Цитаты про спокойствие души (300 цитат)

Что самое главное в жизни? Наверно, ощущение счастья. Но оно возможно лишь в тех случаях, когда есть спокойствие души. Главный вопрос заключается лишь в том, как его добиться? В этой подборке собраны интересные цитаты затрагивающие эту тему и напоминающие о важности спокойного состояния. Здесь же можно отыскать и ключи к активации и продления гармоничного состояния. Цитаты про спокойствие души собраны в этом разделе.

Леночка, ты успокойся, все будет хорошо или плохо.

Во всем виноват Эйнштейн. В 1905 году он заявил, что абсолютного покоя нет, и с тех пор его действительно нет.

Спокойствие! Только спокойствие.

Если вы сможете дышать медленно, ваш ум успокоится и вновь обретет жизненные силы.

Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов.

Чтобы быть счастливым, человеку нужна уверенность в завтрашнем дне, а чтобы быть влюбленным, нужна как раз неуверенность. Счастье зиждется на спокойствии, тогда как любви необходимы сомнения и тревоги.

Человек с огромным запасом терпения и толерантности идет по жизни с особой долей спокойствия и умиротворенности. Такой человек не только счастлив и эмоционально уравновешен, но он, к тому же, крепче здоровьем и меньше подвержен болезням. У него сильная воля, хороший аппетит, и ему легче заснуть, ведь совесть его чиста.

Я любил свою кровать и мог оставаться в ней часами, даже днем, натянув покрывало до самого подбородка. Здесь было покойно, никаких происшествий, никаких людей, ничего.

Спокойствие находится внутри вас. Не ищите его вовне.

Все мы умеем сами себя успокоить.

Нет счастья, равного спокойствию.

Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов.

Адреналин несовместим с гонками. Если адреналиновый удар случится у тебя в тот момент, когда ты заходишь на очередной круг, это почти наверняка кончится плохо. Шансы есть только у тех, кто холоден и спокоен.

Чтобы жить честно, надо рваться, путаться, биться, ошибаться, начинать и опять бросить, и опять начинать, и опять бросать, и вечно бороться и лишаться. А спокойствие — душевная подлость.

Вежливость и спокойствие украшают королеву.

Лучшее средство для спокойствия сердца — работа ума.

Самая высокая степень человеческой мудрости — это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним грозам.

Если есть лекарство, то вам не о чем беспокоиться. Вам достаточно принять его. Если же лекарства нет, то к чему беспокойство? Беспокойство лишь усугубляет страдания.

Все мы умеем сами себя успокоить.

По-настоящему спокойного человека нелегко вывести из себя, да и сам он злить не будет.

Спеши бежать из того места, где спорят, и душа твоя будет умиротворенной.

Живи, сохраняя покой. Придет весна, и цветы распустятся сами.

Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума.

Чем громче орешь: «Успокойся!», тем меньше люди успокаиваются. Главное — успокоиться самому.

Никто не может побеспокоить другого – только мы сами лишаем себя спокойствия.

— Я хочу мира и спокойствия! — Ты слишком молод, чтобы хотеть этого.

Обрести спокойствие можно, только став наблюдателем, невозмутимо взирающим на мимолётное течение жизни.

Гражданочка! Гражданочка, я умоляю вас, прекратите это мокрое дело! Вася, тараньку!.. Гражданочка! Гражданочка, возьми тараньку. Солененькая! Да вы не стесняйтесь, зубками её, зубками! Первый я человек на предмет успокоения!

Спокойствие — не что иное, как надлежащий порядок в мыслях.

— Он выглядит таким спокойным. — Он нас дурачит. В душе он ведет войну. Мой храбрый мальчик… — Он победит.

Кто говорит, что нет ничего лучше для успокоения нервов, чем чашечка чаю, на самом деле не пробовали настоящего чаю. Это как укол адреналина прямо в сердце.

Будь спокойным. Меньше думай. Разве бывает дикий лес без волков? Мы со всем разберемся рано или поздно.

Нельзя найти спокойное, тихое место — нет его на свете. Иногда подумаешь — а может, есть, но, пока ты туда доберешься, кто-нибудь прокрадется перед тобой и напишет похабщину прямо перед твоим носом. Проверьте сами. Мне иногда кажется — вот я умру, попаду на кладбище, поставят надо мной памятник, напишут «Холден Колфилд», и год рождения и год смерти, а под всем этим кто-нибудь нацарапает похабщину. Уверен, что так оно и будет.

Для внутреннего спокойствия нужна внешняя суета.

… Лучшее возражение рассерженной женщине — нерушимое спокойствие…

В спокойствии сила.

Засучиваю долго рукава… смирительной рубашки.

Все стало спокойнее. Проще. Самый верный знак, что мы мертвы.

Смейся над смертью, и твоя душа навсегда пребудет в мире.

Нет счастья, равного спокойствию.

Жизнь — это хореография. Ничего не проси, ничего не жди и принимай все спокойно. Я так рассуждаю: «Что люди обо мне говорят или думают, меня не касается. Я такой какой есть, и делаю то, что делаю, просто ради забавы — вот как устроена эта игра. Чудесная игра жизни на ее собственном поле. Здесь нечего выигрывать и нечего терять, здесь не надо ничего доказывать. Не надо выворачиваться наизнанку — чего ради? Потому что я по сути своей никто и всегда был никем». Это пришло ко мне лет десять назад во время глубокой депрессии, когда я сидел в одном римском отеле. Я повторял это про себя как заклинание. И с тех пор в моей жизни произошло много удивительных событий.

Как хан он знал, что спокойствие вожака важнее пробивной силы армии. Если хозяин спокоен – воины уверены в нем.

Быть спокойным и ничего не делать — совсем не одно и тоже.

Жизнь, она может закончиться в любой момент, даже пока я это пишу, никто мне гарантии не даст, что допишу. Поэтому крайне важно, чтобы все твои дела были завершены, всё недосказанное/недописанное было доделано, и тогда наступит момент полного удовлетворения, и в этом состоянии нужно пребывать всегда.

Чувства у него спокойны, как кони, обузданные возницей. Он отказался от гордости и лишен желаний. Такому даже боги завидуют.

Постепенно все неприятности растворились в горячем чае и приятной беседе. Потерялись в наполненной светом комнате. Вот так бы и прожить всю свою жизнь за чашкой чая…

Молчи и слушай и смотри, там, видишь, весть за перекрестком, движенье бабочек внутри почувствуешь, ведь это просто. Найдет ли туча иль гроза, держи свой сад еще открытым, веками прятаться нельзя, И новое давно забыто. Наступит полночь в тишине, ты набери в ладошку звезды, купайся в лунном серебре, ко сну не возвращайся поздно. Плети из трав венки полей, и мак вплети, как чьи-то души, росу пречистую испей, молчи, смотри, и просто слушай…

Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии.

В прохладе спокойствия нежнее благоухание истинных чувств.

Полное спокойствие может дать человеку только страховой полис.

Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии.

Ты боишься будущего, но находишься в настоящем. Не бойся ничего и страх отступит. Ему просто станет скучно с тобой и он уйдет к другим, к нуждающимся. А ты, — ты находись в моменте. Почувствуй его тишину, расслабься, растворись в нём, не думая ни о чем тебя не касающимся.

Покой хорош, когда ты сам спокоен.

Люди не любят, когда их беспокоят. Они предпочитают ложь, главное, чтобы она выглядела правдоподобно.

Для внутреннего спокойствия нужна внешняя суета.

Живи, сохраняя покой. Придет весна, и цветы распустятся сами.

Когда человек беспокоится — бес покоится.

Все стало спокойнее. Проще. Самый верный знак, что мы мертвы.

Спокойствие — не что иное, как надлежащий порядок в мыслях.

Во время катастроф люди всегда на редкость спокойны, но когда они обеспокоены — не происходит ничего плохого. В спокойствии содежится сила уйти с миром, даже отдав себя войне.

Я читал в National Geographic про то, как когда животное думает, что может погибнуть, оно напрягается и беснуется. Но когда оно знает, что погибнет, становится совсем спокойным.

— Иван, а ты, оказывается, можешь быть бесчеловечным чудовищем. Ты вообще не беспокоишься? — Я уверен в том, что Гор справится. Это не бесчеловечность. Это доверие к его пути. Он пройдет его сам, без чужих костылей. Нужно быть рядом, но не нужно лезть к нему в сны.

Глупец суетится вовсю, затеяв пустяк, — умный сохраняет спокойствие, берясь за великое дело.

Спокойствием можно достичь большего, чем излишним волнением и нервозностью.

Чужое спокойствие всегда вызывает раздражение.

Есть тайны, которые мне не понять, но я везде вижу подтверждение, что всему есть своя причина даже, если она мне не известна. Это успокаивает.

Все собравшиеся здесь были покойны, благодушны и мирно дышали; это были трезвые, холодные, здоровые люди, а я среди них — единственный больной, которого лихорадило вместе с природой.

Ничто не дает столько преимуществ перед другими, как способность оставаться спокойным и хладнокровным в любой ситуации.

Безмятежность защищает от дождя лучше, чем зонтик.

Спокойствие находится внутри вас. Не ищите его вовне.

Человек, одержимый новой идеей, успокоится, только осуществив её.

В спокойствии сила.

Один взгляд на миллионы пузырьков, мельтешащих в стакане, уже успокаивает.

Ничего не хочу. Отвалите все и дайте мне спокойно сидеть и думать свою думу и работать свою работу.

Глядя на его спокойствие, они иногда, сама того не желая, выходила из себя, но тут же подавляла в себе бессмысленную злость, понимая, что злиться на него — это все равно, что обижаться на природу за то, что она в каждый персик вложила по косточке.

Ни при каких обстоятельствах не следует терять надежду. Чувство отчаяния — вот истинная причина неудач. Помните: вы можете преодолеть любую трудность. Будьте спокойны, даже оказавшись в сложной и запутанной ситуации: это мало повлияет на вас, если ваш ум невозмутим. Напротив, если ум позволяет вам гневаться, то вы утратите покой, даже если окружающий мир будет безмятежным и уютным.

Погода была сравнительно щадящая, и моё сердце наполнилось спокойствием, которое постепенно переродилось в желание оказаться дома, в своей постели.

У него спокойная мысль, и слово спокойно и деяние. У такого спокойного и освобождённого — совершенное знание.

Лишь прекратив печалиться о прошедшем и строить планы на будущее, я могу наслаждаться тем, что без мыслей само происходит.

Рано или поздно любой ураган, любая буря улягутся… и наступит привычное спокойствие. Ни один шторм не длится бесконечно…

Человек, одержимый новой идеей, успокоится, только осуществив её.

Настала пора отказать себе во всех чувствах, способных возмутить спокойствие духа. Перестать быть человеком, чтобы совершить достойное человека.

Медицинские люди очень серьезные люди, но и они не спят спокойно…

Лена не умеет быть в покое, у нее нет к этому таланта.

Спокойно прожить жизнь — вот что сегодня кажется самым невероятным приключением.

Всем три шага назад и дышать носом!

Заботьтесь, не беспокоясь.

Носить корону легче и приятнее, чем править. Поэтому мой отец и выбрал первое, а не второе. Работа правителя тяжела, грязна и неблагодарна. Спокойных дней нет. Честных вассалов нет. Порядка нет и никогда не будет.

Лучший подарок, который женщина может преподнести мужчине, — это спокойствие.

Глупец суетится вовсю, затеяв пустяк, — умный сохраняет спокойствие, берясь за великое дело.

Минута спокойствия для неврастеника дороже, чем год спокойствия для уравновешенного человека.

Старые и молодые, мужчины и женщины, все хотят одного: спокойствия и счастья. Разница лишь в том, что молодые думают, будто счастье их ждет в будущем, а старики убеждены, что лучшие дни уже в прошлом.

Ровно настолько были они спокойны, сколько нужно для того, чтобы оградить свою душу и великий предсмертный мрак её от чужого, злого и враждебного взгляда.

Спокойствием можно достичь большего, чем излишним волнением и нервозностью.

Я рано ухожу, и все продолжится без меня. Самое странное, что именно этого я больше всего и боялся. А теперь… я спокоен. Так спокоен.

Ты, Марусь, того, не трусь! Образуется, Марусь! Сполню царское заданье — И целехоньким вернусь!

— Разве я спокойна? — По крайней мере вы знаете, чего хотите. А это почти одно и то же.

Первое твоё действие при замесе — успокоиться. Помни: успокоившись и приняв ситуацию, решение найдётся быстро. Помни, нервные клетки не восстанавливаются, а патронов можно «прикупить» ещё.

Быть спокойным и ничего не делать — совсем не одно и тоже.

Когда всё хорошо, думаю, ты это просто знаешь. Возникает полная гармония между тобой и твоим творением, и это ни с чем несравнимые ощущения…

Работай спокойнее, Соломон, — заметил Беня одному из тех, кто кричал громче других, — не имей эту привычку быть нервным на работе.

Иметь в себе самом столько содержания, чтобы не нуждаться в обществе, есть уже потому большое счастье, что почти все наши страдания истекают из общества, и спокойствие духа, составляющее после здоровья самый существенный элемент нашего счастья, в каждом обществе подвергаются опасности, а потому и невозможно без известной меры одиночества.

В созерцании звездного неба находил я более успокоения, нежели в человеческой мудрости.

— Ваше хладнокровие… Хотел бы и я так улыбаться. — Попробуй и увидишь, что тебя никто не сдерживает.

По опыту знаю: чем больше вокруг бардака, тем спокойнее.

От Алдана веяло таким спокойствием и уверенностью, что, разговаривая с ним, я позабыла свои тревоги и неприятные мысли. Будто он закрыл за мной дверь, оставив их выть и биться снаружи.

Безнадёжность — это своего рода спокойствие.

Если новобрачная на собственной свадьбе всего лишь спокойна, этого мало.

— Ваше хладнокровие.. Хотел бы и я так улыбаться. — Попробуй и увидишь, что тебя никто не сдерживает.

— Успокоился? — невозмутимо уточнил Павший. — Но затаил! — не стал прогибаться я.

Ничто так не способствует душевному спокойствию, как полное отсутствие собственного мнения.

Леночка, ты успокойся, все будет хорошо или плохо.

Инукаши нежно потрепал руку Сиона. Напряжение медленно спало, кровь снова побежала по его венам. Сион закрыл глаза и позволил голове упасть на грудь Инукаши. Он ощутил почти незаметную выпуклость. В обычной ситуации, он бы подскочил в замешательстве и панике. Но сейчас он почувствовал лишь спокойствие. Рядом было поддерживающее его тело, обнимающие руки, шепчущий ему голос и чужое тепло, утешающее его. Это было бесценное счастье. Разве нет? — Инукаши… спасибо. «Но…». Сион закусил губу. «Но это не то тепло, которого я жажду. Не то тело, не тот шепот, не те руки».

От спокойного размышления толку гораздо больше, чем от порывов отчаяния.

По части эмоций, комиссар, вы дадите 100 очков вперёд жареной камбале.

Если вы сможете дышать медленно, ваш ум успокоится и вновь обретет жизненные силы.

Лучший подарок, который женщина может преподнести мужчине, — это спокойствие.

Если обвинять берёшься — храни спокойствие. Крикунов не слышат.

Привет, Дашка. Здесь… очень спокойно.

В созерцании звездного неба находил я более успокоения, нежели в человеческой мудрости.

Хладнокровно смотри на других. Хладнокровно слушай других. Хладнокровно размышляй. Хладнокровно переживай.

Глубоко вдохни, задержи дыхание. Как можно дольше сохраняй неподвижность. Сожмись, представь, что ты — камень. Подбери и спрячь всё лишнее.

Ходьба побеждает холод, покой побеждает жару. Спокойствие создает порядок в мире.

— Приятно было наблюдать, как ты сохранила спокойствие, когда тот нахал потребовал, чтобы ты сняла шляпу. — Не хотела портить ему вечер. Завтра он умрет.

Освободи свой ум от мыслей. Позволь своему сердцу успокоиться. Спокойно следи за суматохой мира, Следи за тем, как все встает на свои места.

Ничто так не способствует душевному спокойствию, как полное отсутствие собственного мнения.

Совесть может преисполнять нас страхом, так же как может преисполнять уверенностью и душевным спокойствием.

Лучшее средство для спокойствия сердца — работа ума.

У него спокойная мысль, и слово спокойно и деяние. У такого спокойного и освобождённого — совершенное знание.

Умеренность счастливых людей проистекает из спокойствия, даруемого неизменной удачей.

Всё обычно идёт хорошо, пока мы спокойны. Это — закон природы…

Самое лучшее, чем ты можешь помочь миру, — это успокоить свой ум.

Каждый мужчина мечтает о женщине, которая подойдет к нему сзади, обнимет и скажет, что теперь он может спокойно идти вперед, теперь ему не надо оглядываться назад, что за спиной у него только любовь и спокойствие.

От спокойного размышления толку гораздо больше, чем от порывов отчаяния.

В центре урагана всегда тихо. Будьте этим тихим местом в центре, и пусть вокруг бушуют вихри.

Когда живешь в согласии с собой, тебе по силам ладить и с другими.

Чем спокойнее и уравновешеннее человек, тем мощнее его потенциал и тем большим будет его успех в добрых и достойных делах. Невозмутимость разума — одно из величайших сокровищ мудрости.

Слава и спокойствие никогда не спят в одной постели.

Одно полезное слово, услышав которое, становятся спокойными, лучше тысячи речей, составленных из бесполезных слов.

В бою состояние твоего духа не должно отличаться от повседневного. И в схватке, и в обыденной жизни ты должен быть целеустремлен, но спокоен.

Заботьтесь, не беспокоясь.

Покой и довольство человека не вне его, а в нем самом.

Всеми мерами надобно стараться, чтобы охранить душевный мир и не возмущаться оскорблениями от других; для сего нужно всячески удерживаться от гнева и посредством внимания оберегать ум от непристойных колебаний.

Ходьба побеждает холод, покой побеждает жару. Спокойствие создает порядок в мире.

Люди часто заполняют гневом пробелы в своём рассудке!

От спокойного размышления толку гораздо больше, чем от порывов отчаяния.

Высший источник счастья моей души — это спокойствие моего ума. Ничто не может нарушить его, кроме моего собственного гнева.

Медицинские люди очень серьезные люди, но и они не спят спокойно…

Моя вера позволила мне понять, что обстоятельства не влияют на счастье и внутреннее спокойствие.

По опыту знаю: чем больше вокруг бардака, тем спокойнее.

Ничто так не успокаивает дух, как обретение твёрдой цели — точки, на которую устремляется наш внутренний взор.

Было так красиво, так спокойно на душе, казалось, что тебе все по плечу, и мир тебе поможет в этом…

Тот, кто жертвует свободой ради спокойствия, не достоин иметь ни того, ни другого.

Не жалей о своих потерях, о том, что ты считаешь потерями, так гораздо спокойнее.

Надо спокойно разбираться в себе, не торопиться с выводами, жить, как подобает, а не гоняться, как собака за собственным хвостом.

Тактичность, добродушие и спокойствие — три кирпича в фундаменте хорошего характера.

С помощью разума человек сам строит свою жизнь и может вести существование если не блистательное, то по крайней мере свободное и спокойное.

Только в спокойных водах вещи отражаются неискаженными. Только спокойное сознание пригодно для восприятия мира.

. Если трудности и преграды встают на твоём пути, недостаточно оставаться невозмутимым и сохранять спокойствие. Смело и радостно устремляйся вперёд, преодолевая одно препятствие за другим. Действуй, как говорит пословица: «Чем больше воды, тем выше корабль.

У него спокойная мысль, и слово спокойно и деяние. У такого спокойного и освобождённого — совершенное знание.

. Хочешь быть спокойным? Знайся с людьми, но живи один, не предпринимай ничего и не жалей ни о чём.

Человек, одержимый новой идеей, успокоится, только осуществив её.

Что бы ни происходило на поверхности моря, это не потревожит спокойствия его глубин.

— И вообще, почему ты такой спокойный? — Я преуспел в психической фрагментации.

Жизнь страстна, из моего отношения к Вам ушла жизнь: срочность. Моя любовь к Вам (а она есть и будет) спокойна. Тревога будет идти от Вас, от Вашей боли, — о, между настоящими людьми это не так важно: у кого болит!

Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии.

Люди не любят, когда их беспокоят. Они предпочитают ложь, главное, чтобы она выглядела правдоподобно.

Лучше быть мёртвым и не нервничать, чем жить и волноваться.

Чтобы жить спокойно, нужно затратить не меньше усилий, чем для того, что бы править миром.

Тактичность, добродушие и спокойствие — три кирпича в фундаменте хорошего характера.

Веди спокойную жизнь — и ты умрёшь со спокойной совестью.

Обрести спокойствие можно, только став наблюдателем, невозмутимо взирающим на мимолётное течение жизни.

Единственное, что мне нужно — это духовное спокойствие и деньги, которые позволят мне ничего не делать и которые будут всегда под рукой, если я что-нибудь захочу сделать.

Постоянно удерживать душевное равновесие так же легко, как и танцевать на проволоке с завязанными глазами.

Следующее испытание очень опасно. Чтобы помочь вам сохранить хладнокровие перед лицом неизбежной смерти, на счет три вы услышите успокаивающую джазовую музыку.

Когда живешь в согласии с собой, тебе по силам ладить и с другими.

Если трудности и преграды встают на твоём пути, недостаточно оставаться невозмутимым и сохранять спокойствие. Смело и радостно устремляйся вперёд, преодолевая одно препятствие за другим. Действуй, как говорит пословица: «Чем больше воды, тем выше корабль.

Солнце не беспокоится ни о чем. И цветы просто распускаются.

Если ты не находишь спокойствия в себе самой, бесполезно искать его где-либо еще.

Ты говоришь, она часто мечется, тревожно озирается: разве это признаки спокойствия? Ты толкуешь, что она повредилась умом. Как ей было не повредиться, чёрт возьми, в её страшном одиночестве?

Тактичность, добродушие и спокойствие — три кирпича в фундаменте хорошего характера.

— В чем секрет твоего спокойствия? — В полном принятии неизбежного.

Шум успокаивает меня, словно прибой.

Когда живешь в согласии с собой, тебе по силам ладить и с другими.

Люди не любят, когда им противоречат, и лишь немногие воспринимают возражения спокойно.

Единственная разница между тобой и утопающим заключается в отношении к ситуации. Ты должен сохранять спокойствие, сталкиваясь с хаосом.

Леночка, ты успокойся, все будет хорошо или плохо.

Моя мать всегда советовала мне вести себя так, как это делают утки. Всегда оставаться спокойным и уравновешенным.

Я чувствую себя спокойно каждый раз, когда на мой вопрос к оперативному офицеру «где находится ближайший авианосец?», тот может ответить: «Он как раз в том самом месте!»

Агрессия слабых, спокойствие сильных.

Достичь просветления и внутреннего спокойствия, будучи монахом в Гималаях, легко. Сделать то же самое, строя бизнес в мегаполисе — та ещё задача.

Не жалей о своих потерях, о том, что ты считаешь потерями, так гораздо спокойнее.

Может быть, и в нас, и на земле, и на небе страшно только одно — то, что не высказано вслух. Мы обретем спокойствие не раньше, чем раз и навсегда выскажем все; тогда, наконец, наступит тишина, и мы перестанем бояться молчать. Так когда-нибудь и будет.

Мы не сможем обрести спокойствие среди мужчин, чьи души находят восторг в том, чтобы убивать любое живое существо.

Солнце не беспокоится ни о чем. И цветы просто распускаются.

В иных ситуациях слова утешения только бредят душу. Иногда все, что нам нужно, это хорошая звукоизоляция.

Величайшим спокойствием сердца обладает тот, кто не заботится ни о похвалах, ни о хуле.

Жару в доме не нужно устранять. Устраните раздраженность жарой, и ваше тело будет вечно находиться в прохладных покоях. Бедность не нужно гнать прочь. Прогоните обеспокоенность бедностью, и ваше сердце вечно будет пребывать в чертогах радости и довольства.

Я оторвала себя от безопасного уюта надежной и определенной жизни ради моей любви к истине — и истина вознаградила меня.

Я помню, как умирала моя мама. Она вся высохла и посерела. Я спросил не страшно ли ей. Я боялся смерти в её теле, и не видел ничего прекрасного или возвышенного в том, что она уходит в рай. Мне толковали о бессмертии, а я не верил. Я все думал, каково мне будет умирать. Каково чувствовать что, это твоё последнее дыхание. Надеюсь, что смогу встретить смерть также, как мама. С таким же спокойствием. В этом покое — и кроется бессмертие, в которое я не верил.

Самое несносное в любви — это спокойствие.

Когда в душе царит безмятежность, то, даже кутаясь в холстину, вбираешь в себя жизненное дыхание Неба и Земли.

Я смотрю на окружающие проблемы с холодной головой, это важно, чтобы побеждать.

Философы всех школ согласны в том, что высшее благо состоит в спокойствии души и тела.

С самой первой минуты с Икером всё происходило очень естественно. Он, как и все вратари, из другого теста… Он излучает спокойствие и наполняет меня им, а это мне так необходимо, потому что я сплошной нерв. Да, мы прекрасный тандем.

Миролюбивый — долговечный. Хочешь жить, давай жить другим. Миролюбцы не просто живут, они блаженствуют. Надо все видеть, все слышать и — молчать. День без ссор — крепкий сон. Жить долго и жить отрадно — жить за двоих, и это плод мира. Кто не тревожится о том, что его не касается, — наслаждается всем. Из всякого пустяка делать проблему — самое пустое занятие. Глупо и скорбеть всей душой о том, что для тебя не важно, — одновременно не пошевельнув пальцем в том, что для тебя существенно.

Спокойствие и порядок сохраняют здоровье.

Меньше говорить — душе спокойнее.

Безнадёжность — это своего рода спокойствие.

Абсолютное спокойствие — это мгновение настоящего; хотя оно заключено в этом моменте, этот момент не имеет границ, и в этом — вечное наслаждение.

Его спокойный взгляд успокоил и её. Человек с нечистой душой не может так смотреть.

Слава и спокойствие никогда не спят в одной постели.

Когда вы отдыхаете, вы правитель, осматривающий свои владения. Взираете на леса и павлинов на лужайке. Будьте королем своего королевства спокойствия.

Я человек природный, люблю лес, поле, море. Люблю, чтобы я — и природа. Постоянно езжу на дачу. Приеду, сяду в кресло-качалку на веранде, взгляну вдаль на лес или лягу в гамак, смотрю в небо и думаю «Что меня волновало?» И все тревоги уходят.

Мне всегда нравились кладбища. Там так спокойно!

— Я бы на вашем месте не была такой спокойной. — Я не говорил, что спокоен. Я только сказал, что время есть. Я собирался впасть в панику через несколько дней. — Вы, молодые, вечно все откладываете на потом.

Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума.

Душевное спокойствие — лучшее облегчение в беде.

Нам нужно быть спокойными. Спокойными, терпеливыми и упертыми.

— Если я вам небезразлична, верните мне спокойствие. — Спокойствие я не могу вам дать. Лишь возможность отчаяния. Или величайшего счастья.

Как хорошо! Как свежо и спокойно! Разве это не счастье? Почему Петербург всегда так оживлён, так безумен? Неужели нельзя всегда пребывать в таком мирном состоянии?

Что такое рай? Тихая погода, никаких пробок и никаких обязательств.

Как часто внешняя обстановка, которой мы себя окружаем, меняет наше отношение к жизни! Если человек был беден, богатство сделает его на время как будто счастливым. Если он находится среди людей чуждых взглядов, то, очутившись в благоприятном окружении, он будет некоторое время думать, что все его затруднения разрешены. Это показывает, как мало знакомо нам то внутреннее спокойствие, которое не могут поколебать никакие изменения в наших материальных условиях.

Я знаю, что мысли о самоубийстве мучили ее. Но еще я знаю, что решение покончить с собой она приняла с хладнокровием, покорным спокойствием. Это решение придало ей облегчение, и, в тот самый миг, сидя в ванной, за долгое время она была счастлива.

Вообще-то, когда я держу в руках скальпель, я чувствую себя уравновешенной.

Легко быть мудрым и спокойным до тех пор, пока кто-то не помочится тебе на голову!

Его спокойный взгляд успокоил и её. Человек с нечистой душой не может так смотреть.

Бегущий полковник в мирное время вызывает смех, а в военное — панику. Вот и приходится быть спокойным.

Как теплая одежда защищает от морозной стужи, так выдержка и спокойствие защищают от обидных уколов

Поведают о том, как у вас спокойно на душе, цитаты и, настраивающие на умиротворение, спокойные статусы.

Единственный путь к спокойствию – не переживать о вещах, которые не в силах изменить
Достигший внутренней идиллии человек, находит мир и спокойствие вокруг себя
Многие спокойные реки начинаются громкими водопадами, но ни одна не пенится до самого моря
Не стоит париться по пустякам, лучше парить ножки
Как только отпустишь проблему, которая тебя тяготит, так сразу проблема отпустит тебя
Обними шелестящее листвой дерево. Пусть оно научит тебя безмятежности
Став наблюдателем и невозмутимо взирать на мимолетное течение жизни, можно обрести спокойствие
Лишь немногое в жизни бывает важным. Не принимай близко к сердцу все, что с тобой случается
Обретая – не радуйся, теряя – не печалься. Жизнь непостоянна. Не привязывайся к вещам и познаешь безмятежность
Не беспокойся о будущем – будь спокоен сейчас и все встает на свои места
Тишина – иногда самый лучший ответ на вопросы
Найди покой в душе, все остальное само найдется
Сохраняй спокойствие – придет время, и цветочный бутон распустится сам
Когда погружаешься в тишину, вспоминаешь даже то, что было забыто давным-давно
Умиротворение души позволяет разуму владеть над чувствами
Мир внутри вас – самое главное ваше сокровище
От спокойных размышлений пользы будет больше, чем от отчаянных порывов
Совладай с собой и ты завладеешь миром
Душа спокойна только, когда созерцает истину и наслаждается добром
Спокойно запаситесь терпением – солнце непременно взойдет снова, оно всегда так поступает
Сохраняйте душевный свет несмотря ни на что. По нему вас найдут такие же светлые души
Только чистая тихая вода отражает небо

Основные признаки проблемы

Как найти себя и свое предназначение в жизни: что это значит и с чего начать

После того, как определили причины, которые влияют на душевное спокойствие, важно понять, как выглядит человек, который внутренне неспокоен.

Одних постоянно терзает фоновое чувство тревоги, другие могут испытывать боязнь только в определенных случаях, например, в местах массового скопления, во время вождения автомобиля, перед выступлениями перед публикой и т.д.

Несмотря на то, что ситуации эти могут сильно отличаться друг от друга, всех их объединяет одно – неспособность человека собраться с духом и найти внутреннее равновесие. Помимо этого, человек может проявлять неспокойствие в поведении:

испытывает страх или опасение;
не может сосредоточиться на важном, теряет мысли;
нервничает и проявляет это в своем поведении (резкие движения, суета, перебирание предметов, постукивание пальцами и пр.);
фоновое ожидание плохого;
раздражительность и агрессивная реакция;
проявление нетерпения.

Помимо проявления симптомов в поведении, можно также проследить физические симптомы:

частое сердцебиение и дыхание;
потливость;
напряженность мышц или легкая судорога;
головные боли, быстрая утомляемость;
неспокойный и неглубокий сон;
проблемы со стулом и мочеиспусканием.

Способ 2. Глубокое дыхание

В этом способе садимся также как в предыдущем.

Но тут мы не наблюдаем дыхание, а дышим. Но не просто как в 1-м способе, а дышим глубоко и сосредоточенно.

В йоге такой вид дыхания называется пранаяма. Можно даже сказать что это подготовка к уджайи-пранаяме.

Как мы дышим.

Обычно человек не обращает внимания на свое дыхание и из-за этого его дыхание поверхностное.

Мы будем дышать по-другому.

Положите одну ладонь себе на живот, другую на грудь. И дышите так, чтобы нижняя ладонь на животе двигалась при вдохе-выдохе, а верхняя нет.

Так вы сразу увидите чем вы обычно дышите.

Нужно научиться дышать только животом.

Когда это у вас получилось, дышите только грудью.

А теперь мы совмещаем эти дыхания в одно большое единое и глубокое дыхание.

Начинайте вдох животом, потом (как живот наполнился воздухом) вдох продолжается грудью, а под конец чуть приподнимаются ключицы и, таким образом, вы заполняете воздухом (а значит и энергией) все легкие полностью.

Заметьте, что при вдохе грудью живот может немного уходить назад. Это допустимо.

Выдох идет в обратном направлении. Сначала опускаются ключицы, потом грудь и в конце живот.

Конечно с первого раза может быть сложновато и непривычно, но когда вы это дыхание освоите, то вы и успокоите свой ум и наберете достаточное количество энергии или жизненной силы.

Этот вид дыхания называется полное йоговское дыхание.

Главное помните: в дыхании не должно быть напряжение.

Душевный покой в психологии

Гармония, с точки зрения психологии, подразумевает слаженную работу, в которой сама система и все входящие в нее элементы успешно выполняют свое предназначение. При этом весь процесс работы имеет абсолютную организацию и продуманность действий. Когда гармония бывает достигнута, то все необходимые потребности удовлетворены, отношения с внешним миром находятся в балансе.

Сама гармония появляется в тот момент, когда все члены ее работы принимают и понимают свою важность и важность общих целей.

Важно! Любое действие, направленное в формате работы системы на улучшение и добро, ведет к появлению гармонии. Обратный процесс, злой и вредный замысел, приводит к дисгармонии.

Именно в состоянии гармонии человек может достигнуть спокойствие души. Это означает, что он может не тревожиться за опасности извне, все его текущие потребности удовлетворены, он видит свою цель и ему хватает мудрости, чтобы знать, как своей цели достигнуть. Достигнув внутреннего спокойствия, человек также может приобрести силы и уверенность в себе.

Влияние умиротворения на жизнь

Душевное равновесие благотворно сказывается на повседневной жизни, это можно проследить в нескольких аспектах:

Появляется возможность спокойно высказывать свою позицию в спорах. Толкая речь, человек перестает терять мысль, не горячится, не спешит, его речь размеренна.
Муж или жена может в бытовых условиях останавливать заранее ссоры, на том этапе, когда они только зарождаются.
В случае возникновения непредвиденных и опасных ситуаций человек, внутренне уравновешенный, дает все шансы на то, чтобы разрешить проблему в краткие сроки.
В достижении собственных целей умиротворение помогает сохранять самообладание и не сбиваться с пути к своим желаниям.
Самообладание помогает в воспитании детей. Для полноценного процесса воспитания требуются любовный подход, а также терпение и забота.
Урегулирование отношений между людьми будет лучше даваться именно тем, кто умеет совладать с собственными чувствами и эмоциями.

Исходя из вышеперечисленных пунктов, можно сделать вывод, что душевное равновесие означает:

способность человека хранить ясность ума в любых жизненных ситуациях, даже экстремальных;
способность принимать взвешенные и быстрые решения даже в период буйства эмоций;
проявление собственной воли для достижения целей;
проявление доверия, дружелюбия к миру.

Умение находить равновесие внутри себя помогает в повседневной жизни

Если не получается обрести покой

Если потратить некоторое время на наблюдение за группой людей в общественном месте, например, в набитом автобусе, можно проследить за состоянием каждого. Одни постоянно нервничают или обдумывают свои тревожные мысли. Это заметно по их нахмуренной мимике, сосредоточенному взгляду или неспокойным движениям: постукивание ногами или руками, перебирание подручных предметов. Такие люди пребывают в неспокойном состоянии, вывести их из себя не представляет никакого труда.

Вместе с тем, есть такая категория людей, для которых небольшие неприятности не представляют собой ничего серьезного. Они спокойно слушают музыку, рассматривают виды из окна или думают о чем-то своем, безмятежно улыбаясь.

Так почему в одной и той же ситуации у одних получается сохранять самообладание и не поддаваться негативу и мелким раздражителям, у других – нет? Многие объясняют такую разницу, что одним повезло родиться спокойными, другим – нет. На самом деле найти внутреннее равновесие под силу каждому, дело заключается только в умении и желании работать над собой.

Как восстановить душевное равновесие и спокойствие, если не повезло родиться с крепкими нервами? Работа над собой подразумевает пересмотр собственной реакции на разные ситуации и несколько шагов к исправлению:

Необходимо пересмотреть свою реакцию на негатив. Да, в окружающем мире он встречается часто. Если пропускать его мимо и отрепетировать свою позитивную или нейтральную реакцию, впоследствии будет гораздо проще.
Важно научиться вести собственный поток мыслей в позитивном ключе. Что бы ни случилось, нужно хвалить себя даже за небольшое проявление усилий.
Вместо того, чтобы переживать из-за не свершившихся действий или реакций других людей, лучше опережать события и действовать так, чтобы обеспечить положительный результат.
Стараться не перетруждать себя. Усталость – это главная причина стресса, который порождает негативные реакции. Мудрец тот, кто любит в первую очередь себя и заботится о своем здоровье и состоянии.
Не встревать в ненужные споры. Это также стресс для нервной системы, лучше стараться уладить конфликт на этапе зарождения.
Что еще может выбить из колеи? На возбужденное нервное состояние оказывают влияние ситуации, когда человек суетится или опаздывает к назначенному времени. Самодисциплина, организация и планирование позволят поддерживать уверенность и внутреннее равновесие.

Обрести гармонию доступно каждому, но разными усилиями

Не допускать негативные эмоции, такие как зависть, жалость, подозрение. Подобные эмоции не только не приводят к положительным результатам, такие действия, как подозрение в измене, обсуждение сплетен, зависимость от пустой болтовни, будут иметь только тяжелый осадок.
Уделять время занятию спортом. Физические нагрузки могут привнести только хорошее: не только подтянутое тело, но и умение владеть собственной силой воли.
Планировать и мечтать. Те, кто постоянно придумывает, как бы разнообразить собственную жизнь, не находит времени на пустые переживания и негативные эмоции.
Найти собственный способ, который способен быстро приводить нервы в порядок в стрессовых ситуациях. Это могут быть дыхательная практика, прогулка, счет про себя, контакт с водой или любой другой индивидуальный метод.