Психологи утверждают, что в последнее время постоянно возрастает количество людей, которые боятся представителей противоположного пола. Если боязнь женщин у мужчин – довольно редкое явление, то дамы испытывают страх перед джентльменами гораздо чаще. Бороться с этой фобией можно, для этого необходимо провести своевременную диагностику. Тогда шансы на успех увеличатся.
Страх перед мужчинами – довольно распространенное явление
Как называется
Боязнь мужчин называется андрофобией. Понятие происходит от древнегреческих слов ἀνήρ «мужчина» и φόβος «страх». Термин введен в обиход американскими психологами. Данная фобия в основном распространяется на девушек, однако, в редких случаях наблюдается и у мужчин. В основном расстройство стартует с 20 лет. Страх проявляет себя разным поведением, иногда это просто избегание больших компаний мужчин.
Например, увидев толпу молодых парней на улице, девушка перейдет на другою сторону дороги. Некоторым женщинам данная фобия мешает построить успешную карьеру, из-за патологического страха работы в мужском коллективе. У других андрофобов наблюдается боязнь близости с мужчиной, причем это касается как интимной близости, так и поддерживания контакта в принципе. Данное расстройство может считаться разновидностью социофобии.
Последствия андрофобии
Андрофобия негативно сказывается на всех сферах жизни человека. Даже неярко выраженная фобия заставляет женщину испытывать постоянное эмоциональное напряжение. Так как из жизни неосуществимо исключить объект страха, есть устойчивая необходимость приспосабливаться и контролировать эмоции. Невозможно посещать общественные места и мероприятия.
Стойкая боязнь мужчин не позволяет заводить новых друзей, выстраивать нормальные отношения в рабочем коллективе, создавать семью. Андрофобия наносит ущерб эмоциональному, физическому и сексуальному здоровью женщины.
Причины появления страха мужчин у женщин
В основе женской боязни мужчин часто лежит физическое превосходство сильного пола. Девушка, страдающая андрофобией, не боится маленького мальчика, или манерного гомосексуалиста. Чаще всего страх вызван личным негативным опытом. Перечислим основные возможные причины, корни которых часто уходят в детство:
- изнасилование;
- насилие в семье со стороны отца, отчима, старшего брата (инцест, побои);
- воспитание мамой и бабушкой, красной нитью которого было негативное представление отца и всего мужского пола в его лице;
- несчастливый родительский брак, свидетелем которого была дочка;
- неудачный первый опыт в отношениях с мужчиной (интим, безответная любовь, измена, предательство)
Боязнь вызвана уверенностью в том, что мужчина несет в себе угрозу и может доходить до абсолютной паники.
Фобии и мужская психология ↑
Фобиями называют страхи в их максимальном, иррациональном и непредсказуемом проявлении. Именуя мужчин сильной половиной общества, предполагается, что страхам и фобиям они не должны быть подвержены. Или поддаются в очень малой степени.
Подобный психологический имидж поддерживается и самими мужчинами. Но у каждого Ахиллеса есть свое слабое место!
Стереотип «мужчина не должен испытывать страх!» воспитывается с младенчества социальным окружением и общественным мнением. В семье и школе, во дворе и другом общественном месте мальчики усваивают постулат: либо ничего не бойся, либо тщательно скрывай свой страх, не выказывай боязнь. Подобный подход – благоприятная почва для развития массы комплексов, тревожных ожиданий, страхов и фобий.
Хотя с другой стороны, такие противоречия – фундамент для развития действительно сильных личностей. Страх, как базовая ориентация безопасности личности присутствует у каждого. Важно обладать умением обуздать его, рационально использовать потенциал заложенной в нем энергии.
В психологической реакции мужчин на возможные или уже существующие страхи (фобии) выделяются как минимум 3 стратегии, которые должна знать каждая женщина:
Симптомы
Страх мужчин у женщин проявляется, как и большинство фобий, избеганием опасной ситуации. В случае вынужденного контакта с представителем сильного пола андрофоб испытывает распространенные соматические симптомы:
- оцепенение;
- повышенное потоотделение;
- покраснение лица;
- дрожь в конечностях;
- тошнота;
- головокружение.
Характерные признаки
Андрофобия являет собой паническую боязнь мужчин, которая зачастую сопровождается страхом перед созданием близких отношений. Может присутствовать мнение, что все мужчины применяют силу при общении с женщинами.
К основным проявлениям относят:
- прикосновение противоположного пола буквально заставляет отпрыгнуть;
- если представитель мужского пола заговорит, может наступить ступор;
- если девушка видит приближающегося парня, у нее начинается паническая атака.
Нужно знать, что женщина, испытывающая страх к особям противоположного пола, может вести себя двумя путями: играть роль серой мышки или стать амазонкой.
Первые ведут себя робко, боятся лишний раз встретить на себе взгляд мужчины. Они уверены, что представители мужского пола идеальны и не посмотрят на них. Можно заметить, как такая девушка будет отворачиваться, не смотреть в глаза мужчине, пытаться отойти подальше, не завязывать диалог. Также характерно ношение неброской одежды для того, чтоб никто не обращал внимание.
Амазонки ведут себя агрессивно, проявляют открытую ненависть к мужчинам. Они с легкостью справляются с мужскими задачами, открыто презирают особей противоположного пола. Однако, на самом деле, под этой личиной кроется беззащитное существо.
Как избавиться от боязни мужчин
Лечение андрофобии, как и многих других патологических боязней проводится психотерапевтами, психологами и психиатрами. В крайне тяжелых случаях имеет место назначение фармакологических препаратов, седативного или психотропного свойства. Однако большинство проблем данного спектра вполне успешно решаются психотерапией, как личной, так и групповой.
На завершающих стадиях лечения групповая терапия имеет особый эффект, ведь участие в группе мужчин позволяет в «безопасном пространстве» отрепетировать свое поведение и услышать обратную связь от участников.
Для личной психотерапии применяются различные методики: это и когнитивная, и поведенческая терапия, и гештальт-терапия, и психоанализ, и гипноз. Когнитивно-поведенческие техники позволяют клиентке научиться стравляться со своей безудержно нарастающей тревогой в критические моменты.
Гипноз и психоанализ извлекают из глубин подсознания истинные причины страха, забытый опыт, неосознаваемые установки. Работа с ними дает клиенту возможность сделать осознанный выбор, и таким образом избавиться от фобии.
Гештальт-терапия направлена на переживание и завершение волнующей ситуации. В каждом индивидуальном случае андрофобии есть свои эффективные методы, которые применит опытный терапевт. В целом данное расстройство имеет весьма позитивные шансы на успешное избавление. Важно вовремя обратиться за помощью.
Лечение андрофобии
Специалисты выделяют две составляющие данного тревожного расстройства:
- Сильный социальный страх.
- Неспособность говорить о своей боязни.
Лечение направлено на устранение обеих проблем.
Основные принципы работы
- Терапевтические методы лечения основаны на сближении пациентки с объектом страха.
- На тренингах женщина учится новым моделям поведения, которые может использовать при необходимости контактировать с мужчинами.
- Для выяснения истинной причины возникновения фобии применяются техники гипноза.
- Самостоятельная работа женщины: аутотренинги и попытки осуществить контакт с мужчиной.
- Важная задача специалиста — устранить закрепившуюся негативную установку в отношении мужчин и заменить её на положительную.
- При работе в группе женщина учится говорить о своей боязни.
- В случае необходимости назначаются лекарственные препараты.
Некоторые женщины, на жизненном пути которых часто встречаются «плохие мужчины», сетуют на злой рок или утверждаются в мысли, что любой представитель противоположного пола – зло. Однако в действительности всё дело в личном восприятии окружающего мира
Имея негативную установку, женщина неосознанно акцентирует своё внимание на тех, кто этим характеристикам соответствует. Снова разочаровавшись, человек убеждается в своей «правоте» и страх перед мужчинами укрепляется. Именно поэтому при лечении андрофобии очень важна смена имеющихся убеждений.
Что делать если у моей подруги андрофобия
Главной проблемой на пути избавления от андрофобии является тотальный отказ признавать ее со стороны пациента. Благодаря такому прекрасному движению, как феминизм, огромное количество женщин абсолютно искренне не понимают, что у них есть расстройство. За этой идеологией очень легко спрятать свою андрофобию. Дело в том, что некоторым феминисткам, несмотря на идею гендерного равенства, свойственна излишняя критичность по отношению к мужскому полу.
Женщины, страдающие андрофобией, ожидают от мужчин только плохого, видят личность каждого из них, как сгусток из агрессии и эгоизма. Подобное отношение очень легко трансформировать в политические взгляды, и вместо решения своего внутреннего конфликта – погрузится в него еще больше, найдя в лице всяких феминаци единомышленниц.
Если у вашей подруги андрофобия, то успех дела напрямую зависит от того, осознает она это или нет. Достаточно трудно переубедить человека в чем-то, особенно если вопрос касается его психического здоровья. Страх перед противоположным полом обрекает женщину на одиночество, либо же на создание лесбийских отношений (что в случае совпадения гендерной идентичности с полом является исключительно следствием неспособности построить отношения с мужчиной).
Самым лучшим вариантом для вашей подруги, если она не осознает свою андрофобию, было бы «случайное» посещение психолога, по какому-либо другому поводу.
Профессионал обязательно поможет такой клиентке прийти к осознаванию и принятию факта, а в этом случае избавление от проблемы не за горами.
В ситуации, когда подруга признает за собой страх перед мужским полом и хочет от него избавиться, нет ничего лучше, чем обратиться к психотерапевту. Если ей хватит решимости, отличным шагом было бы пойти к специалисту-мужчине, это позволило бы работать «здесь и сейчас», однако, это не обязательно. Женщина-терапевт также специальными техниками поспособствует избавлению от фобии.
О том, где проходит граница между простым страхом и фобией, о причинах боязней, рассказывает Вероника Степанова в следующем видео
Феминизм и андрофобия
Порой женское нежелание контактировать с противоположным полом воспринимается окружающими как феминизм. Иногда так полагают и сами подверженные страху женщины. Ошибочное предположение затрудняет диагностику расстройства, а эмоциональное здоровье женщины и качество её жизни ухудшаются.
Как отличить феминизм от андрофобии? Феминизм – это совокупность идеологий, призывающих к защите прав женщин. Феминистские движения базируются на желании пересмотреть социальные, экономические, политические и личные права представительниц слабого пола.
А в корне андрофобии лежит необоснованный страх перед мужчиной и безосновательное негативное отношение к нему. При фобичесоком расстройстве в своих действиях женщина руководствуется не чёткими идеями, а неподдающимися рациональному объяснению эмоциями. Кроме того, андрофобия имеет конкретные симптомы.
Выводы
Иррациональный страх перед мужским полом может быть вызван пережитым насилием, агрессией, обманом и жестокостью со стороны какого-то конкретного его представителя. Некоторые специалисты считают, что отчаянный феминизм провоцирует андрофобию, а другие, что наоборот, он является ее латентной формой. Скорее таки причина в расстройстве психики, а участие в социальных движениях – следствие. В любом случае, осознание и принятие своего страха – это важная часть успешной терапии. Специалисты разных психологических модальностей результативно работают с андрофобией.
Причины возникновения и механизм развития
В основе любой фобии лежит травмирующее событие, и в некоторых случаях достаточно пережить его один раз, чтобы сформировался страх перед повторением ситуации. Так эволюционно оправданный механизм защиты личности даёт сбой, начиная работать избыточно — против неё.
Человек фиксируется на болезненном опыте, ошибочно полагая, что он нашёл единственно правильный способ реагирования на раздражитель, вызвавший острый страх. Встречаются случаи, когда пациент не осознаёт до конца, что послужило его источником, то есть он вытесняется в подсознание — область чувств.
Проявления фобического расстройства
Боязнь мужчин имеет несколько разновидностей. Давайте рассмотрим подробнее, что такое андрофобия на самом деле.
Боязнь серьезных отношений у женщины
Современные женщины чаще мужчин не хотят заключать брак. Это объясняется эмансипацией девушек. Большинство из них отступили от идеи патриархата, не хотят посвящать свою жизнь семье и детям. Они строят карьеру, развлекаются, всесторонне развиваются. В этом контексте серьезные отношения с мужчиной воспринимаются как обуза. Некоторые женщины чувствуют себя настолько самодостаточными, что не видят смысла уживаться с чьими-то особенностями характера, привычками, потребностями. Такие женщины боятся, что брак разрушит их жизнь, помешает личностной самореализации, лишит личного пространства.
У других женщин боязнь отношений возникает по противоположной причине. Они неуверенны в себе и не доверяют мужчинам. Может быть, они и хотели бы оставить работу, воспитывать детей, но боятся, что мужчина не справиться с такой ответственностью.
Некоторые женщины не хотят вступать в серьезные отношения из-за мифа, что отношение мужа к жене меняется в худшую сторону. Такое убеждение формируется из-за внушаемости, рассказов подруг и сюжетов из СМИ. На самом деле отношения в браке или вне его зависят от двух человек, а женщины нередко сами меняют отношение к супругу и себе. Перестают следить за собой, снимают маску, которую надевали до свадьбы, высказывают постоянные претензии, и совершают главную ошибку – пытаются перевоспитать мужчину, становятся его мамой.
Боязнь близких отношений (интима)
Боязнь близости может быть связана с негативным первым опытом интима. Или с изнасилованием. В таком случае за фобией скрывается чувство стыда, боль, разочарование.
Страх интимных отношений с мужчинами может носить и опосредованный характер формирования. Например, в предыдущих отношениях часто случались конфликты и скандалы, женщина не любила своего мужа и ложилась в одну постель из чувства долга, каждую близость можно было назвать добровольным изнасилованием.
В некоторых случаях за страхом интима может стоять боязнь беременности или страх не угодить партнеру, разочаровать его. А также за этим может скрываться непринятие женщиной своего тела, комплексы. Или родительские установки на греховность секса, запрет на отношения с мужчинами.
Это важно! Если женщина страдает соматическими или психосоматическими женскими заболеваниями, то это может вызывать боль во время интима. Что тоже способствует развитию страха перед близостью.
Боязнь новых отношений после расставания
Страх перед новыми отношениями возникает после болезненного расставания с парнем. Особенно если расставание произошло по инициативе мужчины. У женщины формируются два убеждения: «все мужики козлы» и «во мне что-то не так». Женщина начинает искать изъяны в себе, а в каждом мужчине видит бывшего партнера. Притом из-за зацикленности на недостатках она встречает только таких же мужчин, чем подтверждает свое убеждение.
Боязнь повторения полученного опыта
Развод родителей или личный опыт развода оставляет негативное впечатление о семейных отношениях. Если женщина совсем отказывается от отношений, то дело в негативных воспоминаниях об отношениях в целом, а не только в рамках брака.
Если виноват опыт родителей, то девушка может даже не помнить отношений между родителями. Но зато девушка помнит, что говорила ей мама. А говорила она, что папа плохой и вообще все мужчины опасные существа, с которыми не стоит связываться.
Страх влюбленности
За этим скрывается страх эмоций и страх близких отношений. Человек боится потерять контроль над собой, оказаться во власти эмоций. Такие люди привыкли все контролировать, предпочитаются руководствоваться разумом, а не сердцем. Как правило, такое происходит по двум причинам:
- строгое семейное воспитание, запрет на выражение и проявление чувств;
- душевные страдания, после которых человек решил совсем отказаться от эмоций.
Такие люди никого не подпускают близко к себе. Притом они могут состоять в отношениях, но разум никогда не уступает чувствам. Их отношения всегда формальные, носят деловой характер. Из-за холодности, рассудительности и сдержанности люди со страхом влюбленности оказываются в одиночестве.
Это важно! Страх мужчин у женщин редко представлен в каком-то одном виде. Чаще сочетается несколько разновидностей и несколько причин. Например, страх влюбленности сочетается со страхом повторения опыта или с детской психотравмой из-за издержек воспитания.
Страх разочарования
Некоторые женщины боятся разочароваться в отношениях и мужчине. Эти опасения связаны с завышенным уровнем притязаний, чрезмерной критикой, завышенными требованиями к мужчинам, поиском недостижимого идеала. Такие женщины зациклены на недостатках, мечтают об отношениях без противоречий. Любое столкновение с реальностью приводит к разочарованию.
Страх ответственности
Тесно связан со страхом серьезных отношений. Женщина не готова ухаживать за мужчиной, рожать и воспитывать детей. Если девушка живет с родителями, то, возможно, она вообще не готова к самостоятельной жизни. В таком случае речь идет об инфантильности.
Страх быть отвергнутой
Связан с неуверенностью, низкой самооценкой, комплексом неполноценности и страхом потери. Девушка считает себя непривлекательной, недостойной. Подсознательно она ждет, что ее рано или поздно бросят. Причину такого отношения к себе нужно искать в детстве, вероятно, не хватило родительской любви, их принятия и понимания. Страх быть отвергнутой может быть связан с обидой на отца, если девушка рассматривает его уход из семьи как предательство, отказ от нее.
Как избавиться от страха потерять мужчину и страха оказаться отвергнутой? Необходимо понять, что параноидальными мыслями вы только ухудшаете отношения. Расставание случается по одной причине – дороги людей расходятся. Каждый человек всю жизнь растет и меняется, не факт, что в одном направлении со своим партнером. Иногда случаются расхождения. И вместо того, чтобы тратить время и цепляться за прошлое, лучше пойти в будущее и встретить своего человека. Задумайтесь, не связан ли ваш страх с зависимостью от партнера. Что делать в этом случае? Выходить из зависимых отношений.
Диагностика
Обнаружить у себя андрофобию можно самостоятельно, для этого существуют особые психологические тесты. На самом деле человек обычно сам осознает проблему, поэтому диагноз не вызывает сомнений. Тем не менее, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Психотерапевт поможет:
- установить тяжесть фобического расстройства;
- выявить причину патологического страха;
- выявить вторичные психические расстройства и нарушения;
- подобрать оптимальную схему лечения для конкретного пациента.
Стоимость первичной консультации зависит от ценовой политики клиники и региона проживания. В среднем первый визит к психотерапевту обойдется в 500-1000 рублей. Расценки на лечение зависят от выбранной методики и необходимого количества сеансов и определяются в индивидуальном порядке.
Методы избавления
Лечение андрофобии происходит исключительно индивидуально и под наблюдением хорошего специалиста. Обычно курс рассчитан на проведение психотерапевтической работы, которая предназначена для устранения внутренних причин страха. Если у женщины во время теста на андрофобию отмечается повышенная нервозность, ей прописывают успокаивающие лекарства.
Задачей терапевта является изменение отношения женщины к противоположному полу. В итоге она должна получать положительные эмоции при виде сильного пола.
В некоторых случаях опытный психотерапевт может прибегнуть к использованию гипноза – он способен изменить подсознательные негативные аффирмации на положительные.
Метод самовнушения также является весьма успешным. Закон притяжения никто не отменял: что думаете, то и притягиваете.
Советы
Первым делом нужно выяснить истинную причину зарождения страха
Возможно, Вам не знакома фраза «всю жизнь боюсь мужчин». Но кому-то она очень близка. Для таких женщин важно понять, какими способами можно побороть свой страх, чтобы получить шанс на нормальную семейную жизнь.
- В первую очередь, девушка должна понять, в чем именно кроется причина боязни. Когда будет проведен анализ, можно будет заняться самой проблемой.
- Можно попытаться измениться, чтобы повысить свою привлекательность в собственных глазах. Это будет особенно эффективным, если Вы считаете себя недостойной какого-то красавца. Вспомните о том, что девушки носят юбки, платья, каблуки. Станьте привлекательной для особей мужского пола.
- Если самостоятельно сделать первый шаг все же не удается, страх Вас не покидает, то необходимо настраивать себя каждый день на то, что рано или поздно подойдет молодой человек, захочет с Вами поговорить, и нужно быть способной ему ответить.
- Найти время заняться своей самооценкой. Если она чересчур занижена, нужно понять, что и мужчина не идеален, попробовать найти в нем недостатки. Или же пойти совершенно другим путем и делать все, чтобы полюбить себя, улучшить то, чего не хватает, поверить в свои силы.
- Если присутствует боязнь того, что мужчина распустит руки, то лучше ваши встречи назначать в присутствии женщин или чтобы происходило двойное свидание. Со временем Вы сможете привыкнуть к молодому человеку, начнете ему доверять, и не будете испытывать пугающие чувства.
- Если вся причина в нежелании быть брошенной, то лучше всего обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет побороть свою боязнь, а также даст ценные советы на будущее, объяснит, как строить отношения.
- Если причина кроется в серьезной детской травме, нанесенной мужчиной, то лучше обратиться за помощью к опытному психотерапевту, который сможет помочь.
