От вредных привычек тяжело избавиться. Иногда даже кажется, что у нас два мозга: один желает только добра, а другой отчаянно сопротивляется в бессознательной попытке сохранить положение вещей. Новые знания о том, как работает наш мозг, дают возможность понять эту двойственность личности, дарят руководство к действию и надежду, что нам удастся перебороть собственные страхи и внутреннее сопротивление.
Психотерапевты очень многим помогают, но все равно слишком велико количество неудовлетворенных клиентов, не получивших того, за чем пришли. Однако есть множество причин обрести надежду сейчас. Соединившись, разные сферы психологии и науки о мозге могут дать вам путеводитель по освобождению от самодеструктивных привычек, мешающих жить.
Модели саморазрушающего поведения
- Интернет-зависимость
- Переедание
- Социальная изоляция
- Азартные игры
- Очевидная ложь
- Малоподвижность
- Самопожертвование
- Переутомление (от переработки)
- Суицидальные действия
- Анорексия/булимия
- Неспособность к самовыражению
- Зависимость от видеоигр и спорта
- Воровство и клептомания
- Неспособность расставлять приоритеты (слишком много задач в списке дел)
- Влечение к «неправильным» людям
- Избегание возможностей выразить свои таланты
- Склонность оставаться в неблагоприятной ситуации (работа, отношения)
- Антисоциальное поведение
- Пассивно-агрессивное поведение
- Неумение обращаться с деньгами; растущие долги, неспособность копить
- Самолечение
- Жестокое, эгоистичное, бездумное поведение
- Членовредительство
- Хроническая дезорганизация
- Глупая гордость
- Избегание внимания
- Перфекционизм
- Неспособность начать искать работу
- Подхалимство; манипулятивное поведение в целях получения любви
- Чрезмерно завышенные стандарты (по отношению к себе или к другим)
- Мошенничество, хищение
- Прокрастинация (промедление)
- Пренебрежение собственным здоровьем
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками
- Хронические опоздания
- Невнимательность к другим
- Плохие привычки сна
- Невнимательность
- Неспособность расслабиться
- Курение
- Нежелание просить о помощи
- Молчаливое страдание
- Пагубное пристрастие к моде
- Беспорядочные половые связи; случайный секс без отношений
- Бессмысленные битвы с людьми, облеченными властью
- ТВ-зависимость
- Чрезмерная застенчивость
- Склонность к риску
- Шопинг как лечение депрессии
- Зависимость от компьютерных игр
- Склонность к бродяжничеству, попрошайничеству
- Повышенная тревожность
- Сексуальная зависимость
- Выбор роли мученика
- Действия на спор
- Склонность к опасному вождению
- Магазинные кражи
- Сексуальная деградация
- Склонность портить все именно тогда, когда все хорошо
- Упорство за пределами здравого смысла
- Чрезмерное накопление
Жесткая самодеструкция
Однажды я познакомился с женщиной, которая была олицетворением материнства, просто супермамой. Она постоянно возилась с кучей детей, была в родительском совете, вечно бегала по магазинам, мыла, убирала, готовила, была активисткой в церковной общине, никогда не жаловалась и казалась счастливой.
Когда она узнала, что у мужа есть связь на стороне, попыталась отравиться выхлопным газом у себя в гараже. Я думаю, что всю жизнь она была «хорошей девочкой», пытаясь угодить всем и каждому и рассчитывая, что хорошее поведение должно быть вознаграждено.
Когда же обнаружила, что муж обманывает ее, весь гнев обрушила на себя (а попутно и на всю семью). Вернувшись домой из больницы, она заметила, что никто не сочувствует ей и не предлагает помощь. Вместо этого все только и ждали, когда она вернется к своей роли заботливой домохозяйки.
Через несколько дней она совершила еще одну суицидальную попытку. Суицид был для нее единственным эффективным способом выразить свое отчаяние. В конечном итоге она ушла от мужа, существенно усложнив свое существование, но дети перестали воспринимать ее как данность, и это спасло ей жизнь.
Люди, у которых наблюдается саморазрушающее поведение, провоцируют окружающих, чтобы их попросили остановиться, а затем продолжают снова и снова.
Им часто ставят диагноз биполярного расстройства или пограничных состояний. Обычно они отталкивают от себя людей, но часто умеют очаровывать или манипулировать, могут иметь настоящие творческие способности, поэтому другие способны подпадать под их воздействие.
Такие люди нередко глубоко внутри испытывают одиночество и пустоту. Эми Уайнхаус* казалась классическим примером пограничной личности, доведенной до крайности, а ее отец говорил о ней как о маниакально-депрессивной. Однако это упрощенные объяснения: каждый мог услышать в ее голосе неподдельную боль, а когда ее надолго оставили одну, Эми умерла.
Для таких людей, как Дженис Джоплин, Курт Кобейн**, Дэвид Уоллес***, Эми Уайнхаус, Мэрилин Монро, одиночество, казалось, было фатальным: как только они оставались хотя бы на минутку без опоры, совершали нечто опрометчивое или впадали в депрессию.
Недавно я познакомился с молодой женщиной, работавшей в одной из самых престижных подготовительных школ в стране. Поскольку в подростковом возрасте у нее был эпизод с «порезами», она имела особый нюх на такое поведение у своих учеников. Женщина рассказала, что наблюдала за тем, как одна юная ученица вела оживленную беседу с деканом и взмахнула руками, обнажив свежие бритвенные порезы на руках. Декан, не заметив этих порезов, продолжил разговор.
Мне всегда казалось странным, что выбрасывание красного флажка воспринимается просто как привлечение внимания. Если кто-то ищет внимания, возможно, это означает, что он или она не получает его или получает не так, как хотелось бы.
Одно продолжительное исследование пациентов, госпитализированных после умышленного самокалечения (попытки самоубийства, порезы и так далее), показало, что через шесть лет почти 60% из них продолжали наносить себе ущерб.
Другое обследование молодых водителей с эпизодами членовредительства в анамнезе обнаружило чрезвычайно высокий уровень риска автомобильных аварий: в 85% из них участвовало другое транспортное средство. Те, кого заботит судьба этих людей, оказываются в очень затруднительном положении, потому что сталкиваются с последовательностью критических ситуаций, а помощь, которую они могут предложить, ощутимого результата не приносит. Те же, кто выбрасывают красный сигнальный флажок, злоупотребляют их добрым участием.
В конце концов некоторые начинают понимать: раз ничто не может разрешить их внутренних мучений, они сами должны научиться контролировать себя, чтобы пользоваться тем, что предлагает им жизнь.
Сноски
* Эми Уайнхаус (Amy Jade Winehouse, 1983-2011) — английская певица и автор песен; умерла в возрасте 27 лет от передозировки наркотиков. ** Курт Кобейн (Kurt Donald Cobain, 1967-1994) — американский музыкант, лидер группы Nirvana; покончил собой в 27 лет. *** Дэвид Уоллес (David Foster Wallace, 1962-2008) — американский писатель и философ; покончил с собой в 46 лет.
Причины, характеристики и типы саморазрушительного поведения
Предупреждение: в данной статье будет обсуждаться саморазрушительное поведение. Если вы одни из тех, кто склонен к саморазрушительному поведению или членовредительству, пожалуйста, имейте в виду, что материал может вызвать у вас нежелательные реакции.
Область, связанная с нарушениями психического здоровья, включает множество различных состояний, не все из которых считаются легко диагностируемыми.
Так, например, саморазрушительное поведение рассматривается как симптом другой основной дисфункции или психологического расстройства, от которых может страдать человек.
Были проведены исследования, подтверждающие, что саморазрушительное поведение является частью определённых расстройств, тем не менее, убедительные доказательства в пользу того, что саморазрушительное поведение может наблюдаться у людей без основной дисфункции или психологических диагнозов, отсутствуют.
Существует всего несколько исследований и задокументированных свидетельств того, что обычный человек, отвечающий критериям психического и эмоционального здоровья, может проявлять признаки саморазрушительного поведения.
Тем не менее, это не значит, что подобного не происходит. Это просто не случается с людьми, которые считаются психически и эмоционально здоровыми, достаточно часто для того, чтобы цитироваться как основательная статистика.
Как результат, саморазрушительное поведение часто рассматривается как симптом других основных психологических проблем.
Словосочетание «саморазрушительное поведение» охватывает широкий спектр типов и степеней серьёзности поведения.
Саморазрушительное поведение может быть преднамеренным или подсознательным, импульсивным или запланированным.
Это может быть действие, серия действий или образ жизни, который наносит психологический или физический вред человеку, участвующему в поведении.
Всё может начаться с малого и обостриться. В некоторых случаях последствием становится смерть.
Наилучший способ помочь человеку, который страдает от саморазрушительного поведения – ранняя идентификация, вмешательство и лечение.
Саморазрушительное поведение как механизм преодоления
Эмоциональная боль или травма являются одними из наиболее распространённых причин, почему у людей развивается саморазрушительное поведение.
Человек заменяет более здоровые механизмы преодоления на вредные потому, что это может заставить его почувствовать себя лучше и позволить ему скрыть свои истинные чувства. Также он может просто не знать, как справиться с нахлынувшей болью здоровым образом.
Люди также могут использовать саморазрушительное поведение в качестве наказания за отсутствие контроля над собой, своим миром и действиями.
Такой тип саморазрушительного поведения может быть связан и с тем, что считается «криком о помощи». Человек может не знать, как попросить о помощи, поэтому он совершает саморазрушительные действия, сигнализируя о том, что он находится в бедственном положении и нуждается в помощи.
Человек, который вовлечён в саморазрушительное поведение, не может мыслить рационально или сознательно. Он может быть зависим от чувств и чувствовать себя обязанным участвовать в таком поведении.
Саморазрушительное поведение как средство осуществления контроля
Мир – это хаотичное место. Людей отбрасывает на пути, по которым они, возможно, не хотят идти. Не все из них являются хорошими или здоровыми.
Те, кому кажется, что жизнь находится вне их контроля, могут быть вовлечены в саморазрушительное поведение, чтобы почувствовать, что всё находится в их руках.
Люди могут не контролировать то, что делает их начальство, как мыслят их супруги, потеряют ли они эту работу или нет, одобрят ли им кредит или нет…
… но в их власти решать, чем питать своё тело и как к себе относиться.
Такие люди могут не чувствовать себя обязанными или не иметь склонности к членовредительству – они сами предпочитают так делать, считая это актом неповиновения всему тому, что заставляет их чувствовать, будто они ничего не контролируют.
Существует более сложная грань такого типа членовредительства…
Регулярные саморазрушительные действия могут стать частью личности человека. Он может перестать рассматривать это как механизм преодоления и начать считать это частью своей личности, из-за чего проблему становится намного сложнее решить.
Например…
Брайан постоянно подвергается стрессу на работе. После работы он направляется в местный бар, чтобы выпить пару бокалов пива и снять накопившийся за день стресс, прежде чем отправиться домой спать.
После того как Брайан находит новую работу, он по-прежнему может заглядывать в бар, потому что у него выработалась привычка. Злоупотребление спиртным уже является частью его рутины, частью его личности, и в скором времени это может перерасти в алкоголизм.
Что является причиной саморазрушительного поведения?
Вопрос о том, что вызывает саморазрушительное поведение, является бесконечно сложным из-за того, насколько широки его характеристики.
Оно может проявляться во всех сферах жизни – отношениях с друзьями, семьёй и любимыми, карьере, питании и так далее.
Многие люди, вовлечённые в саморазрушительное поведение, в некоторой степени осознают собственные деструктивные тенденции, однако они не в состоянии предпринять то, что остановит или изменит их.
Они могут знать решение проблемы, однако они всё равно ищут оправдания, чтобы ничего не предпринимать по этому поводу.
В большинстве случаев саморазрушительное поведение начинается с удовольствия. Человек может начать принимать наркотики или пить, чтобы на некоторое время почувствовать себя хорошо.
С укреплением привычки он перестаёт получать удовольствие от того, что делает, и доходит до точки, когда ему нежно прикладывать больше усилий, чтобы получить приятные ощущения.
Наркоманы и алкоголики могут в конечном итоге обнаружить, что они нуждаются в веществе, которое потребляют, чтобы чувствовать себя нормально, поскольку их тело и мозг начинают нуждаться в этом веществе, чтобы функционировать.
В какой-то момент поведение, которое когда-то было приятным, перестаёт быть таковым и становится пагубным для жизни человека.
Не всё саморазрушительное поведение является приятным. Например, есть люди, которые предпочитают не контролировать свою ярость или гнев. Это может стоить им дружбы, отношений, работы, безопасности или стабильности.
Они могут видеть и понимать, что их проблемы с гневом наносят ущерб их благополучию, но всё равно будут отказываться изменить своё поведение.
Единого движущего фактора саморазрушительного поведения нет. У человека может быть нерешённая травма или горе в его жизненной истории. У него могут быть нездоровые привычки, которые влияют на его образ жизни.
Он может испытывать проблемы, с которыми ему неудобно обращаться за помощью. Он также может быть вовлечён в саморазрушительное поведение, чтобы справиться с хаосом и трудностями, которые жизнь подбрасывает ему на пути.
Однако людей на саморазрушительное поведение толкает не слабость характера или поверхностное желание.
У людей есть общая потребность найти причину действий или выборов, но часто причина является неопределённой или же целенаправленно скрытой.
Эмоционально здоровые, счастливые люди не хотят выворачивать свою жизнь наизнанку своим саморазрушительным поведением. Если человек вовлечён в саморазрушительное поведение, существует причина, которую должен определить соответствующий сертифицированный специалист в области психического здоровья.
Признаки саморазрушительного поведения, которые могут проявляться у людей
И хотя есть определённые черты, которые характерны для тех, кто страдает от саморазрушительного поведения, большинство из людей нельзя отнести к какой-то одной чёткой категории.
Не у всех людей с саморазрушительным поведением будут проявляться эти черты, поэтому мы не должны пытаться отнести их к той категории, к которой они не принадлежат.
Эмоциональная дисрегуляция – это фраза, которая используется в сфере психического здоровья для обозначения эмоциональной реакции, выходящей за рамки того, что считается типичным.
Человек, испытывающий эмоциональную дисрегуляцию, может действовать опрометчиво или импульсивно, проявлять ненужную агрессию или иметь эмоциональные реакции, которые не соответствуют тому, что он переживает.
Эмоциональная дисрегуляция часто является движущей силой саморазрушительного поведения. Это может быть результатом черепно-мозговых травм, пренебрежительным отношением и жестоким обращением в детстве или различных психических расстройств и заболеваний.
Люди с эмоциональной дисрегуляцией могут испытывать эмоции с большей интенсивностью или ясностью. Они могут быть высокочувствительными и невероятно эмоциональными.
Эти люди не обязательно должны быть негативно настроенными. Они могут быть более креативными и чуткими, чем среднестатистический человек.
Человек также мог расти в неблагоприятной или токсичной среде, включающей такой опыт, как жестокое обращение, пренебрежение или чрезмерная критика.
Человек мог подвергаться воздействию или воспитываться людьми, которые эмоционально неразумны, не признают эмоции или сами вовлечены в саморазрушительное поведение как механизм преодоления.
Они могли подвергаться издевательствам со стороны сверстников в школе, остракизму или другому социальному отчуждению на протяжении всего детства.
Многие люди не умеют справляться со сложными эмоциями здоровым способом. Они предпочитают игнорировать боль и отрицать её существование в попытке отключить свои эмоции.
К сожалению, эмоции так не работают. Они, в конце концов, начинают всплывать на поверхность, и некоторые люди обращаются к саморазрушительному поведению, такому как наркотики и алкоголь, чтобы исцелить себя.
В краткосрочной перспективе человек может успешно справлять с нежелательными чувствами при помощи такого поведения, однако со времнем всё будет становиться только хуже.
Осознав, что одно из этих краткосрочных решений помогает ему найти облегчение, человек, скорее всего, будет возвращаться к этому поведению снова и снова, чтобы получить облегчение, которое может превратиться в зависимость.
Типы саморазрушительного поведения
Существует множество типов саморазрушительного поведения. Невозможно перечислить все примеры. Тем не менее, есть ряд наиболее распространённых типов саморазрушительного поведения, в которое могут быть вовлечены люди.
Злоупотребление наркотиками и алкоголем
Злоупотребление психоактивными веществами является одной из наиболее распространённых форм саморазрушительного поведения. Это может легко привести к зависимости, негативно повлиять на отношения и разрушить карьеру и возможности. Это также может стать причиной проблем с физическим и психическим здоровьем.
Членовредительство
Членовредительство (например, нанесение себе ран) может использоваться как механизм преодоления серьёзных или экстремальных эмоциональных расстройств. Человек может даже пристраститься к членовредительству.
Нездоровое питание
Регулярные нездоровые привычки в еде могут привести к расстройствам пищевого поведения, таким как анорексия или булимия.
Если человек пытается «заедать» свои эмоции, это может привести к лишнему весу, который не только отрицательно сказывается на состоянии организма в целом, но и может способствовать возникновению проблем с психическим здоровьем, например, депрессии или тревожности.
Жалость к себе
Человек может впасть в страдания и использовать их как щит, чтобы попытаться снять с себя ответственность.
Как результат, это вредит его отношениям и жизни, поскольку общение с ним становится обременительным, а сам он теряет возможности.
В целом, люди являются чуткими и сострадательными, однако всему есть предел. Как только этот предел достигается, начинается негативное влияние на человека, который использует свои проблемы в качестве предлога, чтобы не пробовать новые вещи и не совершенствоваться вообще.
Самосаботаж
Самосаботаж значит заранее настраивать себя на неудачу. Это может быть результатом низкой самооценки, поскольку человеку может казаться, будто он не заслуживает хорошего в своей жизни.
Самосаботаж может стоить ему работы, отношений и прочих возможностей, которые требуют риска.
Хорошим примером самосаботажа является вечный пессимист; человек, который всегда найдёт причину, почему не стоит пытаться и почему ничего не получится.
Социальная изоляция
Люди – социальные существа. Есть очень мало людей, способных выжить без социального взаимодействия.
Даже то, что вы находитесь в окружении других людей, обеспечивает различные преимущества ввиду стимулирования химических процессов в мозге.
Человек может изолировать себя от друзей, семьи и общества либо сознательно, либо подсознательно. Он может убедить себя, что он не заслуживает того, чтобы иметь семью и друзей. Таким образом, его действия будут направлены на изоляцию.
Со стороны это может выглядеть так, словно он намеренно игнорирует и вступает в ссоры с людьми, чтобы заставить их разорвать с ним связь.
Ненужные расходы
Трата денег может перерасти в саморазрушительное поведение. Азартные игры и зависимость от азартных игр являются проявлением саморазрушительного поведения.
Также оно может включать чрезмерную трату денег онлайн или в обычных магазинах, покупки в мобильных играх или приложениях либо излишние пожертвования на благие цели.
Расходы превращаются в нездоровое поведение, если они начинают негативно сказываться на способности человека вести свою жизнь или ксли человек чувствует себя обязанным тратиться, когда ему не хватает средств.
Пренебрежение собой
Пренебрежение собой – распространённая и зачастую тяжёлая форма саморазрушительного поведения.
Человек может пренебрегать заботой о своём физическом здоровье, хорошим питанием, спортом или посещением врача для регулярных осмотров либо при возникновении болезни.
Пренебрежение психическим здоровьем может выражаться в отказе принимать предписанные лекарства, посещать специалиста или даже признавать наличие проблем вообще.
Человек просто отказывается что-либо делать для защиты и укрепления своего здоровья. Он может отклонять любую помощь извне или советы.
Ненужные мучения
Есть люди, которые используют чрезмерное самопожертвование в качестве простого способа избежать тяжёлой работы.
Они создают в своей голове ложное повествование о том, что их страдания – единственный способ обеспечить, чтобы другим было хорошо. Они придерживаются этого ложного повествования вместо того, чтобы пытаться улучшить себя или свою ситуацию.
Это позволяет почувствовать временное облегчение, человек представляет свои действия как альтруистические, тогда как фактически он занимается саморазрушительным поведением, используя отказ, чтобы избежать столкновения с проблемами.
Саботирование дружбы и отношений
Человек может саботировать свою дружбу и отношения как способ дальнейшего укрепления убеждённости в том, что он ужасен, поэтому не достоин ни друзей, ни любви.
Поведение, связанное с саботажем, включает в себя ревность, собственничество, чрезмерную нужду, пассивную агрессию, манипуляцию или даже насилие.
Такое поведение может быть либо подсознательным, либо сознательным выбором. В любом случае, оно, как правило, проистекает из убеждённости человека в том, что он не достоин любви.
Отношения «помощник и тот, кому помогают»
Саморазрушительное поведение человека редко влияет только на него. Как правило, оно распространяется и на окружающих его людей.
Друзья, родственники или любимые могут оказаться втянутыми в отношения «помощник и тот, кому помогают» с человеком, который ведёт себя разрушительным образом.
Границы становятся неотъемлемой частью таких отношений. Помощник, вероятно, испытывает некоторое негативное влияние на свою жизнь или благополучие, находясь рядом с людьми, для которых характерно саморазрушительное поведение.
Стоит помнить, что чрезмерное самопожертвование также может быть формой саморазрушительного поведения.
Нет ничего плохого или неправильного в здоровых границах и ожиданиях.
Есть люди, которые предпочитают погрязать в страданиях других потому, что это даёт им причину игнорировать собственные проблемы. Или же они пытаются заслужить любовь того, кто не в состоянии её дать.
Значит ли это, что человек не должен пытаться быть добрым и понимающим?
Нет.
Это значит, что мы всегда должны помнить, что нельзя помочь тому, кто не хочет помочь себе сам.
Разрушение собственной жизни или благополучия ради человека, который отказывается себе помогать, не является решением.
Когда вы терпите саморазрушительное поведение другого человека в ущерб, это делает его только хуже. И ему может понадобиться гораздо больше времени, чтобы осознать, что он должен измениться.
Здоровая поддержка имеет огромное значение для человека, который страдает от саморазрушительного поведения. Тем не менее, необходимо не забывать о поддержании собственного благополучия в процессе.
Исцеление и восстановление после саморазрушительного поведения
Процесс самосовершенствования длительный и порой сложный.
На самом деле никто не хочет копаться в своём прошлом, чтобы найти причину, которая вызвала большую боль и страдания.
… но это необходимо.
Это необходимо потому, что мы все являемся продуктом нашего жизненного опыта – хорошего и плохого.
Способность справляться с сильными эмоциями, связанными с травмой или горем, не является врождённой. Это навык, который необходимо развивать и практиковать.
Может понадобиться помощь терапевта или консультанта, которые приведут вас к душевному спокойствию.
Если вы или тот, кого вы любите, вовлечены в саморазрушительное поведение, лучший выбор – обратиться за помощью к сертифицированному специалисту в области психического здоровья.
Специально для читателей моего блога Muz4in.Net
Деструктивные действия
Человек с красным флажком хочет безоговорочной, целительной, идеальной любви, а это инфантильные ожидания и несправедливые требования.
Когда эти люди заключают брак, партнер взваливает на себя непосильное бремя. Иногда партнер просто проявляет наивность, полагая, что истинная любовь справится со всеми проблемами. А порой потребности супругов дополняют друг друга: ей нужно спасение, а ему необходимо быть спасителем.
Я знаю одного человека, который женился на женщине с хроническим психическим расстройством, хорошо осознавая это обычно неосознанное соглашение. Однако супруги прожили вместе 40 лет, и у них бывали хорошие времена. Состояние его жены стабилизировалось и стало предсказуемым. Он мог не осознавать свою потребность быть мучеником, но эти отношения их устраивали.
Тем не менее чаще заботящийся партнер теряет силы, а партнер с сигнальным флажком, чувствуя ослабевающий интерес к себе, ужесточает требования.
Обычным исходом оказывается развод, но иногда он помогает «сигнальщику» увидеть свет и начать брать на себя больше ответственности.
Подростки с красным сигнальным флажком иногда отыгрывают запретные желания своих родителей. Если родители настолько ограниченны, что не могут признать тень собственного Я, их дети могут сделать это за них с помощью проективной идентификации. Это часто случается с сексуальностью: несгибаемые и ханжеские родители, с трудом воспринимающие собственные сексуальные потребности, могут направлять своим детям посыл о том, что существует запретный плод, то есть нечто соблазнительное.
Матери, родившие детей в подростковом возрасте, не хотят такой же судьбы своим дочерям. Однако они могут бессознательно направлять им послание о том, что мама — это единственное, что есть в жизни.
Отцы, чувствующие себя жертвами жизненных обстоятельств, неосознанно поощряют агрессию своих сыновей. Ребенок может попасть в полицию или забеременеть, и вся семья окажется вовлеченной в то, что Эрик Бёрн * еще много лет назад называл игрой в «Шум». Чьи-то запретные желания вызывают всеобщее возбуждение, ничего не решается, и игра может продолжаться бесконечно.
За красным флажком притаился страх прямого призыва к вниманию из-за возможности получить отказ, вместо этого люди манипулируют другими, чтобы получить то, чего, по их мнению, им хочется. Но внимания никогда не бывает достаточно, поскольку бессознательно человек чувствует, что оно получено по принуждению.
«Сигнальщик» с красным флажком получает лишь краткое удовлетворение от этого неидеального внимания, и цикл повторяется. Им нужно освоить навыки общения и силы воли.
Сноска
* Эрик Бёрн, 1910-1970 (Eric Lennard Berne) — американский психолог и психиатр; автор трансактного и сценарного анализов; автор книги-бестселлера «Игры, в которые играют люди (Психология человеческих взаимоотношений)» (1964).
Саморазрушительный тип. Взгляд гештальт-терапевта.
САМОРАЗРУШИТЕЛЬНЫЙ ТИП (МАЗОХИСТИЧЕСКИЙ)
Дети, пережившие насилие и жестокость. Энергетического запала у них мало, и в ситуации насилия они выбрали реагировать иначе, нежели социопаты.
Саморазрушительное поведение –то, что позволяет сохранять себя.
Если тебя все равно накажут, то ты хотя бы выберешь время и место, когда сам себя накажешь. Если тебя будут бить, то ты спровоцируешь и в этом выберешь, когда это произойдет. Саморазрушительные провокации говорят об активности личности, о желании влиять на свою судьбу. Это сила жертвы — «можно я выберу, где вы меня расстреляете».
Это виноватые люди, им кажется, что родители так с ними обращались, потому что они это заслужили. «Видишь, ты плохо учишься и вывел меня».
Пример из практики
Мальчик с мамой. Мама импульсивная, со вспышками агрессивности. Он громоотвод. Она на него нападает, а он пугается. После вспышки она виноватится и его жалеет. И ему надо ее спровоцировать, чтобы она повелась и потом его любила. И у него уже сейчас есть опыт. Близость это всегда сначала боль, потом настоящая близость. У мальчика психосоматика –он слепнет.
И когда клиент рассказывает, что она ехала на машине. А до этого она испытала вину от того, что ей нравится кто-то кроме мужа. И тут она понимает, что если она сейчас газанет, она не проскочет. И она газанула и попала в аварию.
Самой себе ломать руки сложно, проще выбрать подходящего партнера, тогда немного еще и нравственная победа, превосходство –он мучитель, а с тобой все хорошо.
Человек считает, что все, что происходит естественно и правильно, других вариантов нет.
Мазохистические личности как и депрессивные используют в качестве защиты интроекцию, обращение против себя и идеализацию. Кроме того, они сильно полагаются на отреагирование вовне (по определению, так как суть мазохизма лежит в саморазрушительных действиях).
Пример из практики Нэнси Мак-Вильямс.
Женщина, с которой я работала, сообщала своему экономному обсессивно-компульсивному мужу о своей последней денежной трате, как только их отношения становились теплыми и спокойными. Это постоянно приводило его в бешенство. Вместе с ней мы поняли, что подобные провокации обнаруживают бессознательное умозаключение, которое она вывела еще будучи ребенком: если все спокойно, вот-вот грянет шторм. Когда в ее замужестве все было хорошо, бессознательно женщина начинала беспокоиться, что, как и ее эксплозивный отец, муж собирается какой-нибудь своей вспышкой разрушить их счастье. Поэтому моя пациентка вела себя таким образом, который, как она внутренне знала, вызовет вспышку гнева, для того, чтобы поскорее покончить с этим и начать приятную интерлюдию (промежуточный период). К несчастью, с точки зрения ее мужа, она не восстанавливала прежнего состояния, а причиняла боль.
Обычно история мазохистических личностей звучит так же, как и история депрессивных: с большими неоплаканными потерями, критикующими или индуцирующими вину воспитателями, перестановкой ролей, где дети чувствуют ответственность за родителей, случаями травмы и жестокого обращения и депрессивными моделями. Там, где депрессивным личностям кажется, что они никому не нужны, мазохистические чувствуют: если они смогут выразить свою потребность в сочувствии и заботе, их эмоциональное одиночество может прекратиться.
Терапия
Рядом с таким клиентом нужно заботиться о себе и выдерживать границы сеттинга. Он будет пробовать преодолеть все преграды, прийти поздно, т.к. он бабушек через дорогу переводил. С таким клиентом не давать себя в обиду, учить этому же клиента. Сначала он будет жаловаться на жизнь, приходить уставший, не выспавшийся, говорить что у него кошелечек украли и нечем заплатить. Сначала мы идем навстречу и настраиваем терапевтический альянс, после – начинаем ставить рамки и говорить, что эти рамки нужны и самому клиенту.
Источник: Лекция Елены Коссе «Клиническая диагностика«)
Вверх
«Там, где имело место сокрушительное поражение в баталии, достигнутое за счет упорного, безжалостного и часто садистского подчинения воли ребенка, мазохистское поведение и саморазрушение приобретают наиболее дисфункциональные и очевидные формы.
Одновременно в этих же случаях паттерн саморазрушения начинает принимать характер упорного уничтожения и использования других людей оказывается исключительно стойким к любым попыткам изменения.
Ребенок, зачастую бессознательно, сохраняет воспоминание о том, как была сломлена его воля и помнит, что, несмотря на это, он выжил. Остается также неистощимое желание противостоять поражению и утвердить собственную волю, даже если это происходит в укрытии, тайно и сопровождается тяжелым страданием.
Из книги Стивена М.Джонсона «Психотерапия личности»
Вверх
Фрейд в своей теории считал, что люди по природе стремятся максимизировать удовольствие и уменьшить страдания. Однако, кажется, мазохистический тип личности противоречит этой теории.
Термин “мазохизм”, используемый психоаналитиками, не означает любви к боли и страданию. Человек, ведущий себя мазохистически, терпит боль и страдает в сознательной или бессознательной надежде на некоторое последующее благо.
Когда аналитик сообщает пациентке, которую избивает муж, что та ведет себя мазохистически, оставаясь с оскорбляющим ее мужчиной, он не обвиняет женщину в том, что ей нравится быть избитой. Здесь, скорее, подразумевается, что ее действия наводят на следующую мысль: то, что она терпит насилие, либо способствует достижению некоторой цели, которая оправдывает ее страдание (сохранение семьи), либо предотвращает нечто более болезненное (например, возможность остаться одной), или и то, и другое вместе. Эта ремарка также подразумевает, что данный расчет не работает, так как пребывание с мужчиной, избивающим ее, объективно более деструктивно или даже опасно, чем расставание с ним, но она тем не менее, продолжает вести себя так, как если бы от того, что она терпит плохое обращение с собой, зависело ее конечное благополучие*.
Мазохистические и депрессивные паттерны характера в значительной степени совпадают, особенно на невротически здоровом уровне организации личности. Однако, люди с пораженческими личностями в целом более активны, чем депрессивные, и их поведение отражает потребность что-то сделать со своими депрессивными чувствами, что противодействовало бы состояниям деморализации, пассивности и изоляции.
Саморазрушительные действия включают в себя элемент попытки справиться с ожидаемой болезненной ситуацией (R.M. Loewenstein, 1955).
Например, если некто убежден, что все авторитетные фигуры рано или поздно из прихоти наказывают тех, кто от них зависит, и находится в хроническом состоянии тревоги, ожидая, что это произойдет, провоцируя затем ожидаемое наказание, он тем самым уменьшает тревогу и вновь обретает уверенность в своем влиянии: по крайней мере, время и место страдания выбрано им самим.
Книга Нэнси Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика».
