Хочу быть хорошей для всех!
Что это значит? Это значит, что у вас в душе есть сильнейшее убеждение. Например такое: «Любить быть для всех хорошей». Убеждения – это наши (чаще бессознательные) установки. Которые руководят тем, как мы будем проживать свою жизнь.
Все убеждения делятся на две группы:
Полезные для нас, помогающие нам выживать. И, неполезные, вредные. Которые препятствуют нашему эффективному выживанию.
Что характерно, одно и то же убеждение может быть в одних ситуациях полезным, а в других – оно же – вредным. Поэтому, так важно отслеживать свои убеждения. Потому что понимание их даёт нам возможность управлять тем, где мы можем применить их, а где лучше от них отказаться. Чтобы не навредили.
Но, вернёмся к установке «хочу быть хорошей для всех». Откуда она взялась?
Первая причина
Конечно же, из детства, из воспитания. Такому ребёнку родители, бабушки-дедушки, воспитатели часто подкрепляли именно послушание, вежливость, дружелюбность. Говорили: « будь хорошей девочкой для всех»!
Одновременно с этим, действовал запрет на выражение своих негативных чувств. Таких как, гнев, обида, злость. Поощрялось именно поведение, когда ребёнок был удобный и хороший. Однако, такой подход к воспитанию приводит к тому, что выросший ребёнок не может адекватно отстаивать свои границы. Не умеет сказать «нет».
Вторая причина у возникшей установки — более глубинная
Установка «всем угождать» возникает в ответ на какую-то травмирующую детскую ситуацию. В которой ребёнок почувствовал себя ненужным, нелюбимым, отвергнутым. И, ему было невыносимо больно.
Однако, психика умеет защищать детей от невыносимой боли. Придумывая разнообразные лазейки. Которые позволяют ребёнку почувствовать себя всё-таки ценным. Даже, несмотря на то, что травмирующая ситуация поломала это ощущение.
Стремление угождать всем, и, особенно значимым людям – это и есть один из вариантов психической компенсации для получения чувства собственной ценности, даже если тебя отвергают унижают или бросают.
И, тогда вы неизбежно задаётесь вопросом:
Хотите сделать мир лучше? Начните с себя!
Начинайте меняться прямо сегодня! Многие люди имеют какую-либо мечту или хотели бы достичь какой-то цели; но большинство из них отложили свои мечты и цели «до лучших времён». Они неправы – не существует лучшего времени для достижения цели, чем сейчас. Только сделав шаг сегодня, мы сможем приблизить своё «лучшее завтра».
Решив измениться к лучшему, ставьте перед собой конкретные цели. Старайтесь, чтобы цели были реалистичны, иначе вы обречете себя на неудачу. Согласитесь – если вы страдаете от своей застенчивости, то не стоит ставить себе цель стать за месяц настоящим оратором. В вашем случае необходимо сначала повысить уверенность в себе, а уж затем начинать учиться ораторскому мастерству. Неоправданно завышенные цели приведут вас к неудаче, а неудачи, в свою очередь, отвернут вас от попыток заняться самосовершенствованием. Поставив перед собой реально достижимую цель, вы сможете каждый день, шаг за шагом, приближаться к выполнению намеченного.
Когда вы достигните одной цели – поздравьте себя, обязательно наградите сами себя чем-нибудь приятным. И ставьте перед собой следующую цель, на этот раз подняв планку выше и поставив себе задачу достичь большего. Ведь с выполнением первой задачи укрепилась и ваша вера в себя! Когда вы научитесь бросать вызов сами себе, вы сможете делать гораздо больше, чем когда-либо считали возможным, и будете хорошо видеть, как стать лучше.
Как быть хорошей для всех?
Наверняка, вы много раз пытались применять различные варианты хорошести. Что-то читали, пытались использовать. Посещали тренинги. Росли над собой. Вы пытаетесь быть для всех:
- Общительной
- Внимательной
- Милой
- Смешливой
- Щедрой
- Помогающей
- Дружелюбной
- Доброй
- Принимающей
- Умной
- Приятной на вид
- Неконфликтной
Причём, задача всегда осложняется тем, что угодить необходимо разным совершенно людям. У которых разные понятия о том, что такое хорошо и что такое плохо.
Один человек может считать, что хорошо – это когда вы живо интересуетесь его делами и настроением. А другой в такой же ситуации может считать, что хорошо – это когда вы не лезете к нему в душу со своим любопытством.
Один может считать, что вы хорошая, когда аккуратно и красиво нарезаете салат. Другому же, это безразлично, главное — быстро, а не красиво.
Видите, куда мы пришли? —
Чем опасен данный синдром
Чем же опасно данное явление? Прежде всего, тем, что рано или поздно оно приводит к эмоциональному истощению, когда человек все время чувствует себя несчастным. Любая мелочь может вывести из равновесия, например, неприятный разговор с соседом с утра способен испортить весь предстоящий день.
По теме Советы психолога: как встретить настоящую любовь
Какая угодно деятельность не будет приносить желаемого результата, ведь важен только результат, а не сам процесс. Происходит постоянное зацикливание на мелочах, многократное прокручивание в мозгах одной и той же неудачи, эмоциональная нестабильность.
Для всех хорошим не будешь!
Можно быть хорошим для всех? Как бы не так! И, дело совсем не в ваших особенностях личности или внешних данных. Дело именно в том, что у людей, для которых мы пытаемся быть хорошими – разные собственные личные особенности.
Работая психологом, я понимаю, насколько разнообразен и удивителен мир людей. Насколько разнообразно их внутреннее психологическое содержание. Имеет значение индивидуальный опыт каждого:
- Какая у него была семья, мама, папа?
- Какие у него друзья были в детстве и сейчас?
- Чем он любил заниматься в детстве и что для него сейчас интересно?
- Какие у него самого убеждения и установки?
- Что для него хорошо, что для него плохо?
И мы, конечно же, можем быть хорошими. Но, лишь для части людей. Той, с которой мы сконнектимся, совпадём. Подойдём, как ключ к замку.
Какая это часть людей?
Я на консультациях обычно привожу в пример Кривую нормального распределения. Это — математическая модель, показывающая, как в нашем мире распределяются признаки и частоты.
Согласно ей, мы понравимся примерно 14% людей. 2% мы даже можем сильно понравиться. Даже, ничего для этого не предпринимая. И, так же точно, мы не понравимся 14% людей. 2% — сильно не понравимся. Хоть мы устараемся до потери пульса. Остальные примерно 68% останутся к нам равнодушны. Что существуем мы, что нет нас – им безразлично. Стараемся мы или нет для них понравиться – они даже не заметят.
Уловили мысль?-
Подводя итоги
«Светя другим, сгораю сам» — вот девиз, жизненное кредо по-настоящему достойных людей. Это их образ мышления, определяющий каждый поступок, каждое душевное движение. Добрые ли те, кто постоянно кормит бродячих животных, лечит их за свой счет, пристраивает в хорошие руки? Несомненно! Хороший ли молодой парень, если он не жалеет своего времени, чтобы вывозить на коляске на прогулки одинокую пожилую женщину, живущую от него в нескольких кварталах? И гулять безвозмездно! Да, конечно, он хороший. Положительный, лучший, самый лучший, самый хороший – эти эпитеты мы можем адресовать тем, кто за собственными делами и планами видят судьбы других и стараются активно делать добро.
Нельзя быть хорошим для всех
Не надо быть хорошим для всех! А что нужно тогда? Нужно две вещи: быть хорошим для себя и быть хорошим для своих близких.
Быть хорошим для себя
Я не зря поставила СЕБЯ на первое место, так как это важнее. Почему? Потому что есть незыблемый психологический закон: если ты в глубине души убеждён, что ты хороший человек, если у тебя порядок с самооценкой, если ты веришь в себя. То, автоматически ты транслируешь этот посыл во внешний мир.
И, тогда, окружающие его считывают с тебя. После этого, по принципу отражающего зеркала – дают обратную связь, обратное отношение. Проще говоря, как мы сами к себе относимся, насколько сами себя любим – настолько нас любят окружающие.
Быть хорошим для близких, важных людей
Нет ничего плохого в том, чтобы расти над собой как субъект отношений. Наоборот, я считаю, это признак зрелости личности – когда человек улучшает свои навыки в отношениях.
Например, женщина заботится о своём внешнем виде, здоровье и смотрит курсы о том, как стать хорошей любовницей своему любимому мужчине, мужу. Или, мужчина изучает вопрос о том, как девушки понимают внимание. И, как правильно его оказывать, чтобы жена была всегда довольна .
Или, мамы и папы применяют новейшие знания в области психологии и педагогики, чтобы вырастить счастливого успешного ребёнка. Или, независимо от пола, человек изучает приёмы практической коонфликтологии. И, тогда понимает, что лучший способ поведения в конфликтах – это взаимоудовлетворяющее сотрудничество.
Быть хорошим для своих близких людей – это важно и нужно. Потому что отношения – не одуванчики, растущие сами по себе. Отношения требуют вложений. Только в этом случае, при равном вкладе с обоих сторон, мы можем рассчитывать на счастливые, любящие, долгие отношения.
У других на вас уже есть свои планы
Вечер пятницы. Вы только что пришли домой с работы в условном офисе, на которой сваяли из бумажных обрезков, слез и пота очередную статую гуся для своего начальника, чтобы ему было чем заняться, пока вы на выходных. Вы устали, и все ваши помыслы сводятся к любимому хобби – поиграть в компьютерные игры, почитать Достоевского, посидеть в уютном кресле уютной комнаты уютного дома, провести время в тишине наедине с собой и с пользой для себя.
Но у других на вас свои планы. Окружающие ждут, чтобы вы были скромны, доброжелательны и всегда готовы уступить им место в общественном транспорте и по жизни. Друзья уже наметили вечерний сбор в баре. Родители ждут, что вы станете во всем успешным «сыном маминой подруги» с красным дипломом, собственным автомобилем и квартирой. Девушка – когда вы займете должность начальника. А сам начальник – новых статуй гуся, как можно выше и больше.
Вы же не разочаруете их?
Конечно, не разочаруете. Подвинуть свои желания гораздо проще, чем желания друзей и близких. А сказать нет коллективу и не утонуть в его плевках сможет только поистине волевой человек. Поэтому любимый томик останется непрочитанным, а уютное кресло – пустым, пока вы имитируете радость и заинтересованность на очередном семейном собрании с дальним родственниками и в надоевшем баре, или вкалываете сверхурочно ради более симметричной статуи гуся или повышения.
Сказать нет коллективу и не утонуть в его плевках может только сильный человек
И, да, речь не о гусе, кресле и книге – это нюансы, которые у каждого свои. Речь не о слабохарактерности. Мы говорим о влиянии установки «должен».
Как быть хорошим другом для всех?
Ну, допустим, я вас убедила, что для всех хорошей никогда не будешь. И тогда, у вас может остаться желание быть именно другом. Давайте посмотрим, что у нас здесь.
Что для вас значит быть другом? Быть полезной? Вовремя прийти на помощь, по первому звонку? Уметь поддержать, посочувствовать, когда у него проблемы и звонит вам в три часа ночи? Если да, то у меня грустная новость. Такое отношение к друзьям говорит о том, что однажды они сядут вам на шею. Потому что «едут на том, кто везёт». Поговорка такая.
Одновременно с этим, вы замечали, что такая дружба не ценится? Вернее, она ценится, но ровно до тех пор, пока человек нуждается в помощи. Но, как только у него всё налаживается – он пропадает.
Что же делать? Возможно, быть для всех хорошим не получилось. Но вы можете остаться хорошим именно для тех, кто любит вас не только за дружескую помощь. А, видит вас как личность! Ценит именно ваши душевные особенности. И, готов общаться с вами. Даже если вы ему ничем не полезны – просто общаться. При этом, получая удовольствие от этого.
Не спешите говорить, что такое невозможно. Вспомните про кривую нормального распределения признаков. 14% мы априори понравимся. Наша важнейшая задача – отсеять людей, которые просто пользуются нами. И, оставить тех, кто видит нас и любит. Для нашей же психологической пользы и спокойствия. В топку желание быть хорошей для всех!
Вот и ответ на вопрос:
Как за 12 месяцев полностью изменить себя и стать лучше, чем вы есть
В один прекрасный момент своей жизни я осознал, что чего-то во мне не хватает: вроде живёшь, но что-то не то и не так. Посмотрел на себя со стороны и в зеркало, прошёл самостоятельно один сильный тренинг, прочитал пару развивающих книг. Я сделал неутешительные выводы, что обладаю букетом вредных привычек, почти не уделяю времени своему здоровью, не пользуюсь популярностью у девушек, уровень моей неорганизованности зашкаливает, а кроме того, я часто ухожу от решения сложных жизненных задач.
После осознания этого факта во мне что-то переключилось и потянуло меня вперёд: конечно, не сразу, но началось движение к цели — стать лучше, чем я есть. Я подхватил это ощущение и работал над собой в течение 12 месяцев. Теперь могу с уверенностью сказать, что нижеприведённый алгоритм работает, и хотел бы поделиться им с читателями Лайфхакера.
Неважно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях!
Спорт
Всё начинается со спорта и его внедрения в свою жизнь. Начинаем с базовых упражнений, но выполнять их надо каждый день. Это простые упражнения: приседания, на пресс (подъём туловища), отжимания. Начинается всё с повторения по 5 раз и каждый день увеличивается на 1 раз, можно выполнять по два захода в день. Через месяц вы будете приседать 35 раз, делать упражнения на пресс 35 раз и отжиматься 35 раз. Затем можно увеличивать количество повторов по необходимости, но делать обязательно каждый день.
Каждому человеку необходимо найти свой вид спорта, и не стоит идти на поводу у моды: все бегают, значит — бегать, все занимаются йогой, значит — йога. Ищите свой спорт, который полностью вас будет устраивать: нагрузками, интересом, временем, финансовой составляющей, людьми. Он должен стать продолжением вашей сути.
Я опробовал за год йогу, тренажёрный зал, бокс, бег, плавание, джиу-джитсу, айкидо, велосипедный спорт. При этом занимался несколькими видами в течение нескольких месяцев. Это было отличное время, так как для моего здоровья это была безусловная польза, а также я всё больше понимал, чего именно мне хочется от спорта.
Мой выбор пал на джиу-джитсу и плавание — это основа моего спортивного развития. Теперь уже это на всю жизнь, так как удовольствие, которое я получаю на занятиях, трудно выразить словами, а мои успехи на этом поприще только подкрепляют это убеждение.
Книги
Придётся читать и читать много. Отличный результат — это 40–50 книг за год. Я прочитал 42 книги и понимаю, что 50 книг в год — это реально. Главное — читать не останавливаясь. Ну и, конечно, не смотреть телевизор и не засиживаться в социальных сетях.
Читайте только для развития своего ума: психология, русская и зарубежная классика, саморазвитие, финансы — никакой бульварщины или развлекательных книг.
Конспектируйте суть прочитанного, что в книге впечатлило или не понравилось, запоминайте цитаты. Так вы тренируете память и всегда сможете удивить своих собеседников умными изречениями из книг.
Очень повлияла на меня книга Айн Рэнд «Атлант расправил плечи» своей фундаментальностью и сильными диалогами, а также ситуациями, схожими с событиями из моей жизни.
Моя мораль, мораль разума, содержится в одной аксиоме: реальность существует в одном выборе — жить. Всё остальное проистекает отсюда. Чтобы жить, человек должен считать высшими и решающими ценностями три вещи: Разум, Цель, Самоуважение. Разум как единственное орудие познания, Цель как выбор счастья, которого это орудие должно достигать, Самоуважение как нерушимая уверенность, что он способен думать и его личность достойна счастья, что означает достойна жизни. Эти три ценности требуют всех добродетелей человека, и все его добродетели связаны с отношением существования и сознания: разумностью, независимостью, чистотой, честностью, справедливостью, эффективностью, гордостью.
Айн Рэнд, «Атлант расправил плечи»
Дисциплина
Что отличает сильную личность от обычного человека — это дисциплинированность. Независимо от своего настроения, мотивации, внешних обстоятельств, родственных отношений выполнять то, что необходимо в данный момент времени.
Научиться плыть против течения жизненных обстоятельств, воспитать себя так, чтобы внутреннее состояние не зависело от того, что происходит вокруг. Это было очень тяжело и не сразу всё получалось, так как были срывы. Но я снова и снова шёл вперёд с поддержкой близких и внутренним желанием пройти этот путь во что бы то ни стало.
С чего можно начать? С утреннего ритуала. Вот самый простой и эффективный метод для оттачивания дисциплины: по звонку будильника встаёте сразу, умываетесь, включаете музыку, делаете зарядку с силовыми упражнениями, затем — контрастный душ, здоровый завтрак (без жареного и сладкого) и чтение книги (можно по пути в офис).
Так нужно делать, пока не получится выполнять это на автоматизме и без принуждения себя. У меня это заняло 3 месяца, иногда, конечно, были сбои, особенно после перегруженных дней. Рекомендую каждому, кто хочет изменить свой образ жизни, разработать свой утренний ритуал.
Надо научиться контролировать себя: свою речь, походку, взгляд и жестикуляцию. Где бы вы ни находились, дома, на работе, в спортзале, вы должны излучать уверенность и действовать без лишней суеты. Помните про принцип обратной связи: даже если вы себя таким не ощущаете, это чувство уверенности и дисциплинированности придёт.
Очень полезное упражнение для развития внутренней силы — несмотря на все свои природные страхи, не отводить взгляд от собеседника, от мимо проходящих людей, которые смотрят вам в глаза. Не скрою, мне в этом помогали занятия боевыми искусствами. Но также хорошо смотреть и тёплым взглядом, показывая, что вы настроены доброжелательно.
Чтобы себя воспитать, я научился отказывать себе в удовольствиях: бары, алкоголь, сладкое, сигареты, импульсивные покупки, безделье, пустые разговоры на работе. Это может получиться не сразу, но надо всё время думать об этом, работать в этом направлении. И однажды я сказал себе: «Да, я не употребляю алкоголь в течение трёх месяцев и не ем сладкое уже два месяца».
Я посещал спортивные занятия или курсы несмотря на настроение, обстоятельства, погоду и мою мотивацию. Составил график и выполнял его, отбросил все свои любимые отговорки. Мне нравилось приходить в зал, когда других что-то останавливало и когда находились единомышленники, готовые поддержать меня в этих начинаниях.
И главное — надо научиться контролировать себя, когда мало что получается, а вокруг творится бардак. Будьте островком спокойствия и холодной выдержки.
Финансы
Заведите финансовый журнал. Ведите его месяц, второй, третий и не останавливайтесь. Причём не просто его ведите, а анализируйте каждый месяц, что и куда уходит, почему и как это исправить.
У меня были большие траты на кофе — 1 300 рублей в месяц. Понял, что пора уменьшать его количество, и сейчас уровень трат на кофе — 600 рублей в месяц. Кофе — моя слабость, от которой я не хочу избавляться.
Многие говорят, что журнал — бесполезная вещь: «Я и так знаю, сколько трачу и зарабатываю». А вы попробуйте вести его 1 год с точным анализом и графиками и увидите всю картину своей финансовой грамотности или безграмотности.
Держите себя в финансовом аскетизме, прекратите покупать то, что не нужно или навязывается рекламой и знакомыми. Большинство наших покупок бесполезны и не пригодятся в жизни, и вполне спокойно можно обойтись без них.
Найдите дополнительный доход, пусть он будет небольшим, но это замотивирует вас на ещё большие достижения. Пусть это будет повышенная нагрузка на работе, дополнительная работа (любого формата), фриланс, продажа ненужных вещей, обучение других людей. Ошибка большинства — все хотят много денег на начальных этапах, а так не бывает. Вы же на работе не сразу много зарабатываете, так и в жизни всё постепенно.
Отношения
Этот пункт больше относится к мужчинам, которые не нашли свою половинку или даже не хотят этого, каковым я и являлся. Если вы один и у вас много времени, развивайте навык знакомства с девушками. Зарегистрируйтесь на сайтах знакомств, знакомьтесь в кафе и на улице, общайтесь в спортзале, спрашивайте у друзей о знакомых девушках.
Пробуйте разные стратегии общения: джентльмен, мачо, скромник, спортивный парень. Встречайте девушек умнее вас, признавайте это, завоёвывайте их.
В различных ситуациях не всё будет получаться: не те слова, не тот метод, не ваш человек, неудачи в постели. Но вы не останавливайтесь, вас это должно закалять.
И со временем вы научитесь понимать противоположный пол, научитесь легко заводить разговор, делать красивые комплименты. Девушки будут часто отвечать взаимностью, почувствуют в вас интересную личность. Но не будьте самоуверенны, ищите ту, которая оценит ваши качества «без купюр», и будьте преданным и верным ей.
Если просто — любите, страдайте, завоёвывайте, расходитесь и начинайте по-новому. Станьте тем, с кем захочется проводить время, с кем будет комфортно в любых ситуациях, умейте понять и выслушать другого человека. И помните, что ваша вторая половинка всегда может уйти от вас, поэтому наслаждайтесь каждым моментом вместе.
Навыки
Начните развивать навыки, которыми вы раньше не обладали: например, плавание брассом, скоропечатание, контекстное планирование, контраварийное вождение. Овладевайте ими, найдите наставника по теме, пройдите тренинг. Такие достижения развивают личность, делают её многогранной.
Также вы научитесь намеренно выходить из своей зоны комфорта и преодолевать страх, который впоследствии станет вашей движущей силой. Все большие достижения начинаются с маленьких побед над собой.
За прошедшие 12 месяцев я занимался тем, чем никогда прежде не занимался: тяжёлыми силовыми упражнениями, медитацией, тренировками с детьми, проведением тренингов, аскезой.
Духовность
Определите свои ценности в жизни, создайте себе внутренние и социальные правила, найдите своё «я».
Наконец, найдите ответ на вечный вопрос: «Для чего я здесь? Какова моя миссия?»
Каким образом? Задавайте себе важные вопросы, не смотрите на других людей, которые дрейфуют словно лодка в океане, станьте ориентиром как для себя, так и для других. Читайте духовные книги, посещайте духовные места и, наконец, создайте свою картину мироустройства. Это очень важно, так вы станете непоколебимыми и у вас появится своя вера. Не та, что показывают в СМИ, а именно своя внутренняя.
Большинство людей боятся задавать себе сложные вопросы и закрываются материализмом, как и я в своё время, но это тупиковая ветвь развития. Вещами и бытовой суетой не закрыться, они не дадут вам того счастья, которое вы почувствуете, когда обретёте что-то важное внутри, что будет вести вас дальше.
Полезные привычки
По мере того, как вы будете избавляться от вредных привычек и структурно меняться, вам понадобятся другие привычки — и лучше, чтобы они были полезными.
Например, если вы много говорите, научитесь молчать и слушать собеседника, даже когда у вас уже язык чешется — молчите.
Если едите много сладкого, замените его на орехи или сухофрукты, не ешьте столько шоколада и печенюшек, запивая сладким чаем.
От ТВ и интернет-зависимости отлично спасают книги. Просто мозг больше не захочет «разжижаться».
Если у вас ничего не запланировано и всё происходит просто так, заведите блокнот, распишите все свои задачи на день, неделю, месяц. Записывайте мысли, которые к вам приходят, свежие идеи, описывайте события и людей. Ведите учёт и анализ своей жизни.
Если курите, бросьте и сразу ударьтесь в спорт, желательно в такой, где больше всего работают лёгкие, чтобы выгнать из себя все смолы.
Алгоритм структурного изменения себя за 12 месяцев
- Спортивная нагрузка каждый день. На долгое время определитесь со своим видом спорта, занимайтесь им, несмотря ни на что, целый год.
- Читайте много книг, 3–4 штуки в месяц. Записывайте резюме прочитанного.
- Развивайте дисциплинированность. Отказывайте себе в удовольствиях. Сохраняйте спокойствие, когда вокруг «штормит». Старайтесь каждый месяц отказывать себе в чём-то.
- Развивайте финансовую грамотность. Ведите финансовый журнал и найдите дополнительный доход в течение года.
- Если вы одиноки — ищите свою половинку и развивайте навык обольщения. Если вы уже не один, влюбитесь заново в свою избранницу.
- Осваивайте новые навыки, которыми раньше не владели. Желательно — 1 навык за 2 месяца.
- Найдите ответ, для чего вы здесь, даже примерный — уже будет хорошо. Потратьте на это столько времени, сколько считаете нужным.
- Приобретайте хорошие привычки вместо плохих. Это каждодневная работа.
Победа над собой — вот истинный успех в жизни.
Измениться сложно, но возможно. Главное — захотеть поставить себе интересные (и не очень) цели и достигать их, несмотря ни на что. Сразу всё получаться не будет, будут осечки, срывы, но вектор движения нужно сохранять, и вы обязательно пробьёте барьер своей слабости.
Если вы думаете, что для этого нужна мотивация или деньги, вы ошибаетесь: необходимо только одно чистое желание стать лучше, чем вы есть, и время, которого и так мало в нашей жизни. Но помните, предела совершенству нет, это постоянная работа над собой, и она продолжается до конца ваших дней. Развитая личность живёт гораздо счастливее тех, кто слаб перед самим собой и отступает перед жизненными обстоятельствами.
Хорошо ли быть хорошим для всех?
Понаблюдайте за собой. Что с вами происходит, когда вы стараетесь быть хорошим для всех? Вот только честно. Достигаете ли вы спокойствия? Умиротворенности? Чувствуете ли вы себя лучше после этого?
Я допускаю вариант, что угодив другому, вы какое-то время чувствуете себя лучше. Но, недолго. Почему? Объясню. Потому что потребность быть хорошим для всех и острое желание понравиться другим говорит о собственной глубинной недостаточной самооценке.
Чтобы наглядно было: представьте, что в глубине души вы свято верите в свою уникальность, неповторимость. И в то, что вы достаточно хороши, чтобы быть любимой, нужной и успешной.
А теперь, подумайте. Если человек внутри себя уверен в себе, так зачем ему внешние подтверждения? Ведь именно погоня за внешним подтверждением от других людей делает нас такими угодливыми и «хорошими»!
И что вы почувствуете, если перестанете загоняться, как быть хорошим человеком для всех? Возможно, с ваших плеч упадёт непомерный груз, который вы таскали много лет? Потому что попытки быть хорошим для всех требуют очень, очень, очень большого напряжения психики. Мы тратим туда огромное количество энергии. А, как мы уже выяснили – смысла просто нет.
@Екатерина Александровна Холодова — практикующий психолог. Вы можете записаться ко мне на консультацию Онлайн (по Скайпу, Вайберу) или лично
Следите за своим влиянием на окружающих
Все, что мы творим или говорим, имеет последствия. Негативному влиянию подвергаются даже незнакомые люди. Например, если вы скандалите в общественных местах, изливаете злобу на продавца или громко сигналите в своей машине. Окружающие после этого изливают свой негатив на следующих жертв, из-за чего растет напряжение. Со временем общее напряжение превращается в снежный ком.
Попробуйте быть вежливыми даже с теми, кто обращается с вами плохо. Так вы не только сможете изменить отношение к себе окружающих, но и не дадите им возможности демонстрировать свои негативные качества: кто же будет изливать свою злость, если к нему относятся уважительно.
Как перестать быть хорошей для всех
Надеюсь, в данной статье я вас убедила, что не стоит быть хорошей для всех. По многим причинам. Главная – просто нереально, невозможно быть хорошей для всех! И, если вы всё внимательно прочитали, то наверняка, в вашей голове сложился правильный пазл, что делать в дальнейшем.
Уходить от этого. Услышать себя, сказать себе твёрдое: Я устала быть для всех хорошей!
Безжалостно бросать свои угоднические всем привычки. Нужно понимать, что жизнь у вас одна. И, она течёт очень быстро. А, с годами, — всё быстрее. Хотите ли вы её потратить на то, чтобы раз за разом пытаться быть хорошим для всех, но ничего особо при этом не получать взамен?
Этапы самосовершенствования
Главное, по мнению поэта, – не пребывать в «святом неведении», не закрывать глаза на беды и проблемы окружающих людей, не быть равнодушными, не жить в «хате с краю». Держать душу в «черном теле», тащить «с этапа на этап», словно каторжанку, – значит не бояться наносить себе душевные травмы. Видишь несправедливость – борись с нею. Даже если поплатишься за это. Обижают ближнего, слабого, беззащитного – заступись, не бойся. Своя рубашка далеко не всегда ближе к телу. Данный постулат следует усвоить одним из первых, если вас действительно интересует, как стать лучше других. Беспокойная совесть, тревога за мир, за людей, за природу тоже относятся к «труду души». Ваше сердце не должно очерстветь, покрыться каменным панцирем, который не прожгут слезы страданий, скорбей и бедствий человеческих. Но сопереживание обязано быть действенным, активным! На одних словах ведь далеко не уедешь!
Чтобы уйти от такого убеждения, нужно:
- Проанализировать ситуации (сколько вспомните), когда вам такое поведение мешало
- Выявить паттерны (повторяющиеся шаблоны поведения), которые вы использовали
- Уже начиная с сегодняшнего дня отслеживать их появление в своём поведении
- Наблюдать за ними, блокировать
- Смотреть, к чему это привело
- Видите, что ничего страшного не лучилось – Ура! – Радуемся
- Закреплять повторением
- И, САМОЕ ГЛАВНОЕ – улучшать свою самооценку, любовь к себе. Так как, чем искреннее любим себя – тем меньше нам нужно одобрение других. И, соответственно, вы уже НЕ человек который хочет быть хорошим для всех.
Заключение: Не стремись быть хорошим для всех. Стремись быть самым лучшим для себя. И стремись поддерживать тёплые любящие отношения с близкими. Теми, кто тебя видит. Кто тебя ценит.
@Екатерина Александровна Холодова. Мой КАНАЛ в ДЗЕН — подписывайтесь!
Стоит ли становиться лучше подруги?
Вы можете сами продолжить список качеств, которые хотели бы в себе развить или улучшить. Ваше желание стать лучше других достойно уважения – вы не хотите стоять на месте, у вас есть какие-то цели, и вы знаете, чего хотите добиться от жизни и от себя самой. А значит, у вас есть большой шанс достичь желаемого. Только вот не стоит пытаться быть лучше кого-то. Тем более, лучше подруги. Если она почувствует, что вы завидуете ей и пытаетесь с ней соперничать, то просто не сможет больше вам доверять. В итоге вы потеряете надежного друга. Каждый человек уникален и неповторим, поэтому будьте сами собой и просто становитесь лучше.
