил.
Женщины нарциссы чрезмерно озабочены своим внешним видом, боятся выходить из дома не при «полном параде», подвергают себя многочисленным косметологическим процедурам. Матери из нарциссов получаются авторитарные, требующие от детей соответствия собственным идеалам и ожиданиям.
Если два нарцисса создадут пару или вступят в брак, то такие отношения не будут спокойными. Каждый из партнеров будет тянуть одеяло на себя, а постоянными спутниками жизни станут придирки и критика.
Ниже приведены характеристики нарциссической личности, по которым ее можно распознать.
Итак, нарцисс – это человек, который
:
- Не интересуется чувствами других людей.
- Отрицает собственные гнев или злость.
- Часто указывает другим на чрезмерную эмоциональность.
- Обесценивает достижения и внешние данные окружающих.
- Полагает, что все ему завидуют.
- Сам является завистником.
- Слишком озабочен тем, как его видят окружающие.
- Любит демонстративное поведение.
- Хочет вызывать у окружающих восхищение и поклонение.
- Крайне амбициозен и нацелен на конкуренцию.
- Общается с людьми презрительно, свысока.
- Любое замечание в свой адрес воспринимает как злостное оскорбление.
- Любит подшучивать, опускать, понижать самооценку других.
- Сравнивает себя с другими.
- Уверен в собственной одаренности и уникальности.
- Считает большинство людей «серой массой».
- Не способен «считывать» эмоции и настроение окружающих.
- Если влюбляется, то быстро остывает, поскольку объект вожделения всегда идеализирован, но моментально обесценивается.
- Манипулирует людьми, вынуждая их поступать соответственно собственным желаниям.
- Не умеет вести диалог, перебивает, навязывает свою точку зрения.
- Не дает шанса на личное мнение и действия, требует неограниченной преданности.
- Выглядит непробиваемым и уверенным в себе.
Пожалуй, главным признаком нарциссизма является плавающая самооценка человека. Личность, в зависимости от ситуации, считает себя то гением, то полным лузером.
Ощущение своей исключительности
Нарцисс считает себя неотразимым во всем и свои возможности гораздо более широкими. В любой беседе он переводит разговор на себя. Поступки других он не воспринимает как что-то значимое. С таким человеком очень трудно общаться, достучаться до него невозможно.
Тошноту вызывает его манерность и горделивость. Он настолько отталкивает этим людей, что часто остается одиноким. Но что самое интересное, это то, что такой человек искренне страдает в жизни и именно от себя. Это никак не дает ему возможность по-настоящему наслаждаться жизнью.
Психотерапевтическая помощь нарциссам
Уникальных методик, позволяющих победить нарциссизм, на сегодня не существует. Более того, человека на первом этапе нужно суметь убедить в том, что он нарцисс, а значит – личность его не здорова. Лучше всего это делать на примерах других людей или, предлагая прохождение тестирования.
Проблема нарциссизма заключается в отсутствии у человека собственного «Я». Личность с раннего детства сформирована под влиянием чужих идей и ценностей, поэтому уже не знает, какая она на самом деле. Произошла подмена личности и докопаться до собственной души бывает очень сложно.
К зрелому возрасту человек понимает, что с ним что-то не так. Он всю жизнь бьется, стремится, бежит, идет по головам, но удовлетворения жизнью не происходит. Кроме того, к 40-50 годам нарцисс, как правило, остается в одиночестве без семьи и друзей.
Самостоятельно можно попробовать практиковать медитацию или йогу, то есть те техники, которые способны вытащить из подсознания личные желания и переживания. Однако, без духовных учителей достижение результатов не всегда возможно.
Именно тогда нарцисс обращается к психотерапевту. Врач является посторонним человеком, а значит может общаться с нарциссом отстраненно и без оценочно. Специалист воспринимает личность независимо от его хороших или плохих поступков. Этот опыт для нарцисса является новым, поскольку с раннего детства его оценивали и любили только за «нужные» действия.
Нарцисс вступает с психотерапевтом в простые человеческие отношения, которых у него никогда не было. Он учится быть самим собой, не боятся показаться смешным, нелепым или обычным. Быть обычным – это самое страшное для личности, подверженной нарциссизму.
Специалист научит нарцисса главному – любить себя. Ведь нарциссизм идет как раз от недостатка истинной любви, принятия себя с пороками и погрешностями. Человека нужно научить жить счастливо независимо от того, каким его видят другие, распознать свои настоящие желания и потребности.
Наиболее распространенным методом для победы над расстройством личности является гештальт-терапия, в ходе которой выводятся на поверхность, а затем закрываются все детские травмы и страхи.
Применимы для работы с нарциссом и методы когнитивной терапии. Психотерапевт предлагает человеку написать свои сильные и слабые стороны, а затем их проанализировать вслух. Главная задача – убедить нарцисса в том, что он подобен другим людям.
Необходимо пояснить, что не следует относится к себе слишком строго и стремиться к собственной идеализации. С другой стороны, врач убеждает нарцисса в пагубности обесценивания им окружающих, которые ничем не хуже его самого. Если удастся избавить человека от привычки идеализировать и обесценивать, то процесс выздоровления пойдет гораздо эффективнее.
Особенности диагностики
Определить такую патологию можно уже в ходе личной беседы с пациентом. Лучше всего для этих целей подходит формат беседы в виде интервью. По результатам опроса выставляются баллы, на основании которых психиатр определяет, имеется ли у пациента серьезное расстройство личности или же пограничное состояние, которое выражается в завышенной самооценке.
Среди вопросов можно выделить следующее:
- Как вы думаете, почему именно вы заслуживаете пристального внимания и особого отношения к своей персоне?
- По вашему мнению, кто может заслуживать внимания с вашей стороны, и почему именно?
- Для каких именно людей вы готовы пожертвовать своим свободным временем?
- Важно ли для вас проводить время исключительно с влиятельными людьми, с высоким социальным положением?
При этом важно отграничить нарциссизм от обычной завышенной самооценки, а также от симптомов других заболеваний (например, от шизофрении).
Чем опасен нарциссизм? Если своевременно не начать коррекцию поведения индивида, психическое расстройство может прогрессировать. В результате пациент будет неспособен поддерживать социальные связи и заниматься профессиональной деятельностью, постепенно происходит отдаление от общественной жизни, что приводит к развитию других психических расстройств. В отдельных случаях появляется агрессия и психозы, пациент перестает контролировать свое поведение. Лечение в таких ситуациях возможно только в стационаре.
Профилактика возможного заболевания в детском возрасте
Для того, чтобы избежать проявлений нарциссизма у взрослого человека, его профилактикой нужно заниматься с раннего детства, а именно с 3-летнего возраста. В 3 года ребенок начинает осознавать себя как самостоятельную личность, а не составляющую часть матери или отца. Именно в этом возрасте закладываются основные черты личности человека.
Что могут сделать родители для своего ребенка, чтобы он вырос здоровой личностью
:
- Необходимо с уважением относится к интересам и предпочтениям малыша, видеть в нем самостоятельную личность. Уже в раннем детстве проявляются склонности личности и ее особенности.
- Следует учитывать мнение ребенка, которое он высказывает при обсуждении общесемейных или личных вопросов. Маленький человек должен уметь мыслить и рассуждать, а не воспринимать слова матери и отца как непреложную истину.
- Всегда нужно отвечать на те вопросы, которые возникают у ребенка, какими бы сложными они не были. Так родители проявляют заинтересованность в личности малыша и помогают скорректировать его знания в правильном направлении.
- Личным примером родители показывают ребенку что такое хорошо, и наоборот. В отношениях следует придерживаться рамок дозволенного самим родителям и четко ограничивать их для ребенка.
- За хорошие дела и успехи малыша следует хвалить и поощрять. При этом в случае неправильных поступков нельзя ограничивать любовь к нему. Следование проявлений любви только за положительными, с точки зрения родителей, действиями ребенка является травмирующей для его психики ситуацией. Любовь родителей может быть только безусловной.
- С детства следует развивать навыки общения малыша с другими детьми, учить терпимому отношению к людям, принятию всех с недостатками и слабостями.
- Не стоит сравнивать ребенка с другими детьми, восхвалять или, наоборот, ставить в пример, кого бы то ни было.
Если соблюдать перечисленные правила, то у ребенка не появится основания для формирования нарциссизма. Самооценка такой личности будет адекватной, а в сознании укоренится посыл о том, что человека могут любить независимо от того, какие у него интересы и наклонности, как он выглядит и о чем мечтает.
Диета при нарциссическом расстройстве личности
Диета при депрессии
- Эффективность: лечебный эффект через 1-3 месяца
- Сроки: нет данных
- Стоимость продуктов: 1700-1800 руб. в неделю
Так как нарциссические личности склонны к демонстрации своего превосходства, чтобы избежать потакания вере в уникальности можно предложить здоровый рацион. Выбрать следует сбалансированную диету, которая сможет обеспечить организм в жирах, белках и углеводах, соответственно возрасту, телосложению и роду занятости. Основная задача будет состоять в том, чтобы скон на его стандартности тела, схожести к другими. Важно дать понять, в чем нуждается его организм каждый день, а именно:
- злаки – простые каши основной и жизненно важный источник энергии;
- белок – не нужно гнаться за омарами, достаточно отварной курочки, яиц и индейки для обеспечения организма в пластических ресурсах;
- жиры – составляющее здорового питания, ими нельзя пренебрегать, сдабривать пищу растительными натуральными маслами и потреблять жирные сорта рыбы – отличное решение здорового рациона;
- фрукты и овощи — должны быть всегда в тарелке.
Чтобы порадовать изысканного нарцисса, достаточно готовить блюда по рецептам разных народов мира, добавляя различные специи, а не потакать необычным желаниям и пристрастиям.
Профилактические меры
Для того чтобы из психически здорового ребенка не вырос будущий пациент психиатрии, важно правильно оценивать его личность внутри семьи. Нужно помнить, что он имеет право на ошибки, о которых с ним нужно беседовать, а не кричать о том, какой он неправильный.
Внимание! Ни одно детское требование не должно удовлетворяться через слезы. Только с помощью взаимопонимания и уважения в семье можно создать здоровую психоэмоциональную обстановку, способствующую рациональному осознанию личности в обществе.
Отношения с нарциссом обречены
Встретив в обществе нарцисса, не нужно относиться к нему с насмешкой. Важно помнить, что этот человек сам является жертвой своего состояния и нуждается в квалифицированной помощи. Если изменить свое мировосприятие у него нет желания, лучше оградить себя от общения с таким человеком, сохранив свое душевное здоровье.
Поведение самого травматика
Как же лечить нарциссическую травму? Избавиться от заниженной самооценки можно только работой над собой и устранением той причины, которая и привела к защитному нарциссизму. Надо осознать, что чужое мнение и ориентация на него счастья никому не приносили. Все люди разные, и понятие о счастье у каждого свое. По любым вопросам всегда имейте свое мнение.
Повернуть вспять может только нарцисс. За его жизнь у него, наверняка, накопилось немало мелких и крупных травм, с которыми он и не думал работать с целью своего освобождения.
Чтобы себе помочь, он должен сам увидеть суть своей травмы, как он ее себе создает и почему. Без его искреннего желания сдвигов не произойдет.
Психологическая травма
Психологические травмы дают толчок к складыванию убеждений, что другие люди должны быть только такими, как вы себе представляете. Есть и другие причины нарциссизма, не связанные с воспитанием. В любом случае это неправильный подход к жизни.
Причина вторичного нарциссизма — нарциссическая травма. Она перегружает Эго и выбивает из хода жизни. Человек оказывается не способным переварить жизненные коллизии, ассимилировать случившееся унижение, обесценивание, насилие и стыд. Невозможность пережить ситуацию возникает обычно из-за отсутствия в тот момент внутренних устоев или близких людей, способных поддержать, сопережить и выказать эмпатию.
Нарциссическая травма, как и любая другая, может вызывать посттравматическое стрессовое расстройство и появление диссоциативных признаков феноменов (рассеянности, деперсонализации, диссоциативных расстройств и др.) (Н. В. Тарабрина, 2007). В посттравме человек не осмысливает произошедшее событие и не хочет вспоминать и говорить об этом. Он утрачивает способность к эмоциональному реагированию на окружающее и перестает чувствовать связь со своей аффективной сферой. Его отношения с близкими нарушаются, сфера интересов становится другой. Это и есть расщепление между разными модальностями Я-концепции.
Человек может работать, мыслить, как будто контактировать с окружением, но при этом «эмоциональная» модальность уже отделилась и у него вместо эмоций – «здравствуй, дерево».
