Негативные установки — это самое чудесное открытие психологии. Сомневаетесь?
Я вот нет, потому что, каждый из вас согласится, что если ты знаешь врага в лицо, ты можешь его победить!
Знание, что можно выявить свои негативные установки и убрать их, является потрясающим для всех нас. Ведь это значит, что можно менять свои программы в подсознании и создавать новую судьбу.
Сегодня я хочу поделиться с вами отличной техникой, которая реально убирает негативные убеждения. Просто растворяет их… Я часто даю ее своим ученикам и мы вместе находим и переписываем ограничивающие установки.
Результаты — потрясающие. Все то, что мы пишем, сбывается со скоростью света!!! Не верите? Взгляните на результаты и убедитесь! >>>>
Хотите сделать практику самостоятельно? Тогда эта статья для вас!
Что такое психологическая установка
Психологическая установка – это своего рода программа для мозга. Она подсказывает, как поступать в привычных ситуациях. Например, когда мы просыпаемся, то уже не говорим себе, что нужно идти чистить зубы и умываться, потому что это важно для нашего здоровья, и не напоминаем себе об этом лишний раз, а просто берем и делаем.
Установки спасают наш мозг от перегрузок. Большая часть нашей активности осуществляется бессознательно, то есть на автопилоте. А что касается физической активности, то здесь практически все основано на автопилоте. Например, вы же не задумываетесь, как ходить. Когда-то вы освоили этот навык, многократно его повторили и теперь делаете это автоматически.
Особенности психологических установок:
- Они есть у всех. С первых дней жизни начинает формироваться система убеждений и представлений человека, она же – система психологических установок.
- Никто из людей не видит мир объективно. У каждого своя правда, которая основана на личной системе установок.
- Система установок – подвижная структура. Она меняется под воздействием внешних факторов или при сознательном воздействии человека на свои же убеждения. Например, привык человек все решать силой и криком, а ему вдруг попался кто-то, кто не отступил от своих убеждений даже под таким гнетом. Позже ситуация повторилась. И человек начал сомневаться в правильности своей позиции.
- Психологические убеждения определяют направленность жизни. Вы когда-нибудь задумывались, почему люди с условно одинаковыми исходными данными (например, дети из одной семьи) проживают разную жизнь (кто-то спивается, а кто-то становится бизнесменом)? Все дело в психологических установках. Возможно, когда-то они и были одинаковыми для этих детей, но потом один ребенок стал развиваться по другому пути.
Принцип психологических установок используют в психологии для коррекции мышления и поведения, в спорте для достижения лучших результатов, да и в любом виде деятельности. Ведь, по сути, мы с вами говорим о формировании привычек – навыков, доведенных до автоматизма. Установка – это привычный и проверенный множественными повторениями алгоритм. Это некий шаблон, который мы привыкли использовать в конкретной ситуации. Система установок формирует мировоззрение человека.
Важно! Установки помогают экономить энергию и время. Однако важно иметь такие психологические убеждения, которые способствуют развитию по жизни, а не препятствуют ему.
Итог
Мы выяснили, что негативные установки мешают человеку стать счастливым и прожить жизнь так, как ему хочется. Человек мечтает жить в достатке, а ему вторят — не в деньгах счастье, деньги зло. Человек мечтает стать успешным предпринимателем, а ему говорят — все бизнесмены нечисты на руку, бизнес вести честно невозможно.
Девушка мечтает о крепкой счастливой семье, а ей говорят — все мужчины бабники. Девушка весело смеется, а ей говорят — плакать будешь. Не пора ли устроить бойкот отжившим и утратившим свое значение установкам и клише?
В наше время развитой науки психологии и открытий квантовых физиков пора уже поверить в силу собственной мысли, а не заранее данной судьбы и рока. Но чтобы творить жизнь силой мысли, нужно победить внутреннего врага — подсознание.
Это условный враг, он желает нам самого «лучшего» — оставаться в покое, равновесии и плыть по течению. Но подсознание можно обмануть — просто убедить его, что нужное вам состояние уже существует и не надо прикладывать усилия для его достижения. Хорошо будет всем — вам и подсознанию.
Разновидности установок
Психологические убеждения пронизывают всю нашу жизнь. Они бывают разными по сфере и масштабу. Например, привычка умываться перед сном и привычка отвечать криком на крик – это два примера психологических установок, но совершенно разные. Разберем подробнее, какими они бывают:
- Общие и дифференцированные. Под первыми следует понимать стереотипы. Например: «Все блондинки глупые», «Вождение автомобиля – это не женское дело» и т.д. К дифференцированным убеждениям относятся более частные суждения. Например, студент конкретного вуза говорит про какого-то преподавателя: «Да он все время оценки занижает». И общие, и дифференцированные суждения основаны на чьем-то единичном опыте или мнении авторитетного человека.
- Смысловые, целевые и операционные. Первые отражают понимание человеком каких-то вещей: «Зачем учить биологию, если в жизни мне это все равно не пригодится?». Вторые определяют активность человека: «Нельзя браться за что-то новое, пока в совершенстве не освоишь старое». Операционные убеждения определяют специфику выполнения действий: «Сначала мне нужно решить рабочие задачи, а уже потом я смогу заняться своими личными делами». Таким образом, эти установки определяют зачем, что и как делает человек.
- Осознаваемые и неосознаваемые. Да, до этого мы говорили, что убеждения имеют бессознательный характер, но иногда они прекрасно осознаются. Например, если человек сам себе говорит: «Мне нужно каждый день уделять по часу на изучение иностранного языка, чтобы я мог прийти на собеседование в компанию моей мечты». А вот пример неосознаваемой установки: родители не оскорбляли ребенка прямо, но все время отталкивали, много критиковали, в результате чего у него сформировалось убеждение «Я плохой, я никому не нужен».
- Ограничивающие и стимулирующие рост. Например, если ребенку внушили, что с короткими пальцами ему не быть пианистом, то он даже не притронется к инструменту, несмотря на сильное желание. А если человек знает, что успех – это 1% таланта и 99% труда, то он начнет играть на музыкальном инструменте. Может быть, он и не станет великим музыкантом, но любимое хобби, источник силы и отдушина у него будет.
Структура
Психологические убеждения – это жизненный сценарий. Убеждения определяют нашу активность. Вся жизнь сводится к тому, чтобы доказать верность главной установки. И вот здесь важно понять, насколько значим характер установки. Например, если человек считает, что он никому не нужен, то так в одиночестве он всю жизнь и проведет, потому что бессознательно для подтверждения правильности своего убеждения сам же и будет отталкивать людей и рушить отношения.
Обратите внимание! В структуру убеждений входят 3 компонента: когнитивный (мысли), эмоциональный (чувства и эмоции) и поведенческий (действия). Если необходимо скорректировать какую-то установку, то работать нужно по всем трем направлениям.
Давайте разберем подробнее, какими бывают психологические установки по структуре.
Фиксированная
В структуру убеждения входят опыт и потребности человека. В той или иной ситуации человек поступает так, как уже действовал когда-то в схожих обстоятельствах.
Социальная
В основе лежит потребность в социальных контактах. Социальное убеждение – это отношение человека к обществу, процессам и событиям, которые происходят в нем.
Признаки
Проявления негативизма в отношении происходящих событий легко увидеть в повседневной жизни. Они выглядят достаточно яркими, впечатляющими и выпуклыми. Чтобы глубоко разобраться в существующей проблеме, потребуется приложить усилия, быть внимательными и ответственными. Негативные жизненные установки проявляют себя через определенные симптомы. К ним важно прислушиваться, чтобы сделать своевременные выводы.
Чувство тоски и тревоги
Человек находится в подавленном состоянии, его преследуют навязчивые мысли. Иногда кажется, что тревожному внутреннему диалогу нет конца – он продолжается вне зависимости от нашего желания. Приходится жертвовать душевным покоем и ощущением защищенности. Тот, кто концентрируется на собственных переживаниях, с опаской смотрит на мир, боится даже проговаривать свои страхи – они скрыты глубоко в подсознании. Тоска не покидает на протяжении длительного времени. Некоторые люди даже впадают в депрессию и не могут из нее выйти годами.
Ощущение безнадежности
Негативные установки нередко заставляют ощущать безвыходность создавшегося положения. Человек не подозревает о том, что сам себя ограничивает, пытаясь укрыться от бурь и невзгод. Ощущение безнадежности вызвано ответной реакцией на стресс и ее нельзя рассматривать, как постоянное чувство. Это временное пристанище, в которое нельзя погружаться слишком надолго. Если мы не видим выхода, это не значит, что его нет в принципе. Вероятнее всего, индивид просто не находит для себя подходящего способа.
Замкнутость
Чувство отгороженности продиктовано потребностью в уединении. Личности кажется, что только так она сумеет сберечь свой внутренний мир от саморазрушения. Замкнутость может быть выражена незначительно или весьма сильно. Все зависит от того, насколько индивид страдает и считает нужным себя обезопасить. Чувство отрешенности от происходящего помогает сберечь чувства, не рассыпаться на куски в тот момент, когда посещают тягостные воспоминания. Замкнутость иногда может даже помочь: оградит личность от дополнительных переживаний, поможет не совершить другие ошибки. Если мы находимся не в лучшем расположении духа, лучше не принимать серьезных решений.
Методы воздействия
Как понять, что вы руководствуетесь психологической установкой:
- в вашей речи преобладают слова «должен» и «надо» вместо «хочу»;
- вы эмоционально реагируете на все происходящее (в позитивном или негативном ключе);
- вы обращаетесь к обобщениям (гребете всех под одну гребенку);
- вы увлекаетесь оценочными суждениями и разговариваете стереотипами, поговорками.
Если вы понимаете, что освоенные и привычные модели поведения ведут вас не туда, куда вам хотелось бы, то нужно менять убеждения. Помните, что от них зависит качество и уровень вашей жизни, а также ваше счастье, удовлетворенность своей жизнью. Существуют специальные методы или виды воздействия на себя или другого человека с целью изменения установок.
Вы станете счастливым тогда, когда…
Это очень распространенная внутренняя установка, объясняющая, почему вы не получаете удовольствия от жизни прямо сейчас. Просто вам не хватает чего-то очень важного. Вот настанет этот светлый момент, вот тогда-то и заживем!
«Когда я выйду на пенсию, моя жизнь станет намного лучше». Думаете?
«Моя жизнь станет спокойной и счастливой, когда я получу больше денег». Может быть. Насколько больше? Сможете успокоиться и остановиться или растянете это «больше» еще на порядок?
Не откладывайте свою жизнь на потом. Получайте удовольствие прямо сейчас. А когда настанет это мифическое «потом», то получите двойное удовольствие!
Виды влияния
Разберем основные виды психологического воздействия для коррекции установок. Обратите внимание, что влияние бывает ненамеренным, например, когда один человек становится примером для подражания в глазах другого человека, и целенаправленным, например, когда родитель объясняет ребенку, что такое хорошо и что такое плохо. А также любое влияние может быть как негативным, так и позитивным для того, кто перенимает установки.
Убеждение, или аргументация
Убеждение – это воздействие одного человека на эмоции, мысли и поступки другого через приведение неоспоримых фактов, значимых для объекта влияния. То есть это изменение убеждений человека через аргументы в пользу новых установок. Воздействие осуществляется в процессе беседы, дискуссии, обсуждения, диалога.
Заражение
Заражение – это прямое влияние на состояние и эмоции человека, минуя когнитивный компонент. При помощи своей энергии один человек побуждает других делать то же, что и он. Особенно хорошо этот прием работает в толпе. Тогда люди начинают заражаться друг от друга, а не только от лидера. В таком случае не важно, что говорит человек, важно, как он этого говорит. Чем сильнее заряд, тем выше вероятность, что другие начнут повторять действия лидера, особо не вдаваясь в суть и содержание.
Внушение
Внушение – это воздействие на мысли, эмоции и поведение человека через некритическое восприятие. То есть человеку не дают времени на анализ, оценку суждений или запрещают критически анализировать сказанное, а вместо этого заставляют все принимать на веру. Как правило, сначала человек играет на эмоциях того, кому хочет внушить какую-то установку, а потом, добившись нужного состояния, начинает «вливать в уши».
Для самовнушения подходят аффирмации – позитивные утверждения, которые человек говорит сам себе. Например: «Я сильный», «Я красивый», «Я смелый» и т.д.
Подражание
Подражание – это копирование слов, реакций, поведения, увлечений, внешнего вида и всего остального от одного человека к другому. Как правило, подражают тем, кому завидуют или тем, кем восхищаются. Так или иначе, тот, кто подражает, хочет иметь то, чего у него нет, но есть у объекта для подражания.
Как заменить негативный опыт позитивными убеждениями
Все это конечно хорошо — может сказать внимательный читатель — но как, на самом деле, в реальной жизни заменить свой негативные опыт на позитивные убеждения? Ведь невозможно переделать фундамент дома не разрушив при этом сам дом.
Конечно же это правильно. Но даже в том случае, когда изменились планы относительно уже существующего дома, никто не запрещает построить новый в соответствии со своими желаниями и потребностями.
Существует множество фактов, подтверждающих возможность строительства нового более просторного дома на месте старого без его разрушения. Так, вокруг прежнего на новом фундаменте возводится коробка нового строения, проводятся необходимые отделочные работы, а только потом выполняется демонтаж старого дома.
Получается так называемый принцип матрешки, когда старый и ветхий дом оказывается внутри новой просторной и красивой постройки: старый дом разобрали и утилизировали, а новый остался. Метод, конечно, очень затратный, но имеет право на существование.
В вопросе же внутренних установок или убеждений человека все оказывается немного по-другому, так как это понятие имеет энергоинформационную структуру. А как известно, одни виды энергии способны замещаться другими, стоит только уделить этому необходимое внимание.
В качестве примера попробуем использовать всем хорошо известное понятие денег. Думаю, что любой из нас может вспомнить достаточно много негативных высказываний и пословиц посвященных денежной теме.
Но вопрос в том, будет ли польза от этого. Ведь негативная установка относительно денег в нашем сознании, которая фактически представляет собой неудачный жизненный опыт, создает очень серьезные, а иногда даже непреодолимые, препятствия на пути их появления в нашей реальной жизни.
Получается, что если я негативно отзываюсь о деньгах, то тем самым направляю свою энергию на то, чтобы они ни при каких обстоятельствах не появились в моей жизни. Ведь если деньги зло, то нужно всегда и любой ценой избегать этого зла.
Как бы я не старался в этом случае увеличить свой денежный поток, количество денег в моем кошельке никогда не изменится ровно до тех пор, пока я не увижу в них что-то позитивное для себя и не сформулирую новую позитивную установку.
Стоит только поверить и признать, что деньги — это огромная свобода и широкие возможности для собственного развития и повышения качества жизни, как тут же возникает возможность для формирования новой позитивной установки.
А если получится данное утверждение сформулировать в виде короткого и звучного слогана или девиза, как это делал Винни Пух со своими кричалками и вопилками, и постоянно подпитывать его своей энергией, то можно быть уверенным, что новая позитивная установка постепенно вытеснит из сознания старое негативное убеждение.
Такой алгоритм действий помогает заменить любые негативные убеждения новыми положительными установками практически во всех сферах жизни. Трудно даже представить каких невероятных высот может достичь человек (в хорошем смысле этого слова), если будет регулярно практиковаться в таком способе мышления и отношения к окружающему миру.
Дополнительные способы
Описанные выше приемы психологического воздействия используются людьми чаще всего, но существуют и другие, менее популярные методы формирования убеждений.
Благосклонность
Задача – повысить лояльность человека по отношению к какому-то убеждению. А для этого человек расписывает все преимущества и пользу своей установки. Если другой человек проникается этим, то есть становится благосклонным, то и он перенимает это убеждение.
Просьба
Спокойный темп речи, негромкий тон, улыбка, пара комплиментов, небольшая личная история – набор, который повышает шансы на успех, если вы кого-то о чем-то просите. Просьбой можно повлиять на поведение человека, а уже на основе этого у него сформируется новое убеждение.
Самопродвижение
Это способ для влияния на самого себя. Суть в том, что вы демонстрируете свои лучшие качества, навыки, знания. За счет этого повышается ваша самооценка, и вы добиваетесь больших успехов.
Принуждение
Как и две последующие техники, это жестокий и деструктивный прием воздействия. Принуждение предполагает изменение установок человека за счет игры на его инстинкте выживания. Принуждение предполагает использование насилия, шантажа, угроз, ограничения свободы.
Нападение
От собственной боли человек нападает на другого, пытаясь внушить ему, что тот плохой. Если речь идет о моральном нападении, то это крик, оскорбления. Если мы говорим о физическом воздействии, то речь идет о стремлении убедить человека в его физической слабости, никчемности.
Манипуляция
Существуют десятки манипулятивных техник, но все они преследуют одну цель – заставить человека делать то, что выгодно манипулятору.
Курс QUANTUM
Это вторая методика, о которой я говорила в самом начале. На мой взгляд, это тот самый пазл, которого нам всем так не хватает. На мой взгляд — этот курс о квантовом мышлении. Алгоритм курса поможет не только настроить мышление, но и трансформировать своё вибрационное излучение таким образом, чтобы получить желаемое.
КУРС QUANTUM — ЭТО ДОСТУПНЫЙ ИННОВАЦИОННЫЙ АЛГОРИТМ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ СНЯТЬ ВСЕ БЛОКИ НА ЦЕЛЬ, ИЗМЕНИТЬ РЕАЛЬНОСТЬ И ДОСТИЧЬ ПОСТАВЛЕННОЙ ЗАДАЧИ
Новогодний марафон
18 декабря стартовал Новогодний марафон от КванУм!
