Как избавиться от боязни веселья и вылечить Херофобию


Херофобия — это психологический синдром, который характеризуется наличием иррационального (патологического) страха либо тревожного состояния, возникающие при любых проявления радости. Данное состояние ряд исследователей связывают с особенностями личности. Проще говоря, Херофобия — это боязнь веселья, быть веселым/счастливым

. То есть, человек с таким расстройством испытывает неконтролируемый страх перед любыми формами развлечений или проявления радости.

Также, Херофобия имеет и второе название — Черофобия.

Херофобия — это боязнь веселья, счастья

Херофобия — это оказывается болезнь веселья, а не то, о чем подумали все!
Автор неизвестен

  • 1.Причины появления херофобии
  • 2.Симптомы херофобии
  • 3.Диагностика херофобии
  • 4.Лечение херофобии
  • 5.Опасна ли херофобия?
  • Ксенофобия – это боязнь/нетерпимость к незнакомому/странному
  • Анатидаефобия — это боязнь того, что за тобой следит утка
  • Эргофобия — это боязнь работы
  • Гаптофобия — боязнь прикосновений
  • Социофобия — что это, болезнь разума или души?

Херофобия (шерофобия) что это такое

Боязнь счастья и веселья психологи считают оправданным страхом. Несмотря на то, что он не угрожает жизни напрямую, болезненный симптом часто проявляется в психотравматических для человека ситуациях, например, на многолюдных праздниках, и становится неконтролируемым. Что такое херофобия, и как она появляется, изучено пока неполностью, так как фобия считается довольно молодой.

В психологии термин cherophobia (шерофобия) считается образованным от греческих слов chero (я радуюсь) и phobia (страх). Определение подчеркивает, что херофобия это необычная боязнь некоторых личностей, возникающая при праздничных событиях. Веселье – приятное состояние для любого человека, у херофоба вызывают панику даже простая мысль о предстоящем веселье, делая жизнь безрадостной.

Симптомы херофобии

На начальных стадиях развития херофобия проявляется редко. В этот период отмечаются следующие признаки наличия психологического расстройства:

  • тревожность, неуверенность на увеселительных мероприятиях;
  • стремление найти уединенное место при большом скоплении народа;
  • закрытость, замкнутость в поведении и отношении к окружающим;
  • стремление избежать эмоциональных и веселых людей.

Характерным признаком херофобии считается уверенность, что за каждым хорошим событием обязательно последует плохое.
По мере прогрессирования расстройства интенсивность проявления описанных симптомов усиливается. Со временем пациенты начинают испытывать панический страх рядом с веселыми людьми.

Впервые заметить склонность к херофобии можно по заявлениям пациента. О наличии расстройства свидетельствуют слова больного о том, что он испытывает страх перед позитивными эмоциями, так как те могут вызвать беду или привести к тяжелым последствиям.

В запущенных случаях патологическая боязнь веселья проявляется в виде следующих симптомов:

  • сильное раздражение, возникающее из-за веселья, празднеств;
  • непереносимость интенсивного шума;
  • ощущение подступающей тошноты при увеличении громкости окружающих звуков;
  • ускорение сердцебиения, тревога, возникающие от мыслей о скором наступлении радостного события;
  • головокружение и ощущение нереальности происходящего, когда произошло радостное событие;
  • состояние «ступора», когда пациент узнает о радостном событии, произошедшем с другими.

Лица, страдающие херофобией, не знают, как вести себя в компании (особенно в шумной). Пациенты не способны проявлять заинтересованность в других людях.
Херофобия — это только страх перед весельем. Пациенты с таким расстройством умеют отдыхать. Однако для этого херофобы ищут уединенные места.

Особую опасность для херофобов представляет стремление людей насильно заставить тех веселиться. В этот момент возможны вспышки агрессии и ярости на подобное отношение.

Танатофобия (Тантофобия) — это страх смерти

Кто рискует стать херофобом

Танатофобия — что это такое, причины патологического страха

Стать херофобом и называться больным может любой человек. Психологи изучили контингент заболевших и выделили группы риска:

  • Чаще всего им оказываются дети из семей, где папы или мамы сами испытывают подобное состояние. При воспитании ребенка они неосознанно развивают у него боязливое отношение к объектам собственного страха. Если в семье не любят веселиться, то и детям может передаться эмоциональное состояние взрослых.
  • Психологи отмечают, что шерофобия это такое поведение, которое имеет схожесть с поведением интровертов. Интровертированные личности испытывают нелюбовь к мероприятиям, где предполагается большое скопление народа, чувствуют дискомфорт, особенно в окружении незнакомых людей.
  • Найти херофобов можно также среди крайне эмоциональных и с богатым воображением личностей.

Херофобом может стать любой человек, если он попадает в группу риска

Лечение расстройства

Боязнь веселья называется ещё страхом быть счастливым и, к счастью, прекрасно поддается лечению. Даже не потребуют медикаменты и сложные процедуры. Хороший психолог поможет установить причину, почему:

  • Вместо ожидавшегося веселья я почувствовал страх;
  • Я обязательно жду плохого после хорошего.

Терапия направлена на изменение образа мышления и поведения пациента, обучению самоконтролю. При этом успешно применяется методы:

  • Гипноза;
  • Поведенческой и когнитивной терапии.
  • Психологи отмечают, что чаще всего это отклонение развивается у интровертов. Им некомфортно находиться в шумных компаниях, особенно среди незнакомцев. А испытываемый дискомфорт от развлекательных мероприятий формирует поведение избегания.
  • Люди с херофобией боятся быть счастливыми. Но это не значит, что у них всегда плохое настроение, но они действительно избегают событий, способных принести удовольствие.

Да, херофобия это, оказывается, боязнь веселья, которая вынуждает человека отказываться от многочисленных праздников и отдыхать в уединении. И если это ему приходится не по вкусу — прямая дорожка к психологу, который отправит грусть долой.

«Слишком хорошо, чтобы быть правдой», «все идет подозрительно гладко, наверное, закончится чем-то плохим» — знакомые выражения? Если вы часто ловите себя на подобных мыслях, возможно, у вас шерофобия — боязнь быть счастливым. Название происходит от греческого слова «chairo», означающего «я радуюсь» и означает в первую очередь невозможность полностью отдаться ощущению радости и счастья; тревогу, что если вы полностью отдадитесь ощущению радости, непременно произойдет что-то ужасное.

Шерофобия пока не входит в официальный классификатор психических расстройств, но некоторые психиатры уже используют ее в качестве обозначения разновидности тревожного расстройства. Те, кто страдает шерофобией, вовсе не чувствуют себя подавленными или несчастными, но они могут предпринимать, в том числе неосознанно, действия, которые позволят им избежать ситуаций, в которых можно испытать счастье или радость.

Психиатр Кэрри Баррон перечисляет следующие симптомы, которые могут быть проявлениями шерофобии:

  • Тревога в ответ на приглашение на мероприятие, где будет много других людей;
  • Игнорирование возможностей, которые могут привести к положительным переменам в жизни, из опасения, что за них придется «платить»;
  • Отказ от участия в развлекательных мероприятиях;
  • Уверенность, что за счастье всегда приходится «платить» неприятностями;
  • Уверенность, что открытая демонстрация радости или счастья может быть небезопасна для вас или вашей семьи;
  • Уверенность, что все попытки стать счастливым, скорее всего, ни к чему не приведут.

Кэрри Баррон убеждена, что лечение шерофобии отличается от терапии, применяемой при депрессивных и тревожных состояниях. По ее словам, в первую помочь может осознание раннего опыта столкновения с каким-то плохим событием, наступившим после переживания радости или счастья.

Симптомы фобии

Херофоба можно узнать по чертам, сходным с характеристиками интроверта: замкнутость, уход в себя, изолированность от внешнего мира, излишняя серьезность. Такая личность комфортно живет, погружаясь в свои внутренние переживания. Отвечая на вопрос, херофобия что это такое, специалисты подчеркивают отсутствие позитива в жизни заболевших этим недугом. Главная беда в том, что они боятся быть счастливыми, постоянно думают, что коли за счастьем наступят плохие дни, то стоит ли быть счастливым.

Астено-депрессивный синдром — что это такое

Зависимых от фобии людей легко определить на праздниках, которые они вынуждены посещать, например, утренники в детском саду, праздничные школьные мероприятия или профессиональные корпоративы. В эти моменты они испытывают сильнейшее беспокойство, панические атаки, неоправданное волнение, ищут место, где можно уединиться. Неприятные переживания побуждают их отказываться от подобных развлечений, притворившись больным или просто опоздать на праздничный вечер.

К сведению. Склонные к шерофобии личности не испытывают любви не только к веселью, как действию, но и прекращают общение с теми, кто пытается их обрадовать, повеселить. Такой человек ни за что не пойдет на День Рождения, молодежную вечеринку, так как искренне не понимает, зачем веселиться, ведь завтра на работу.

Симптомы

Поведенческие

Если шерофоба приглашают на вечеринку – это его не радует, а вызывает массу тревоги и напряжения. У него в голове сразу проносятся картинки с разными ужасами, которые ожидают его и близких людей впоследствии.

Мысли о счастье и случившиеся приятные события лишают покоя, ведь предчувствие, что теперь обязательно что-то произойдёт плохое не оставляет его ни на минуту. И знаете, он дожидается своего.

Не только потому, что мысли материальны, но и потому что он всё внимание акцентирует на вероятных неудачах, как бы ища подтверждение своей теории.

А ещё фоб ощущает вину за то, что позволил себе расслабиться и испытал радость. Словно он тогда становится «плохим» человеком, который совершил преступление.

Соматические

Частое проживание тревоги и ужаса крайне негативно сказывается на физическом и психическом здоровье человека.

Это постепенно приводит к бессоннице, нервному истощению, раздражительности и депрессии. Он может избегать общения, чтобы не рисковать своим душевным равновесием, если его так можно назвать.

В момент паники у него спирает дыхание, которое становится поверхностным и частым, отчего происходит гипервентиляция лёгких.

Фобу становится ещё страшнее, ведь он думает, что сейчас задохнётся и отчаянно пытается «глотать» воздух, только ухудшая состояние.

Также может болеть в области сердца, что наталкивает на мысли об инфаркте. Кружится голова и очень тошнит, вплоть до рвоты.

Иногда наблюдаются проблемы с желудком. Херофоб, паникуя, обильно потеет, его трусит и бросает то в жар, то в холод. Независимо от того, какая на улице или в помещении погода.

Нередко наблюдается тремор конечностей, у него дрожит голос и даже подбородок. Сфокусироваться на чём-то одном не способен, как и критически мыслить, адекватно воспринимать окружающую действительность.

Отчего принимает неверные решения, которые грозят его здоровью и даже жизни. Допустим, в истерике и панике мчится домой, не замечая преград и врезаясь в прохожих, оступается и падает, выбегает на дорогу.

Диагностика синдрома

Страх заболеть — что это такое и как называется

Как диагностируется шерофобия что это и каким образом проявляется, по мнению специалистов, несложно выяснить. Признаки подобного страха аналогичны синдромам любой фобии: панические атаки, систематическое уклонение от ситуаций, вызывающих проявление радости, депрессивное состояние, особенно в преддверии праздников.

При невозможности избежать праздничного события у херофоба появляются характерные для таких пациентов симптомы: тремор, потливость и бледность, паническое или полуобморочное состояние, тахикардия, диарея, осиплость голоса и подобные явления.

При шерофобии проявляются все признаки, которые характерны для любой фобии

К сведению. Эта боязнь не сразу становится понятна окружающим, так как шерофобы не всегда бывают в грустном или тревожном состоянии, свойственном депрессии. В таком положении они оказываются только перед событиями, несущими ощущение радости. Таким людям кажется, если они хоть на короткое время позволят себе стать счастливыми, за этим обязательно последует какое-нибудь печальное или трагическое событие.

Диагностика херофобии

Херофобия диагностируется посредством сбора информации о:

  • текущем состоянии пациента;
  • наличии/отсутствии сопутствующих патологий, влияющих на работу головного мозга;
  • наличии в прошлом негативных событий, могущих негативно повлиять на состояние психики;
  • характере проявления фобии, причинах обострения.

Данный синдром нередко путают с депрессией. Однако оба состояния развиваются по различным причинам и требуют отличных друг друга тактик лечения. Постановкой диагноза занимается психотерапевт или клинический психолог.
Мирмекофобия — это боязнь муравьёв

Общая характеристика заболевания

При характеристике заболевания чаще всего отмечают следующие реакции людей:

  • Стараются избегать участия в увеселительных мероприятиях.
  • Не желают просматривать комедийные фильмы и спектакли, считая это ненужной тратой времени.
  • Никогда не говорят о хорошем, что произошло в их жизни, или обесценивают это при упоминании.
  • Запрещают себе думать о счастье, даже вспоминать радостные моменты, боясь, чтобы не произошло что-то плохое.
  • Чувствуют вину, когда испытывают радость, когда осознают, что счастливы.
  • Неосознанно отказываются от всего, что могло бы изменить их жизнь к лучшему.

Что собой представляет?

Сам термин происходит от слова «chairo» — «я радуюсь». Поэтому и читается «cherophobia» с английского, либо как херофобия, либо как шерофобия, а порой и черофобия.

Как вам удобнее, все названия правильные, единственное, первый вариант ассоциируется совсем не с весельем. Поэтому будьте аккуратны, делясь им на публике.

Люди с данным расстройством не ходят с постоянно печальным лицом, также они не падают в обморок, если кто-то в их присутствии рассмеётся.

Нет, они совсем не депрессивные меланхолики, хотя среди них встречаются и такие. Херофобы просто за полученную радость, удовольствие обязательно ожидают наказания.

Словно Вселенная стремится уравновесить жизнь каждого из нас, и в равных порциях дарит разные чувства и ощущения.

Поэтому они сознательно могут отказаться от счастливого события, выбрав спокойные будни, только лишь бы потом не пришлось расплачиваться.

Причина возникновения синдрома

Причины данного расстройства изучаются, однако еще не установлены полностью. Современной медициной принята условная точка зрения, согласно которой вызывать нервозное состояние могут:

  • Испуг, пережитый в детстве во время праздника, например, по поводу забытого текста, и вызванный насмешками со стороны окружающих.
  • В редких случаях причиной может стать радостное событие, но связанное с наступившим за ним сильным стрессом, например, во время веселья случилась трагическая случайность с кем-то из близких. В таком случае складывается причинно-следственная связь от радости к беде в сознании человека.
  • Злой розыгрыш во время праздника и последовавшее за ним чувство стыда, страха, неловкости вызывают дальнейшее неприятие веселья. Плохо, когда такие события происходят с ребенком, так как они накладывают отпечаток на всю жизнь.
  • Боязнь повторно оказаться в смешной ситуации, когда все насмехаются над неловкостью пациента, побуждает избегать позитивных эмоций и веселящихся людей.
  • Причинами херофобии часто являются психические расстройства и генетическая предрасположенность.

Причиной, вызывающей херофобию, становится сильный испуг во время праздничного мероприятия

«Невеселая» фобия

Херофобия это неконтролируемый, иррациональный страх, который у человека вызывает… веселье. Название образовано от двух греческих слов – херо (радоваться, веселиться) и фобия (страх). Иногда этот страх также называют страхом быть счастливым. Человек, который страдает херофобией, пугается веселья, радости, счастья, которые проявляют другие, и сам боится испытывать эти эмоции. Причем страх вызывает как происходящее веселье, так и мысли о будущих мероприятиях, подразумевающих веселье. Подобное не означает того, что херофоб – человек грустный, просто он боится выражать свое счастье, боится веселиться. Причем дать какие-то объяснения причинам такого отношения к веселью сам херофоб не может.

Случаются и такие вариации этой фобии, когда человек убежден, что после хорошего каждый раз происходит что-то плохое, и если много веселишься, потом будешь много плакать. Потому херофоб боится быть счастливым, так как верит, что потом обязательно будет наказан за это чем-то плохим, и старается избегать проявлений веселья в любых формах.

Херофобов всегда раздражает веселье. Им не понятно, почему люди любят веселятся и зачем так этого хотят. Места увеселений носитель этой фобии старается или обходить, или пребывать там максимально короткое время. Если вокруг все шумят и предаются веселью, это заставляет его чувствовать себя крайне неуютно. Херофоб просто не представляет, как при этом нужно себя вести, более того, в обществе незнакомых людей он просто цепенеет, так как не способен (или чаще всего не желает) проявить к ним интерес и демонстрировать расположение. Но особенно раздражают херофобов попытки насильно их развеселить. В такой ситуации носитель фобии тут же «закрывается», переходя в глухую оборону, совсем не заботясь о соблюдении правил приличия. Поэтому другие часто воспринимают херофобов как невежественных, странных и неучтивых, замкнутых асоциальных личностей.

Как справиться с боязнью веселья

Преодолеть фобию возможно, если обратиться за помощью к психотерапевту. Специалист проведет предварительную диагностику и подыщет необходимую методику лечения индивидуально для каждого пациента.

Самостоятельно излечиться от херофобии тоже можно, если принять категоричное решение избавиться от страха и взять себя в руки. Пациенту надо осознать, что радостная атмосфера обязательно должна присутствовать в его жизни. На такой шаг решается не каждый херофоб. Полезнее станет обращение за помощью к специалисту, который даст возможность проработать тревогу и страх, найти причину нервозного состояния.

Важно! Шерофобия не представляет угрозы жизни и здоровью людей, однако, как многие психические нарушения, нуждается в обязательном контроле со стороны специалиста.

Психоанализ, гипноз и когнитивно-поведенческая терапия

Прежде, чем начать психокоррекцию, необходимо подумать, почему наступает страх при виде веселящихся людей. Выявление внешних причин позволит устранить внутренний депрессивный настрой, снять напряжение.

В психотерапии на глубинную причину фобии специалисты воздействуют с помощью психоанализа, гипноза, когнитивно-поведенческой терапии. Это дает возможность развить умение сохранять самообладание в критической ситуации и осознавать, что веселье не причиняет вред.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациенту понять взаимосвязь между появлением патологической боязни и наступлением херофобии. Осознав это, херофоб прорабатывает разными средствами конкретные панические атаки. Назначенные в дальнейшем техники нацелены на изменение образа жизни и мышления человека.

Важно! Психотерапевтическое вмешательство ценно тем, что психотерапевт обучает пациента таким методам релаксации, которые помогают в дальнейшем подавлять очередной приступ.

Главный курс психокоррекции проводится с помощью психотерапии и тренингов. Сначала с херофобом проводится беседа, затем разрабатываются индивидуальный план и методика лечения. В дальнейшем достаточно до десяти психотерапевтических сеансов.

Если случай запущен, необходимо применять медицинский гипноз.

Для лечения херофобии используются современные методы психотерапии

Важно! Гипнотерапия применяется только лицензированными врачами, психологами, которые могут использовать гипноз для лечения депрессии, тревоги, фобий и различных расстройств. В законах РФ нет отдельной специальности «гипнотерапевт».

Когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гипнотические действия положительно воздействуют на глубинные причины боязни. Таким образом, у пациента поэтапно формируется умение владеть собой в стрессовой ситуации. Херофобы при постоянной психотерапии постепенно освобождаются от фобической зависимости.

В современной психотерапии для лечения шерофобии не используется медикаментозное лечение. Только при необходимости могут быть назначены седативные препараты, чтобы нормализовать работу нервной системы. Терапия может не использоваться, если фобия не влияет на качество жизни и деятельность, помочь могут и психологические сеансы.

Лечение

Нередко херофобию принимают за депрессию и пытаются вылечить её. Естественно, безрезультатно. Поэтому следует быть крайне внимательным к собственному самочувствию.

Да и при первых же признаках наличия фобии отправиться к квалифицированному специалисту.

Так как подобные расстройства обычно не проходят сами по себе, а только лишь усложняются, постепенно перерастая в более серьёзные формы.

Психотерапевт поможет избавиться от установок, которые не дают возможности реализовать свои потребности. Также вы исследуете, почему возникли эти негативные ассоциации между наказанием и счастьем.

Попробуете разобраться с тем, что натолкнуло вас сознательно ограничивать себя, лишать приятностей. Поработаете со страхами, выпустите накопленные эмоции и начнёте пробовать получать собственный опыт, новый, лишённый интроектов и фантазий.

Психиатр же назначит необходимые медикаменты, чтобы ускорить процесс выздоровления. Например, это могут быть седативные препараты, транквилизаторы, снотворное и антидепрессанты.

Лечение подбирается в зависимости от соматических симптомов, которые доставляют неудобства.

Кто-то не может выспаться из-за ночных кошмаров, в которых он веселится, а потом узнаёт о смерти любимых людей в знак наказания.

А кто-то не в силах расслабиться ни на минуту, находясь в боевой готовности узнать неприятную новость. В общем, комплексный подход к лечению позволит достичь более эффективных результатов.

Самопомощь

Самопомощь − лучший способ преодолеть любую фобию, хотя вы также можете обратиться за содействием к психологу. Пациент должен научиться управлять тревожностью, паникой, когда сталкивается с мыслью о том, чтобы стать счастливым. Доказано, что многие методы релаксации помогают достичь контроля над беспокойством: некоторые из них − глубокое дыхание, медитация.

Внимательность − еще один способ преодоления херофобии. Когда вы сосредоточены полностью на настоящем моменте, то, естественно, освобождаетесь от страха, который обычно возникает, если вы думаете о будущем или о травме прошлого. Самый простой способ стать внимательным − обратиться к своему дыханию. Сделайте несколько глубоких вдохов, когда начинаете чувствовать беспокойство.

Еще помогают онлайн- /оффлайн-группы поддержки. Когда вы разговариваете с людьми, делитесь своими страхами с другими, то чувствуете себя утешенным мыслью, что не одиноки.

Многие книги по самопомощи доступны и основаны на принципах CBT или Cognitive Behavior Therapy, которые являются проверенным методом лечения многих видов фобий.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]