Гипноз большинством людей воспринимается как явление крайне загадочное. Кто-то его боится, особенно если имеет опыт столкновения с уличными гипнотизерами. А многие хотели бы больше знать об этом необычном воздействии одного человека на другого и научиться гипнотизировать. Это желание вполне реально воплотить в жизнь, даже если начать изучать его в домашних условиях. Помощь в этом окажет самоучитель практического гипноза.
Можно ли самостоятельно обучиться гипнозу
Как можно сделать гипноз? Возможно ли научиться гипнозу самостоятельно? Это наиболее актуальные вопросы для тех людей, которые поставили для себя цель овладеть искусством гипнотического воздействия на сознание человека. Благодаря современным технологиям, сегодня каждый человек может освоить технику гипноза. Для этого не нужно даже выходить из своего дома. Просто необходимо выбрать подходящую для себя технику, собрать по ней материал и приступать к практике.
Как стать счастливой женщиной — можно ли научиться жизнерадостности
Для тех, кто твердо решил заниматься гипнозом, специалисты дают некоторые рекомендации:
- владеть собой, быть сдержанными и уверенными в своих собственных возможностях;
- иметь представительный внешний вид;
- стремиться выглядеть солидно и компетентно;
- во время проведения сеанса голос гипнотизера должен звучать уверенно и твердо;
- не использовать в домашних условиях психотропные и наркотические вещества, так как это может привести к развитию необратимых процессов в организме пациента;
- много работать, все полученные умения закреплять на практике;
- во время сеанса устанавливать прочный контакт с гипнотизируемым посредством концентрации внимания;
- быть лояльным к собственным неудачам;
- во время гипноза говорить короткие фразы, которые состоят из 7 слов;
- для достижения максимальных результатов необходимо много читать специализированной литературы.
Примечание. Обучение гипнозу на дому хорошо лишь для тех людей, которые начали осваивать технику с нуля. Желающим постичь все секреты этого загадочного процесса придется записаться на курсы и посещать практические занятия, приобретать литературу и видеоматериал ведущих специалистов в этой области.
Как можно научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях, описано в спецлитературе
Что может помешать?
Есть некоторые факторы, которые тормозят процесс обучения гипнозу:
- Употребление спиртных напитков. Если вы привыкли злоупотреблять алкоголем, ничего не получится. Он рассеивает сознание, и вы не можете достаточно сконцентрироваться.
- Неискренность и использование знаний во вред кому-либо. Вы должны научиться применять гипноз во благо. Если хотите освоить технику, чтобы навредить кому-то, принесете вред в первую очередь себе.
- Курение. Курящий человек зависим, его подсознание не находится под его контролем. Поэтому контролировать и подсознание других людей он не способен.
- Злоупотребление стимуляторами нервной системы. Это кофе и кофеиносодержащие напитки. Если вы часто употребляете их, ничего не получится.
Виды гипноза
Как манипулировать людьми — можно ли этому научиться, способы воздействия
Специалисты выделяют несколько видов гипноза:
- Директивный. Используется открыто, то есть с разрешения испытуемого. Обычно имеет благие намерения для гипнотизируемого человека.
- Скрытый. Данный вид гипноза оказывает влияние на большую группу людей. Его часто используют на телевидении, в бизнесе и даже среди политических деятелей.
- Психотропогенный. Для введения человека в транс мастер использует психотропные или наркотические вещества. Именно они влияют на нашу психику.
Иногда гипноз классифицируют на классический и быстрый. В первом случае сеанс проводится в специальной темной комнате, в которой играет спокойная, релаксирующая музыка. Пациент во время осуществления гипноза никаких посторонних звуков не должен слышать, так как он отключает свой разум и впадает в сон.
Мгновенный гипноз осуществляется без вышеописанных требований. Кстати говоря, при нем также не используются маятники и прочие предметы, которые помогают влиять на сознание человека. Использовать его могут лишь высококвалифицированные мастера.
Введение пациента в состояние гипноза
Важно! Гипнабельность – способность человека поддаваться гипнозу. Гипноз действует на людей по-разному. Анализ литературных данных показал, что только 3-5 % людей легко гипнотизируются, около 35-45 % являются негипнабельными, остальным нужно правильно настроиться и расслабиться.
Московский институт психологии и психотерапии имени Милтона Эриксона
- Сайт: https://gordeev.ru/
- Адрес: Москва, ул. Новолесная, д. 6Б, стр. 1
- Телефоны:, 8 (985) 191-30-00
- E-mail:
- Лицензия: №039488
Несмотря на кажущуюся исходя из названия «молодость», институт основан ещё в 1992 году и переформатирован под современный образовательный формат в 2014 году. Его создатель и руководитель, психиатр-психотерапевт и клинический психолог, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Гордеев — преподаватель с почти 25-летним стажем и широкой известностью в масштабах России. Деятельность именно этого учёного в 90-х годах минувшего века привела к популяризации эриксоновского гипноза в нашей стране. Поэтому неудивительно, что фонд Эриксона (США) подписал соглашение о партнёрстве именно с профессором Гордеевым.
В программу обучения гипнотерапии входит базовый курс эриксоновского гипноза и эриксоновской психотерапии в двух частях, самогипноз и техники быстрого наведения транса. По окончании выдается удостоверение о повышении квалификации в соответствии с законом «Об образовании» РФ. Связь с институтом поддерживается через сайт и группы в соцсетях, правда, подписчиков немного (в ВК — 2 771 человек, в Инстаграме — чуть более 2-х тысяч).
Курсы проводятся очно и онлайн. Стоимость 8-дневного курса составляет 42 000 рублей, есть возможность получить скидку 20%.
Плюсы
- Преподаватель — специалист с громким именем и огромным авторитетом.
- Институт является представительством известного американского фонда недирективного гипноза.
Минусы
- Скудная описательная часть программы обучения гипнозу.
- Высокая стоимость.
Оценки по критериям
| Срок существования | Преподаватели, их известность, регалии | Практическая ценность курса | Наличие лицензии | Наличие сертификата | Онлайн-доступность | Соотношение цены и качества |
| 10 | 10 | 9 | 10 | 9 | 7 | 7 |
Безопасно ли это
Панические атаки — как бороться самостоятельно, можно ли избавиться навсегда
В последнее время в СМИ появилось много информации о том, как гипнотизировать людей. Кроме того, часто по ТВ транслируется реклама о лечении никотиновой и алкогольной зависимости с помощью гипноза. Также есть информация о том, что таким способом можно излечиться от псориаза и бронхиальной астмы. Стоит ли верить таким смелым обещаниям? Не может ли альтернативное лечение навредить пациенту?
Гипноз действительно может использоваться гипнотерапевтом для лечения некоторых видов заболеваний, но относятся они в основном к группе психосоматических расстройств. Достичь желаемого результата можно лишь тогда, когда сеансы проводит опытный гипнолог. В противном случае здоровью пациента можно только навредить.
Безусловно, гипноз – идеальный инструмент для воздействия на подсознание, разные люди могут быть более или менее подвержены ему. В литературе описаны случаи, когда человека практически невозможно ввести в гипнотическое состояние. Терапевтического эффекта от такого лечения наблюдаться не будет.
Что касается безопасности сеансов, то она также на 100 % зависит от квалификации гипнолога. Если у человека есть медпоказания к осуществлению гипноза, то ему рекомендуется обратить внимание на отзывы пациентов, которые прошли данную процедуру у конкретного специалиста.
Во время проведения сеанса должен быть непрерывный контакт глаза в глаза
АНО ДПО Учебный
- Сайт: https://bormentalkurs.ru/hypnosis2/
- Адрес: Санкт-Петербург, ул. Варшавская, д. 23, корпус 2, помещение 25-Н
- Телефон:
- E-mail:
- Лицензия: 78Л03 №002471
Этот учебный центр дополнительного профессионального образования существует с 2001 года. Однако много лет он работал только для внутреннего обучения психотерапевтов , и попасть со стороны на учебные курсы доводилось только единицам счастливчиков. Специалисты «Борменталя» первыми в России стали использовать гипнотерапию в борьбе с пищевой зависимостью у широких масс населения: этот метод два десятилетия применяется более чем в 50 филиалах клиники по всей стране.
Практический опыт у «Борменталя» колоссальный — самый внушительный среди участников обзора. За 20-летнюю историю клиники её услугами, а соответственно, лечением посредством метода клинической гипнотерапии, воспользовались более 500 тысяч человек, что подтверждено сертификатом международного рейтингового агентства. Официальные группы «Борменталя» в популярных соцсетях исчисляются десятками тысяч подписчиков («Одноклассники» — более 43 тысяч, «ВКонтакте» — более 45 тысяч).
Курсы проводит команда гипнологов различного профиля и специализации во главе с врачом-психотерапевтом, кандидатом медицинских наук, доцентом медицинского факультета СПБГУ Андреем Бобровским. Доктор Бобровский известен на всю страну, будучи автором ряда научно-популярных книг и постоянным экспертом топовых программ федеральных каналов: «Я худею!» на НТВ, «Здоровье» с Еленой Малышевой, «Контрольная закупка» на «Первом» и т. д.
В программу обучения входят техники гипноза, эффективные как при индивидуальной психотерапии, так и при работе с группой, а способы их применения досконально отрабатываются на практике. По окончании курсов выдается удостоверение государственного образца. Более того, поскольку является клинической базой медицинского факультета СПбГУ, слушателям выдают удостоверение этого университета — одного из самых уважаемых высших учебных заведений в России.
Курсы ведутся, как очно, так и онлайн. Важнейшая особенность онлайн-курсов — использование для преподавания сервиса дистанционного обучения, кардинально отличающегося от стандартных вебинаров с эффектом “Говорящей головы” или общения по скайпу. Обучение с обратной связью позволяет фактически стереть грань между дистанционным и очным обучением.
Стоимость онлайн-курсов — от 17 000 рублей. Стоимость очных курсов — от 25 000 рублей.
Плюсы
- Курсы проводит команда специалистов с медийной известностью.
- Преподавание гипнотерапии основано на колоссальном практическом опыте.
- Подробная и интересная программа курсов.
- Слушателям выдается удостоверение Санкт-Петербургского государственного университета.
- Удобная онлайн-площадка для обучения.
Минусы
- Курсы проводятся редко.
Оценки по критериям
| Срок существования | Преподаватели, их известность, регалии | Практическая ценность курса | Наличие лицензии | Наличие сертификата | Онлайн-доступность | Соотношение цены и качества |
| 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 8 | 10 |
Механизм ввода в гипноз
Гипноз влияет на подсознание, мозг переходит в заторможенное состояние под воздействием монотонных, ритмичных раздражений органов чувств либо частичной их блокировки. Вербальное воздействие гипнолога при осуществлении сеанса направлено на снижение потока информации, поступающей в сознание извне. Во время гипнотического сна внимание пациента сосредоточено только на словах гипнотизера.
Некоторых людей в транс можно ввести под воздействием только одного взгляда квалифицированного гипнолога. Это явление обусловлено особенностями психики и характера мастера, а также человека, на которого осуществляется данное воздействие. Например, доверчивые люди входят в гипнотическое состояние намного легче, по сравнению с теми, которые настроены скептически и не доверяют гипнологу.
Использование маятника при гипнозе
Длительное время считалось, что люди, владеющие приемами гипноза, обладают особым даром. Сегодня ведущими специалистами всего мира доказано, что под руководством гипнолога пациент сам осуществляет изменения, эти перемены происходят внутри него, а не навязываются снаружи.
Несколько лет назад ученые развеяли миф о том, что гипнотический процесс поддерживается только на уровне головного мозга. Доказано, что ключевую роль в нем играют следующие факторы:
- Эндорфины. Синтезируются в клетках головного мозга. Их действие подобно наркотическим веществам, они способны влиять на состояние и восприятие боли, изменять частоту сердцебиения и дыхания.
- Нейропептиды. Указанные вещества имеют белковую природу, продуцируются клетками эндокринной и нервной систем. Нейропептиды влияют на основные функции организма, такие как сон, удовольствие, обучение, секс, аппетит, пристрастие к алкоголю, табаку или наркотикам.
- Левое и правое полушария головного мозга. Левое полушарие отвечает за логику мышления. Правое – ответственно за воображение и творческое мышление.
В качестве дополнительной терапии гипноз применяется:
- в педиатрии (энурез, заикание);
- в кардиологии (стенокардия, кардиальный стеноз, гипертония, дисфункция сердечного ритма);
- в дерматологии (крапивница, экзема, аллергия, псориаз);
- в гастроэнтерологии (панкреатит, гастрит, колит, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, синдром раздраженного кишечника);
- в гинекологии, андрологии (бесплодие, фригидность, импотенция, миома);
- в психотерапии (неврозы, алкоголизм, фобии, клептомания, игромания, панические атаки, депрессия, спазмофилия, психозы, шизофрения, истерия);
- в психиатрии (лишний вес, неразделенная любовь, паталогическая ревность, адаптация, нарушение сна, агрессивность, заниженная самооценка, душевный дискомфорт);
- в неврологии (цефалгия, нервные тики, лицевой паралич).
Самоучитель по гипнозу можно пробрести в любом книжном магазине
Гипноз противопоказан в следующих случаях:
- эпилепсия;
- сердечная недостаточность;
- органические поражения клеток головного мозга;
- паранойя;
- задержка психического и физического развития ребенка;
- недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
- слабоумие.
Временными противопоказаниями для гипнотерапии являются:
- наркотическое либо алкогольное опьянение;
- обострение хронических патологий;
- прием некоторых медикаментов (антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы);
- гипертермия;
- физическая слабость;
- хроническая усталость;
- кашель;
- дисфункция кишечника (рвота, диарея, тошнота);
- первый триместр беременности;
- возраст (дети до 9 лет).
Незаметное касание гипнолога к пациенту может ввести его в состояние транса
ЧУ ДПО ИГиСП
- Сайт: https://www.igisp.ru/
- Адрес: Москва, ул. Покровка, д. 31, стр. 2, подъезд 6
- Телефоны:, +7 495 917-80-28
- E-mail:
- Лицензия №036277
Институт групповой и семейной психологии и психотерапии — частная коммерческая организация дополнительного профессионального образования, одна из старейших в нашем обзоре. Именно на базе ИГиСП в далеком 1992 году проходили первые в России тренинги зарубежных мастеров клинического гипноза — Эрнеста Росси, Жана Беккио, Нормана Воотона и других.
Преподаватель интересующих нас курсов — один из мэтров российской гипнотерапии. Это доктор психологических наук, профессор Михаил Романович Гинзбург, преподающий эриксоновский гипноз в течение почти 15 лет. Вызывает уважение книгоиздательская деятельность этого выдающегося гипнолога: в соавторстве с Евгенией Яковлевой он выпустил научно-популярную книгу «Эриксоновский гипноз: систематический курс», основанную на материалах собственных тренингов.
Программы длятся достаточно долго, чтобы обучающиеся вполне освоили гипнотическое искусство. Однако в доступных на сайте ИГиСП образовательных программах по гипнотерапии нет обучения неэриксоновским методикам, что определённым образом сужает получаемые студентами знания.
По окончании обучения ИГиСП выдаёт фирменный сертификат. Стоимость самых доступных по цене курсов — от 60 тысяч рублей.
Как ни странно это выглядит на фоне авторитетного преподавания и солидного стажа ИгиСП, в социальных сетях представленность института очень низкая: например, в группе ВК значится всего 300 участников и 3 сообщения за 2021 год.
Плюсы
- ИГиСП — родоначальник преподавания клинического гипноза в России.
- Ведущий курса — один из самых известных преподавателей эриксоновского гипноза.
- Продолжительные по времени программы, соответствующие стандартам зарубежных школ клинического гипноза.
Минусы
- Отсутствует дистанционная форма обучения.
- Очные компакт-курсы и VIP-программы проводятся достаточно редко, в формате малых групп, и зачастую набор на программы прекращается задолго до начала обучения.
- Нет обучения другим видам гипноза, кроме эриксоновского.
- Высокая стоимость.
- Устаревший сайт и отсутствие активности в соцсетях — это затрудняет коммуникацию с выпускниками курсов.
Оценки по критериям
| Срок существования | Преподаватели, их известность, регалии | Практическая ценность курса | Наличие лицензии | Наличие сертификата | Онлайн-доступность | Соотношение цены и качества |
| 10 | 10 | 9 | 10 | 10 | 1 | 7 |
С чего начинать учиться
Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывается о том, как ввести человека в гипноз. Одним нравятся эксперименты с сознанием, другим – приятное состояние транса. Прежде, чем начать изучать азы гипноза, нужно помнить о том, что во время проведения сеансов здоровье гипнотизируемого человека постоянно будет подвержено опасностям.
Для достижения поставленных перед собой целей нужно много работать, читать спецлитературу, научиться контролировать (усиливать, стабилизировать) состояние транса. Некоторые люди талантливы с рождения, поэтому им не нужно учиться гипнозу. Они на подсознательном уровне готовы к выполнению данной задачи. В этом случае можно вспомнить цыган, торговцев, которые способны внушить клиенту то, что ему нужно купить ту или иную ненужную для него вещь.
Для того чтобы стать профессиональным гипнологом, необходимо постоянно тренироваться, верить в свои силы, бросить курить и употреблять алкоголь. С приобретенным опытом гипнотизер сможет воздействовать на психику пациента даже без погружения его в бессознательное состояние.
Советы и рекомендации
Если вы решили освоить гипноз самостоятельно, помощниками вам станут следующие советы:
- Сходите на сеанс к хорошему гипнотерапевту. Понаблюдайте за специалистом, чтобы понять, как он действует.
- Изучите теорию — труды психотерапевтов по гипнозу помогут глубже понять тему.
- Занимайтесь медитациями и духовными практиками, чтобы самому приблизиться к состоянию осознанности, научиться контролировать своё бессознательное.
- Поищите в своем городе курсы гипноза — профессиональное обучение даст куда лучший результат, чем самостоятельные попытки.
Верьте в себя, усердно тренируйтесь, и у вас всё получится!
Существующие техники гипноза
Техника воздействия гипноза на разум человека могут быть совершенно разной. Живя в социуме, человек, в большей или меньшей степени, подвержен влиянию внушений, в том числе гипнозу. Данный метод воздействия условно можно разделить на 3 вида:
- Неосознанное внушение. Этим даром в совершенстве владеют люди-манипуляторы. Они для получения результата интуитивно применяют те или иные виды гипноза.
- Осознанное внушение. Такое действие на психику человека могут осуществлять гипнологи. Однако данный метод также могут использовать в своей практике мошенники (цыганский гипноз). Привлекает внимание и во многом решает дальнейшее отношение личности к происходящему непонятное и незнакомое ей. Неизвестное настораживает. Это заложено в инстинктах самосохранения. Для того чтобы ввести человека в транс, можно его сбить с толку, столкнув с неопределенностью. Это еще одна основа технологии разговорного гипноза.
- Бесконтактное внушение. Представленный метод не требует непосредственного участия человека в процессе. Оно может осуществляться при помощи онлайн сообщений, видео, а также текстовых сообщений. ІТ-специалисты разработали спецпрограммы такого рода. Все перечисленные методы являются мощными инструментами воздействия на психику.
Преимущества и недостатки
Каждая методика имеет свои плюсы и минусы для гипнотизируемого человека. К основным преимуществам гипноза можно отнести следующие критерии:
- быстрое решение проблем;
- возможность узнать суть проблемы;
- выздоровление после болезненных состояний;
- улучшение самочувствия;
- быстрое обучение пациента определенным навыкам;
- исследование неизведанных границ человеческого сознания.
Главными недостатками гипноза или самогипноза являются:
- отсутствие контроля над мыслями и телом;
- развитие гипнофобии;
- обострение хронических патологий;
- возникновение гипнозофилии (гипномании);
- внушаемые установки могут иметь негативные посылы.
Эмоциональный посыл
Начинающий гипнотизер должен уметь передавать и понимать эмоции без слов. Для занятия нужен добровольный помощник. Во время тренировки гипнотического взгляда два человека становятся лицом друг к другу и смотрят в глаза. Первый — стараясь передать эмоции, второй — их угадать. Помогать себе мимикой либо словами при этом нельзя.
Для удобства во время тренировки первый человек про себя произносят название той эмоции, которую передает, например: радость, удивление, разочарование. Как и во время других упражнений в процессе важно сохранять спокойствие и концентрацию. Сделав 2—3 подхода, ученики меняются ролями. Тренироваться желательно ежедневно. Навык считается отработанным, когда число правильно отгаданных эмоций превысит 70%.
Упражнения для овладения гипнозом
Для ускорения техники выполнения гипноза нужно научиться концентрировать взгляд. Для этого на листе бумаги рисуют небольшой круг диаметром около 3 см. Принимают сидячее положение, после чего лист закрепляют напротив глаз. Далее внимательно смотрят на этот лист. Во время осуществления данной процедуры нужно представлять, что из глаз выходят лучики, смыкающиеся на изображенной фигуре. Тренировку продолжают до появления слез. Такие упражнения рекомендуют делать несколько дней подряд. Концентрация внимания поможет в работе гипнотизера, ведь сфокусированный взгляд можно ощутить даже спиной.
Качественно выполнять гипноз сможет научить лишь профессионал
Освоить азы гипноза для начинающих можно даже за неделю, ведь это несложно, но стать реальным профессионалом в этой области действительно трудно. Вводить в гипноз человека должны высококвалифицированные специалисты. Это позволит минимизировать вредное воздействие гипноза на психику пациента.
Особая точка
Эта очень важное упражнение, позволяющее сделать крупный рывок в изучении внушения. Будущий гипнотизер должен перед зеркалом всматриваться в точку, расположенную между бровями на своем лице. Это место также называют третьим глазом. Достоверно неизвестно, почему концентрация на этой точке повышает силу внушения. Однако так происходит, и игнорировать эти занятия нельзя.
Продолжают тренировку максимально долго: пока не устанут глаза. Позднее должна появиться привычка смотреть на межбровье при разговоре с другими людьми. Важно знать, в обычной жизни нельзя рассматривать людей пристально. Поступая так, можно вызывать агрессию у собеседников, особенно у мужчин.
Первая ступень
Первую ступень AT проще осваивать через комбинацию стандартных упражнений. Здесь дана комбинация первых четырех стандартных упражнений. Цель этой комбинации добиться максимального расслабления мышц. Как правило, до того как приступить к выполнению этого упражнения нужно принять удобную позу, закрыть глаза и дать себе установку: «Я успокаиваюсь и расслабляюсь», Затем конкретно, по частям, производится расслабление тела с направлением внимания на те части тела, которые расслабляются. Проговариваем про себя: «Расслабляются мышцы лба, глаз, расслабляются мышцы затылка и шеи.» (При этом нужно прочувствовать то, о чем проговаривалось.)
Мое внимание переходит на руки Расслабляются пальцы и кисти рук Расслабляются предплечья Расслабляются плечи Мои руки расслабляются Мое внимание переходит на лицо Мышцы лица расслабляются еще сильнее Мое внимание переходит на ноги Расслабляются пальцы ног и голеностопы Расслабляются икроножные мышцы Расслабляются мышцы бедра Мои ноги расслаблены Мое внимание переходит на лицо Лицо полностью расслаблено Мое внимание переходит на туловище Расслабляются мышцы груди Дыхание спокойное и легкое Сердце работает хорошо и ритмично Расслабляются мышцы живота Расслабляются мышцы спины Все мое туловище расслабляется Я полностью расслабляюсь Я расслаблен
ЗАТЕМ ВЫЗЫВАЕТСЯ ЧУВСТВО ТЯЖЕСТИ И ТЕПЛА «Приятная теплая тяжесть наполняет мои руки. Приятная теплая тяжесть наполняет мои ноги. Приятная теплая тяжесть наполняет мое туловище. Все мое тело тяжелое и теплое. Я полностью расслаблен» При первых тренировках можно проговаривать 2-3 раза каждую формулу, причем не слишком быстро, чтобы успевать прочувствовать вызываемые формулой ощущения. При проговаривании формул нужно образно представлять реальное чувство тяжести и тепла в руках, ногах, туловище. Теперь созданы условия — «рабочий фон» при котором будут действовать и формулы-внушения. (Не забудьте при выходе из этого состояния убрать чувство тяжести.) Выполняем пятое классическое упражнение — «тепло в области солнечного сплетения»
Цель упражнения — научиться вызывать ощущение тепла в брюшной полости. Формула, применяемая в этом упражнении может выглядеть так: «Мой живот согревается приятным, глубинным теплом Мой живот согрет приятным теплом Солнечное сплетение излучает тепло» Шестое упражнение — «прохлада в области лба» выполняется с целью вызвать ощущение прохлады в области лба и висков. Это упражнение способствует снятию головных болей. Формула: «Мой лоб приятно прохладен Я чувствую приятную прохладу в области лба».
Как излучать любовь.
Раз уж коснулись такой деликатной темы как любовь окружающих, посмотрим как проблему нравиться другим решают у йогов. Цитируется из книги «Собрание медитационных техник и упражнений» Ошо Раджниша: «…Культивируйте чувство любви. Уединитесь в своей комнате. Сядьте. Ощутите в себе любовь. Начните излучать ее. Заполните энергией любви всю комнату. Почувствуйте новые вибрации, представьте себя колыхающимся в морс любви. Создайте вибрации энергии любви вокруг себя. Вы тут же начнете ощущать, как что-то вокруг начинает происходить, что-то меняется в вашей ауре, в оболочке, окружающей ваше тело. Какое-то тепло поднимается вокруг Вас, тепло, похожее на глубокий оргазм. Вы чувствуете себя более живым. Что-то,. наподобие дремы, исчезает. Что-то, наподобие нового сознания, зарождается. Окунитесь в этот океан. Танцуйте, пойте, заполните все пространство комнаты любовью. Вначале все это будет казаться немного странным. Когда впервые вы заполните комнату энергией любви, своей энергией, которая будет Вас делать все счастливей, возникнет мысль: «Уж не гипнотизирую ли я себя? Не обманываю ли? Что происходит?» Действительно, ведь мы всегда считали, что любовь происходит из-за кого-то. Для этого нужна мать, отец, брат, муж, жена, ребенок — всегда кто-то, Любовь, которая зависит от кого-то, бедна. Любовь, которая создана внутри вас, создана вашим собственным существом, есть настоящая энергия. И теперь, куда бы вы не пошли с этим океаном, окружающим вас, повсюду люди, находящиеся рядом, внезапно окажутся под воздействием совершенно иного качества энергии. Люди будут смотреть на вас широко раскрытыми глазами. Вы будете проводить мимо них, и они будут чувствовать движение какой-то энергии, словно дуновение свежего ветерка. Если вы возьмете чью-нибудь руку, то она начнет пульсировать. Если вы будете находиться рядом с кем-нибудь, то этот человек без всякой видимой причины будет ощущать радость, покой, счастье. Можете понаблюдать за этим. Вот тогда вы готовы для того, чтобы поделиться этим, поделиться тем, что вас переполняет. Тогда ищите того, кто воспримет это…» Итак, выберите себе тот образ и идеал, который желаете и внушите себе при помощи AT, что Вы — это Ваш идеал со всеми присущими ему достоинствами, перевоплотитесь в него. Не стесняйтесь, выбирайте себе романтический, героический образ. Вы даже время от времени можете менять образы в зависимости от того как меняются Ваши представления об идеале. Не бойтесь потерять свою индивидуальность. Если вас отпугивает то, что нужно находить время для занятий аутогенной тренировкой, то Вы можете воспользоваться простым методом самовнушения, который не потребует от Вас никаких усилий.
ЧУ ДПО Институт практической психологии «Иматон»
- Сайт: https://www.imaton.ru/
- Адрес: Санкт-Петербург, Набережная реки Смоленки, д. 14А, офис 124
- Телефон:
- E-mail:
- Лицензия: №1652
«Иматон» — один из старейших негосударственных образовательных центров в Санкт-Петербурге. Это частное учреждение дополнительного профессионального образования в сфере психологии и психотерапии основано в 1998 году.
Гипнозу тут обучает Елена Борисовна Кулёва, кандидат психологических наук, преподаватель кафедры социального менеджмента Санкт-Петербургского государственного университета сервиса и экономики. В опубликованных на сайте «Иматона» сведениях о преподавателях указаны многочисленные семинары, которые посетила Елена Борисовна, вот только где и когда она училась классическому и эриксоновскому гипнозу, не сказано ни слова.
Программа обучающего семинара, прямо скажем, небогатая: продолжительность — всего 24 часа. Её содержание описано очень кратко, тезисно, а в соцсетях (Инстаграме и ВК) найти отзывы слушателей курса не удалось. Однако авторитет «Иматона», который уже третий десяток лет повышает профессиональный уровень психотерапевтов и психологов, непоколебим!
Плюсы
- Известная школа, один из старейших частных центров обучения психологии в России.
- Удостоверения, выдаваемые институтом, пользуются заслуженной востребованностью на рынке труда.
Минусы
- Малоизвестный в преподаватель, не зарекомендовавший себя в области гипнотерапии.
- Программа очень короткая и расписана в общих чертах.
- Нет дистанционного обучения.
Оценки по критериям
| Срок существования | Преподаватели, их известность, регалии | Практическая ценность курса | Наличие лицензии | Наличие сертификата | Онлайн-доступность | Соотношение цены и качества |
| 10 | 5 | 8 | 10 | 10 | 8 | 8 |
«Синтон»
- Сайт: https://www.syntone-spb.ru/
- Адрес: Санкт-Петербург, м. «Петроградская», Аптекарский проспект, д. 6А, здание НПО «Радар»
- Телефоны:, +7 812 944-40-80
- E-mail:
«Синтон» — тренинг-центр с филиалами в ряде российских городов, существующий более 25 лет. Он основан известным московским психологом, автором ряда популярных книг, профессором Николаем Ивановичем Козловым.
Большинство тренингов «Синтона» посвящено практической психологии. Обучение по программе «Эриксоновский гипноз» здесь проводит Антон Безмолитвенный — психолог, кандидат философских наук. Он довольно известен как тренер личностного роста и автор популярных философских романов.
Предлагаемая программа обучения гипнозу ограничена исключительно эриксоновским подходом. Но главная загвоздка в том, что лицензия на образовательную деятельность на сайте не значится. И, хотя потенциальных слушателей заверяют, что им будет вручён сертификат, он наверняка пригодится лишь для того, чтобы повесить его в рамочке на стену у себя дома и тихо любоваться. Для законной практики в стенах какого-нибудь солидного медицинского учреждения он вряд ли подойдёт.
Стоимость полного курса со скидкой составляет 43 000 рублей.
Плюсы
- Большое разнообразие краткосрочных и долгосрочных программ обучения.
- Наличие вебинаров.
Минусы
- У преподавателя нет медицинского образования.
- Нет лицензии на образовательную деятельность.
- Сертификаты не соответствуют государственному образцу.
Оценки по критериям
| Срок существования | Преподаватели, их известность, регалии | Практическая ценность курса | Наличие лицензии | Наличие сертификата | Онлайн-доступность | Соотношение цены и качества |
| 9 | 6 | 7 | 5 | 6 | 8 | 7 |
Видео-уроки
Видео-урок наглядно показывает, как работает мастер и весь процесс гипнотического сеанса. И опять, помощником в этом деле становится интернет, в котором можно найти как платные, так и бесплатные курсы. Минусом является отсутствие обратной связи с преподавателем и невозможности задать вопрос. Из плюсов можно выделить доступность, невысокую цену или вовсе бесплатные материалы.
«Ключ»
Зафиксируйте взгляд на одной точке и дайте себе установку: «Сейчас я мысленно сосчитаю от одного до пяти и у меня автоматически наступит состояние глубокого мышечного расслабления и отдыха. Веки отяжелеют и закроются. По всему телу разольется приятная теплота и тяжесть Все отвлекающие сигналы» шум, посторонние мысли, свет будут только усиливать чувство нарастающего покоя, углублять состояние повышенной самовнушаемости. Состояние глубокого покоя и отдыха прекратится, как только я автоматически сосчитаю от пяти до единицы. Моя голова при этом прояснится, я почувствую свежесть и легкость. При счете «один» глаза мои откроются, я почувствую себя хорошо отдохнувшим и полным сил». При хорошей тренированности можно при помощи «ключа» даже спать стоя в течение заранее определенного времени. Для этого нужно предварительно дать себе соответствующую установку типа: «Сейчас я просчитаю от одного до пяти и у меня автоматически наступит состояние сна, ноги будут стоять устойчиво. Я все время буду сохранять равновесие. Я буду спать ровно десять минут, через 10 минут автоматически прозвучит обратный счет пять, четыре, три, два, один и я проснусь полностью отдохнувшим, с хорошим самочувствием». При помощи «ключа» можно не только отдыхать, но также можно программировать себя на предстоящую деятельность. Интересный факт: проходит всегда именно столько времени, сколько Вы установили себе предварительно. Затем какой-то внутренний хронометр срабатывает и иногда можно даже при выходе из состояния сна услышать чей-то голос, отсчитывающий последние цифры «… два, один». После чего происходит полное пробуждение. Для руководителей всех рангов, для людей с интенсивной умственной деятельностью этот «Ключ» — настоящий клад.
Гипнотизирование комплексным методом
Этот прием используют опытные гипнологи поскольку он наиболее эффективен и совмещает в себе несколько методик. Профессионалу достаточно пары минут чтобы его клиент вошел в трансовое состояние. Начинается сеанс с установки тесного контакта путем концентрации на глазах, далее вступает в действие словесная методика убеждения.
Для концентрации внимания человека гипнолог использует различные предметы – маятники, серьги, ложки и так далее. После первого сеанса, на втором увидев предмет внимания человек еще быстрее впадет в транс.
Образовательный
- Сайт: https://psy.education/
- Адрес: Санкт-Петербург, Каменноостровский проспект, д. 40, оф. 410
- Телефон:
- Лицензия: №025784912
На сайте этого центра нет никакой информации о его создателях: лишь лаконичное «мы» — будто этим всё сказано. В одном блоке на сайте это заведение называется «Образовательный , в другом — «Общество с ограниченной ответственностью «Учебный центр им. Н. П. Бехтеревой». Но пусть вас не вводит в заблуждение громкое название: к знаменитому «Институту мозга человека им. Н. П. Бехтеревой РАН» это ООО, зарегистрированное в небольшой комнатушке одного из бизнес-центров, не имеет никакого отношения. Адрес, указанный на сайте, не совпадает с адресом, по которому выдана лицензия на образовательную деятельность. Исходя из скудной информации на сайте, можно предположить, что данное учебное заведение создано буквально пару лет назад.
Однако здешний состав преподавателей весьма авторитетен. Клинической гипноз ведёт психотерапевт из Швеции Сюзанна Каролуссон. Программа длительная, двухлетняя, аккредитованная Европейским обществом гипноза ESH. Остаётся надеяться, что чехарда с лицензией, адресами и названиями не мешает уважаемым преподавателям «сеять разумное, доброе, вечное».
Соцсети этого учреждения активностью не блещут: в Инстаграме публикуется одно сообщение за полгода, в ВК — 1-2 сообщения в месяц. В том же ВК на группу подписаны всего-то 259 человек: такая малочисленность не внушает доверия.
Стоимость четырёхдневного курса составляет 25 тысяч рублей. Требуется очное посещение всех шести модулей.
Плюсы
- Зарубежный преподаватель, аккредитованный Европейским обществом гипноза.
- Длительная очная программа обучения.
Минусы
- Нет дистанционного обучения.
- Преподавание ведётся только на английском языке, поэтому тем, кто не владеет им в совершенстве, требуется перевод.
- Скудная тематика программ.
- Злоупотребление приёмами агрессивного маркетинга на сайте: в отношении малоизвестных психологов и их приёмов употребляются громкие фразы типа «эксперты №1 в России» и «единственная в России методика».
Оценки по критериям
| Срок существования | Преподаватели, их известность, регалии | Практическая ценность курса | Наличие лицензии | Наличие сертификата | Онлайн-доступность | Соотношение цены и качества |
| 3 | 10 | 8 | 10 | 7 | 7 | 7 |
Лечение себя при помощи AT.
Предлагается психоэнергетический вариант AT, воздействующий на вегетативную нервную систему, на любые органы и части тела. Эффект стопроцентный. Этот вариант прекрасно изложен в книге Мерзлякова «Путь в страну здоровья». Метод опробован многократно. Эффект отличный, результат стопроцентный.
Цитируется из книги «Путь в страну здоровья»:
МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ВАРИАНТА AT:
«Закройте глаза и сделайте полный вдох через слегка приоткрытый рот. Задержите дыхание на 3-5 секунд, чтобы сосредоточиться. Закройте рот и начинайте выдыхать воздух через нос и через сжатую голосовую щель так, чтобы получился тихий шипящий звук, исходящий из гортани. Выдыхайте как можно медленнее, одновременно представляя, будто в том месте, где вас беспокоят болезненные ощущения, краснеет тлеющий уголек (какой бывает в потухающем костре). Представляйте, что по мере выдыхания воздуха уголек разгорается, становится все ярче и от него начинает исходить тепло. Сделайте несколько вдохов — выдыхании: уголек становится все краснее, а тепло — сильнее. Постарайтесь ощутить это тепло и представить себе исходящий от уголька красноватый свет. Глаза нужно держать закрытыми на протяжении всего занятия. Это помогает лучше сосредоточиться. Механизм физиологического действия упражнения подо-. бон тому, что бывает при занятиях первой ступени AT по И. Шульцу, только формулы самовнушении заменены образом разгорающегося уголька; дыхательное упражнение помогает «раздувать» жар воображаемого уголька. Все внимание занимающегося переключено на ощущение появляющегося тепла… Какие трудности могут возникнуть при овладении этим упражнением? Трудно сразу получить нужную степень сжатия голосовой щели, чтобы выдох был достаточно продолжительным, а звук, исходящий из гортани, достаточно сильным; нелегко дается образное представление разгорающегося уголька, который нужно «видеть» именно в том месте, которое вас беспокоит. Однако, если вы заранее потренируетесь, то в нужный момент этот прием может вам очень помочь. При применении этого варианта AT незначительная боль, небольшие неприятные ощущения проходят через 2-3 минуты, а более серьезные симптомы — через 5-10 минут. Если вам не стало легче через 10 минут, подождите час-полтора и вновь займитесь этим же упражнением. Неоднократной тренировкой вы овладеете этим простым, но эффективным способом самовоздействия. Усваивается упражнение через несколько дней тренировки. Некоторым занимающимся, преимущественно с математическим складом ума, времени требуется немного больше. Пока у вас ничего не болит, можете упражняться, мысленно перенося уголек и, соответственно, чувство тепла в различные участки тела. Это умение может пригодиться вам в самые неожиданные моменты жизни. Образное представление уголька и тепла в том или ином месте рефлекторно вызывает расширение сосудов, усиливает кровоток, в результате чего ускоряются процессы восстановления и заживления. Одновременно увеличиваются и энергетические процессы в этом участке, активизируется обмен веществ».
Классическая высшая ступень
Иоган Шульц считал вторую ступень AT наиболее важной для овладения психическими процессами, создания нужного эмоционального фона. Классическая высшая ступень AT состоит из семи основных упражнений каждое из которых можно осваивать независимо друг от друга. Освоивший высшую ступень AT. овладевает возможностью вызывать и удерживать перец своим мысленным взором образы и картины, абстрактно интуитивно мыслить, многократно увеличивает свои творческие возможности. Он становится способным к мысленному бессловесному гипнозу, навязыванию образов, лечению на расстоянии.
Упражнение N 1. Цель — научиться вызывать различные световые пятна и удерживать внимание, на каждом из них. Занимающийся выполняет это и последующие упражнений в состоянии аутогенного погружения.
Упражнение N 2. Цель — «увидеть» заранее заданный цветовой фон. Занимающийся скоро почувствует, что созерцание красного, оранжевого и желтого фона ассоциируется с теплом, (это создает эмоциональный подъем), зеленый и голубой — с состоянием покоя, синий и фиолетовый вызывают ощущение холода, черный и темно-красный — мрачное настроение, депрессию. Обычно на отработку этого упражнения уходит до 4-х месяцев. В результате тренировки занимающийся приобретает способность легко вызывать нужный эмоциональный настрой при помощи вызываемого цветового фона.
Упражнение N 3. Цель — выработать устойчивое внимание, позволяющее «видеть» конкретные предметы длительное время. Считается что упражнение освоено, когда на фоне различных предметов непроизвольно возникнет образ самого себя. На отработку упражнения уходит около года.
Упражнение N 4. Цель — отработать способность придавать каким-либо абстрактным понятием конкретное содержание. Тренирующийся должен научиться легко зрительно представлять объекты, ассоциирующиеся с такими абстрактными понятиями как «красота», «счастье», «свобода», «радость». Каждый ассоциирует эти понятия с образами, которые ему ближе. Тренироваться нужно ежедневно, удерживая внимание (до 60 мин.) на абстрактных понятиях и тех конкретных зрительных представлениях, которые навеяны у вас ассоциативно.
Упражнение N5. Цель — научиться изменять свое эмоциональное состояние путем зрительного представления ассоциативных образов (из упражнения 4) и видеть себя в центре представляемой картины. Занимающийся должен научиться вызывать также и динамические картины со своим непосредственным участием. Он должен при этом эмоционально реагировать на развивающиеся события и переживать их.
Упражнение N 6. Цель — научиться вызывать мысленно я удерживать перед своим мысленным взором других людей чувствовать свое присутствие и участие в их делах.
Упражнение N 7.И. Шульц считал его самым главным. Цель его — научиться видеть ряд картин, отвечающих на вопросы психологического порядка, относящегося к себе лично. Например: «Чего я хочу?» «Кто я?». Это упражнение выполняется в состоянии «пассивной концентрации внимания». После правильно выполненного упражнения происходит «катарсис» — самоочищение, гасятся психотравмирующие факторы, вызывающие заболевания. Для того, чтобы добиться существенного результата, получить отдачу от занятий AT, необходимо заниматься AT ежедневно хотя бы в течение 30 минут. С каждым разом аутогенное погружение выполняется легче. В конце концов наступает момент когда занимающийся AT замечает, что ему уже не нужно проговаривать про себя формулы самовнушения, достаточно сосредоточить внимание на определенной части тела чтобы наступило расслабление. Проходит еще некоторое время и занимающийся AT приобретает способность почти мгновенно расслабляться. За несколько секунд происходит переход в состояние расслабления. Эта процедура очень приятна, человек как бы сбрасывает с себя груз своего тела, груз проблем и тревог и погружается в блаженное состояние. Обычно на этой стадии удобно применять метод погружения, иногда известным под названием «Ключ».
Сайты
С повсеместным распространением интернета стало возможным посещать тематические сайты и получать там интересующую информацию. Минус у такого метода один – сотни тысяч, если не миллионы, сайтов о гипнозе могут привести человека к растерянности.
Новичку сложно найти полезную и актуальную информацию и можно наткнуться на обыкновенную пустышку. Плюс – это доступность и удобная подача материала.
