Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.
Как найти своё место в жизни, когда кажется, что ты ни к чему не приспособлен или нигде не можешь почувствовать себя «на своём месте»?
Анонимно
Анастасия Маскаева
Психолог.
В чем смысл жизни и как найти свое место в ней?
Время от времени каждый из нас переживает трудные моменты. Кажется, что в эти минуты нас охватывает настоящее отчаяние (см. Депрессия – что делать). Наваливается физическая и моральная усталость (см. Эмоциональная усталость), хочется понять, в чем истинный смысл жизни. Необходимо понимать, что существует многогранность понятий, связанных со своим предназначением, поиском места в жизни.
Важно понимать, что, если прислушаться к советам других людей, можно столкнуться с новыми проблемами. Вряд ли то, что хорошо для одного человека, будет столь же эффективно для другого. Каждый должен понять, что будет хорошо конкретно для него самого, что принесет по-настоящему моральное удовлетворение. Без этого нам не достигнуть состояния счастья (см. Счастье – всего лишь гормоны).
Найденное место в жизни – это, прежде всего, наличие мастерства в определенном деле. Мы ощущаем, как у нас словно «появились крылья за спиной». Люди считают нас истинным профессионалами, обращаются за советом. Им нравятся результат нашего труда, вследствие чего хочется каждый раз самосовершенствоваться, чтобы достигать все новых и новых успехов. Тот, кто нашел свое место в жизни, будет по-настоящему счастлив, сможет выстроить свой уникальный жизненный путь. Он не будет похож на других людей.
Можно запросто найти свое место в жизни, которой будет касаться той или иной деятельности. Не стоит забывать пробовать самые разные варианты. Лишь путем практического перебора удастся выяснить свои чувства и склонности, которые связаны со всеми возможными вариантами действий. Этот подход будет по-настоящему действенным. Лишь погрузившись с головой в какое-то дело, можно отыскать, какими талантами владеешь. Необходимо осознавать, что не стоит распылять внимание на виды деятельности. Лучше выбрать для себя два максимально приемлемых направления, в которых захочется развиваться.
Прием ведет:
Наталья Коршунова
Директор Help-psy.com, клинический психолог, гипнотерапевт
Записаться на прием
Запись на прием – администратор +7(495)760-13-33
Подробнее в разделе:
Прочитать о консультировании и квалификации
Сужение круга поиска возможен, благодаря использованию самых передовых психологических методик. Самое главное, осознавать, как именно развить свои врожденные таланты (см. Тренинги личностного роста), устремления души. Данная теория имеет под собой основания, что человек с рождения обладает определенными способностями (см. Как работает Интуиция), которые нужно развивать на протяжении всей жизни. Если кто-то умеет вкусно приготовить еду, способен сам создать истинные кулинарные шедевры, есть смысл отправиться учиться в специальный техникум. Разумеется, всегда можно оставить свои умения в качестве хобби, но только представьте, как хорошо зарабатывать именно на любимом деле.
Важно ориентироваться на собственные желания, положительные эмоции. Здесь можно упомянуть о наличии сразу двух механизмов. В первом случае желания способны привести туда, где можно отыскать внутренний смысл. Чем больше действий будет осуществлено, которые при этом противоречат желаниям, тем меньше у человека будет жизненной энергии. Его эмоциональный сосуд постепенно будет уменьшаться, что приведет к усталости, недовольству жизнью, нежеланию пробовать что-то новое.
Именно в такие моменты человек понимает, что проживает не свою жизнь. Он постоянно ощущает усталость, апатию, отсутствие смысла всего происходящего. Лучше всего ориентироваться на положительные эмоции (см. Эмоции). Они представляют собой знак, что личность все же находится на правильном пути, который в полной мере соответствует всем внутренним, душевным потребностям. Если Вам нравится место проживания, значит оно было выбрано правильно, если друзья и любимый человек доставляют лишь приятные эмоции, значит круг общения был найден правильный. Если на работу хочется ходить не ради денег, а ради самой деятельности, коллектива, значит, удалось отыскать свою профессиональное дело.
Трудности на пути
Двигаясь к цели, каждый встречается с проблемами и не застрахован от ошибок. Ничего плохого в этом нет и повода считать себя неудачником тоже.
Если уж говорить честно, то неудачником скорее можно назвать того, кто избегает встречи с ними. Если человек задумался, и мысль «я потерял себя» не даёт ему покоя и требует решения, значит он на пути к успеху.
Для настоящего мудреца особую ценность представляет не сама цель, а та дорога, которая ведёт к ней, какой бы трудной она ни была.
Решая вопрос о том, как найти себя в жизни, нужно все это понять и не бояться, потому что страх блокирует движение и желания. Страх – это реакция на опасность, но она может быть обманчивой. Уберите этот фактор, и тогда все получится.
Как происходит поиск цели в жизни?
Многие люди попросту пугаются понятия, связанного с жизненной целью. Большая часть людей просто пугается отсутствия цели в жизни, кое-кто об этом и вправду не задумывается. Чаще всего, инфантильные люди, не привыкшие брать ответственность в свои руки, никогда не мучаются поиском своего жизненного предназначения, цели. Им хочется просто плыть по течению, не думая о том, что будет дальше. Стоит упомянуть, что ситуация не будет длиться вечно. Картина может резко поменяться на противоположную, если происходит серьезная трагедия, потери (см. Боль потери близкого), из-за которых человек теряет смысл жизни.
Во время этого состояния, человек разочаровывается в себе, во всем происходящем. Ему кажется, что нет никакого смысла двигаться вперед. При этом, сама цель представляет собой своеобразный маяк, куда человеку приходится двигаться вне зависимости от катаклизмов и радостей, которые происходят в жизни. В благоприятные моменты жизни наличие цели будет прибавлять сил, в то время, как в минуты горя поможет не пойти на дно, как человек без каких-либо принципов.
Стоит понимать, что поиск жизненной цели является достаточно трудной задачи. Намного проще просто написать список заданий, которые придется выполнить за день. Она должна отвечать таким условиям, как: удовлетворение смысловым и внутренним параметрам, достижимость, важность, полезность, гармоничная интеграция во все пространство жизни человека.
Можно помочь самому себе в жизни, если поставить перед собой довольно глобальную цель. При этом следует ориентироваться именно на ощущение счастья и радости. Все живые эмоции, которые Вы сможете испытать, будут говорить о достижении цели в жизни. Необходимо понимать, что далеко не всегда социально одобряемые цели будут относиться к жизненным. Вы вполне можете отправиться работать в хоспис, чтобы помогать больным. Можете уделять много времени благотворительности, получите немало одобрения со стороны других людей, но ощущения счастья так и не появится. Не стоит заставлять себя, прогибать по чужие интересы. Лучше всего ориентироваться именно на радостное ликование, ощущение внутренней теплоты, но никак не социальное одобрение, которого можно достигнуть с помощью определенных усилий (см. Приносят ли деньги счастье).
Важно отметить, что жизненная цель самым тесным образом связана с осознанностью и жизненным предназначением. Человек, который не осознает свои внутренние процессе, не понимает, чего хочет от жизни, просто проживает каждый день жизни, подчиняется чужой воли. Он словно не понимает, что можно действовать совсем иначе. Необходимо для начала познакомиться с собой, со своими желаниями, чтобы все же отыскать свою цель в жизни.
Любопытно, что последнее время огромной популярностью пользуются психологические тренинги, группы и собрания, которые проводят различные эксперты. Можно как угодно назвать подобные мероприятия, но на самом деле люди идут туда ради поиска своего жизненного предназначения. Людям важно понимать, куда стремиться, как найти истинное счастье. Они совершенно не знают себя, своих истинных потребностей.
Необходимо понимать, что вполне можно своими силами попытаться найти свое место в жизни. Лучше всего обратиться к своим мечтам и интересам, о которых Вы давно забыли. Возможно, что Вы по зову души решили принять участие в какой-то проекте, той или иной деятельности без денежного вознаграждения (см. Психология богатства и бедности). Данного рода мечты не связаны социальными ограничениями, разными условностями. На поверхность в этом случае выплывают лишь истинные желания, без давления со стороны внешнего мира.
Лучше всего отпустить их, взять листок и ручку, чтобы записать и подумать об их реализации в настоящей жизни. Можно прописать на бумаге свои самые смелые фантазии, даже про космический полет. Кто знает, вдруг у Вас получится создать грандиозную, космическую коллекцию одежды. Помните, что Вы способны записаться на курсы, освоить новое увлечение в абсолютно любом возрасте.
Вам стоит понять, что делать, какие контакты искать с тем и с чем, что окружает вас на сегодняшний день. Следует откликаться на потребности и человеческую боль, произведения искусства, общественные акции, чтобы без проблем отыскать собственную цель в жизни. Высшим пилотажем считается соединение своей настоящей жизни с мечтами. Не стоит прибегать к разрушению, коррективам. Лучше всего именно соединить и получать удовольствие, как от любимого дела, так и последующей оплаты. Иначе можно получить лишь прокрастинацию (см. Прокрастинация)
Анализ ситуации
Первый шаг, для того чтобы определиться со значимым выбором и обрести себя — познание себя. Трудно описать и игнорировать то состояние, когда человек не знает, кто он на самом деле. Но каким бы этот поиск ни был сложным, он того стоит. Познание собственной сути — назидательный опыт, который может помочь превратиться в самодостаточного человека. Несколько вопросов для начала процесса познания себя:
- Что человека сейчас окружает?
- Присуща ли ему жалость к себе и требования проявления жалости от окружающих?
- Есть ли у него мечты?
- И есть ли страхи, которые мешают двигаться вперёд? Речь идёт именно про те опасения, от которых человек искренне хочет избавиться, а не обеспечивающие удобную жизнь.
- Оптимист он или пессимист?
- Качества личности, которые способствуют движению вперёд?
- Свойства, что мешают достижению целей и успеху?
- Какие люди в близком окружении человека и присутствуют ли среди них те, кто мешает личностному росту?
- Причины отказа от реализации мечтаний? Действительно ли они были настоящими?
- Как человек пришёл к актуальному состоянию?
Очень важно говорить с собой открыто и честно. Ответы рекомендуется записать в гаджет или на листе бумаги.
Поиск своего предназначения в жизни
Необходимо понимать, что предназначение можно только создать, вспомнить, придумать или найти. Данные категории способны поменяться в силу того, что переживает человек в процессе собственной жизни, насколько далеко он смог отдалиться от первоначальных позиций. Нередко происходят ситуации, когда в детстве и юности человек понимает свои стремления, куда ему хочется идти, куда стремиться. Он прекрасно понимается, насколько четкие и ясные у него цели. Это все может потеряться под мнением родителей, окружающих людей, которые высмеивают увлечения ребенка (см. Подростковая психология), утверждают, что прекрасно знают, как жить правильно.
Ощущение смысла жизни сможет дать осознание своего предназначения, что в свою очередь отразится в удовлетворенности своими достижениями, деятельностью, путем, по которому происходит движение своего человека. Если произошла утрата собственного предназначения, необходимо помочь с поиском другим людям, можно проводить консультации для юношей и подростков. Разнообразие идей, живой азарт, неподдельный интерес к жизни послужат источником вдохновения. Можно добиться снятии многих запретов и ограничения, которые берут свое начало из юности.
Для поиска своего предназначения психологи рекомендуют полностью обесценить идеи, которые были заложены в голову заботливыми родителями и учителями. Разумеется, придется пережить сильное давление, так как никто не хочет кардинально менять свою жизнь, особенно, если проживал ее в соответствии с чужими предписаниями. Можно воспользоваться включением умеренного эгоизма, чтобы целиком и полностью насладиться своими желаниями. Помните, что предстоит осознать, как именно им следовать.
Следует провести тщательную работу над уровнем принятия и своей самооценкой (см. Как поднять самооценку). Лучше всего прибегнуть к созданию условий, в ходе которых удастся получать как можно больше радости от каждого мгновения. Изо всех возможных источников звучат мысли о любовь к себе, что на самом деле имеет огромное значение во время поиска своего предназначения. Чем больше усилий человек прикладывает к своим собственным изменением, тем более искусственную, не свою собственную жизнь он способен прожить. Важно обеспечить максимально высокий уровень принятия места, где ты проживаешь, заботиться о своем теле, благодаря чему удастся приблизиться к поиску своего истинного пути.
Важно распознавать свои желания и особенности, но абсолютно лишними окажутся рефлексия и самокопание. Необходимо оставлять только факты, чтобы впоследствии учитывать их в процессе выбора ситуаций и целей, чтобы отыскать свое предназначение. Кроме исследования всех активов, которые уже есть в наличии, всегда можно воспользоваться пополнением собственного опыта постоянными новыми переживаниями и навыками.
Следует жить более насыщенной жизнью, чтобы, как можно скорее узнать о своем призвании. Больше читайте разных книг, посещайте самые разные выставки, просматривайте научные передачи и новости. Лучше всего открывать для себя прогрессивную сторону развития человечества. Ваш мозг (см. Подсознание и Сознание мозга) должен нуждаться в новых знаниях, интересах. Необходимо производить синтез уже имеющихся знаний, чтобы отыскать для себя уникальные направления.
Важно проанализировать, какие конкретно сферы жизни способны Вас воодушевить. Вполне может быть, что это общение с членами семьи, учеба или работа. Положительные эмоции могут подарить хобби, различные увлечения. Следует непрерывно их развивать с дальнейшим отслеживанием обратных моменты, которые приводят к чувству опустошения, апатии. Стоит раз и навсегда запретить себе подобные занятия. Другой вопрос, что они могут быть связаны с зарабатыванием денег, какими-то важными моментами. Придется подумать, как дискомфорт преобразовать в позитив. Если напряжение появляется от того, что Вы находитесь дома, лучше сделать ремонт, найти для себя новые задания. Можно купить больше красивых вещей, чтобы получать максимум положительных эмоций. Рабочие моменты могут быть более приятными, если пересмотреть отношения с коллегами, перейти на другой график, подумать, что можно скрасить пребывания в офисе.
О влиянии детерминант
Человек может интуитивно понимать своё признание – эта информация об этом заложена в нашем подсознании, но общепринятые стереотипы и мнение окружающих часто мешают личности осознать себя.
Получается, что человек, рассуждая о том, как найти себя в жизни, ответственности за неё не чувствует. Именно поэтому он позволяет влиять на определение своего пути чужому мнению и общепринятым условностям.
Если человек ищет себя и при этом стремится быть лучше других, то определяющим фактором для него является соперничество. Даже получив хороший результат, он будет недоволен, ведь всегда найдётся тот человек, кто добился в жизни большего.
Как следствие – ощущение пустоты и бессмысленности существования.
Как исключить влияние посторонних установок:
- Тот, кто ищет себя, должен отказаться от погони за лидерством. Прекратите стремиться превзойти других, и красота вашей сущности проявится. Она найдёт выход через любовь, стремление к развитию и творчеству. Тогда ваше мнение не будет зависеть от оценок других людей. Такой человек занят любимым делом, получает от него удовлетворение. Его цель – творить, а не стремиться к получению результата.
Чем именно занять себя в жизни?
Для успешного поиска занятия в жизни, специалисты рекомендуют избавиться от критики (см. Как реагировать на критику) и всех посторонних мыслей. Необходимо прислушаться к своей интуиции, воспользоваться творческим мышлением, поток фантазии. Важно заняться составлением списка, чем конкретно нравится заниматься. Не стоит подвергаться оценке, насколько это полезные или реальные занятия. Лучше всего прибегнуть к деятельности, которую раньше никогда не выполняли. Вполне возможно, что она чем-то привлекала, но не было возможности погрузиться в нее полностью. Это может, как погружение в научную деятельность, так и пускание мыльных пузырей, выгул собак, макияж, выращивание растений. Это все может приносить радость и удовлетворение психологических потребностей.
Не стоит перечислять на бумаге лишь социально приемлемые, полезные вещи. Они должны радовать в первую очередь именно Вас. Стоит отметить, что счастливые и успешные люди отличаются наличием от 7 до 15 устойчивых интересов, которые существуют в самых разных областях жизни. Их можно объединять, в дальнейшем разделять по времени. Не стоит убирать их полностью, так как каждая деятельность способна помочь с приближением к истинному предназначению. Вы словно обнаружите источник радости и вдохновения, из которого сможете черпать силы в трудных ситуациях.
Стоит начать делать то, что Вы хотели раньше, но испытывали страх. Никому не помогла тревожность (см. Беспричинная тревога), излишний перфекционизм. Лучше всего выполнять новую деятельность в игривом настроении, ни в коем случае не ставя потребность выше процесса. Всегда можно обратиться за помощью к единомышленникам. Вы сможете существенно расширить круг своего общения.
Важно каждое утро представлять себе образ своей идеальной жизни. Нужно не просто нарисовать в воображении картину, но и прочувствовать, насколько Вы счастливы в эти моменты. Нужно понять, как Вы хотите выглядеть. От цвета волос до внешности целиком. Вам ничего не стоит обдумать и идеальное для себя место работы.
Воспользоваться тематическими тестами.
Интернет полон всевозможных сайтов по психологии, которые так и норовят помочь всем страждущим и ищущим. Нет ничего плохого в том, чтобы пройти пару-тройку тестов, предлагающих облегчить поиск себя. Слепо верить их результатам не стоит, но и отказываться от прохождения тоже не правильно. Просто, чем больше таких тестов пройдет человек, тем выше вероятность положительного результата. Возможно ответ они не дадут, но подходящее направление подсказать могут. А правильное начало пути, это уже добрая его половина.
Баланс работы и личной жизни
Гармоничное совмещение работы и семьи – цель, которая многим кажется недостижимым. Можно столкнуться с многочисленными проблемами, если неправильно распределять время, уделяя больше времени то карьере, то воспитанию детей. Самое главное в этой ситуации – добиться баланса. Специалисты полагают, что это вполне реально.
Помните, что в один прекрасный день можно запросто лишиться смысла своего существования. Лучше всего заранее понять, когда Вы будете проводить больше времени на работе, а когда дома. Близкие люди должны относиться с пониманием к тому, что Вы взяли работу на дом, задержались в офисе. Главное, задуматься о традициях, благодаря которым удастся разнообразить свою семейную жизнь, насладиться ощущением стабильности.
Скажем, можно каждую субботу отправляться в кинотеатр или местный парк. Для освежения отношения достаточно устраивать романтические вечера и разные сюрпризы друг другу. Никаких особых инвестиций при этом не потребуется. Только Ваше желание, богатая фантазия и стремление быть рядом с близкими людьми. Поверьте, они с удовольствием поддержат Вас в этом начинании, начнут придумывать новые традиции, чтобы воплотить их в самое ближайшее время.
Ни в коем случае не следует противопоставлять личную жизнь и работу. Помните, что одно в любом случае будет влиять на другое. Если Вы поссорились с супругом (см. Токсичные отношения), то работоспособность будет в разы меньше. Неудачи в профессии приведут к тому, что Вы придете домой в плохом настроении. Необходимо понимать, что данные сферы похожи друг на друга. Важно просто отыскать оптимальный режим. Ответственность за изменения в сложившейся ситуации будет лежать только на Вас.
Мечтать время от времени.
Как известно, мечтать не вредно – вредно не мечтать. Мудрость и простота этой фразы удивительны. В своей голове человек абсолютно свободен от чужих интересов и желаний. В мире фантазий не существует неудобных обстоятельств или отговорок. В нем каждый сам хозяин своей судьбы. И если поиск себя в реальности вызывает ряд трудностей, можно найти свое место, для начала, в собственных грезах.
Никто не мешает просто придумать свой идеальный мир и занять в нем ту роль, к которой душа лежит. А когда придет четкое понимание кем все-таки быть, следует попробовать воплотить эту мечту и в настоящем мире. Ведь, человек сам творец своей судьбы. Просто нужно четко понимать, в каком направлении творить.
