Общаться с интровертом непросто. Если экстраверты открыты людям и общению, интроверты живут в своем собственном мире и не нуждаются в чьем-то обществе. В статье поговорим о том, как общаться с интровертами, какие ошибки не стоит совершать и, как все-таки подружиться с ними.
Границы общения интровертов
Может показаться, что поладить с интровертом очень сложно: едва ли возможно уловить его настроение, трудно вызвать на разговор, а про то, чтобы войти в круг доверенных лиц вообще речи нет. Но поверьте, эти люди такие же, как вы.
Важно лишь усвоить два основных принципа:
- Внутреннее пространство. Это самое главное правило и самая святая сфера, на которую вы не должны посягать ни в коем случае. Вспомните, что интроверты «зациклены на внутренних переживаниях», а потому претензия на их личные Вселенные будет расценена как оскорбление. Если интроверт нацелен на вечер в компании собственных мыслей, не пытайтесь нагло вытащить его из дома на вечеринку или – боже упаси! – вторгаться в его жилище без предупреждения. Это дурной тон.
- Уважение. Поверьте, интроверту важно, чтобы люди уважали его. Возможно, вы не понимаете его «заскоков». Вполне вероятно, что вы не можете смириться с этой вечной нуждой «побыть одному». Это не важно. Пока вы уважаете и принимаете интроверта, как личность, он не отвернётся от вас. Многие думают, что интроверт может измениться и заставить себя стать экстравертом. Но минутку, господа! Никто не обязан соответствовать вашим ожиданиям, а психологический архетип, как и ориентацию, не выбирают – это на всю жизнь.
Попытайтесь зафиксировать эти два принципа в своей голове, как канву. И, можете быть уверены, всё станет куда проще. Многие интроверты очень интересные люди, начитанные и эрудированные. Они с удовольствием поделятся своим мнением, расскажут много нового и удивят своими зрелыми взглядами на жизнь. Если вы узнаете, чем интроверт интересуется, то будете приятно удивлены, когда обнаружите, с какой охотой он пойдёт на контакт. Плюсы в общении с интровертом налицо: они привязчивы, не размениваются на дешёвых людей и остаются верными своему близкого кругу.
Советую также почитать: Как интроверту научиться общаться?
Да, вы не затащите интроверта в большую гущу людей – толпа его утомляет, — но если вам потребует поддержка, хороший совет или просто тёплый разговор, будьте уверены, интроверт как никто другой чувствует человеческие настроения и способен улавливать их. Из него выйдет хороший друг и приятный собеседник.
Конечно, все люди далеко не совершенны, но есть несколько действительно грубых ошибок, допускать которые при общении с интровертом нежелательно:
Как вести себя с интровертом: 3 полезных совета
Если обобщить все вышесказанное, можно выделить несколько правил, как общаться с интровертом:
- Не нужно быть навязчивым. В общении нет места принуждению. Все должно быть добровольно. Если интроверт показывает, что не готов к разговору, не нужно его заставлять. Пусть побудет наедине с самим собой.
- Вопросы должны быть открытыми. Нужно спрашивать так, чтобы интроверт отвечал не односложно, а развернуто. К примеру, не стоит задавать вопрос о том, завтракал человек или нет. Лучше узнать, что бы человек хотел съесть на завтрак.
- Встречи должны согласовываться заранее. Интроверты не любят неожиданных гостей или внезапные предложения выйти прогуляться.
«Ты так и останешься один, если не изменишься!»
Такая позиция частенько вызывает раздражение, а у наиболее чувствительных интровертов – обиду и долгие часы переживаний по поводу своей личности. Да, интроверты любят побыть одни. Но остаться совсем одному никому не хочется. А подобные речи могут довести до того, что человек возненавидит собственную интроверсию, как некое уродство, и будет старательно его искоренять. Как известно, такие попытки чаще всего тщетны. Подобное особенно относится к родителям ребёнка-интроверта: ваше чадо хочет получить признание и поддержку, а никак не упрёки в том, что он «не умеет общаться».
Проявляйте интерес к нему во время разговора
Проявите интерес к интроверту, ему так этого не хватает…
Невнимание со стороны собеседника обижает интроверта, смысл беседы для него теряется. Повторить раннее сказанное – не совсем простая для него задача. Поэтому старайтесь поддерживать диалог в спокойных тонах, без резких высказываний и неосторожных оскорблений. Помните, что такие люди очень ранимы и восприимчивы к мнению других, неприятные слова для них могут стать поводом для длительной и серьезной обиды.
«Ты замкнулся в своём мире и никого, кроме себя, не замечаешь!»
Довольно подлая фраза, так как близка к истине. Но интроверты вовсе не такие эгоцентристы, каковыми их часто хотят представить.
Всё просто: существует круг близких людей, ради которых интроверты поступятся всеми своими интересами, а мнение остального мира уже второстепенно. Кроме того, интроверты живут в своих личных мирах, из которых происходит оценка реальности. Но это не эгоцентризм. Да, им порой не хватает должной учтивости или такта, но, по правде говоря, интроверты меньше всего хотят навязываться или доставлять кому-то проблемы. А если они не соответствуют вашим ожиданиям, то, простите, это были лишь ваши ожидания. Поэтому не вешайте на интроверта ответственность за свои иллюзии.
Подобные ошибки зачастую допускаются родителями, когда в детском возрасте интроверту ещё сложно противостоять давлению извне. Формирование личности начинается лет с пяти, когда идёт активное погружение в социум. Как правило, к этим годам уже можно предположить, какой ребёнок станет подвижным и гиперактивным лидером, а какой предпочтёт уединиться от всей людской суеты.
В период становления личности важную роль играет семья, в которой пребывает маленький интроверт. Если он растёт в спокойной демократичной обстановке, где все проблемы решаются не криками и ремнём, а душевными разговорами, то велика вероятность, что будущий интроверт станет зрелой и уверенной в себе личностью.
Советую также почитать: Что делать, если твой друг — интроверт?
Однако если на ребёнке часто срываются, а его внутренними переживаниями интересуются в самую последнюю очередь, то будьте уверены: вы выработаете в своём чаде комплекс неполноценности, который будет ему впоследствии мешать жить. Станьте для ребёнка той опорой, которую он жаждет увидеть в близких людях. Ведь кто ещё, как не родители, поддержат его в любых ситуациях?
Многие матери часто задавали вопрос: как всё-таки заставить ребёнка быть хоть чуть-чуть пообщительнее? Никак. Оставьте его в покое и дайте право быть тем, кто он есть. Если вашему сыну иди дочери уютнее сидеть дома и смотреть фильмы, чем гулять по клубам, то подумайте — возможно, в этом есть и свои плюсы? На это обычно отвечают фразой, мол, у него даже друзей нет. Если их нет, значит, нет достойных. Как только появится человек, по-настоящему интересный для интроверта, то проблема решится сама собой. Уж лучше один верный друг, чем кучка «приятелей».
Кроме того, подружиться с интровертом вовсе не так сложно, как кажется. Да, на это уйдёт немало времени, ведь он с опаской пускает незнакомцев в свою вселенную. Не ставьте себе целью втереться интроверту в доверие за месяц или даже полгода: это невозможно. Делайте ставку на ненавязчивое и интересное общение в течение долгого времени и не прогадаете.
Почему так сложно пережить развод
Остались мечты, которые не воплотились в жизнь
Выходя замуж, вы представляли себе семейную идиллию, пикники по выходным и отдых на Лазурном берегу, где будете встречать закаты и нежиться в объятиях друг друга. У бывшего супруга могли быть свои мечты и ожидания. Это причиняет боль.
Есть недовольства, которые не получается отпустить
Так как обиды часто возникают из-за претензий (взаимных и не очень), то, возможно, некоторые из них так и остались невысказанными, но их не с кем обсудить.
Вы же не станете звонить бывшему мужу и припоминать ему не подаренные цветы, разбросанные носки и обесценивание ваших стараний. Поэтому эти претензии словно назойливое радио продолжают крутиться в голове, усложняя и без того непростой процесс разрыва отношений.
Бывший муж плохо относился (и, возможно, относится) к ребенку
Это могло быть как самоустранение мужчины от забот о ребенке, так и что-то посерьезнее (эмоциональное и физическое насилие). Зачастую такое отношение к ребенку распространяется и на жену, что тогда приводило к обидам, которые женщина просто не смогла отпустить и проработать, что не дает отпустить ситуацию.
Вы не можете забыть предательство
Непросто принять то, что мужчина изменял или ушел к другой. Многие женщины так и не могут простить мужа, что приводит не только к разводу, но и к многолетним душевным страданиям.
Осталось много вопросов без ответа
Сюда относятся все женские «Почему», «Как он мог», «Что я сделала не так» и далее по списку. Когда женщина зацикливается на этом, ей крайне трудно найти время и силы на то, чтобы жить настоящим.
Основное, что нужно знать – сфера интересов интроверта
Завлеките его беседой. Ему нравятся книги? Прекрасно! Поинтересуйтесь, какие жанры он предпочитает, какие произведения его вдохновляют – одним словом, вызовите интроверта на диалог. Поначалу он может отвечать крайне неохотно, но если интроверт увидит в вас живой интерес, а не пустую заинтересованность, он будет доволен.
Используйте сферу интересов как мостик между вами и его таинственным миром. Постарайтесь, чтобы ваше общение происходило наедине: интроверты нервничают, когда в помещении много людей и постороннего шума. Не пытайтесь втянуть интроверта в вашу компанию. Скорее всего, он вскоре устанет и под любым предлогом отпроситься домой, в свой уединённый мирок.
Интроверт получает энергию из своего внутреннего пространства, а потому после вечеринки в шумной компании почувствует себя вымотанным и уставшим. Дайте ему ровно столько времени на восстановление сил, сколько ему нужно. И помните: никакой навязчивости. Ваше общение должно быть максимально непринуждённым.
Техника форварда
Когда пригодится
Если надо обратиться за помощью, попросить премию у начальства, сообщить соседям, что мешает громкая музыка, сказать продавцу, что вас обсчитали, записаться на приём по телефону и так далее.
Как применять
Форвардом в футболе называют атакующего игрока, основная задача которого — забивать голы. По сути, форвард отстаивает интересы команды, нападая. А это требует определённой доли агрессии. У интровертов агрессия направлена внутрь себя, а не во вне, поэтому нам всегда тяжело просить, настаивать, защищать свои интересы. Ещё мы обожаем додумывать реакцию оппонента: как он отнесётся к просьбе, не разозлится ли, сможет ли ответить или занят важными делами. В нерешительности мы можем ходить часами.
Возьмите на себя смелость сделать первый шаг и отправить мяч на сторону собеседника. Действуйте, не размышляя.
Начните с бытовых ситуаций, а потом перенесите их на более значимые для вас.
Секрет этой техники в том, чтобы выйти из позиции просящего и занять место игрока, защищающего интересы своей команды. Мысленно сместите фокус с себя на ваших близких. Просить за кого-то всегда проще. К примеру, вы просите повысить зарплату, чтобы оплатить сыну курсы; скидку у продавца, чтобы купить больше продуктов к семейному обеду. Вспомните и про внутреннего Канта: громкая музыка у соседей мешает ему дремать.
Светский лев
Когда пригодится
В ситуациях, когда просто необходимо завязывать новые знакомства, общаться и производить хорошее впечатление.
Как применять
Не будем лукавить: интроверты не блестящие собеседники. «Чего обсуждать, если и так всё понятно», — думаем мы. Погода, говорите, плохая? Ну так зима же. Не поняли новый фильм? Чего вы хотели, это же фон Триер. Что я думаю о правильном питании? Думаю, что это перспективная идея.
В ситуациях, когда знакомиться и общаться всё-таки нужно, предлагаю применять технику «Светский лев». Люди, которые вынуждены часто посещать мероприятия, не вкладывают в разговор много энергии, они научились вести поверхностную, но приятную беседу. Это умение под силу освоить любому.
Светская беседа состоит из открывающих, поддерживающих, переходных и закрывающих фраз. Заранее выучите несколько и стройте диалог, используя их как конструктор.
Открывающие фразы — это возможность начать беседу. Например:
- Добрый вечер, я Юлия. Какое уютное место, не так ли?
- Добрый вечер, вы не знаете, что это за музыка?
- Здравствуйте, рад знакомству. Я Антон, старший менеджер.
Поддерживающие фразы — это уместные вопросы, вовлекающие в беседу. Примеры:
- Вам близка тема сегодняшнего доклада? Что показалось интересным?
- Вы читали новую книгу этого автора?
- Вам нравится азиатская кухня?
Переходные фразы помогут в случае, когда беседа начинает иссякать и возникает пугающее напряжение от того, что не о чем говорить. Тогда можно вернуть разговор к тому, что уже обсуждалось. Например:
- Вы говорили, что вы врач. Какого профиля?
- Вы упомянули о детях. Где они учатся?
- Мы обсуждали новый фильм. А как вы относитесь к театру?
У интровертов чудесная интуиция. Если чувствуете, что собеседник не настроен продолжать общение, лучше закончить его. В этом помогут завершающие фразы:
- Прошу прощения, я должна вас покинуть и поприветствовать своих коллег.
- Был рад нашему знакомству. Желаю хорошо провести вечер!
- Прошу извинить, но мне надо ответить на звонок. Увидимся позже!
Если ваш собеседник решил откланяться первым, дайте ему «сбежать», кратко пожелав удачи. И не забывайте, что светская беседа длится в среднем 5–7 минут.
Секрет этой техники — в том, чтобы расслабиться и не воспринимать разговор слишком серьёзно. Светская беседа позволяет наладить общение, одновременно сохранив дистанцию, необходимую интроверту для ощущения комфорта.
Найдите для себя подходящий способ преодолеть страх коммуникации. Тогда окажется, что среди окружающих множество людей, готовых откликнуться и помочь, и тех, кто, как и вы, с огромным трудом делает первый шаг, но в итоге становится вам лучшим другом.
Что значит быть неловким в социальном плане?
«Неуклюжие люди не лучше и не хуже, чем кто-либо другой — они просто видят мир по-другому и должны прилагать больше усилий, чтобы овладеть социальными благами, которыми интуитивно обладают другие»
— Тай Таширо
По сути, быть неловким в обществе — значит не чувствовать себя полностью комфортно в социальных ситуациях. Возможно, вы хорошо общаетесь с друзьями и чувствуете, что можете сказать или сделать что угодно.
Однако если оказаться в новой ситуации, вы почувствуете себя совершенно не в своей тарелке. Вам не хватает слов для правильного разговора. У вас в голове могут быть правильные слова или идеи. Однако вы просто не можете сказать что-то внятное.
В течение многих лет я был неловким в социальном плане. Просто представьте парня, который неловко сидел в углу на вечеринке, и это был я. Честно говоря, это мешало мне вести достойные беседы и строить правильные отношения.
Таким образом, я знал, что должен измениться. Для начала я начал усиленно изучать жизнь моих социально опытных сверстников, и с практикой начал менять свою социальную жизнь.
Конечно, я все еще не стал экстравертом. Я не всегда могу безупречно поддержать беседу, и у меня не всегда есть правильные слова, чтобы выразить свои мысли. Однако, когда я чувствую себя неловко в обществе, я пытаюсь вспомнить следующие правила.
Преодолейте несколько секунд страха
«Иногда все, что вам нужно, — это двадцать секунд безумного мужества. Буквально двадцать секунд просто смущающей храбрости. И я обещаю вам, что из этого выйдет что-то великое ».
-Бенджамин Ми, Мы купили зоопарк
Уилл Смит сказал знаменитую фразу:
«Лучшие вещи в жизни находятся по ту сторону страха».
И он совершенно прав. Конечно, вступать в новую социальную ситуацию может быть страшно. Однако это не убьет вас.
Действительно, разговаривать с женщиной на улице совершенно безопасно. Вы можете поговорить с кассиром в супермаркете или представиться новой группе друзей, не теряя своей жизни или достоинства.
Однако единственное, что удерживает вас от выполнения этих действий,
— это страх перед чувствами,
сопровождающими эти действия
.
Следовательно, Бенджамин П. Харди сказал:
«Привыкайте к боли и неудачам, и ничто не сможет вас остановить».
Таким образом, пора преодолеть несколько секунд страха. Когда ваш разум говорит вам «да», а ваше тело говорит вам «нет», вы должны « чувствовать страх и делать это в любом случае».
Следующий пункт поможет вам начать:
Говорите о том, что вам интересно
«Разговор о погоде — последнее прибежище лишенного воображения».
-Оскар Уальд
«Я не знаю, что сказать», «Что делать, если тема скучная?»
«
Что, если мне нечего сказать?»
Что-нибудь из этого звучит знакомо? По правде говоря, не имеет значения, что вы говорите. Вместо этого важно то, как вы это говорите.
Когда вы чем-то увлечены, вы будете говорить со смыслом и будете гораздо более интересными.
И не только это, но еще и затруднит то, что нужно сказать. Например, копирайтинг, бодибилдинг и цифровой маркетинг — это темы, о которых я могу говорить часами.
И вы бы солгали, если бы у вас не было хотя бы одной темы, в которой вы могли бы сделать то же самое. Хотя я уже слышу, как крутятся ваши мысленные колеса:
«Если я буду говорить о своей страсти все время, то просто утомлю их до смерти».
На самом деле, верно обратное. Когда вы говорите о чем-то, чем вы действительно увлечены, вы не будете утомлять их. Вместо этого они будут практически умолять вас узнать больше.
«Чем сильнее ваш внутренний огонь, тем больше людей захотят его. Они зажгут свой собственный огонь. Они попытаются осветить свои темные пещеры. Вселенная склонится к вам».
Джеймс Алтучер
Конечно, работает и наоборот; если вы постоянно говорите о том, что вам не нравится, другой человек не сможет уйти достаточно быстро.
Таким образом, вы можете захотеть, чтобы ваши разговоры проходили в положительном направлении.
Это не означает, что вы никогда не должны выражать свои негативные чувства, хотя это означает, что всему есть время и место. Все мы знаем кого-то, кто постоянно жалуется, — это не очень весело.
Задавайте вопросы и проявляйте интерес к другим
«Вы можете найти больше друзей за два месяца, заинтересовавшись другими людьми, чем за два года, пытаясь заинтересовать других людей вами».
-Дейл Карнеги
Вот идея: если вы можете заставить других людей говорить, вам вообще не придется разговаривать.
И замечательно то, что, хотя мир полон удивительных мест, людей и идей, каждый по-прежнему любит говорить о себе.
Одно исследование показало, что люди даже с радостью отказываются от денег, чтобы говорить о себе! Другое исследование показало, что разговоры о себе активируют те же области мозга, что и хорошая еда, и наркотики, и секс.
Таким образом, это золотая жила разговора. Что делает его еще более сладким, так это когда вы можете заставить людей говорить о себе и своей страсти.
Просто задайте несколько вопросов вроде:
- Что в последний раз вас по-настоящему взволновало и почему?
- Если бы вы могли проснуться и сделать что-нибудь завтра, что бы вы сделали?
- Каким достижением вы больше всего гордитесь и почему?
Если вы зададите эти вопросы, они, как и вы, смогут разговаривать часами и найдут вас невероятно увлекательным. Хотя что интересно, вы почти ничего не сказали.
И с этим следует следующий момент:
Не бойтесь «неловкого молчания».
«Почему нас смущает молчание? Что утешает нас во всем этом шуме? » -Митч Альбом
Если быть честными, молчание в разговоре неудобно, только если вы позволяете ему быть.
Вам также не нужно что-то говорить, чтобы наполнять воздух. На самом деле, иногда лучше, если вы этого не сделаете.
Разве мы не можем просто наслаждаться моментами, которые проводим с другим, и не чувствовать, что разговор нужно продолжать любой ценой?
Мы могли бы наслаждаться тишиной во время развлекательных мероприятий или просто не разговаривать с людьми, с которыми мы сейчас общаемся.
Изучите социальные привычки
«Когда вы формируете привычку, вам не нужно тратить умственную энергию на решение, что делать». -Дэвид Кадави
Наблюдая за моими социально опытными сверстниками, я усвоил одну вещь: им не всегда есть что сказать новое, они просто повторяют одно и то же в разных беседах.
Например, они рассказывают одни и те же анекдоты, задают одни и те же вопросы и рассказывают одни и те же истории.
Конечно, это не слишком творчески или захватывающе. Однако люди их любят, и поэтому вы можете делать то же самое.
Если вы просто попробуете несколько разных вопросов, историй, шуток и идей, вы сможете увидеть, какие из них приживаются, а какие нет, а затем повторять их снова и снова.
Это избавит вас от необходимости придумывать новые идеи для разговора на месте, и, следовательно, вы будете намного увереннее в своей речи и языке тела.
А теперь, когда вы пытаетесь освоить некоторые социальные привычки, вам пригодится следующий момент:
Практикуйтесь
«Совершенство требует усилий и планомерной, осознанной практики с возрастающей сложностью» — Андерс Эрикссон
Тай Таширо объясняет, что, как и некоторые люди, борющиеся с алгеброй, быть неловким в обществе — это то же самое.
Разговор — это просто навык, который вам еще предстоит как следует освоить, и поэтому для его овладения требуется практика.
В самом деле, вы не можете ожидать, что прочитаете пару статей в блоге и станете социально активными в одночасье. Вместо этого вы должны выйти в реальный мир и применить свои знания на практике.
Наполеон Хилл сказал:
«Знание — это только потенциальная сила. Он становится властью только тогда и тогда, когда он организован в определенные планы действий и направлен к определенной цели ».
Итак, как выглядит практика?
Это означает, что вы выставляете себя напоказ и стремитесь больше общаться с другими.
К сожалению, это невозможно преуменьшить; вам придется выйти из зоны комфорта, если вы серьезно настроены изменить свою социальную жизнь.
Как сказал Андерс Эрикссон:
«Это фундаментальная истина о любой практике: если вы никогда не выходите за пределы своей зоны комфорта, вы никогда не станете лучше».
Конечно, вы можете начать с малого: начните с простого разговора с кассиром в супермаркете, вы можете спросить время у незнакомца на улице или поговорить с кем-то, ожидая на автобусной остановке и т. д.
Оттуда у вас будет социальная база, на которой вы сможете строить.
Как прекрасно сказал Райан Холидей:
«Думать масштабно — это здорово, но думать о малом легче. И когда дело доходит до начала работы, нам нужно легче. Потому что, начав работать, вы сможете строить ».
Запасной выход
Когда пригодится
При решающем разговоре, при новых знакомствах, на шумных мероприятиях и других «обязаловках».
Как применять
Я люблю эту тактику за то, что она универсальна и не требует каких-либо усилий. Интроверты вынуждены жить в соответствии с социальными нормами, придуманными экстравертами. «Я должен быть общительным», «Я должен показать, что мне весело», «Я должен понравиться», «Я должен участвовать в свадебных конкурсах», «Я не должен переживать» — вот лишь немногое, что мне приходилось слышать за годы своей работы. Все эти «должен» убивают в нас всякое чувство свободы и лёгкости и окончательно запутывают.
Разработайте для себя свой свод правил, не запрещающих, а разрешающих. Разрешите себе быть собой, считаться со своими особенностями и желаниями. Например:
- разрешается волноваться перед важным знакомством;
- разрешается после собеседования три дня не выходить из дома;
- разрешается приехать вечеринку, отметиться и уехать;
- разрешается не ходить на день рождения троюродного дяди;
- разрешается просто кивать в разговоре, ничего не отвечая.
И так далее.
Секрет этой техники в том, чтобы в любой непривычной обстановке оставаться в зоне собственного комфорта и иметь возможность незаметно проследовать к «запасному выходу».
