Эгоизм одно из партнеров в отношениях — она из самых серьезных проблем. Проявляется он, как правило, желанием лишь получать, не отдавая ничего взамен. Речь не только о материальных благах — эгоист принимает, как само собой разумеющееся, любовь, заботу, ласку. Желание (иногда и неосознанное), жить только для себя присуще представителям обоих полов. О гармонии и счастливых прочных отношениях с человеком, который любит только себя, можно и не думать. Можно лишь какое-то время терпеть, надеясь, что партнер изменится, но люди меняются крайне редко.
Любовь к себе — что это такое
Что значит любовь к себе? Это, как мы уже отметили, самопринятие и самоуважение. Но также это умение позаботиться о себе на трех уровнях: душа, тело и разум.
Разберем составляющие любви к себе чуть подробнее:
- Самопринятие. Это осознание всех своих плюсов и минусов, достоинств и недостатков, внешних или внутренних особенностей и их безусловное, безоценочное принятие. А также это умение признавать и принимать ошибки, мириться с прошлым, каким бы оно ни было.
- Самоуважение. Это способность устанавливать и поддерживать личные границы, несмотря ни на что следовать своей системе ценностей и принципов, убеждений.
- Забота о себе. Это жизнь согласно своим потребностям и интересам. А также забота о себе предполагает беспрерывное саморазвитие, своевременное лечение заболеваний и их профилактику, заботу о теле и психике (спорт и правильное питание, здоровый сон).
Человек, который любит себя, не будет терпеть то, что ему не нравится, причиняет боль или не интересно. Личное счастье и комфорт для такого человека стоят на первом месте. Он готов и способен отказаться от всего и всех, кто мешает ему быть счастливым и здоровым физически и психологически.
Чем любовь к себе отличается от эгоизма? Лучше всего это описывает цитата Оскара Уайльда: «Жить так, как вы хотите, – это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите». Это действительно верное утверждение с точки зрения психологии, хотя сам Уайльд и не был психологом.
Важно! Любовь к себе не связана с эгоизмом, чувством жалости к себе или самобичеванием. Любовь к себе – это тотальное принятие, беспрерывное саморазвитие и здоровый критический взгляд на самого себя.
Смысл разумного эгоизма
Но он не просто должен учитывать интересы окружающих, но и помогать им. Разумный эгоизм можно считать проявлением сильной личности. Сильный человек сможет позаботиться не только о себе, но и о других людях. При этом он может бескорыстно помочь не ради того, чтобы его перестали считать эгоистом, а просто потому, что он может сделать доброе дело.
А вот слабые личности, которые помогают всем, хотя им самим нужна помощь, как раз таки это делают для того, чтобы их поддержали в ответ. И это не является проявлением разумного эгоизма. Поэтому так важно, чтобы человек занимался саморазвитием и становился сильнее.
В чем заключается любовь к себе, признаки
Как и в чем проявляется любовь к себе? Любовь к себе проявляется на всех уровнях и в разных масштабах. Вот лишь некоторые примеры проявлений любви к себе:
- избавиться от вредных привычек, которые разрушают организм, например: от алкоголя, сигарет, переедания или жестких диет;
- нормализовать режим труда и отдыха, сна (чтобы выспаться, взрослому человеку нужно минимум 8 часов);
- регулярно и сбалансировано питаться;
- отказаться от нелюбимой работы и найти дело по душе;
- без чувства вины отдохнуть, заняться тем, что хочется именно вам;
- не жертвовать собой ради других;
- навести порядок в доме и поддерживать чистоту в нем;
- следить за своим внешним видом, ухаживать за одеждой, волосами, телом, кожей и т.д.;
- не общаться и не встречаться с токсичными людьми;
- ничего не терпеть и менять то, что вас не устраивает;
- хвалить себя и говорить себе комплименты;
- заботиться о близких людях, ведь от их благополучия зависит и ваше, ровно как и наоборот (однако если эти люди не отвечают взаимностью, то есть, вы отдаете, но ничего не получаете, то нужно исключить их из своей жизни).
Женщина — эгоистка. Плохо или хорошо?_8212
Женщина, любящая себя — самодостаточна, в большинстве случаев успешна и привлекательна для окружающих. Так что, толика здорового эгоизма необходима каждой представительнице прекрасного пола.
Так почему мужчин тянет к женщинам, которые умеют быть эгоистичными в меру и любят себя, но при этом не забывают дарит тепло близким. Такая женщина не станет требовать, чтобы любимый уделял ей время 24 часа в сутки, не станет устраивать истерик и скандалов, если он забыл позвонить и не станет думать, что она что-то сделала не так, если у партнера просто плохое настроение. Немалым плюсом нормального женского самолюбия можно считать и то, самодостаточная представительница прекрасного пола считает совершенно излишним лезть в чужую жизнь, умеет ждать и прощает обиды. Просто ей не нужно самоутверждаться за счет мужчины. Она знает себе цену и не зависит от чужого мнения.
Женщине — матери эгоизм тоже нужен. На первый взгляд звучит странно.Но только на первый взгляд. Многих мам шокирует инструктаж в самолете: при крушении указывается — сначала надеть кислородную маску на себя, а затем на ребенка. На самом деле — ничего странного. Как мамочка сможет помочь своему чаду, если потеряет сознание? Никак.
Аналогия с обыденной жизнью — прямая. Морально и эмоционально истощенная женщина, абсолютно не уделяющая себе внимания, своим детям тоже вряд ли способна дать многое. Согласитесь, для ребятишек тоже тяжело каждый день видеть измученную бытом маму на грани нервного срыва. Как раз от этой ситуации здоровый женский эгоизм и оберегает. Нет, такая женщина не любит только себя одну. Но себя она тоже любит.
Жена — эгоистка. Что в этом хорошего? В общем-то немало. Судите сами: что больше может понравиться супругу: уставшая и нервная жена в старом халате и без следов макияжа, но стол будет ломиться от котлет, борщей и пельменей, а кафель на кухне сверкать хирургической чистотой? Или веселая и красивая подруга жизни, но ужин иногда наполовину состоит из полуфабрикатов? Знаете, милые женщины, что 80% мужчин предпочитают второй вариант? (Видимо, оставшиеся 20% — домашние тираны).
Если же самолюбие переходит грань разумного, это особый разговор. Жену ни в малейшей степени не будет беспокоить чистота ваших рубашек, но сама она будет тратить значительную часть общего бюджета на уход за своей особой. Если у вас были разные идеи, куда пойти вечером — во избежание скандала и обид от своего варианта лучше отказаться сразу. Ваше личное пространство для нее ничего не значит. При всем этом — вы постоянно виноваты. Хотите совет на такой случай? Вот он: бегите!
Почему люди не любят себя
Как правило, это связано с трудным детством. Кому-то родители прямым воздействием внушали комплексы: «Ты глупый», «Ты некрасивый», «Ты бестолковый», «Ты плохой», «Я тебя не люблю», «Лучше бы тебя не было» и т.д. А у кого-то формирование комплексов и падение самооценки обусловлены косвенным влиянием родителей:
- низкий уровень жизни семьи;
- алкоголизм или другие зависимости, болезни, пороки семьи, одного из ее членов;
- равнодушное отношение к ребенку;
- авторитарный стиль воспитания;
- гиперопека, которая не дает ребенку сформироваться как личность, познать и понять себя;
- эмоциональная холодность к ребенку;
- нелюбовь родителей к самим себе и друг другу.
Постепенно к влиянию родителей подключается влияние общества: сверстников, воспитателей, учителей и т.д. Во взрослой жизни они сменяются коллегами, друзьями, партнерами. И тут нельзя сказать однозначно, каким будет влияние этих людей. С одной стороны, человек, который не любит себя, часто становится жертвой буллинга, моббинга, зависимых отношений. С другой стороны, на его пути могут попасться люди, которые своим примером, хорошим отношением и любовью к этому человеку помогут ему изменить отношение к самому себе, начать путь к исцелению.
Мужской маникюр
Метросексуал прямо-таки нуждается в том, чтобы изысканно ухаживать за собой. Со стороны это не всегда производит приятное впечатление. Различные спа-салоны, средства по уходу за кожей – ко всему этому они не могут быть равнодушными. Мужской маникюр не кажется им чем-то лишним. Такие парни считают, что за ногтями обязательно нужно ухаживать и искренне осуждают девушек, которые этим не занимаются. Обычно метросексуал выбирает себе в спутницы жизни женщину, которая согласна разделить все его интересы. Безусловно, она должна иметь хороший вкус в одежде, уметь тщательно ухаживать за собой.
Советы, как развить любовь к себе
Как полюбить себя:
- изучите себя;
- работайте над самооценкой;
- развивайте уверенность в себе;
- составьте портрет нового себя;
- составьте план жизни;
- развивайте чувство юмора.
План по работе над собой отличается от случая к случаю. Вы должны определиться, с чем нужно бороться именно вам, и уже потом подбирать рекомендации и упражнения по каждому из пунктов. Например, для коррекции самооценки и принятия себя в психологии существует такое хорошее упражнение. Оно особенно подходит для тех случаев, когда непринятие больше связано с внешностью. Что делать:
- каждый день говорите себе комплименты перед зеркалом, например, с утра во время умывания;
- в течение пяти минут смотрите на себя в зеркало и говорите: «Я люблю себя», «Я красивая/сильная/смелая» и т.д.
Гордыня и эгоцентризм
У социопатов эти 2 крайности просто зашкаливают. Они буквально превозносят себя над другими людьми, сосредоточившись только на своих привилегиях и желаниях. Только собственное мнение они считают исключительно правильным, не желая больше никого слушать.
Если вам понравилась эта статья ставьте лайк и
подписывайтесь на каналЖенская Психология. Впереди вас ждет еще много интересного
Источник
Мой опыт
Вот что помогло мне полюбить себя:
- Избавление от токсичных людей, вещей, занятий. В течение 1-2 месяцев я много наблюдала и анализировала, вела дневник эмоций. Я отслеживала, что и кто меня истощает, когда и почему портится настроение. Скоро я смогла составить список того, с чем придется проститься, если я хочу поддерживать стабильный уровень работоспособности и быть счастливой. Потом начала прощание.
- Поиск любимого дела. Критерии к работе были такие: связано с моим образованием (психолого-педагогическое), не требует выхода из дома, не ограничивает в развитии и предоставляет максимальную свободу, может прокормить меня. Я пробовала разные варианты работы через интернет, анализировала свои ощущения и в итоге пришла к копирайтингу. И хотя далеко не все люди считают этот вид занятости стабильным, у меня есть чувство уверенности в завтрашнем дне. В крайнем случае, я знаю, что точно смогу освоить что-то другое.
- Выбор хобби. У каждого человека должна быть своя отдушина. Можно выбрать новое увлечение или вернуться к старым. Я, например, вернулась к игре на музыкальном инструменте. А еще я отдыхаю, когда готовлю десерты, выпекаю что-то.
- Избавление от комплексов. Мой главный комплекс, с которым пришлось бороться, – это лишний вес. Из-за него я не могла принять себя. Пройдя все этапы «горевания» от поиска волшебной таблетки до жестких диет, я пришла к единственному адекватному подходу: умеренный и регулярный спорт + умеренность в еде. Мне помогала известная шутка: «Чтобы похудеть, я ела то же, что и все, но на полведра меньше». Конечно, пищевые проблемы имели еще и психологические основания. С этим тоже пришлось работать. Пришлось отслеживать, когда и почему происходит переедание или набор веса.
Модельные стрижки
Метросексуал ни за что на свете не согласится носить одну и ту же прическу длительное время. Он чувствует в себе необходимость постоянно меняться, чтобы очередной образ не успел ему наскучить. Модельные стрижки каждый раз подчеркивают сиюминутное настроение и, как правило, парень никогда не бывает полностью внутренне удовлетворен тем, как он выглядит. Пенка для волос для мужчин, имеющих такую зацикленность на своей внешности, является самым обыденным средством по уходу за телом.
Они готовы долго искать идеальный для себя вариант, пробовать продукцию разных косметических компаний. Такому человеку представляется, что никак нельзя обойтись без мусса для укладки волос. Для мужчин-метросексуалов собственный комфорт имеет большое значение. Достигается это внутреннее равновесие только тогда, когда гардероб ломится от новых вещей, а туалетный столик весь уставлен многочисленными баночками и коробочками.
Брендовая одежда
Задумавшись над тем, как называются мужчины, которые ухаживают за собой, нельзя не отметить их способность хорошо выглядеть при любых обстоятельствах. Парни, которые слишком сильно сосредоточены на своей внешности, выбирают самую дорогую одежду от именитых производителей. Они никогда не пожалеют денег на то, чтобы в очередной раз блеснуть перед обществом. Многие принимают таких мужчин за очень состоятельных и самостоятельных людей. Однако на деле это не всегда соответствует действительности.
Парень-метросексуал вполне может оказаться сыном богатых родителей или вовсе жить за счет женщин. В большинстве случаев им не составляет труда заводить новые романы: срабатывает внешняя привлекательность и желание нравиться. Влюбленная женщина часто закрывает глаза на очевидные недостатки парня и совсем не думает о том, как называются мужчины, которые ухаживают за собой чересчур активно. На первый план выходит внешняя привлекательность. Именно она и очаровывает, лишает здравого смысла.
Бисексуалы
Эти люди способны испытывать влечение как к мужчинам, так и женщинам. Они не отдают предпочтения какому-то одному полу, и признаются, что никогда не знают, кто станет объектом их страсти.
Неверно считать, что бисексуалы не определились со своей ориентацией, они действительно по природе своей любят и мужчин, и женщин одинаково.
- Как я поняла, что бисексуальна: 3 реальные истории
Сапиосексуалы
Если большинство людей возбуждает просмотр порно, то сапиосексуал может получить наслаждение от просмотра программ «Своя игра» или «Что? Где? Когда?». Все дело в том, что этих людей возбуждают выдающиеся интеллектуальные способности объекта вожделения.
Считается, что сапиосексуалов среди женщин больше, чем среди мужчин. Для таких пар долгие философствования и интеллектуальные беседы — все равно, что прелюдия. По признанию самих сапиосексуалов особенное сексуальное влечение у них вызывают люди, способные в интеллектуальном споре аргументированно изменить их собственную точку зрения. Вассерман, ваш выход!
