Что такое безразличие? Определение. Виды безразличия.

Определение

Безразличие можно рассматривать как черту характера и как состояние, вызванное внешними факторами.

В словаре дают следующее определение безразличию – отсутствие интереса к окружающему миру, людям, самому себе. Но понятие более глубокое и многогранное.

Безразличный человек может наплевательски относится к самому себе в случае, если его состояние вызвано стрессом, а может быть законченным эгоистом и циником, заботящемся только о своих потребностях. Кто-то проявляет равнодушие к горю незнакомых людей, а кто-то ранит таким образом самых близких.

Безразличие в любом своем проявлении страшно и губительно.

Признаки апатии

Апатия достаточно хорошо заметна со стороны, особенно если вы давно знакомы с человеком. Погрузившись в данное состояние, он ведёт себя более отрешенно, пассивно и безучастно. Обратите внимание, что каждый человек периодически ведёт себя более спокойно и флегматично (это как?), чем обычно. Но в состоянии апатии проявляется заметное отсутствие интереса ко многим значимым вещам. Человек больше не стремится к обмену эмоциями, у него словно пропадает потребность в любви и общении. Близкие нередко воспринимают это на свой счёт и обижаются на человека за то, что он стал гораздо меньше внимания уделять именно им.

Определить наличие апатии у себя или у знакомого можно по таким признакам как:

1. плохое самочувствие, нехватка сил, постоянная усталость, сонливость;
2. отсутствие интереса ко всему, довольно безразличная реакция на хорошие и плохие события;
3. уединение, нежелание выходить на улицу и общаться с друзьями;
4. замедленная реакция на обращение (человек отвечает не сразу или отвечает невпопад);
5. медленная, монотонная, практически полностью лишенная эмоций речь;
6. отсутствие стремления следить за собой (человек перестаёт уделять должное внимание гигиене, внешнему виду, здоровью);
7. «нервные» привычки (притопывание ногой, потирание рук, щелканье пальцами и прочее).

Безразличие как защитная реакция психики

Безразличие — одно из проявлений апатии, намеренное бездействие, когда человек опускает руки, не пытается бороться с обстоятельствами. К этому состоянию приводит сильное нервное перенапряжение, постоянные стрессы, травмирующие психику события. Мозг человека таким способом не допускает нервного истощения, которое может привести и к летальному исходу.

Что такое безразличие? Это психологическая защита. Своеобразный режим энергосбережения. Длительное пребывание в таком состоянии — прямой путь к депрессии.

Причины апатии

В большинстве случаев люди объясняют апатию усталостью или плохим настроением, но список её причин гораздо шире. Наиболее значимыми являются такие факторы как:

1. Тревожность

. Человеческая психика хрупка и уязвима, поэтому у неё выработались определенные защитные механизмы. И одним из таких механизмов является игнорирование слишком сильных раздражителей. Следовательно, чрезмерная тревожность может приводить к апатии просто потому, что мозг пытается снизить уровень стресса.

Как вернуть вкус к жизни

Как выйти из апатичного состояния и начать вновь ощущать радость жизни, не опускать руки перед трудностями? Если безразличие вызвано переутомлением, лучшее лекарство – отдых. Чем он будет приятнее и ярче, тем лучше. Не во всех случаях этот способ помогает.

Справиться с безразличием и пробудить интерес к чему-либо можно с помощью такого психологического приема, как убеждение себя в обратном. Как только вы решите бросить все и не тратить время, сработает принцип от противного и появится желание действовать, станет жаль потраченных усилий.

Если апатия сильна и на психологические эксперименты просто нет сил, выбраться из ситуации можно, заставляя себя делать важные и неотложные дела. Даже мало-мальски участвуя в рабочем процессе, человек втягивается, начинает заинтересовываться, и безразличие уходит.

Равнодушие и безразличие — это даже хуже, чем заблуждение

Безразличие – психологическое состояние, когда человек равнодушно относится к происходящему вокруг. Понимая всю необходимость выполнения своих обязанностей, человек не в состоянии заставить себя что-то предпринимать. У него отсутствует желание общаться , разговаривать, решать проблемы. В состоянии апатии и безразличия человек часто не охотно встает с постели, его самочувствие можно сравнить с отсутствием сил после физических нагрузок. Это своего рода «паралич эмоций», апатию. Апатичное состояние может перерасти в общий упадок психологической активности. В этом состоянии люди практически неподвижны, необщительны, не проявляют инициативу. Речевые и двигательные функции в состоянии упадка активности отличаются заторможенностью, в памяти случаются провалы, а в мышлении – сбои.

Признаки апатичности проявляются в двух вариациях. В первом случае безразличие человека привлекает внимание окружающих, он не скрывает равнодушия. Во втором – активность человека не меняется, при отсутствии внешних признаков безразличия, раздражительность и насилие над собой или окружающими становится неожиданностью. Откуда берется апатия? Первые источники апатии и безразличия – заболевания, высокие физические нагрузки, длительная психологическая напряженность и пережитый кризис. Иногда причиной такого состояния являются заболевания психологического характера. Затяжной период апатии и безразличия приводит к частичной потере памяти и невозможности осуществления умственной деятельности.

Ощущение апатии и безразличия – всегда первый «звоночек» о том, что Ваша жизнь требует изменений. Вероятно, ритм Вашей жизни подрывает эмоциональное и физиологическое состояние организма, а значит такой режим Вам не под силу. Волнообразные течения настроения человека нормальны, если состояние не поддается изменениям часто и кардинально. Чередование настроения от эйфории до депрессивности и опустошенности – повод задуматься и принять меры по изменению жизненного ритма. Состояние апатии может не иметь видимых причин и проявится неожиданно. Казалось бы, только вчера человек был полон энергии, веселился, шутил, пел песни , а сегодня не в состоянии даже привести себя в порядок и встать с кровати. Или же ситуация диаметрально противоположная – длительный стресс, напряженность и истощение делают свое дело, и логическим следствием в конце концов апатия проявляет себя.

Основные причины возникновения апатии: Выгорание в силу профессии. Этому подвержены люди, чья профессия связана с постоянным общением или творчеством; Тяжелые заболевания; Сезонный авитаминоз; Депрессия после беременности и родов; Регулярные нагрузки физического характера; Постоянные стрессы и эмоциональное истощение; Психологически тяжелое известие (смерть, неизлечимая болезнь и т.д.); Спад энергии после сильных эмоций (восторженность, эйфория и т.д.). Состояние апатии и безразличия изредка полезно. Непродолжительный отпуск организму иногда необходим, чтобы набраться сил и бодрости. Однако апатия, продолжающаяся месяц и более – сигнал к борьбе с безразличием и ленью. Этого периода вполне достаточно для отдыха организма, и дальнейшее пребывание в состоянии апатичности чревато неприятными последствиями. Вторым сигналом о необходимости борьбы с апатией являются нарушения речи и провалы в памяти. Если такие признаки отслеживаются в поведении, принять меры стоит незамедлительно! Как избавиться от состояния апатии? Для начала Вы должны захотеть избавления от апатии и осознать, что послужило причиной такому состоянию. Помните, что вернуть себе гармоничную и позитивную жизнь можете только Вы сами. С состоянием амебы непросто начать бороться в виду отсутствия желания что-либо делать. Как же сконцентрироваться и выйти из состояния равнодушия к жизни? Не запускайте ситуацию! Пуская все на самотек, Вы рискуете потерять контроль над апатичным состоянием.

Апатия и безразличие приводят к подавлению воли и мотивации, а в запущенных случаях становятся предпосылкой агрессивности и насилия. Человек не имеет планов на будущее, равнодушно относится к новым знакомствам, не мечтает. Жизнь его становится скучной и серой. Безразличие к происходящему вокруг, лень, затруднения в речи, беспочвенная грусть, отсутствие потребности в общении – симптомы, на которых базируется апатия. ти. Апатию на крайней стадии вылечить самостоятельно не удастся. Однако предпринимать меры по избавлению все-таки нужно. Не ожидайте внешнего толчка к изменению ситуации, сами станьте движущей силой, способной вытащить Вас из болота безразличия. Поймите, что принять апатию в свою жизнь и свыкнуться с безразличным настроением – не выход. Апатичное состояние способно «выбить из колеи» на продолжительный период жизни. Не позволяйте негативным мыслям и отрешенности взять верх. Поставьте себе цели. Начните с малого, постепенно увеличивая степень грандиозности. Продвигаясь дальше, Вы почувствуете уверенность в себе и веру в скорейшую победу над апатией и безразличием к окружающему миру. Как же избавиться от апатии и безразличия?

Клин клином вышибают. Доведите ситуацию до полнейшего абсурда и смехотворности. Пожалейте себя: «Ах, как же мне тяжело-о-о-о-о! Бедная я несчастна-а-а-а-я! Сама себя не пожалеешь, никто не пожале-е-е-ет!» Искренне отдайтесь чувству жалости и плохому настроению. Даже можете порыдать. Странно звучит? Но такой метод действует, а наигранный позитив делу не поможет. Выражение жалости принесет пользу, благодаря выплескиванию негативных эмоций. На место пессимизма и равнодушия к миру придет оптимизм и желание действовать и жить. Выплеснув жалость, Вы осознаете, что победа в борьбе с апатией не только вероятна, но и как раз то, что Вам нужно. И как можно скорее. После победы в первой схватке с апатией побалуйте себя. Пройдитесь по магазинам, сделайте себе подарок. Купите красивую вещь. Посетите салон красоты. Сделайте маникюр. Встретьтесь с друзьями. Сходите в ресторан и закажите себе любимое блюдо. Рассматривайте эти поступки, как следующий шаг терапии. Такой способ позволит Вам сделать шаг к возврату в жизнь и движение, расшевелит Вас и даст стимул к новым победам над апатичностью. Если период безразличия к окружающей действительности затянулся, несомненно, у Вас накопилось немало дел. Начните разгребать ворох действий, от которых Вы отказывались в момент равнодушия и апатии. На несколько дней погрузитесь с головой в накопившиеся дела. Рутина и стахановская активность не позволят мозгу думать о жалости к себе и возвращаться к апатичному настрою. Не отвлекайтесь от плана, и Вы не заметите, как организм самостоятельно поборет равнодушие к жизни.

Профессиональное выгорание вылечить общепринятыми методами не удастся. В этом случае спасет только смена рода занятости. Чтобы рутинные дела не засосали в болото равнодушия к миру, не отводите им главенствующую роль. Привносите разнообразие в привычный жизненный уклад. Находите новые интересы и увлечения. Если Вы всегда хотели научиться вышивать бисером или выжигать по дереву, то почему бы не начать этим заниматься сейчас? Физические упражнения не только оздоравливают организм, но и поднимают настроение и положительно влияет на эмоциональный фон и делает взгляд на жизнь оптимистичнее. Соблюдайте режим дня. Давайте организму передышку и нормированный сон. Отдых полезен не только в выходные, но и в будни. Сходите вечером в кино, встретьтесь с давними знакомыми, посетите выставку. Разбавляйте напряженные периоды с расслаблением и снятием стресса. Не замыкайтесь в себе в период неудач. Оценивайте ситуацию с разных сторон и находите положительные моменты. Замечательный способ поиска позитивного в неприятных вещах — добавлять к констатации факта проблемы конструкцию «но зато». Выглядит это так: «Меня уволили с работы, но зато теперь у меня больше времени на семью и вязание.», «Я рассталась с мужчиной, но зато теперь мне не нужно перед кем-то отчитываться в своих действиях» и т.д. Поиск положительного в неудачах и неприятных ситуациях предотвратит появление апатии и не даст отрицательным эмоциям захватить Ваш разум.

https://sunmag.me/sovety/16-02-2014-bezrazlichie-i-apatiya.html

Как проявляется безразличие в различных сферах жизни

Выделяют следующие виды безразличия:

• по отношению к партнеру;
• по отношению к другим людям;
• по отношению к работе;
• по отношению к детям;
• по отношению к общественной жизни.

Безразличие – одна из проблем в семейной жизни: чувства остыли, осталась привычка, супруги отдаляются друг от друга, живя вместе по инерции. Ощущать равнодушие близкого человека больно и обидно. Но если не осталось взаимных чувств – лучший выход расставание.

Усталость, вечная спешка, затянувшийся стресс приводят к равнодушному отношению к окружающим, когда не жаль старика, просящего милостыню или потерявшего на улице сознание человека. Безразличный человек пройдет мимо. Такие люди испытывают сложности и в повседневном общении с коллегами, родными. У них нет близких друзей. Безразличие, как невидимый купол, отделяет их от мира.

Утеря интереса к работе, нежелание совершенствоваться в профессии, выполнять свои обязанности – проявления безразличия. Что такое отношение дает человеку в итоге? Отсутствие перспектив в карьере, напряженные отношения с начальством. Не всякий работодатель готов терпеть безынициативного, не справляющегося с заданием сотрудника.

Родительское равнодушие калечит психику детей. Без заботы и внимания ребенок становится агрессивным, отстает в психическом и умственном развитии. Дети, сталкиваясь с подобным отношением, перенимают его, вырастая не менее безразличными, чем родители.

Человек, безразлично относящийся к общественной жизни, политике, экологии, перекладывает свою гражданскую ответственность на плечи других людей. Он не понимает, что такое безразличие ухудшает качество его жизни. Не заявляя о своих правах — невозможно добиться улучшений, позволяя губить природу — не решить экологических проблем.

Краткие сведения

Апатия может быть клиническим вариантом депрессии, проявлением негативных расстройств при шизофрении, симптомом различных соматических и неврологических заболеваний (болезнь Пика, болезнь Альцгеймера, различные деменции, СПИД, болезнь Лайма, эндокринные расстройства и др.), может быть симптомом при органическом повреждении головного мозга[3], особенно при повреждениях в выпуклых поверхностях лобных долей головного мозга[4], побочным эффектом нейролептиков или антидепрессантов группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина[5]. Выделяется также отдельный тип деменции — апатическая деменция, возникающая при повреждении головного мозга лобно-конвекситальной (выпуклой наружной) локализации (к примеру при опухоли лобной доли, инфарктах мозга в бассейне передней мозговой артерии, атрофии лобной коры при болезни Пика и др.)[6].

При некоторых условиях апатия может наблюдаться и у здоровых людей. Она может являться особой личностной характеристикой, выражающейся в низкой социальной и профессиональной активности, быть значимой характеристикой нормального развития и старения[5].

Безразличие как черта характера

Равнодушный человек нисколько не задумывается о чувствах окружающих, ему нет дела до любых общественных проблем. Единственное, что может его заинтересовать, – собственные потребности. Именно в таких людях безразличие – качество личности, черта характера. Оно развивается в детях, лишенных родительской любви и заботы, столкнувшихся с равнодушием и не видящих примера других отношений между людьми.

Проявляется безразличие в таких людях:

• отсутствием эмпатии,
• расчетливостью,
• цинизмом,
• отсутствием включенности даже в значимых отношениях.

Безразличный человек, пройдя мимо совершаемого преступления, всегда оправдает себя тем, что для решения подобных проблем есть полиция, и он ничего плохого не совершал.

Какие опасности таит равнодушие людей и откуда оно берется?

Равнодушие людей стало в современном обществе реальной проблемой. Оно пронизывает представителей разных возрастных и социальных групп, прививается детям.

Ребенок не может пройти мимо голодного и беспомощного котенка, хочет его приласкать и накормить. Что делает мама? Дергает малыша за руку и запрещает приближаться к животному потому, что «он лишайный, бездомный, потерялся, мы торопимся» и т.д. Дважды услышав одно и то же, в третий раз этот ребенок и сам пройдет мимо, проговаривая в мыслях мамины слова. Ему, возможно, будет стыдно перед самим собой, но он постарается заглушить и забыть это чувство.

Точно также большинство взрослых людей равнодушно проходят мимо тех, кто, возможно нуждается в помощи. Человек упал и лежит без движения на тротуаре или лавке. Большинство людей сделают вид, что не заметили или решили, что он пьян, или торопились по своим делам. А в это время у человека мог случиться сердечный приступ, оторваться тромб и какие-то минуты его еще можно было спасти. Но равнодушие не позволило этого сделать.

Многие пройдут мимо, если увидят разбойное нападение, избиение одного человека другим или группой людей. «Моя хата с краю, ничего не знаю» — так всегда сказать проще и пройти мимо, не вызвав полицию и не оказав помощь. А, возможно, что это преступники, которых разыскивают давно и безуспешно (и по причине равнодушия, в том числе), и жертва так и не получит помощи.

Как стать безразличным ко всему?

Как называется человек, которому все безразлично? В культурном разговоре, обычно довольствуются термином пофигист.

К этому типажу относят людей, которые, на первый взгляд, полностью равнодушны к окружающим и любые проблемы преодолевают с легкостью, без особого напряжения.

Равнодушие, являющееся по факту, одним из способов психологической защиты, многим кажется привлекательным. Примеры сильных людей, «крутых» персонажей фильмов, демонстрируют умение безразлично двигаться по жизни.

Но в реальности, здоровому с точки зрения психиатрии человеку, абсолютного равнодушия добиться невозможно.

Но можно скорректировать то, о чем следует волноваться.

1. Определиться с ценностями. Это те вещи, о которых вы можете волноваться. То, что имеет для вас подлинное значение. Например, карьера или коллекция марок, отношения с определенным человеком. Чем меньше ценностей, тем лучше. Когда вы беспокоитесь о действительно важных моментах, вы перестанете обращать внимание на лишний шум и псевдо-ценности.
2. Фальшивые ценности. Их нужно отсеять. Чаще всего, к ним относится то, что вам не принадлежит, и что вы контролировать не можете: например, материальные вещи (стремление к потреблению, шопингу). Когда вы определите самое важное, ненужный хлам будет видно как на ладони. Не имеющие стратегического значения пустяки, не должны вас беспокоить.

Удалив из жизни вещи, о которых беспокоиться не стоит, вы станете свободнее и психологически целостнее. Чем меньше событий вызывают тревогу, тем размеренней и легче становится жизнь.