10 признаков неосознанной жизни

Осознанная жизнь — умение получать максимальное удовольствие от происходящего здесь и сейчас. Куда же мы тратим свое жизненное время? Мы постоянно куда-то бежим и при этом остаемся на месте. Невероятная усталость в конце дня, дел выполнено немало, а удовлетворения нет. Знакомо ли вам такое ощущение?

В голове бесконечный хоровод мыслей и порой на миг забываешь, куда и зачем шел. Все от того, что живем неосознанно. Большинство людей не наслаждается текущим моментом, а постоянно думает о будущем или прошлом. Как научиться жить осознанно, наслаждаясь каждым мигом своего существования?

Что это — осознанная жизнь

Быть осознанным — это больше, чем просто физически не спать, двигаться и жить. И это больше, чем знания и развитие на ментальном, духовном уровне. Осознанная жизнь — это состояние понимания и знание, которое охватывает все части человека: духовную, эмоциональную, физическую, ментальную. То есть быть сознательным — это значит полностью, здесь и сейчас осознавать свои мысли, чувства, эмоции, себя в этом мире и мир вокруг.

Как развить осознанность: упражнения для осознанности

Для того чтобы дать читателю возможность экспериментировать, давайте ознакомимся с несколькими упражнениями, которые можно применять ежедневно. Они не связаны прямым образом с практиками духовных учений, но тем не менее подготовят вас к ним, если вы захотите заниматься ими в будущем.

Осознанное движение.
Осознанное внимание при общении с собеседником.
Концентрация внимания, направленная на объект.
Прослушивание музыки с целью различения звучания различных инструментов.
Контроль над привычками (жестикуляция, мимика, слова-паразиты и т. д.).
Осознанное видение — направленное внимание на детали.

Этот список можно было бы дополнить, но с практикой вы сами научитесь создавать упражнения на развитие осознанности в реальной жизни. В следующем разделе мы перейдём к детальному рассмотрению некоторых из вышеописанных приёмов развития осознанности.

Наши вибрации

Каждый из нас находится на определенном уровне сознания. Он эквивалентен вибрациям, которые мы излучаем. Давно доказано, что все живое вибрирует на определенном уровне и посылает в мир свои эмоции. По сути, вибрации — это и есть наши преобладающие эмоции в течение часа, дня и всей жизни. Считается, что мир вокруг нас тоже вибрирует и посылает эмоции в ответ. Всем знакомо «Что посеешь, то и пожнешь» — это применимо и в данном контексте, только не так буквально. Ученые доказали, что те эмоции, мысли (вибрации), которые мы посылаем в мир, возвращаются с двойной отдачей.

Вдова в корне поменяла свою жизнь, уехав на море. Как выглядит ее дом

Подписчики оценили шикарную фигуру Решетовой с отдыха в Дубае

Без женской энергии не будет ни хорошей личной жизни, ни здоровья: где ее брать

Зачем повышать свой уровень сознания

Уровень нашего сознания, это как стекло, через которое мы смотрим на мир. Он состоит из всех эмоций мыслей и чувств, которые мы испытывали, испытываем и носим с собой в голове, прокручивая постоянно.

Представьте, что человек постоянно транслирует негативные эмоции: страх, недовольство жизнью, ненависть, гнев на всех и вся… Через такое стекло он смотрит на мир и видит в нем то же, что и транслирует. А если он повысит свои вибрации, начнет транслировать более положительные чувства и эмоции, его призма сознания (стекло) изменится, и человек начнет замечать в мире все положительное.

Мы работаем над чем и для чего угодно, только не над своими чувствами

Почему после выхода в прокат фильма “Влюблен по собственному желанию” зрители завалили благодарными письмами режиссера Сергея Микаэляна? Почему они писали, что картина помогла им изменить свою жизнь к лучшему?

А началось всё с того, что Микаэляну однажды в голову пришла мысль поделиться с аудиторией своей методикой борьбы с трудностями. Несколько творений режиссера постигла незавидная участь: одну картину окрестили антисоветской и не выпустили на экран, другую тоже не стали показывать из-за санкций чиновников, третью он даже не смог снимать. И тогда Микаэлян, который выходил из тяжелых ситуаций, контролируя собственные чувства, решил об этом снять фильм, полагая, что, возможно, некоторым людям он тоже поможет.

Его ожидания оправдались: картина для многих зрителей стала “палочкой-выручалочкой”, когда они начали брать пример с главных героев, сыгранных Олегом Янковским и Евгенией Глушенко. Что же необычного есть в этих героях и почему многим захотелось равняться на них?

Игорь Брагин, бывший спортсмен, а теперь токарь-заточник, каждый день ходит на работу как на каторгу. Еще молодой и крепкий мужчина, он близок к тому, чтобы окончательно спиться. Но одна встреча неожиданно меняет всё.

“Осознанность означает, что мы полностью обязуемся присутствовать в каждый момент; приглашая себя соприкоснуться с этим моментом в полном осознании, с намерением воплотить, насколько это возможно, ориентацию спокойствия, внимательности и невозмутимости прямо здесь и прямо сейчас”

– Джон Кабат-Зинн

Одинокая библиотекарша по имени Вера (в исполнении Евгении Глушенко) сначала воспринимается им только как источник денег на бутылку водки. На Веру, одетую очень скромно, безо всяких следов косметики на лице, без намека на красоту и ухоженность, ни один мужчина не обращает внимания, и Брагин не исключение. Но эта серая мышка начинает говорить ему об удивительных вещах.

Она убеждает его влюбиться… по собственному желанию. Влюбиться в свою опостылевшую работу, в свою неустроенную, неинтересную жизнь. Оказывается, всё можно изменить, если выбрать нужные мысли и повторять их до тех пор, пока они не станут привычными. Например, вместо “я ненавижу эту работу” постоянно говорить себе: “я люблю эту работу, она прекрасна!”

Конечно, Брагин принимает советы Веры в штыки и говорит:”Нас бы кто послушал… Это ж белая горячка!” Однако, рассудив, что хуже, чем сейчас, уже не будет, он соглашается принять правила игры. Он ведь еще не предполагает, какие удивительные события начнут с ним происходить после встречи с Верой.

Фильм заслуживает внимания потому, что заставляет о многом задуматься. Особое внимание стоит обратить на слова Веры: “Мы работаем над чем и для чего угодно, только не над своими чувствами. Они как беспризорники, они пущены на самотек. Обидели – обижаешься, оскорбили – психуешь, рассмешили – смеешься. А где ты сам?!”

Эта фраза достойна того, чтобы написать её крупными буквами на холсте и повесить на видное место в каждом доме. Чтобы каждый человек, просыпаясь утром, задавал себе вопрос: “А где я сам?” Вот тут вы наверняка скажете, что это ни к чему, что все вокруг – серьезные, взрослые люди.

Поменять линзу восприятия

Таким образом, повышая уровень своей осознанности, мы начинаем жить более счастливой и полной жизнью. Мы начинаем более ясно видеть мир и себя в нем, что облегчает нам принятие важных решений, которые нацелены на изменение нашей жизни к лучшему. Мы уже можем взаимодействовать с миром без гнева, обиды и страха, которые характерны людям с низким уровнем вибраций. Встретив неудачу, мы больше не прячем голову в песок, а доверяем пространству вариантов, миру и себе. А значит, уверенно шагаем вперед, что, несомненно, приведет к более продуктивной, счастливой и богатой во всех смыслах жизни.

Чтобы быстро убрать лед с лобового стекла автомобиля, беру пакет (лайфхак)

Ян Фабр, Михаил Врубель и не только: самые ожидаемые выставки 2021 года

Космический аппарат Solar Orbiter, совместная миссия NASA и ESA, облетел Венеру

«Свет в конце туннеля»

Неужели вся цивилизация незаметно опять уйдёт в небытие, как бабочка-однодневка и как это уже неоднократно было на этой планете Земля?

Варианты выживания были у предыдущих цивилизаций. Варианты есть всегда. Нужна только сила воли ими воспользоваться.

С одной стороны Земля была полигоном неких пришельцев для добычи полезных ископаемых руками искусственно ими созданного населения планеты Земля и проведения над ними же медико-биологических экспериментов.

Но есть и другой аспект: неким иным Разумом на Земле проводился глобальный эксперимент по выявлению причин скатывания эволюционирующей цивилизации на путь глобальной шизофрении и полной деградации. Пришельцы и масоны – всего лишь инструментарий этого грандиозного эксперимента.

Конечно, не хотелось бы себя ощущать в качестве подопытных мышей или кроликов.

Полный список с описанием

Стыд (1-20). Люди на этом уровне имеют очень низкую самооценку, чувствуют себя униженным, недостойным, худшим. Имеют параноидальные мысли, которые перерастают в фобии, депрессии и панические атаки. Некоторые становятся жестокими, нервными, злыми к жизни, проявляют агрессию к другим. Если человек долго вибрирует на этом уровне, он может стать социально опасным субъектом, совершающим незаконные действия против людей. Люди с такими вибрациями глубоко несчастны.
Вина (30). Люди испытывают чувство раскаяния и вины за свои мысли, эмоции, действия и любые другие проявления. Также они чувствуют обязательную необходимость нести наказание за свою недостойную жизнь. Яркий пример манипуляции чувством вины сразу огромного количества людей — это политика и религия. Вибрация 2 — это вибрация разрушения человека.
Апатия (50). Постоянное состояние уныния, печали, грусти и беспомощности. Люди смотрят на жизнь безнадежно и относятся к ней, как к тяжелому времени. Их вибрации тоже низкие.
Горе (75). Здесь преобладают чувства потери, грусти, печали и сожаления. Вибрируют на этом уровне часто люди, которые потеряли близких, отношения, работу, деньги и так далее. Жизненный взгляд на мир — трагедия. Люди находятся в унынии и упиваются своим горем, не в силах переключить внимание на что-то другое.
Страх (100). Эмоции на этом уровне — постоянная тревога. Люди видят мир как пугающий и опасный, а регулярные вибрации на уровне страха ведут к паранойе и одержимости. Вибрации — страх перед жизнью, другими людьми, потерями, старением, болезнями и так далее.
Желание (125). Основная эмоция — жажды, не в буквальном смысле. Хочется всего: денег, чувств, одежды, любви, машин, власти, здоровья, того, что у других, и так далее. На этом чувстве прекрасно играют маркетинг и реклама. Вибрируя на этом уровне, люди попадают в рабство, ведь желания бесконечны. Взгляд на жизнь часто — разочарование, ведь иметь все просто невозможно. Желание — более высокий уровень, ведь оно побуждает к действиям.
Гнев (150). Эмоция уровня — ненависть. Гнев перерастает во вражду и обиду. Яркие примеры: споры в семье, в социальных сетях, в магазинах и так далее. Эта эмоция может быть не только разрушительной, но и созидательной. Например, общества, борющиеся за различные права.
Гордость (175). Здесь речь больше не о позитивной гордости, которая перерастает в радость. Тут имеется в виду гордыня, осуждение, презрение. Вибрация на этом уровне приводит к высокомерию, сравнению себя с другими.
Смелость (200). Подтверждение заслуг — ключевое состояние. Это первый уровень вибраций, где человек начинает использовать силу для созидания, а не разрушения себя. Точка отсчета — когда мы начинаем просыпаться от лунатизма. Человек чувствует мужество и начинает видеть мир захватывающим, интересным, полным возможностей. Он больше не чувствует себя жертвой, как на предыдущих уровнях. Это путь к росту и пониманию, что наше счастье в наших руках.
Нейтральность (250). Основные эмоции тут — это безопасность и доверие. Люди смотрят на мир непредвзято, спокойно и видят его настоящую сущность. Они одинаково нейтрально реагируют на удачи и неудачи. Два стороны таких вибраций: с одной стороны принятие и позитив, а с другой — уныние и отрешенность.
Готовность (310). Высокий уровень оптимизма. Человек принимает свою жизнь и события в ней, но не просто нейтрально, а стремится делать что-то хорошее. Сила вибраций на этом уровне — это намерение.
Принятие (350). Это вторая точка, где человек не просто просыпается, а он уже проснулся и начинает жить осознанно. Основные вибрации — это стремление к росту и совершенству. На этом уровне у людей нет осуждения жизни и других, нет сравнения и сомнения. Тут проявляется эмоция прощения, а жизненный взгляд становится гармоничным.
Поиск смысла (400). Основные эмоции — это рациональность и понимание. Этот уровень еще называют уровнем разума. Когда человек стремится обучаться, узнавать, докапываться до истины. Его жизненные взгляды имеют смысл, и он перерабатывает массу информации.
Любовь (500). Это про любовь ко всему в этом мире, вне его и к самому себе. Чувство любви без условий и причин. Люди вибрируют на уровне благоговения, целостности, просыпается интуиция. По статистике, только один из 250 человек достигает этого уровня.
Радость (540). Основные эмоции — сострадание и безмятежность. Человек живет в ощущении внутренней радости, которая возникает вне зависимости от внешних проявлений мира. Считается, что на этом уровне вибрируют глубоко духовные люди, которые посвятили свою жизнь заботе о мире и всем живом.
Мир (600). Эмоция уровня — это счастье. Стирается грань между реальностью и духовным. Люди, вибрирующие на этом уровне, становятся гениями в своей области и духовными учителями. Считается, что этого уровня достигает всего лишь 1 человек из 10 миллионов.
Просвещение (700-1000). Уровень — вершина эволюции сознания человека. На этом уровне вибрировали такие люди, как Иисус, Будда, Кришна… Состояния слияния тела, духа и разума со всем пространством вариантов, ощущение существования вне времени. Осознание жизни, как я есть то, что я есть.

Кто такой Ошо?

Первым делом хочу представить вам самого Ошо, если вы до сих пор с ним не знакомы.

На протяжении своей духовной деятельности он использовал разные имена. Был наиболее известен во всем мире как Бхагван Шри Раджниш. Но в последний год жизни стал называть себя Ошо, что дословно переводится как «учитель» или «монах».

Ошо ― индийский религиозный лидер, мистик и духовный наставник. Человек, который проповедовал абсолютное просветление и освобождение через медитации.

Ошо написал множество книг о саморазвитии и просветлении. Самые известные его труды: