Если вы хотите изменить жизнь к лучшему, сначала измените свои негативные установки! Читайте мощный способ, который поможет вам обрести богатство, улучшить отношения и здоровье, стать сильной личностью. Он работает на 3 уровнях: энергетическом, нейрофизиологическом и психологическом.
Эзорайтер. Эксперт по энергетическим практикам и саморазвитию
Негативные установки — это убеждения, которые есть у каждого. Они портят нам жизнь и притягивают неприятности, мешают реализовываться и строить отношения. Мы сами формируем свои негативные установки в подсознании: из-за страха, мрачных мыслей и даже из-за низкого энергетического тонуса (ведь быть позитивным гораздо сложнее и энергозатратнее, чем вечно быть в подавленном настроении).
Но есть и хорошая мысль: от них можно избавиться. Как именно и почему это действительно сработает — расскажу в этой статье.
А вот мой главный инструмент в борьбе с негативными убеждениями. Еще понадобится карандаш, ластик и красная ручка (у меня красный фломастер)
Как убрать негативные установки. Часть 1. Подготовка
Предлагаю простую и эффективную технику, которая поможет расстаться с неприятными мыслями и полностью изменить жизнь к лучшему.
- Возьмите тетрадь на 16 листов. Подпишите тетрадь фразой «Я начинаю новую жизнь» и укажите дату. Это необходимо, чтобы вы твердо приняли решение измениться.
- На первой странице напишите заголовок: «Деньги, работа, бизнес». Это название сферы, над которой вы будете работать. Затем отсчитайте 4 листа и укажите новый заголовок: «Отношения». Еще через 4 листа напишите «Здоровье». И снова повторите, написав «Саморазвитие».
- Выпишите все негативные установки по каждой из четырех сфер карандашом (это важно!). Вам необходимо заполнить все листы. Обратите внимание, после каждой карандашной записи нужно оставлять такое же по размеру пустое пространство. Например, если негативная установка заняла 3 строчки, то нужно отступить от нее столько же, прежде чем писать новую.
Книги про подсознание
Сила подсознания – велика, утверждают психологи и люди, вставшие на путь самопознания
Используя техники, описанные в книгах важно опираться на свое самочувствие и состояние, ведь обнаруженные деструктивные программы и душевные травмы могут нанести колоссальный вред человеку. Некоторые техники и упражнения, будут полезными для развития
Книги про возможности подсознания:
- «Тайны подсознания
» В. Синельников. Автор дает целительные техники, программирующие человека на выздоровление, обретение гармоничных отношений. - «Тайны подсознания
» Л. Нимбрук. Исследование «черного ящика» подсознания через осознанные сновидения. - «Сверхвозможности человеческого мозга. Путешествие в подсознание
» М. Радуга. В книге даны революционные инструменты по взлому ограничивающих убеждений и установок, внедренных родителями и обществом. - «Открытое подсознание
» А. Свияш. Вся «кухня» подсознательных процессов в понятном изложении, плюс множество авторских инструментов по эффективному использованию ресурсов мозга. - «Подсознание может все
» Дж. Кехо. Книга-бестселлер. Автор предлагает системный подход, активирующий бессознательные процессы для достижения желаемого в реальности.
Негативные установки: список для примера
Возможно, сейчас вы в тупике: а что писать? О чем?
Сходу довольно сложно перечислить свои убеждения. Во многих случаях мы не осознаем их, ведь они прочно впаяны в действительность. Чтобы заполнить тетрадь, задавайте себе вопросы о разных сферах жизни и берите под прицел те мысли, которые вызывают у вас неприятные чувства и давят. Внесите в список суждения, которые достались по наследству от родителей («Всем мужикам только одно надо»). Запишите, что не удовлетворяет вас в реальной жизни («Мне не хватает денег на новую одежду и обувь»).
Важно помнить, что нас ограничивают только те утверждения, в которых мы не сомневаемся. Если вы условно согласны с каким-то верованием, но не считаете его точным фактом на 100%, оно не относится к вашим убеждениям.
Чтобы вам было проще, я собрала самые распространенные негативные установки в список.
Деньги, работа, бизнес
Как правило, эту часть тетради заполнить проще всего, т.к. у многих людей есть неудовлетворенность финансовой сферой. На 4 листах напишите все тормозящие вас утверждения, касающиеся денег, накоплений, зарплаты, карьеры, бизнеса.
Все проблемы от денег. Если я буду успешна, мне будут завидовать.
Денег всегда мало.
Нужно тяжело работать, чтобы нормально зарабатывать.
Деньги — штука бездуховная.
Деньги портят человека.
Отношения
В этом списке будут утверждения, которые касаются отношений со всеми окружающими людьми — мужчинами, женщинами, коллегами, друзьями, родителями, детьми.
Я притягиваю слабых мужчин. Все мужики — козлы.
Я ненавижу своих родителей.
Я — плохая подруга.
Друзья терпят меня только из-за денег.
Замуж лучше не выходить.
Здоровье
Сюда запишите все, что вас беспокоит — плохие зубы, лишний вес, некрасивая осанка, мимические морщины, болезни, отношение к медицине.
Я постоянно простужаюсь. Я всегда буду бороться с весенней аллергией.
С возрастом здоровье будет ухудшаться.
Я всю жизнь страдаю бессонницей.
Я не могу бросить курить.
Врачам плевать на пациентов.
Саморазвитие
В этот список внесите все, что касается вас, но не относится к трем предыдущим сферам.
Я слабая и тупая. Моя жизнь проходит бесцельно.
Я плохо рассказываю истории, меня скучно слушать.
Для меня слишком важно мнение других людей.
Не могу заставить себя заняться спортом.
Во всем я вижу только плохое.
Я писала негативные установки целый вечер. Получилось 142 штуки. Сложнее всего было писать установки из сферы здоровья
Подключаем творчество
- Как известно, не будет позитивных изменений в жизни, если ничего не менять или хотя бы перестать делать то, что явно вредит. Настройся и запиши для себя новогоднее видео- или аудиосообщения с обещаниями о позитивных самоизменениях.
- Чтобы не забыть о новых установках, сделай себе разного рода напоминалки: напиши или распечатай их и повесь на своем рабочем месте – чтобы они постоянно попадались на глаза. Сделай их мемом или обоями на телефоне, появляющейся заставкой на экране компьютера. Они будут поддерживать твой позитивный настрой.
- Выбери для примера людей, которые живут с этими позитивными установками. Это не обязательно должны быть герои, звезды и популярные в твоем кругу люди. Примером может быть друг, знакомая, кто-то из родственников или друзей твоих родителей. Им, например, очень хорошо удается давать себе право на ошибку и не волноваться, что подумают другие, выражать себя творчески без оглядки на сплетни и оценки окружающих.
- Предлагаем тебе в прямом смысле слова заглянуть в будущее, отправив себе позитивное послание. Напиши предсказание о том, что важного, положительного и желанного у тебя произойдет в новом году, каким ты себя видишь. Будет очень интересно перечитать его, когда поработаешь над собой.
Желаем тебе войти в Новый год только с позитивными установками, сфокусироваться на своих возможностях и ресурсах. Постарайся в любой, даже сложной ситуации, находить плюсы и извлекать обучающий опыт. Помни, что именно ты управляешь сознанием — как тебе воспринимать этот мир и что получать в ответ. Не зря говорят: «что излучаешь — то и получаешь».
У тебя есть поддержка — Детский телефон доверия — звони 8 800 2000 122
Поделиться в соцсетях:
Вернуться к списку статей
Как убрать негативные установки. Часть 2. Курс на позитив
После того как вы написали все ограничивающие верования, возьмите КРАСНУЮ ручку или фломастер и напишите в свободных полях противоположные утверждения. Полностью отпустите фантазию. Сейчас вы формируете свою будущую жизнь, поэтому не бойтесь мыслить масштабно.
Важно! Не используйте в положительных утверждениях частички «не». Если вы пишете карандашом «Я бедная», то красной ручкой надо писать «Я богатая», а не «Я не бедная». Помните, что мозг не воспринимает частицу «не».
На последней странице напишите искреннее послание Богу, Вселенной или тому, в кого или во что вы верите. Поблагодарите за помощь, любовь и поддержку. Послание можно завершить как угодно, пишите от сердца. Я обычно использую формулу «Во имя всего живого и сущего на Земле».
Второй этап пошел побыстрее. Я полностью заполнила тетрадку позитивными утверждениями примерно за час
Полезная практика
«Я не сдам ЕГЭ», «я некрасивая и никогда никому не понравлюсь», «я никогда этому не научусь», «я никогда не найду близкого друга», «я столько не запомню», «я не пройду отбор», «у меня ничего нормально не получается, не выйдет и это»…
Представь, будто твое сознание — компьютер, который заражен опасным вирусом нелюбви к себе, и такие фразы блокируют его действия. Надо найти опасную программу, обезвредить ее и обновить настройки для успешной работы=жизни.
Как убрать негативные установки. Часть 3. Устранение и замещение
Следующие 3 дня вам нужно прочитывать ВСЮ тетрадку утром и вечером. Читайте все записи — и карандашные, и красные. У меня этот процесс занимает минут 15. В зависимости от почерка, у вас может уходить чуть меньше или больше времени.
Пока читаете, обратите внимание на свои ощущения. На карандашных записях у вас может быть отторжение, а на красных — воодушевление. Вы можете вовсе не захотеть читать негативные установки, но вам стоит потерпеть 3 дня. За это время ваш мозг будет «переформатировать» ваши убеждения, заменять привычные мрачные мысли на положительные, которые вы написали красной ручкой.
Остается самый долгий, но и самый радостный этап. Через 3 дня возьмите ластик и сотрите все негативные убеждения. У вас останутся только положительные фразы, написанные красной пастой. А затем вам нужно читать всю тетрадку по утрам и вечерам в течение следующих нескольких месяцев. Оптимально — полгода, можно больше. Каждое прочтение займет у вас 5-10 минут.
Когда вы будете листать тетрадку и читать положительные утверждения, фразы про благодарность, любовь и счастье, вы будете чувствовать прилив сил и радость. Но самое важное — ваше сознание и подсознание начнут перестраиваться. В мозге образуются новые нейронные связи, вы начнете мыслить по-другому. Когда изменится мышление, поменяются и ваши действия. Принимайте свои новые решения с благодарностью, не пытайтесь удержать старые паттерны. Изменение привычного поведения принесет реальные изменения в жизни.
Хотите освоить больше полезных практик, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар
Что даёт эта техника?
- Помогает разблокировать, и осознать свои эмоции, которые из-за интенсивности пришлось «спрятать» глубоко внутри себя, и которые из-за таких действий разрушают человека.
- Из-за того, что становится возможным поменять убеждения, человек освобождается от привычных стереотипов поведения и негативных реакций на малейшие события. То есть, личность становится более многогранной, способной смотреть на ситуацию под разными углами, чтоб иметь точное представление.
- Повышается стрессоустойчивость, а соответственно, исчезают многие заболевания, которые возникли на фоне психосоматики, о ней я подробно рассказывал в статье вот по этой ссылке. Некоторые болезни, возникшие из-за стресса или удержанных чувств порой могут нести угрозу жизни.
- Повышается уровень энергии, ведь вы освобождаете себя от ненужных разрушительных мыслей, на которые тратится колоссальное количество сил.
- Человек становится более выносливым как физически, так духовно, эмоционально.
- В процессе выполнения этой методики возвращается «вкус к жизни», то есть умение получать удовольствие и удовлетворение, замечать любые детали, которые приносят радость.
- Поднимается уровень уверенности в себе и своих возможностях. Человек становится способным больше доверять себе и замечать ресурсы. Остальные методы, как повысить самооценку, читайте в моей статье которую вы пожете почитать тут.
Как это работает
Негативные установки в подсознании можно и нужно убирать, а точнее, заменять на позитивные. Описанная выше техника работает сразу по трем причинам.
Причина энергетическая: вы притягиваете события, которые соответствуют вашим вибрациям
Люди, места и предметы отличаются уровнем вибраций. Вот то, что понижает вибрации: гнев, злоба, мат, употребление алкоголя и наркотиков, асоциальное поведение, преступления, осуждение других людей, негативное мышление.
Что повышает ваши вибрации: любовь, благодарность, позитивные эмоции, доброта, благотворительность, помощь другим людям, счастье, радость, спокойствие.
В жизнь человека приходят события, которые соответствуют ему по вибрациям. Если у человека преобладают низкие вибрации, с ним чаще происходят неприятности. Если в ауре больше высоких вибраций — человеку чаще встречаются добрые люди, с ним происходят хорошие события. Поэтому для саморазвития важно повышать уровень вибраций — сначала в мыслях, а потом и в действиях.
Причина нейрофизиологическая: нейронные связи можно перестроить
Нейроны — это небольшие вычислительные машины в вашем мозге. Между ними образуются нейронные связи, каждая из которых хранит какое-либо убеждение или привычку. Нейронные связи формируются с помощью ряда повторений определенных действий или мыслей. Любая закрепленная связь записывается в мозге, а позитивные или негативные установки в подсознании прочно фиксируются.
Например, человек каждое утро чистит зубы. Если он не почистил зубы с утра, ему некомфортно, он стремится к выполнению своей привычки. Или другой пример: человек раз за разом обжигался в любовных отношениях. Теперь он убежден, что абсолютно все женщины — меркантильные сволочи.
Но нейронные связи можно поменять. Если человек переборет себя и вместо чистки зубов по утрам будет пить стакан виски, со временем он привыкнет к этому. А если другой человек по-настоящему поверит в то, что в мире есть хорошие и добрые женщины, он начнет видеть их вокруг себя и будет по-другому общаться с ними.
Причина психологическая: человек действует по принципу последовательности
Ряд психологических исследований подтвердил, что для человека очень важно быть последовательным. Если он заявил что-то о себе, то будет стараться придерживаться этой тактики поведения всегда и везде. Последовательность ценится в обществе, а также позволяет минимизировать время на раздумья о том, как поступить в той или иной ситуации.
Фанаты Apple, которые много лет формировали в себе лояльность к Айфонам, не могут просто взять и купить Андроид — для этого должно произойти что-то экстраординарное. Человек, который объявил себя вегетарианцем и почувствовал желание съесть кусок мяса, будет стараться подавить в себе этот порыв, ведь тогда он нарушит свое обещание и будет непоследовательным.
А если практик на протяжении полугода читает положительные аффирмации, со временем он начнет чувствовать себя позитивным, богатым и счастливым. Эти характеристики запишутся в его внутренний личный список, и он начнет вести себя соответственно новому статусу.
Друзья, пробовали ли вы бороться с негативными установками? А как вам такой способ, хотите ли попробовать?
Пришло время перемен! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Интересны подробности? Тогда пишите напрямую основателю института Сергею Капустину. Для этого скопируйте кодовое слово «СТАТЬЯ В БЛОГЕ» в личные сообщения ВКонтакте.
Образ мышления
Психологи определяют два типа мышления:
- фиксированное;
- гибкое.
Люди с фиксированным типом мышления — фаталисты. Они верят в судьбу, рок, «божье наказание». Они убеждены, что от них самих ничего не зависит, поэтому нужно просто плыть по течению и благосклонно принимать «подарки и пинки» от заранее предопределенной судьбы.
Люди с гибким типом мыслительного процесса знают, что всё в этой жизни зависит от них самих. Они знают, что «На бога надейся, да сам не плошай». Эти люди не так трагично воспринимают жизненные неудачи, ведь они всегда смогут исправить ошибки и изменить обстоятельства.
Они работают над собой и успешно добиваются поставленных целей. В своей жизни люди с гибким мышлением не руководствуются негативными установками.
деньги: старые программы
Мы привыкли, что деньги всегда являлись символом власти, успеха и славы, а также мощным маятником, из-за которого на протяжении столетий происходили распри, конфликты и войны. И до сих пор мы видим, как жизнь многих людей превращается в бесконечную гонку за деньгами. Неудивительно: мы веками мы жили под девизами: «Добейся своего любой ценой!», «Разделяй и властвуй». Примеры старых негативных программ:
- «Или ты, или тебя»
- «Добейся успеха любой ценой»
- «Ты должен зарабатывать деньги»
- «Деньги не пахнут»
- «Стремись к успеху»
- «Ты должен соответствовать»
- «На творчестве денег не заработаешь»
- «Свой бизнес – это опасно»
- «Лучше меньше денег, зато стабильно»
«Многие люди все еще живут под действием старых сценариев, например: «Хобби не приносит денег», «Свое дело начинать опасно», «Лучше стабильность, чем риски» (Татьяна Самарина). Сейчас наступила новая эпоха, полная света, любви и изобилия для каждого, кто готов расширить свое сознание и принять эти высокие энергии. Главное осознание, которого должны достичь люди: «Нам нечего делить. Деньги, равно как воздух, есть всегда». Как только каждый человек осознает это, примет и начнет жить из нового состояния и восприятия денег – мир вокруг нас изменится до неузнаваемости. Девиз Нового Времени: «Сила – в единстве». Нам больше не нужно воевать за ресурсы. Напротив, объединяясь с другими людьми, создавая совместные проекты и внося общий ценный вклад в окружающую действительность, мы можем привлекать гораздо больше денег и возможностей, чем раньше.
