Защитные механизмы по Фрейду с примерами. Книги по психологии, которые стоит прочитать

Замещение в психологии – это механизм психологической защиты от нежелательного контекста, основанием которого является замена недопустимого действия приемлемым или перенос желаемой реакции с недосягаемого объективного или субъективного объекта на возможный для разрядки. Замещение относится к вторичным, более высокоуровневым механизмам защиты.

Процесс замещения (смещения, вымещения) являлся предметом размышлений и исследований различными философами, психологами, писателями, мыслителями на протяжении всего периода изучения поведенческих паттернов человека. Сейчас преимущественна психоаналитическая концепция, наиболее точно поясняющая работу механизма. Личности с выраженным данным механизмом свойственна практичность в решении проблем, достижение результативности в профессии, личных отношениях, обладание высокой адаптивностью. Они качественно планируют решение требуемой задачи. Проблемы из абстрактных они стремятся перевести в конкретную последовательность шагов. Считается, что выдающиеся личности, успешные разнообразных направлениях, имеют развитый этот механизм в конструктивной форме.

Замещение – это защитный механизм, который характеризуется искажением (смещением) реальности и бессознательностью процесса. Может иметь конструктивную и деструктивную реализацию. Обычно психика использует защитные механизмы в комбинации, и личность зачастую использует комбинацию, с возможным преобладанием, акцентуацией, одного из них. В случае акцентуации механизма замещения, личность характеризуется деятельностью (конструктивная форма), возбудимостью, раздражительностью (в деструктивной).

Что такое замещение

Замещение в психологии, как сказано выше, – это одна из разновидностей психологической защиты. Представляет собой перенос личной реакции на происходящее на более доступный объект или замену неподходящего действия подходящим. По-другому называется смещением или вымещением.

Этот способ защиты на протяжении многих лет изучается десятками психологов и даже философов. Именно поэтому термин «замещение» имеет так много объяснений.

Больше всего о замещении в психологии говорил Фрейд. По его мнению, это психологический процесс, предполагающий замену действий словами, недоступного объекта более доступным и т.д. Причем то, что человек получает взамен, часто вызывает у него непонимание, недоумение. Фрейд применял понятие замещения к разным сферам жизни. Один из примеров – сновидения. Ученый считал, что они являются заместителем того, что спрятано глубоко в подсознании человека.

Интересно, что Фрейд использовал замещение для объяснения ряда явлений, которые, казалось бы, никак не связаны с психологией. Так, с помощью этого понятия он пытался объяснить эксгибиционизм.

Виды и механизмы защит по Фрейду, описание и характеристика

Механизмы психологической защиты личности предлагают своеобразное решение интерпсихического конфликта человека. Конфликт маскируется и вытесняется; Фрейд считал, что главной задачей психоаналитика в данном случае – от симптома пациента выявить его психологические защиты.

В дальнейшем, анализируя их, можно будет сказать, какие в основе психики человека лежат желания и нормы Суперэго, которые не позволяют этим желания реализоваться. Последним этапом работы с психологическими защитами – это донести до сознания человека диктуемые Суперэго правила и нормы не способом внушения, а донесением и пониманием.

Механизмы психологической защиты личности — схема, как выглядит по Фрейду.

Чтобы самостоятельно определить психологические защиты у себя, необходимо изучить основные механизмы психики, позволяющие смягчить тревогу и избавиться от негативного осознания внутренних противоречий.

Вытеснение

Вытеснение – это неосознанное «забывание» неприятных фактов и нереализованных потребностей, замещение их вполне достижимыми целями. Эта защита является самым универсальным способом избавиться от внутреннего конфликта и заключается в активном исключении чувств, желаний и побуждений из сферы сознания, которые вызывают боль, стыд или вину.

Действие этого механизма может объяснить многие случаи, когда человек забывает выполнять определенные задачи, которые ему совершенно не хочется делать или вытесняет из памяти информацию о каких-либо значимых датах, которые напоминают ему что-то неприятное или подразумевают собой выполнение нежелательных действий.

Вытеснение истинных, но неприемлемых переживаний, может выражаться в попытке оправдать свое положение внешними обстоятельствами. Например, человек может объяснять свое нежелание заниматься работой неблагоприятными условиями: «Я не хожу на работу не потому, что мне нравится бездельничать, а потому что политическая обстановка препятствует нормальному профессиональному развитию».

Рационализация

Рационализация – это псевдоразумное объяснение. Данная защита является попыткой контроля отрицательной или неприемлемой для человека информации через искажение факта или поведения окружающих (или себя).

Когда человек рационализирует, он использует пластичность логики и подгоняет событие или поведение человека под свою модель мира (в свою сторону), искажая при этом рациональные факты этого события.

Регрессия

Регрессия – это возвращение к более ранним типам поведения (чаще всего, связанных с детством), которые показывают раннее психологическое развитие, инфантилизацию. Например, во время чувства зависти в случае фрустрации (невозможности удовлетворить) потребности, усиливающейся неприятным осознанием того, что кто-то другой ее беспрепятственно удовлетворяет.

У человека проявляется тенденция к кратковременному возврату к более ранним схемам поведения (отсутствие контроля над эмоциями, безапелляционные требования «хочу!»), которые в прошлом обеспечивали удовлетворение потребностей.

Некоторые исследователи считают, что регрессия обычно воспринимается как последний рубеж защиты, к которому прибегают, когда более «взрослые» защитные механизмы оказываются неэффективными.

Проекция

Защита заключается в приписывании собственных негативных переживаний и мыслей другому человеку (другим людям или даже событиям) с целью оправдать себя, защитить свое поведение. Часто проекция проявляется в любовных отношениях с партнером и затрагивает тему ревности.

Например, девушка может постоянно подозревать любимого человека в измене, но при этом допускать мысль флирта или отношений с другим мужчиной. Таким образом, то, что человек видит и осуждает в других, может присутствовать у него в виде стремлений, навязчивых идей или мыслей.

Отрицание

Отрицание – это такой механизм, при котором информация, которая тревожит человека или может привести к внутренним конфликтам, перестает им восприниматься.

Примером отрицания можно назвать эксперимент с обратным эффектом, когда 2 группам испытуемых с разными взглядами на один и тот же вопрос дали «опровергающие» научные статьи, которые доказывают ложность взглядов, которым придерживаются участники эксперимента.

Несмотря на наличие фактического материала, испытуемые стали отрицать научность увиденного, утверждая, что им лучше знать обоснованность своей точки зрения. В результате эксперимента подтвердилось, что нежелание признавать себя неправым и принимать неприятную для себя информацию часто приводит к возникновению механизма отрицания.

Изоляция, отчуждение

Механизм защиты заключается в обособлении внутри сознания травмирующих человека факторов. Из-за подавления каких-то стрессовых факторов или в результате травмирующего события, человек «отключается» от своих чувств и переживаний.

Из-за этого у него возникают такие отклонения как:

• дереализация (проблемы с восприятием, когда пациент воспринимает мир как нереальный или отдаленный);
• деперсонализация (утрата собственного «я», потеря ощущения себя как личности с психическими свойствами);
• эмоциональное выгорание (состояние, при котором человек постоянно чувствует себя уставшим, подавленным, это физическое, моральное, психическое истощение, отсутствие радости, желания что-либо делать);
• психосоматика (воздействие факторов психологического характера (эмоций, переживаний, чувств) на появление различных соматических недугов).

Компенсация

Защитный механизм заключается в уменьшении чувства тревоги и неудовлетворенности и появлении ложного ощущения, что, избегая неприятных ситуаций, можно предотвратить возникновение тревоги. Компенсация часто проявляется в случаях зависти.

Защитный механизм способствует сдерживанию негативных эмоций субъекта зависти, возникших в результате неблагоприятного для него исхода социального сравнения. Компенсация — одна из форм защиты от комплекса неполноценности и проявляется в разноплановых попытках субъекта зависти объективно или субъективно исправить свое положение или же найти подходящую замену предмету своей зависти.

Механизм компенсации может проявляться достаточно вариативно, например, в активных способах (за счет достижения превосходства в иной сфере), пассивных способах (использование речевой конструкции «а зато у меня…», фантазирование). В любом из этих случаев меняется лишь субъективная оценка ситуации и тем самым достигается некоторое мнимое равенство, устраняется тревога.

Гиперкомпенсация

Психологическая защита позволяет человеку чувствовать себя лучше других при наличии каких-либо недостатков.

Внимание при этом акцентируется именно на неполноценных качествах, которые личность старается развить в себе настолько, чтобы доказать свою состоятельность.

Реактивное образование

Реактивное образование – это защита от запретных импульсов путем выражения противоположных побуждений. Поведение проявляется при отсутствии принятия у себя каких-либо качеств и побуждений, что приводит к демонстрации в обществе совершенно противоположного этим побуждениям поведения.

Расщепление

Расщепление, с точки зрения психоаналитиков, это такой механизм психологической защиты, который позволяет субъекту занять не амбивалентную (двойственную) позицию по отношению к какому-либо явлению внешнего мира. Механизм проявляется в неспособности соединить условное «плохое» и «хорошее» — некие противоположные качества, в единое целое.

Идентификация

Идентификация – это моделирование собственного поведения по образцу другого, авторитетного человека (особенно выражена у демонстративных личностей).

Процесс идентификации является бессознательной ассоциацией себя с:

• другим субъектом;
• группой;
• моделью;
• идеалом.

В процессе идентификации человека бессознательно сравнивают с другим (объектом идентификации). Как отдельные лица, так и группы могут выступать в качестве объектов идентификации.

Бессознательный перенос на себя чувств и качеств, присущих другому человеку (паттернов, взглядов на них) часто наблюдается у детей, но также проявляется у людей, которые не могут в своей жизни найти никакую опору, кроме авторитета.

Включение

Включение – понижение значимости психотравмирующего фактора за счет изменения системы ценностей, куда данный фактор вписывается как часть более широкой системы. Отчасти включение можно назвать формой рационализации; оно заключается в объяснении самому себе, что какое-то событие не является критическим относительно более широкомасштабных проблем.

Например, человек потерял работу и первоначально считает данное событие равносильным сильнейшему жизненному удару. Однако, в дальнейшем, в психике человека может запуститься механизм включения, которое формирует мысль «кому-то сейчас еще хуже, чем мне», что позволяет иначе взглянуть на свои проблемы, найти силы искать выход из трудной ситуации.

Замещение

Замещение – это перенос действия, направленного на недоступный объект, к другому доступному объекту. Примером замещения является битье посуды, вымещение злости на других предметах. Также часто психологическая защита проявляется в семейных отношениях.

Например, мать ненавидит какие-то черты характера в своем муже, но вымещает свою агрессию на ребенке, который может в какой-то ситуации напомнить его поведение.

Также действие психологического механизма замещения проявляется в подавлении гнева, раздражения, враждебности, направленных на объект зависти, и выборе другого человека для вымещения агрессии. Когда успех (достижение, приобретение) окружающих вызывает завистливое отношение, субъект, боясь быть уличенным в этом чувстве, маскирует его и показывает противоположные эмоции (радость, восхищение).

Однако весь комплекс негативных эмоций и чувств, порождаемых завистью (обида, раздражение или озлобленность), находит выход на «безобидном» объекте (например, ребенке и супруге). Агрессия и озлобленность может быть направлена и на себя, выражаясь в самобичевании и самообвинении, что еще больше уязвляет и без того уязвленное чувство собственного достоинства.

Сублимация

Механизмы психологической защиты личности проявляются по-разному, в зависимости от индивидуальных внутренних конфликтов человека. Фрейд считал, что наиболее эффективным механизмом защиты является сублимация. Она отличается перенаправлением энергии влечений в социально-направленную деятельность.

С точки зрения психоанализа, сублимация – это защита, к которой человеку необходимо прийти. Благодаря сублимации, человек осознает, что не может получить, что хочет, и вместо того, чтобы уходить в другие психологические защиты, пытается направить энергию в социальную, научную деятельность.

Понять сублимацию возможно путем выделения видов и аспектов ее защитного механизма:

Также необходимо понимать, что механизм сублимации не происходит путем вытеснения отрицания и смещения; явление представляет собой способ защиты без потери психической энергии, потому что в процессе сублимации внутренние импульсы переходят в другую форму их реализации, то есть ничего не подавляется и не блокируется.

Виды замещения

Выделяют 2 основные вида замещения:

• замена объекта на более доступный;
• замена потребности.

В первом случае человек вымещает свои чувства на предметах, которые не представляют для него никакой ценности. Получается, что всплеск эмоций никому не наносит вреда. Приведем примеры из жизни. Представьте ученика, который от злости на учителя порвал тетрадь. Или женщину, которая в разгар ссоры разбила пару тарелок. Так они вымещают агрессию на незначимые объекты.

Замещение в психологии: примеры из жизни

С замещением мы сталкиваемся ежедневно. Чаще всего эта защита касается нежелательных чувств, которые не одобряет социум.

Пример №1

Петя получил в школе двойку. Мама накричала на него. Он ей ничего не ответил и молча пошел в свою комнату. Когда к нему на коленки сел его любимый кот Васька, Петя резко сбросил его и даже легонько пнул ногой. Это замещение. Петя не мог ответить маме на ее претензии, у него накопилось напряжение, которое он «выплеснул» на домашнее животное. Кстати, мама вообще не собиралась кричать на Петю из-за оценки. Просто сегодня на работе начальник при всех разговаривал с ней неуважительно, а она не смогла ему ответить. У нее тоже накопилось напряжение, поэтому она и сорвалась на сына.

Пример №2

Лена очень хотела купить в кондитерской лавке дорогое печенье, но не могла себе этого позволить. В итоге она нашла в интернете похожий рецепт, купила нужные ингредиенты и испекла его сама. Получилось не хуже, чем в кондитерской! Это удачный пример замещения, когда девушка не могла получить желаемое, но придумала, как создать аналог.

Пример №3

Маша увидела своего парня Сережу за руку с другой девушкой. Маша пришла домой и порвала их общую с Сережей фотографию, а также разбила чашку, которую он ей подарил. Она перенесла свою обиду и злость на Сережу на другие предметы.

Механизм замещения

Принцип замещения в психологии связывают с активностью, способностью к движению. Здесь играет роль тип темперамента. Человек с высокоразвитым замещением приходит в себя, выражает чувства и негативные эмоции через какие-либо действия. Некоторые люди в этих целях занимаются спортом. Это хорошая возможность успокоиться, достичь душевной гармонии и, конечно, повысить двигательную активность.

Альтернатива физической активности – активная жизненная позиция. Чаще всего, человек с развитым замещением – лидер, занимает руководящую должность, пользуется уважением коллег, имеет некоторый вес в обществе. Однако здесь есть и ряд негативных моментов. В поведении таких людей время от времени проявляются резкость и агрессия. Так бывает, если им не удается выполнить запланированные дела. Их поведение в этом случае не стоит считать желанием кому-то навредить. Это всего лишь душевное напряжение, вызванное непредвиденными трудностями и помехами.

Введение

Одним из наиболее интересных свойств живого мира является его способность к адаптации: организмы гибко приспосабливаются к внешней и внутренней среде, в которой они существуют. Эта врожденная способность каждой здоровой особи живого мира обусловливает сохранение данного биологического вида и выживание конкретного его представителя.

В современной психологии существуют теории, предполагающие, что многие свойства человеческой психики сформировались на основе биологических свойств организма. Так, инстинкты в процессе социализации личности превращаются в человеческие чувства. Например, гнев является проявлением агрессии, в основе которой лежит инстинкт самосохранения; страх – другая форма инстинкта самосохранения, берущая начало в стремлении к бегству от более сильного противника. Инстинкт размножения преобразуется в чувство любви к человеку противоположного пола или ребенку (родительский инстинкт).

Подобная трансформация биологического в психологическое может происходить не только в сфере инстинктов. Возможно, способность адаптироваться к физической среде преобразовывается в способность приспосабливаться к психологической. Тогда методами приспособления становятся механизмы психологической защиты, о которых пойдет речь в данной работе.

Рационализация

Объяснение своего иррационального поведения разумными причинами. Рационализация помогает оправдать свои ошибки и проступки в глазах окружающих. Служит этот механизм, в первую очередь, для сохранения и защиты самооценки. Скажем, студент, проваливший сессию, объясняет это тем, что на самом деле не хочет учиться по специальности.

Рационализация к тому же помогает справиться с фрустрацией, давая объяснения тем поступкам людей, которые способны причинить боль и страдания, будучи понятыми правильно. К примеру, отвергнутый мужчина объясняет неудачу тем, что женщина глупа и некрасива.

Этот механизм гасит тревогу и помогает найти аргументы и логику в собственном неприемлемом поведении или желаниях.

Проекция

В стрессовых ситуациях практически всегда срабатывают защитные механизмы. По Фрейду на втором месте стоит проекция. Ее смысл состоит в том, что индивид старается перенести свои мысли, чувства и жизненные обстоятельства на других людей. Таким образом, он снимает с себя всякую вину и ответственность за собственные неудачи и неприятности. В качестве примера можно привести ученика или студента, который не подготовился к экзамену. Свою плохую оценку он пытается оправдать предвзятым отношением со стороны преподавателя. Если говорить о спортсменах, то в своем поражении они нередко обвиняют низкое качество спортивного снаряжения, игровое поле или нечестное судейство.

Вытеснение

Рассматривая защитные механизмы по Фрейду, в первую очередь стоит отметить вытеснение. Это своего рода основа, при помощи которой впоследствии могут формироваться более сложные механизмы. Вытеснение представляет собой «забывание» или «удаление» из сознания тех чувств и мыслей, которые причиняют психологический дискомфорт. При этом из памяти могут исчезнуть события, которые предшествовали травме.

При этом стоит отметить, что вытеснение не является абсолютным. Всегда есть риск, что воспоминания о неприятных событиях вырвутся наружу, а потому приходится затрачивать огромное количество энергии на их подавление. Это может негативно сказаться на личностном развитии человека. При этом даже если механизм вытеснения сработал, раздражитель может снова появляться во сне или проскакивать в оговорках.

Защитные механизмы по Фрейду находят свое отражение в реальной жизни. Так, например, порядочный супруг, в силу своих моральных принципов, не допускает возможности измены своей жене. Он всячески вытесняет подобные мысли и фантазии. Тем не менее не исключено, что во сне он принимает участие в утехах с посторонней женщиной.

Книги по психологии, которые стоит прочитать

Рано или поздно любого человека начинают интересовать те или иные механизмы работы сознания и подсознания. Лучший способ познакомиться с работами такого психолога, как Зигмунд Фрейд. Книги, психология человека в которых лучше всего представлена, это:

• «Ведение в психоанализ» — это одна из самых известных книг, более того, эту работу считают наиболее значительной во всей деятельности Фрейда. Здесь изложены основные положения, которые оказали решающие влияние на дальнейшее развитие не только психологии и медицины, но также и художественной литературы.
• «Толкование сновидений» — это монументальный труд, который стал одним из самых ярких в ХХ веке. Здесь представлен результат исследования Фрейдом бессознательной части сознания, которая управляет инстинктами человека, но труднодоступна для изучения. Здесь рассмотрен символизм сновидений, что помогает разобраться в проблемах, желаниях и страхах индивида.
• «Психопатология обыденной жизни» — это второе по счету монументальное исследование Фрейда. Книга актуальна и по сей день, а потому является ключевой в изучении психологии. Основное внимание уделено бессознательным мотивам, которые не только могут выступать в качестве стимулов, но и нередко становятся причиной психологических расстройств.
• «Я и Оно» — это своего рода сборник работ психолога, которые можно считать кульминацией его деятельности. Здесь не просто описаны основные положения психоанализа, но также представлены их источники и обоснования.
• «Тотем и табу» — это работа, в которой Фрейд, опираясь на свои собственные исследования и теории, пытается раскрыть проблематику генезиса. Таким образом, автор обращается к проблеме культуры, религии, морали, права и прочим аспектам жизни общества.
• «Психология масс и анализ человеческого «Я» — представляет собой труд, в котором Фрейд провел фундаментальную работу по изучению поведения толпы. Поясняется также потребность масс в руководителе.
• «Очерки по психологии сексуальности» — это сборник, в котором психолог поднимает наиболее деликатные темы. Отсюда можно узнать о природе и причинах интимных отклонений, склонности к извращениям, а также садизму, гомосексуализму и т. п.

Стоит отметить, что это далеко не все книги по психологии, которые стоит прочитать. Важно также изучить работы других специалистов, которые имели несколько иной взгляд на вещи, чем Фрейд.

Общая информация

Психоанализ – одно из направлений в психологии, основанное Зигмундом Фрейдом, именно он и ввёл в обиход понятие о защитных механизмах, считая, что это такой способ психики защититься от напряжения.

Если бы у нас не было такого рода самозащиты, мы бы все поголовно страдали неврозами. Они являются приобретёнными, обычно в детстве, ребёнок, наблюдая за типом реакции взрослых на различные раздражители, перенимает их, так как считает, что именно так вести себя правильно и необходимо. Таким образом он социализируется, даже ещё не умея разговаривать. Он всё будет «впитывать как губка» и в дальнейшем, конечно же, повторять.

Дети не так глупы, как кажутся на первый взгляд, они способны «считывать» информацию, даже если она тщательно оберегается. Они умеют чувствовать, не умеют и не знают лишь то, как с этим потом обходиться. И если родители «застревали» на каком-то одном механизме, или слишком часто ими пользовались — то не стоит удивляться, что у их чада, уже взрослого, будет аналогичное поведение и проблемы.

Определение понятия

Защитные механизмы — это одно из важнейших понятий психоанализа, которое представляет собой способы самозащиты (а именно, защиты своего «Я»), регулирования негативных импульсов, которые исходят из сознания человека. Это происходит под воздействием общественных правил и норм, которые, так или иначе, оказывают давление на индивида. Защитный механизм призван оградить человека от возможных переживаний и тревог, которые вызваны несоответствием социальных воззрений и личных взглядов человека. Данный термин впервые был озвучен в 1894 году известным психологом Зигмундом Фрейдом.

Реактивное образование

Глубинная психология Фрейда выделяет еще и такой механизм, как реактивное образование. Оно реализуется на двух уровнях:

• происходит подавление негативного или неприемлемого импульса;
• на уровне подсознания формируются побуждения противоположного содержания.

Чаще всего подобные механизмы имеют место в общественной жизни. Так, крайне неприличным в социуме считается выраженное половое влечение. Таким образом женщина, имеющая подобную особенность, старается всячески подавить ее в себе. Чтобы заслужить положительный имидж в обществе, она даже может выступать ярым борцом за мораль и нравственность. То же касается и мужчин, которые резко выступают против гомосексуальных отношений, а сами втайне имеют подобные наклонности.

Выводы

Защитные механизмы по Фрейду представляют собой, своего рода, неосознанную реакцию, которая срабатывает в стрессовой ситуации или перед лицом угрозы. Независимо от того, какой именно вид барьера срабатывает, в любом случае, идет речь о значительных затратах энергии, что подавляющим образом воздействует на эго. Кроме того, чем более действенным оказывается тот или иной механизм, тем больших энергетических затрат он требует, и тем сильнее искажает объективную реальность.

Учитывая бессознательную природу защитных реакций, не каждый человек может ими управлять. Тем не менее, заметив эффективность того или иного барьера, индивид может уже сознательно прибегать к нему в стрессовой ситуации. Чрезмерно полагаться на такую методику не стоит, ведь она может стать весьма благотворной почвой для возникновения психологических проблем.

Отрицание

Защитные механизмы личности по Фрейду включают в себя такой элемент, как отрицание. Оно заключается в том, что человек категорически отказывается признавать факт происшествия негативного события. Наиболее ярким примером можно считать реакцию ребенка на смерть любимого домашнего питомца. Он отказывается признавать эту потерю, считая, что животное до сих пор находится где-то рядом. Аналогичный пример можно привести в связи с потерей близкого человека. Отказ принимать очевидное может перерасти в религиозное убеждение, что родственник теперь живет на небе или его дух до сих пор присутствует в доме.

Нередко механизм отрицания срабатывает в том случае, если речь идет о здоровье. Так, чувствуя симптомы того или иного заболевания, человек может их попросту игнорировать, внушив себе, что с ним подобного произойти не может. Аналогичная реакция может наблюдаться на уже подтвержденный диагноз.