Что делать, когда нечего делать? Порой случаются периоды, когда совершенно нечем занять собственную персону: запланированная работа выполнена, новых задач не намечено, брождение по просторам «рунета» опостылело, а до отправления в Морфеево царство ещё далеко. Подобные моменты в современных скоростных реалиях бытия, скорее всего, редки, но всё же случаются. Также бывают ситуации, когда впереди уикенд, а человек просто не представляет, чем занять себя в эти дни. Конечно, вариант «диван-телевизор» никто не отменял, но ведь хочется чего-то иного, того, что развивает, приносит пользу. Ведь самосовершенствование собственной личности является базовой потребностью.
Что делать дома за компом в интернете?
Если вы отдыхаете дома и не понимаете, чем себя занять, то есть много чего интересного в интернете, что можно поделать прямо сейчас:
- Посмотреть прикольные ролики в Ютубе и поднять настроение;
- Проверить новости и сообщения в социальных сетях;
- Сыграть в косынку, пасьянс на компьютере;
- Посмотреть новинки кино, мультсериалов;
- Почитать биографии знаменитых людей;
- Зарегистрироваться на сайте знакомств;
- Посмотреть онлайн веб-камеры любого города;
- Пройти IQ тест онлайн;
- Почитать новости по всему миру;
- Зайти на сайт турагенства и узнать о горящих турах;
- Попробовать себя в роли фрилансера и зарегистрироваться на сайте;
- Поиграть в любые онлайн-игры с соперниками;
- Проверить электронную почту;
- Послушать музыку;
- Пройти тест на совместимость с партнером;
- Узнать будущее на картах таро онлайн;
- Почитать новые рецепты на кулинарном сайте;
- Узнать о новинках в моде, посмотреть показы моделей;
- Посмотреть новые вакансии от работодателей;
- Скачать новые обои, музыку на компьютер;
- Создать в онлайн-режиме фотоальбом.
Скука — необходима?
Парадоксально? Тем не менее это факт. Ученые выяснили, что данное ощущение — сигнал мозга о неэффективном использовании умственных ресурсов, в результате которого происходит деградация. Скука как раз является первым барьером на пути ментального регресса.
Американский психолог Анжела Дакворт считает, что эмоция возникла в результате эволюции и призвана быть стимулом к переменам, развитию. По словам специалиста, полное отсутствие скуки могло привести к тому, что человек делал бы одни и те же вещи постоянно, не желая совершенствовать уже имеющиеся навыки. Если старые занятия не приносят практического опыта, эмоция «мне нечего делать» побуждает браться за нечто новое, более полезное.
В малых дозах скука даже полезна. Правильно реагируя на нее, можно поддерживать свой мозг, сознание «в тонусе». Ощущение подсказывает, когда следует изменить что-то в собственной жизни, как это сделать.
Если просто нечего делать дома…
Чем себя можно занять в выходной день, находясь дома?
На самом деле найти для себя дело не составит труда, к примеру:
- Провести генеральную уборку;
- Разобрать все вещи в шкафу;
- Заняться фитнесом;
- Почитать книгу;
- Посмотреть развивающие передачи;
- Прибрать на балконе/лоджии;
- Уделить внимание домашнему питомцу;
- Выкинуть ненужные вещи;
- Заняться медитацией;
- Научиться вязанию, шитью;
- Поиграть с ребенком;
- Сделать небольшой ремонт;
- Сделать перестановку в комнате;
- Потанцевать;
- Позвонить близким и родным;
- Принять ванну;
- Привести себя в порядок (маникюр, педикюр);
- Распарить пяточки и погреть ноги с морской солью;
- Помечтать о будущем;
- Нарисовать картину;
- Просмотреть старые фотографии и записи;
- Изменить дизайн стула;
- Приготовить вкусное блюдо;
- Прибраться в кладовке;
- Погладить белье;
- Помыть окна;
- Почистить ковер;
- Поменять шторы;
- Прибрать в аптечке все лекарства;
- Провести ревизию в косметичке и сумке;
Советы, чем занять себя, когда нечего делать
Современные люди настолько свыклись с бешеным ритмом бытия, что зачастую ощущают растерянность, когда выпадает неожиданный выходной или появляется незапланированное свободное время.
Ведь бывают дни, когда всё намеченное выполнено, когда серость за окном навевает тоску, когда все знакомые разъехались и даже любимые телепередачи перестали радовать. В подобные моменты одолевает вопрос: что сделать, когда нечего делать?
Скука и тоска опасны собственной непредсказуемостью, а потому не следует предоставлять им возможность управлять своим досугом. Нужно быть хозяином собственного бытия. Тем более, когда окружающий мир столь многообразен, когда вокруг происходит столько всего неизведанного и интересного, когда современный прогресс открыл так много неопробованных возможностей, времени для хандры и печали не должно остаться вовсе! Можно написать целый литературный бестселлер в нескольких томах о способах разнообразия досуга и методах полезной «траты» свободного времени.
Итак, если вдруг у прекрасной половины выдался незапланированный выходной, то это превосходная возможность наконец-то заняться собственной внешностью, о которой в беспрерывной погоне за эфемерным счастьем, неизменном покорении карьерной лестницы, бесконечных попытках угодить супругу, свекрови, родителям, постоянной заботе о детях, они попросту забывают.
Уход за внешностью является многозначащей составляющей бытия женщины, поэтому важно, чтобы он порождал исключительно положительные эмоции. Ведь в отсутствии данной составляющей женщина не сможет ощущать себя Женщиной.
Многих замученных ежедневной суетой барышень пугает слово «уход». Им кажется, что это нечто дорогостоящее, трудоёмкое, ресурсозатратное и вообще не для них. Однако принятие ванны с добавлением морской соли под расслабляющую мелодию с глиняной маской на лице не требует больших финансовых, трудовых и временных вложений. Здесь дело лишь в самоорганизации и расстановке приоритетов.
Также, можно предпочесть более сложную и тернистую стезю – занятие спортом. Сегодня на просторах сетевой паутины можно отыскать множество видео-тренировок, рознящихся по направлению, интенсивности, действию. А повысить эффективность домашних тренировок возможно при помощи специального инвентаря: утяжелители, гантели, фитнес-мяч. Занятие спортом не только прекрасной половине поможет разнообразить досуг, но и мужчинам тоже.
Сейчас всё более набирает популярности стиль жизни, заключающийся в минимализме во всём – в обстановке, сознании. Его последователи предпочитают направлять энергию на духовное саморазвитие, а не накопление вещественных ценностей. Расчищение пространства способствует освобождению сознания. А порядок в мыслях начинается с создания уюта в своём жилище. Поэтому если выдался свободный денёк, то неплохо бы посвятить его наведению лада в собственной «крепости». Процесс уборки также помогает упорядочить думы, отыскать решение навязчивой проблемы. Но помимо того, когда вокруг всё блещет чистотой, а вещи разложены в соответствии с их местом, настроение повышается, и жизнь начинает звучать ярче.
Когда усталость от суетливости ежедневного рабочего бытия совсем одолела, и появилось свободное время, можно посвятить его чтению нового романа, закрученного детектива, популярного бестселлера или фантастической эпопеи.
Хобби также является прекрасным средством занять собственную персону. Ведь когда творят руки, душа человека отдыхает. Очень хорошо, если человек уже имеет подобное увлечение, но если оно отсутствует, то настал прекрасный момент обзавестись ним. Тем более, когда сегодняшняя развитость сетевой паутины позволяет это сделать с лёгкостью. Интернет просто пестрит всевозможными мастер-классами, идеями, предложениями.
Помимо уроков мастерства всемирная сеть также предоставляет «непаханое поле» для профессиональной деятельности. Сегодня всё больше набирает популярности удалённая работа или фриланс. Поэтому, когда возникает вопрос: что делать, когда нечего делать, следует окунаться в бездну «паутины», дабы провести полезно освободившееся время. Ведь потраченные часы на просмотры бесполезных телепередач, чтение журналов, болтовню по телефону лучше посвятить повышению собственного материального состояния. Конечно, современному человеку просто необходим отдых, однако почему-то многие убеждены, что отдых подразумевает под собой ничегонеделание.
На самом деле отдых является всего-навсего переменой деятельности. Так, например, можно заняться написанием текстов на заказ, помимо того, что это принесёт дополнительный доход, сочинение статей является прекрасным методом саморазвития и самообразования.
Чем заняться днем на работе, если нечего делать?
Во время перерыва, обеда или просто в свободное время на работе можно также себя занять делом:
- Поболтать по телефону с подругами;
- Прибрать на столе все принадлежности;
- Проверить запасы всех необходимых материалов для работы;
- Поиграть в телефоне в игры;
- Разложить косынку на компьютере;
- Посмотреть сериал или кино на телефоне;
- Почистить память на телефоне;
- Спланировать необходимые дела на неделю;
- Рассчитать семейный бюджет;
- Помечтать о отпуске;
- Подумать о подарках близким на случай дней рождений;
- Зайти в онлайн магазин и посмотреть скидки, акции;
- Оплатить коммунальные счета через интернет;
- Проконсультироваться с мобильным оператором связи по поводу новых, выгодных тарифах;
- Посидеть вконтакте;
- Узнать новости;
- Почитать книгу;
- Сделать парочку селфи;
- Займитесь своим хобби;
- Кроссворды.
Почему нам бывает скучно?
Поводами для появления скучающего выражения на лице могут стать абсолютно противоположные явления. Однако анализ своей ситуации, поиск, устранение этих причин вернут радость, хорошее настроение.
Серость рутинных будней.
«Составьте четкий распорядок дня — и жизнь наладится» — обещают журналисты в статьях, блоггеры на каналах, ведущие развлекательных программ в студиях. Но что если этой четкости, точных графиков и так слишком много?
Переживание одного и того же изо дня в день дает ощущение стабильности, но совсем не оставляет места для легкого авантюризма, интриги. Неудивительно, что все существование становится лишь чередой одинаковых предсказуемых событий, вызывающих тоску. Человеку свойственно бояться кардинальных перемен. А вдруг станет еще хуже? Остается довольствоваться тем, что есть.
И все же позволить себе немного свободы выбора, неизведанности — не роскошь, а доступная реальность, ведущая к новым ярким эмоциям.
Отсутствие целей и амбиций.
Вся жизнь — это дорога от одной мечты к другой. Получая желаемое, человек сразу же загорается идеей достигнуть еще большего. Излишняя амбициозность может стать серьезной проблемой, но полное отсутствие этих же амбиций провоцирует новые трудности. Причинами такого состояния могут быть:
- неуверенность в себе, отсутствие поддержки;
- жизнь по строгим чужим правилам (родительским, например);
- лень, нежелание действовать;
- страх перемен, неудач.
Пройти тест на самооценку
Бесцельное существование — одна из причин ранней смерти. Так утверждают японские ученые. Они подчеркивают, что познание себя, анализ собственных, не навязанных обществом стремлений спасут ситуацию. Начинать можно с малого и продвигаться к большему — от цели накопить на новый предмет одежды до мечты побывать во всех странах мира.
Невозможность контролировать ситуацию.
Мужчина стоит в очереди за сахаром, который не завозили в магазин несколько дней. Естественно, в помещении образовалась большая толпа, ждать долго. Теперь несколько фактов об обстоятельствах с точки зрения главного персонажа:
- прийти домой без сахара — значит весь вечер слушать ворчание жены, а не футбольный матч;
- сосед уехал на дачу, попросить у него продукт или политическое убежище от супруги не получится;
- телефон разрядился, нет возможности почитать спортивные новости или поиграть в игру;
- каждый уголок магазина известен, рассматривать нечего, зато очередь состоит из незнакомцев, поговорить ни с кем не получится.
Мужчина оказывается в безвыходном положении. Ему действительно нечего делать, кроме как стоять, надеясь, что, когда наступит его черед, сахар еще не закончится. Что он чувствует? Правильно — ему скучно. Каждый раз, когда человек оказывается в ситуации, которую не может изменить и вынужден просто ждать, он ощущает скуку.
Трудная или нежелательная задача.
Еще один парадокс. Скука может одолевать даже тогда, когда занятие есть. Начать, завершить составление рабочего отчета, генеральную уборку, урок английского для некоторых крайне тяжело. Человек понимает, что выполнение задания отнимет у него много времени, сил. Тогда он находит сотню других, менее важных задач и активно за них принимается. Откуда же здесь взяться скуке?
Проблема в том, что легкие занятия рано или поздно заканчиваются, а желания решать главную проблему не прибавляется. Невыполненное поручение постоянно держится в памяти, морально давит. Настроение ухудшается, тревожность растет — а это красная дорожка для скуки.
Физиологические и психологические проблемы.
Иногда не тоска вызывает плохое самочувствие, а наоборот — слабое здоровье становится причиной хронического уныния. К этим причинам относятся:
- психологические — клиническая депрессия, неврастения;
- медицинские — заболевания органов, нехватка витаминов;
- естественная усталость в результате стресса, больших физических, умственных нагрузок;
- плохое питание, нарушенный график сна, малоподвижность.
В результате внутренних проблем человек начинает скучать, не знает, куда себя деть, чем заняться. Как только проблемы устранятся, настроение улучшится.
Пройти тест на депрессию
Отсутствие постоянного занятия.
Речь идет не столько о бытовых или рабочих делах, сколько о хобби. Курсы кулинарии, путешествия, даже танцы дома, приносящие настоящее удовольствие, избавляют от беспросветной тоски. Если же все существование ограничивается только замкнутым кругом «нелюбимая работа-неубранный дом», если человек сам не знает, что ему нравится, что вдохновляет, — грусть, нежелание что-либо делать будут рядом постоянно.
Получше изучив жизнь счастливых людей, можно заметить, что они практически все время чем-то заняты. Зачастую это творчество или волонтерство. Они ищут хозяев бездомным животным, рисуют портреты, выращивают редкие сорта фиалок, сочиняют четырехтомные поэмы. Всегда знают, где провести лишнюю минуту, с воодушевлением рассказывают о своих увлечениях.
Яркий всплеск эмоций.
Негативные переживания или позитивные — неважно. Мощная вспышка радости, горя, паники, азарта истощают эмоциональный запас. Хороший отдых восстанавливает резерв, но негативный эффект от переполнявших чувств может длиться несколько часов или дней, а отголоски прошедшего иногда способны напоминать о себе месяцами. Хорошие переживания, как правило, требуют меньшего срока восстановления, плохие — наоборот.
Как только адреналиновая буря стихает, на смену ей приходят усталость, истощение. Оно чувствуется физически, эмоционально. В этот период легко поддаться скуке. Именно поэтому врачи настаивают на том, что подбирать персональные методики релаксации, уметь отдыхать, черпать энергию из внешних источников — природы, хобби, общения с близкими — крайне важно.
Чем заниматься на улице?
Планируете выйти на улицу, но думаете, как с пользой провести время, тогда берите на заметку:
- Пройтись по магазинам;
- Пригласить друзей на прогулку;
- Самое время дойти до парка;
- Погулять с ребенком на площадке;
- Покататься на велосипеде, самокате;
- 1) Зимой – полепить снежки с ребенком, снеговиков;
- 2) Покататься на лыжах, коньках;
- 1) Летом – съездить на речку
- 2) Сходить на рыбалку
- 3) Собраться в поход;
- Заняться спортом;
- Посчитать звезды;
- Прогуляться по набережной;
- Запустить воздушного змея;
- Посмотреть уличные представления;
- Познакомиться с новыми людьми;
- Покормить уточек;
- Провести фотосессию;
- Поразмышлять о жизни;
- Послушать музыку в наушниках;
- Попрыгать на скакалке в парке;
- Понадувать мыльные пузыри;
- Научиться танцевать чечетку.
Дома дела можно найти всегда
Дом – очень странный предмет. Можно бесконечно только и заниматься тем, что вытирать пыль, организовывать пространство, чинить, стирать и так далее. Оглянитесь вокруг, не требуется ли где-то ваше вмешательство. Или имеет смысл заняться планированием места, подобрать на сайте новые занавески или элементы декора, о которых вы давно мечтали? От домашнего уюта зависит психологическое благополучие. Уже давно дизайнеры сотрудничают с психологами и обучаются у них секретам человеческого цветовосприятия.
С подругой или другом можно кое-чем заняться!
Ждете в гости подругу или назначили встречу с другом, а чем заниматься будете еще не придумали, тогда вот совет:
- Посмотрите фильмы;
- Поиграйте в онлайн игры;
- Обсудите предстоящие праздники и встречи;
- Помечтайте о совместном отпуске;
- Сходите в новое кафе;
- Посетите выставку;
- Сходите на аттракционы;
- Сделайте совместные фотки;
- Поделиться о наболевшем;
- Можно посплетничать;
- Спойте в караоке;
- Сочините собственную песню или танец;
- Попробуйте себя в роли блогера;
- Подберите красивый макияж подруге, покрасьте волосы;
- Подурачьтесь;
- Устройте бой подушками;
- Пересмотрите старые фотографии;
- Сходите в бассейн, сауну;
- Приготовьте вместе обед или ужин;
- Сходите в торгово-развлекательный центр;
- Можно испечь пирог;
- Заняться растяжкой.
Чтение
Литература еще ни на кого не оказывала плохого влияния (хотя, смотря что читать). В любом случае сам факт чтения – положительное действие для развития когнитивных процессов. Можно прочитать художественную книгу, выбрать ее из рекомендаций в интернете или по совету друзей. Если накопилась литература, полезная для работы, то самое время заняться ей и повысить своей профессионализм. Не подходит ни то, ни другое? Статьи в интернете на волнующие вас темы: все, что давно накипело, но вы боялись спросить (возможно, из житейской психологии). Свободное время имеет большой потенциал для расширения кругозора.
Ночью, когда не спится — много разных занятий!
Ну а чем можно занять себя ночью, если не можете уснуть? Есть парочка занятий, которые помогут вам:
- Почитать книгу;
- Посмотреть фильмы;
- Повязать;
- Посчитать овец;
- Подумать о будущем;
- Помечтать о хорошей жизни;
- Распланировать дела на всю неделю;
- Поиграть в телефон;
- Послушать музыку в наушниках;
- Пройти любой тренинг в интернете;
- Начать вести личный дневник;
- Закончить работу, которую не успели сделать в офисе;
- Сделать маникюр, маски для лица;
- Поиграть с питомцем;
- Собрать пазлы.
Какие сайты можно посетить дома от нечего делать?
Сегодня существует огромное количество сайтов, которые предлагают своим посетителям просто провести время без пользы.
Например:
Этот сайт очень прикольный, потому что позволяет воплотить в реальность мечту многих людей. А если серьезно, то основная масса человечества любит хлопать пузыри на специальных пакетах. Именно такую возможность и предоставляет этот сайт.
Здесь вы обнаружите разнообразие красок, которое открывается при каждом нажатии кнопки, то есть перелистывании страниц.
Если вам нравится лицезреть смешную собачку, которая изнутри вылизывает монитор, тогда эта страничка для вас.
Оптический прикол позволяет создать любую форму фейерверка. Это довольно увлекательное зрелище!
Для любителей изобразительного искусства есть такой уникальный сайт, который позволяет воссоздать любые геометрические фигуры. Многих «за уши не оттянешь»!
Творчество
Беспроигрышный вариант – заняться творчеством. Рисуйте, пойте, пишите стихи или выдумывайте продолжение известных фильмов и сказок, конструируйте, моделируйте, учитесь играть на музыкальном инструменте. Даже на кухне можно найти место творчеству, например, испечь красивый торт и попробовать себя в мастерстве его украшения. Кстати, фантазирование положительно влияет на все познавательные процессы.
В свою очередь современный рынок предлагает множество вариантов наборов для творчества: рисование, мозаика, выжигание, шитье, лепка, вязание, раскраски и так далее. Их можно купить в магазине или заказать через интернет. Отдельные товары рассчитаны исключительно на взрослую аудиторию.
Релаксация
Давно ли вы расслаблялись? Уж если и лежать на диване, то с пользой. А поможет в этом релаксация, аутотренинг. Пополните свои энергетические запасы, освоив пару методик саморегуляции.
Активный отдых, не выходя из дома
Если вы привыкли много двигаться, то вынужденное сидение дома будет непростым испытанием. Причины могут быть разные, от плохой погоды, до простуды. Давайте разберемся, чем заняться дома, когда нечего делать и нет возможности выйти, но очень хочется активности.
Список активных домашних развлечений:
- включите любимую музыку и потанцуйте от души – вас никто не видит, так что можно прыгать, как душе угодно;
- займитесь йогой – она требует уединения и спокойствия – обстановка подходящая;
- займитесь бегом – эта идея кажется абсурдной, но бегать можно даже вокруг журнального столика, было бы желание;
- поделайте силовые упражнения и растяжку.
Прогуляйтесь по Википедии.
Правила игры просты: заходите на Википедию (крупнейшую энциклопедию интернета), открываете любую интересную статью. Как известно, они изобилуют ссылками на смежные статьи. Вы переходите по этим ссылкам, и, начав со статьи про швабру, через час уже читаете про поляризацию волн. Это весело и познавательно!
Сходите на концерт.
Если Вам нечем заняться вечером, отличный вариант — сходить на концерт. Наверняка в Вашем городе сегодня выступает отличная местная группа, а билеты стоят меньше литрухи «Жигулёвского».
Качнитесь.
Когда нечем заняться, качайте банку, тренируйте булки, отжимайтесь, приседайте, пригласите физическую нагрузку в Вашу жизнь. И в скором времени противоположный пол пригласит Вас в свою, а там и занятий прибавится;) Подробнее об этом в статье как найти девушку.
Окунитесь в выбор новой вещи.
Нужен новый тостер? Станьте экспертом в этой области, изучите все различия между флагманами на рынке тостеров. Потусуйтесь на форуме тостерщиков, пообщайтесь с обладателями различных моделей. В итоге совершаем самую выгодную покупку, обретаем новых друзей, и может даже работу в тост-индустрии.
Почитайте что-нибудь.
Например, новости. Там ведь не только про заплывших жиром политиков, или про решения совбеза ООН. Читайте, что действительно Вам интересно — про науку, гаджеты, игры, любимых звёзд, и т.д.. Есть множество новостных порталов, если у Вас ещё нет своего любимого, заодно и выберете.
Или же почитатйте другие наши статьи, там много интересного! Например, как правильно вытирать попу, что делать, если встал на девочку, или что сказать, чтобы не пить .
