К вам притягивается и от вас исходит только то, что соответствует вашему внутреннему состоянию.
Экхарт Толле
— Почему женщины так много времени и средств уделяют своему внешнему виду, а не развитию интеллекта? — Потому что слепых мужчин гораздо меньше, чем умных.
Фаина Раневская
Женщина наделена силой. Когда женщина не умеет управлять своей силой, то она начинает применять её в действии. Если она начинает применять силу в действии, то она уже действует по мужскому принципу. Женщина, не умеющая управлять своей силой, себя не знает, она с собой не знакома. И если она с собой не знакома, она начинает применять модели поведения своего окружения. А почему так происходит? Да потому, что у нас очень давно уже нет правильного образования для девочек, нет правильной передачи знаний по женской линии рода.
В дореволюционной России образование было раздельным, девочек обучали отдельно от мальчиков, и у этого были свои плюсы, потому что у женщин и у мужчин разные задачи в жизни и разные системы мотиваций. Есть, конечно, общеобразовательные предметы, но они занимают весьма незначительное место в настоящей подготовке к жизни. Женщина так же строит свой мир, как и мужчина, но только не прикладывает к этому физические усилия, направленные действия. Женщина создаёт свой мир очень мягко, внешне особо ничего не делая, она «просто» желает, у неё «просто» всё происходит, ей «просто» всё приносят, за ней «просто» ухаживают, но на самом деле она совершает немалую работу, и эта работа больше внутренняя.
К большому сожалению, большинство «женских практик», касающихся различных «гейш», раскрытия сексуальности и т. п. , в корне своём не верно. Не верно потому, что есть настоящая женская энергия, а это всё игрушки, делающие из женщины озабоченную «Барби». Она принимается играть в непонятных ей «гейш» (по сути эксклюзивных, элитных, но проституток; дорогие женщины, неужели вы в детстве мечтали об этом? !), начинает проявлять активность, совершать действия, якобы связанные с женственностью, а ведь действия — это мужская стихия. В этом случае женщина не соединяется со своей внутренней силой, с женственностью, а ещё больше отдаляется от неё. Более того, благодаря таким тренингам по раскрытию второго энергетического центра — свадхистана-чакры, — неподготовленные разгоняют в себе сексуальную энергию, а потом, будучи не в состоянии справиться с ней, часто становятся клиентами уже психотерапевтов. Женщины подсаживаются на это состояние, как на наркотик, и через чрезмерно частые половые акты получают колоссальный слив энергии. Так вот, настоящая женственность — это не про это. И часто женщины идут на такие тренинги, потому что стремятся быть кому-то нужными или просто хочется обнимашек.
Как встретить сильного мужчину
Женщины часто хотят для себя сильного, умного мужчину, а почему-то попадаются одни инфантильные («маменькины сынки») или подкаблучники. Почему так происходит? Потому что женщина то и дело берёт всё в свои руки, и начинается это с того, что она первая делает шаг к знакомству. Вот нет бы тут задуматься: а чего может достичь мужчина, который остерегается даже подойти познакомиться к женщине? Ведь ему потом надо будет заботиться о семье и о детях. Как он будет достигать чего-то, если он боится? Вместо него пахать будет активная, смелая женщина, а потом жаловаться, что муж пьёт, лежит на диване и опасается действовать. А он в ответ будет недоумевать: зачем мне что-то делать, ведь у этой сильной женщины у самой всё прекрасно получается?
Такая активность происходит от того, что женщина наблюдает за поведением своих мам, а мамы взяли модель поведения с наших бабушек и применяют её в своей жизни. Но тем-то приходилось брать всё в свои руки, потому что большую часть мужского населения выкосило войной. Теперь, к счастью, время мирное, и пора уже задуматься над тем, что мужчин на самом деле портит наша излишняя забота.
Источники женской энергии
Женщинам после 45 важно находить жизненные силы. В противном случае усталость будет накапливаться, ощущение грусти будет верным спутником. А все это лишь ускорит процесс старения, подпортит здоровье. Поэтому важно получать положительные эмоции. Ведь они помогают не только побороть усталость, но и являются движущей силой.
Можно выделить несколько самых лучших источников энергии. О них и поговорим.
Здоровое питание
Мы – то, что мы едим. А здоровое питание является не только источником, благодаря которому можно восполнить энергию, но и получить дополнительные витамины. Оно способствует правильному пищеварению.
Благодаря сбалансированному меню у женщин не только есть силы, но и здоровые волосы, ногти и кожа. Более того, правильное питание способствует поддержанию фигуры и продлению молодости.
Советы по правильному питанию можно без труда найти на форумах в Интернете, можно получить консультацию у диетолога. Но среди основных можно выделить следующие:
- Вода. Важно пить воду каждый день и регулярно. Она не только очищает организм, но и является одним из основных источником энергии. Специалисты рекомендуют выпивать в день порядка 3 литров чистой воды;
- Обязательно включать в рацион питания овощи и фрукты. Это источник витаминов, клетчатки;
- Правильное меню должно состоять из максимально натуральных продуктов питания. Это касается не только еды, но и питья;
- Планирование меню должно быть сделано заранее. Идеальным вариантом считается составление кулинарного плана на неделю. В таком варианте есть время купить необходимые продукты на выходных. Грамотный подход к организации своего времени позволит найти свободную минуту для занятий по интересам;
- Последний прим пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Организм ночью должен отдыхать. А если перед тем, как лечь в кровать, человек только закончил прием пищи – организм еще будет работать. Итог: съеденное на ночь любимое блюдо уйдет не на энергию, а в запас на боках;
- Важно стараться исключать жирное, соленое и жареное из рациона. Благоприятно на состоянии здоровья и кожи такие продукты уж точно не отразятся.
Полноценный сон
Сон должен не только присутствовать, но и быть достаточно длительным. Считается, что нормальная продолжительность сна для взрослого человека – 6-8 часов. Именно сон помогает восстановить энергию, позволяет мозгу отдохнуть и настроиться на работу.
Недосып снижает не только мозговую активность, но и отражается на эмоциональном состоянии любого человека.
Важно: место для сна должно быть максимально комфортным. Более того, специалистами доказано, что если «под рукой» спящего находится мобильный телефон, то сон становится менее качественным: человек просыпается значительно чаще.
Учитывая, что сон у женщин после 45 лет зачастую нельзя назвать спокойным из-за гормональной перестройки организма, лучше следовать рекомендациям специалистов.
Ведь недосып снижает не только мозговую активность, но и отражается на эмоциональном состоянии любого человека.
Общение с близкими и подругами
Общение с людьми наполняет нас энергией. И от качества разговора зависит цвет энергии. Поэтому важно общаться только на приятные темы, стараться получить максимальное количество света. Для обсуждения проблем и решения вопросов лучше выбрать другое время. Для наполнения энергетического запаса лучше выбрать именно веселые и ненавязчивые темы. Лучшие подруги и родные с легкостью поддержат вашу волну. И обычный разговор подарит силы и послужит своеобразным отдыхом для Вас.
Уход за собой
Любой женщине в любом возрасте важно завести правило, которое никогда нельзя нарушать – уметь находить время для себя. С уверенностью можно сказать, что в ванной комнате на полочках у каждой женщины храниться огромное количество различных масок, скрабов, кремов и других средств по уходу. И к огромному сожалению часто на них просто не находится свободной минутки. Это неправильно. Ведь уход за собой не только делает Вас красивой, уверенной в себе, но и дарит лучший подарок – энергию. И наверняка делает чуть более счастливой.
Одежда и украшения, шопинг
Можно ограничиться покупкой простого украшения, но сделать это в компании подруг.
Что помогает женщине чувствовать себя уверенной, получать комплименты и таким образом улучшать свое душевное состояние? Ответ очевиден: шопинг. Многие считают, что при женском шопинге расходуется значительное количество денег. Но это отнюдь не так. Для поднятия настроения и получения положительных эмоций вовсе не обязательно скупать тонну одежды. Можно ограничиться покупкой простого украшения, но сделать это в компании подруг. Они разделят с Вами радость, а разговоры ни о чем оставят приятное послевкусие от проведенного времени.
Занятия спортом
Сразу стоит отметить, что немногие женщины любят спорт. Безусловно, занятия спортом истощают женский организм. Но с другой стороны именно он уравновешивает психологическое состояние. Вовсе не обязательно устраивать многочасовые тренировки. Даже 15 минут ежедневного легкого фитнеса под любимую музыку способны не только подарить красоту и стройность фигуре, но и помогут избавиться от стресса, переживаний.
Хобби
Благодаря любимому занятию женщина обретает спокойствие, избавляется от негативных мыслей и бесконечного планирования, которое угнетает
Еще одно занятие, при котором восполняется женская энергия – хобби. Это могут быть абсолютно разные занятия: вязание, рисование, вышивание, лепка и многие другие. Благодаря любимому занятию женщина обретает спокойствие, избавляется от негативных мыслей и бесконечного планирования, которое угнетает.
Путешествия
Посещение новых стран, знакомство с новой культурой, людьми дарят женщине эмоции, которые невозможно забыть
Хорошим вариантом, чтобы восстановить жизненную энергию и получить незабываемые впечатления, является путешествия. Посещение новых стран, знакомство с новой культурой, людьми дарят женщине эмоции, которые невозможно забыть.
Важно, что женщина начинает получать положительную энергию еще на этапе планирования путешествия. Она собирает информации о самых интересных местах, которые следует посетить и уже живет в предвкушении. А сохранившиеся фотографии помогают вспоминать эти эмоции на протяжении долгого времени после окончания поездки.
Танцы
Танец – это движение жизни. Он помогает раскрепоститься, проявить свою женственность и грациозность. Это отличный способ получить заряд бодрости и восполнить потраченную энергию.
Конечно, для танцев дома на кухне уж очень много ограничений. Поэтому если женщина хочет танцевать или научиться это делать, можно потратить часть своего времени на посещение курсов.
Интересно почитать: Остеопороз у женщин
Музыка
Любимая музыка помогает расслабиться, отвлечься от проблем и забот. К прослушиванию музыки можно добавить пение. Ведь при таком комплексе получается не только отвлечься, но и получить заряд положительных эмоций.
Посещение бани, сауны
Если нет никаких противопоказаний по здоровью – можно посещать бани и сауны. Эти места хорошо успокаивают, способствуют расслаблению. А как хорошо спится после баньки. Да и на состоянии кожи посещение таких мест очень благоприятно отражается.
Массаж
Женщины привыкли быть сильной, все контролировать. В обычной жизни образ женщины можно сравнить с комком. У нее куча мыслей, планов и обязанностей. 24/7 женщина напряжена. Ей необходимо научиться расслабляться и отключать свой мозг от бесконечных мыслей. Массаж – это отличный способ. А если к этой процедуре добавить расслабляющие запахи масел, то удовольствие от сеанса массажа возрастет вдвойне.
Прикосновения расслабляют, отягощающие мысли отключаются. Женщина поистине получает удовольствие и наслаждение. В процессе массажа можно даже помечтать о чем-то хорошем.
Ведение дневника
Наверняка каждая женщина в свои школьные годы вела дневник. Ему было проще рассказать все так, как есть. К нему не было недоверия. Последующие чтение записей помогало разобраться в конфликтах после того, как эмоции утихнут.
Женщинам в возрасте после 45 лет тоже рекомендуется вести дневник.
На бумаге значительно проще выразить скопившийся негатив, мысли, которые тревожат, а следовательно, несут с собой отрицательную энергию . Такой способ позволит не обидеть своих близких. А к решению проблем можно вернуться уже с более спокойными эмоциями.
Домашние питомцы
Домашние животные все чаще появляются в домах. Если раньше их заводили в основном в частных домах, то сейчас даже в квартирах живут собаки, коты и другие питомцы.
Все потому, что именно они помогают справиться с одиночеством. Забота о них дарит ощущение нужности. А их верность и преданность успокаивает и дарит хорошее настроение.
Помощь другим
Любому человеку необходимо чувствовать свою нужность. У женщин это чувство развито значительно сильнее. Это и понятно, ведь она мама, жена, дочь. А, следовательно, ей очень важно проявлять свою заботу о близких. Поэтому не стоит отказываться от ее помощи, любви и ласки. А вот благодарить за уделенное время просто необходимо. Такие приятные мелочи очень окрыляют женщину, дают необходимую энергию для дальнейших подвигов.
Уединение
Иногда очень важно побыть наедине с самим собой. Такие минуты уединения помогают отвлечься, уделить время себе, да и просто побыть в тишине.
Дыхательные упражнения
У дыхания есть определенная правильная техника. Но об этом знают далеко не все. Поэтому организм недополучает необходимый кислород. Рекомендуется выучить несколько упражнений.
Витаминный комплекс
Каждый человек сталкивается с проблемой нехватки витаминов. Чаще всего она наблюдается в межсезонье. И сразу отражается на самочувствии человека. Кажется, что нет сил и желания ни на что. Поэтому пропивать комплекс витаминов необходимо в настоятельном порядке. Он поможет восполнить баланс недостающих элементов, укрепит иммунитет.
Благотворительность
Благотворительность – занятие, которое приносит пользу со всех сторон. Во-первых, кто-то получает помощь. А во-вторых, сама женщина получает невероятный заряд добра и искренней благодарности. Но для таких занятий есть несколько важных условий:
- Делать добро надо не для всеобщей оценки, а лично для себя и с чистым сердцем;
- Никогда не жалеть о том, что отдали в дар нуждающимся.
В противном случае мысли сожаления негативно отразятся на эмоциональном состоянии женщины.
Общение с природой, прогулки
Природа является очень мощным источником энергии. И хотя женщина и является хранительницей очага, она не должна постоянно находиться дома.
Устраивать небольшие прогулки не только полезно для здоровья, но и важно для психологического состояния. Гулять можно в лесу, парке, даже с комфортом устроиться на садовых качелях и насладиться природой.
Уборка
Лучший отдых – это смена деятельности. А если к этому добавить еще и пользу, то ничто не сравниться с полученным удовольствием.
Специалисты отмечают, что женщина счастливее и увереннее в себе, когда дома порядок. Объясняется это легко: она всегда готова к приему неожиданных гостей, у нее есть запас своего личного времени.
Поэтому уборке заслуженно можно отдать место в перечне источников энергии. А если к процессу создания чистоты и порядка добавить музыкальное сопровождение, то положительных эмоций и наслаждения будет значительно больше.
Ванна
Еще один способ получить энергию – принять ванну. Можно к этому процессу добавить ароматические свечи, легкую музыку. И посвятить время себе любимой. Достать застоявшиеся баночки с масками, кремами, скрабами. И подарить себе истинное наслаждение для каждой женщины.
Ароматы
Это важный пункт, хоть на первый взгляд кажется абсолютно глупым. Все люди реагируют на запах. Доказать просто: когда незнакомый человек проходит мимо и после него остается приятный шлейф, который чувствуют окружающие. Реакция у них разная: кому-то нравится, кому-то наоборот. Но тот, кому нравится, испытывает наслаждение. Пытается уловить каждую нотку. И в этот момент может улыбаться или думать о чем-то приятном.
Поэтому наполните дом легким приятным ароматом, и Вы заметите, как быстро у Вас поднимется настроение.
Йога
15-20 минут йоги в день помогут справиться со скопившемся негативом, получить заряд энергии и бодрости.
15-20 минут йоги в день помогут справиться со скопившемся негативом, получить заряд энергии и бодрости.
Более того, такие занятия способствуют отвлечению от насущных проблем и мыслей.
Комплименты
Что происходит с женщиной после того, как она получила комплимент? Немного смущается, улыбается, чувствует уверенность… Эмоции, которые необходимы, чтобы любить себя, жить и радоваться жизни.
Чтение
Для получения энергии можно заняться чтением. Погружаясь в написанную историю, женщина отвлекается от своих мыслей. Лучше читать книгу, чем смотреть фильмы. Потому что при просмотре фильма женщина все равно не отдыхает от бытовых дел. А за чтением книги она действительно просто читает.
Погружаясь в написанную историю, женщина отвлекается от своих мыслей
Просить и оказывать помощь
Нельзя бояться и стесняться просить о помощи. Более того, если оказать помощь даже в мелочах кому-то, пусть даже малознакомому человеку, — появляется чувство легкости.
Фотосессия
Запланированная фотосессия – еще один способ восполнить энергию. Это отличный повод примерить различные образы. Однако есть такие женщины, которые не любят фотографироваться: чувствуют себя зажатой и стесняются. Бороться насильно с такими убеждениями не стоит. Это еще больше испортит настроение и оставит негативные воспоминания. Да и комплекс станет еще больше.
Изучение иностранного языка
Получать энергию можно не только отдыхая, но и занимаясь чем-то полезным. Некоторые женщины любят изучать иностранные языки. Посещают различные курсы или занимаются самообразованием. Посещая курсы, можно не только выучить язык, но и завести новые знакомства.
А надо ли замуж
Брак — это, в первую очередь, социальная программа, которую надо выполнить в срок; это то, чего требует от нас общество, но вовсе не обязательно то, чего мы хотим. И женщины, поддаваясь давлению общественного мнения, желают выйти замуж, не отдавая себе отчёт в том, что многим из них брак на самом деле и не нужен. Отношения нужны, близость — да, а вот брак — нет. И это сплошь и рядом так. А ещё чаще у женщин встречаются совершенно другие программы и задачи, которые надо решать до того, как они встретят своего «принца», и избавление от этих программ намного более актуально. Например, бывают такие программы: запрет на любовь, на семью, на здоровье, на богатство, на признание, на самореализацию. Тут уже можно задуматься и о вторичных выгодах, получаемых от реализации этих программ.
Научись отдыхать
Стресс убивает не только нервные клетки, но и блокирует доступ энергии. Умение отдыхать и расслабляться — важное условие для гармоничной жизни современной девушки. Ты можешь много работать, все проблемы решать самостоятельно, но потерять силы в самый ответственный момент, если забываешь каждый день находить время для себя. Вставай пораньше, займись йогой, выпей чашку кофе или чая, побудь наедине с собой и просто расслабься. Не забывай устраивать себе спланированный отдых: поход на массаж, маникюр, бар с подругами. Среди напряженного рабочего дня выдели хотя бы 10 минут, чтобы подышать свежим воздухом и посмотреть, что происходит вокруг тебя. Спустя это время ты почувствуешь прилив бодрости — это и есть женская энергия, которая наконец получила доступ к твоему телу.
Вторичные выгоды
Выгода — это всегда что-то ценное и хорошее. А вторичная выгода — это те преимущества, которые получают, находясь в проблемном состоянии. Например, состояние одиночества дарит определённый комфорт и спокойствие, за которыми могут скрываться неуверенность в себе и/или завышенные и противоречивые требования.
Примеры вторичных выгод от одиночества:
- сочувствие знакомых: проще получать жалость, поддержку и внимание, а куда внимание, туда и энергия;
- много свободного времени: есть возможность заниматься всем, чем хочется;
- отсутствие рутинного быта: не нужно никого обслуживать;
- оставаться собой, ничего не делая, незнание своего потенциала и нежелание его использовать: «А вот если бы был рядом тот самый единственный, вдохновлял бы и поддерживал меня, вот тогда бы я развернулась, а сейчас я одинокая и ничего не могу» и т. д.
Выявить вторичную выгоду — уже наполовину решить проблему.
Почему вы эту программу выбрали для себя, когда выбрали (обычно — в детстве), для чего? Ответьте себе честно на эти вопросы и снимайте её с себя, как сглаз. Иногда это бывает просто и быстро, иногда это долгий, но всегда интересный процесс.
Сначала нужно познакомиться со своей силой, научиться ею управлять и только потом начинать задумываться о семье. Нет какого-то одного волшебного алгоритма действий. Каждая женщина индивидуальна, у всех свои программы и задачи. Здесь существует только ваша цель и ваше намерение любым путём туда добраться. И тогда начинают появляться новые возможности, новые пути, приходят нужные знания, открываются двери, о которых раньше даже и не подозревали. Всё это происходит постепенно. Женщине же нужно двигаться к своей цели расслабленно, тогда у неё всё будет получаться легко и просто.
Женщина — это стихия
Тонкий внутренний механизм, настроенный на частоту гармонии с внешней реальностью, подскажет, какого состояния добавить, чтобы выровнять внутреннюю реальность. Для этого нужна постоянная энергетическая наполненность.
«Эффект заряженной батарейки в режиме нон-стоп» — это не суперспособность, а состояние, когда женщина накручивает обороты и выжимает из себя все силы по максимуму. Настойчивые потуги раздаривать то, чего не хватает самому, в чем катастрофически нуждаешься сам, приводят к блокировке тока энергии внутри тела и связи между тобой и миром. В теле включается программа самосохранения — сбережения той капли, что есть в наличии. Растут напряжение, раздражение — и мир вокруг, безусловно, подтверждает это. Подобный ритм для женщины вреден и порой даже опасен.
Отпускайте себя иногда на волю. Женщина — это стихия, природа. Очень важно поддерживать эту связь. Пообщаться со всеми четырьмя стихиями, настроиться на них, позволить им очисть вас от информационного шума и энергетической пыли города, почувствовать их энергию, наполниться их разным звучанием, научиться видеть в ткани жизни узоры, выведенные Воздухом, Землей, Огнем или Водой.
Тут будет размещена реклама
Стоя на земле, отдайте ей свое напряжение и впустите в себя плотный теплый поток, наполняющий вас уверенностью и структурностью.
Сидя у камина, разрешите огню выжечь ваш страх и наполнить вас силой и верой в себя. Подогрейте огнем свою внутреннюю воду и почувствуйте, как страстность начинает заполнять тело.
Увидев летящую в небе птицу, соединитесь с ней внутренне, поймайте поток воздуха, расправьте крылья, сбросьте свои «мешки» — заботу с плеч и наполнитесь легкостью и вдохновением.
Найдите источник воды и опустите ладони в прозрачные потоки, умойтесь ею или окунитесь в нее, насладитесь прикосновением капелек воды к вашей коже, ощутите их и впитайте в себя. Капельки проникают в каждую клеточку вашего тела, растворяя и унося все неудачи, обиды, страхи, тревоги, беспокойство, печаль, неуверенность в себе. Омойте волной чистой родниковой воды свое внутреннее пространство.
Фиксируй результаты
Самый хороший способ жить в настоящем моменте — это замечать свои достижения. Каждый день подводи итоги, что полезного ты сегодня сделала, сколько незавершенных дел довела до конца, как именно ты радовала себя. Наполняя события смыслом, ты получаешь тот самый аванс энергии, которую можешь использовать для новых достижений.
Источник: https://womanasks.ru/psihologia/gde-zhenshhine-vzyat-energiyu-dlya-zhizni
