Дариус Форо (Darius Foroux)
Автор книг о продуктивности, блогер.
Давайте будем честными. Если в данный момент вы недовольны своей жизнью и не просыпаетесь с чувством предвкушения нового дня, с этим нужно что‑то делать. Вы заслуживаете того, чтобы жить полноценно. Поэтому я хочу поделиться идеей, которая очень сильно повлияла на качество моей собственной жизни.
Я верю, что от неё нужно получать удовольствие. Как писал Ричард Кох (Richard Koch) в своей книге «Принцип 80/20»: «Занимайтесь тем, что любите делать. Пусть это станет вашей работой». Он взял за основу открытие итальянского экономиста Вильфредо Парето (Vilfredo Federico Damaso Pareto), которое позднее сформулировали в одноимённый принцип, согласно которому 20% усилий приносят 80% результатов.
Этот принцип часто используют в экономике, но его можно применить к любой жизненной сфере. Например, Кох считал, что около 20% наших действий приносят нам 80% счастья. Конечно, эти цифры условные. Иногда 90% счастья зависит от 10% действий. В моём случае 100% определяются одним единственным фактором — энергией.
Энергетическая система
Приверженцы эзотерики представляют энергетическую систему человека как цепь, состоящую из центров (или чакр) и каналов. Все это нельзя увидеть, но при определенной настройке можно почувствовать. Энергетические потоки, циркулирующие по всему телу человека, обеспечивают информационный обмен между внутренним и внешним миром.
В различных эзотерических практиках мира энергию человека называют по-разному: прана, ши, ци. Однако это не меняет сути данного явления. Так, например, в индийской йоге биоэнергетические каналы носят название Нади. их насчитывается больше полумиллиона в теле человека. Но главными являются каналы Сушумна, Пингала и Ида.
Первый является самым крупным. На физическом плане он соответствует спинномозговому столбу, который проходит внутри позвоночника и обеспечивает деятельность всего организма.
Энергия и Я. Как управлять своей энергиейИрина Штеренберг
Энергетические законы
1. Закон энергии и жизни
Без энергии жизнь невозможна. Жизнь и здоровье — это присутствие энергии на всех уровнях: физическом, эмоциональном, умственном, духовном.
2. Закон энергии разума
«Энергия следует за мыслью»
(древнеиндийская мудрость).
«Вслед за разумом идет энергия, вслед за энергией идет и тело
(даосская мудрость).
3. Закон энергетического поля человека
Мы создаем энергетическое поле, соответствующее нашему духу.
Наши мысли влияют на наши чувства. Наши преобладающие, привычные нам чувства и мысли определяют, какую энергию мы излучаем.
«К вам притягивается и от вас исходит только то, что соответствует вашему внутреннему состоянию»
(Э. Толле).
4. Закон мироощущения и энергии
То, в каком цвете мы видим мир и что выделяем для себя как важное, определяет нашу жизнь.
Позитивные мысли создают положительные переживания, они притягивают благоприятные события и увеличивают нашу энергию, негативные — привлекают события с отрицательной энергией, уменьшая жизненную энергию.
5. Закон выбора
Энергия человека характеризуется количеством, но направленности она не имеет. Энергии нужно дать направление. Наша энергия направляется на то, что мы сознательно или неосознанно выбираем, на что обращаем свое внимание. Мы выбираем во что превратится наша энергия — в работу, путешествия, общение, увлечения, мы выбираем свой образ жизни.
6. Закон преумножения
Чему отдаешь больше энергии, того и будет больше.
Позитивная и негативная мысли не могут присутствовать в сознании одновременно, и сильнее окажется та, которую мы сами наполняем своей энергией. Мысль, которой мы дарим свое время и энергию, действует как магнит, притягивая себе подобные. Также привычные, постоянно испытываемые эмоции создают эффект мультипликации, они усиливаются и множатся.
7. Закон подобия
Излучаемая энергия притягивает подобную ей. Мы получаем обратно энергию того же качества и знака, какую сами излучаем.
Энергия, которую мы посылаем в жизнь других людей, возвращается в нашу. Даря другому энергию любви, мы увеличиваем ее в себе. Отправляя кому-то энергию ненависти, одариваем ею же и себя.
Отправляйте позитивную энергию в мир, делайте людям добро, и оно вернется к вам в виде жизненной энергии.
8. Закон взаимосвязи психической и физической энергии
Энергия человека едина. Условно энергию человека разделяют на психическую и физическую. Психическая энергия — это энергия желаний, влечений, стремлений. Физическая энергия связана с нашим телом, состоянием здоровья, энергетическими особенностями организма.
Тело и разум тесно связаны, физическая и психическая энергии также влияют друг на друга. При увеличении физической энергии увеличивается психическая и наоборот. Уменьшение одного из видов энергии способно вызывать падение уровня другого.
Энергия тела и энергия духа взаимосвязаны. Накопленная энергия ненависти в душе проявляется в теле: сжатые кулаки, напряженные мышцы. Энергия любви повышает энергию тела.
9. Закон спадов и подъемов энергии
Изменения во внутреннем и внешнем мире человека приводят к изменению течения его энергии. Взлеты и падения в жизни вызывают спады и подъемы энергии. Энергия прибывает и убывает.
Позвольте энергии течь своим ходом. Всему своя пора. Все приходит и уходит, все изменяется, не нужно препятствовать движению энергетического потока.
10. Закон благодарности
Происходящие события не могут сами дать или забрать нашу энергию. Все зависит от того, как мы к ним относимся.
На происходящее можно смотреть с двух точек зрения: недостатка или изобилия. Если постоянно переживать из-за того, чего не достает, потери, в том числе и энергетические, возрастут. Если сосредоточить внимание на том хорошем, что имеем, то энергия благодарности начнет притягивать к нам еще больше позитивного и привлекать в жизнь новые количества энергии.
Научитесь благодарить жизнь за то, что она дает. Испытывая благодарность, мы привлекаем энергии больше, чем прося.
11. Закон сохранения общей энергии
Человек представляет собой энергетическую систему, полную динамических стремлений.
Человек как энергосистема находится и действует среди других энергосистем.
Он, как локальная открытая энергетическая система, встраивается в большую энергосистему. В ней он обменивается энергией равнозначно или преимущественно теряет ее, или приобретает. В целом же остается равновесие энергосистем и сохранение общей энергии.
12. Закон сохранения духовной энергии
В мире проявляется нечто подобное закону сохранения духовной энергии.
Ничто никуда не исчезает.
Ничто не возникает напрасно, ни одна великая мысль не может пропасть, даже если она так и не дошла до других людей; ни одно действие не проходит бесследно, даже если оно разыгрывалось втайне. Содержание жизни каждого человека где-то сохраняется и оберегается (по В. Франклу).
«Ничто не рождается из ничего и никуда не исчезает, одно переходит в другое» (
Эмпедокл).
13. Закон энергетического равновесия
Чтобы сохранять бодрость тела и духа, необходимо соблюдать баланс между:
– поступлением
и
расходованием энергии.
– напряжением
и
расслаблением.
Чередовать нагрузки и отдых на восстановление.
– негативными и позитивными эмоциями.
Если длительное время будут преобладать негативные эмоции, это приведет к упадку энергии. Нужно стремиться к преобладанию положительных эмоций.
14. Закон энергетического оптимума
Для каждого человека существует:
— оптимум энергозатрат, физических, умственных и эмоциональных нагрузок и необходимого отдыха для восстановления;
«Главное правило в жизни — ничего сверх меры»
(Теренций Публий).
— энергетический оптимум питания;
«Твоя повседневная пища пусть будет хороша и достаточна, чтобы у тебя хватало и здоровья и сил для завтрашней работы»
(Эзоп).
— оптимум мотивации;
Мотивация для того, чтобы совершить поступок, должна быть на порядок выше, чем мотивация для того, чтобы ничего не делать
(А. Пушной).
«Чрезмерное усердие часто мешает успеху, и крайнее напряжение воли вредит исполнению»
(Петрарка).
15. Закон энергетического спада
Энергетический спад происходит как при чрезмерном расходовании энергии, так и при ее неиспользовании, при застое энергии. То есть как при переизбытке, так и при недостатке умственных, эмоциональных и физических нагрузок.
Существует оптимальный уровень нагрузок, выше которого наступает энергетическое истощение, а ниже которого — застой энергии и, как следствие, также энергетический спад.
16. Закон застоявшейся энергии
Застой энергии образуется из-за недостаточного расходования энергии, из-за ее неприменения. Если есть мощный энергетический всплеск — его надо использовать. В периоды подъема энергии надо быть деятельным и подвижным, иначе энергия забродит внутри нас. Энергия, не истраченная по назначению, способна обернуться против нас, действуя разрушающе.
17. Закон подавленной энергии
Энергия подавляется нашими страхами и комплексами, нашими внутренними ограничениями и запретами, чувствами вины, долга, стыда, тревоги.
Жизненная энергия увеличивается, когда она высвобождается, будучи прежде связанной негативными чувствами, страхами, внутренней болью, тревожностью, внутренним напряжением. Уровень энергии пополняется за счет того, что она открепляется от длительных и интенсивных негативных мыслей и переживаний.
18. Закон конечности жизненной энергии
Жизненная энергия дается при рождении.
Для каждого человека существует свой предел энергетических возможностей.
Энергия с течением времени может восполняться, но её производство уменьшается в старости. Способность к воспроизводству энергии у человека не беспредельна. Энергия истощается в случае, когда человек длительное время расходует ее в больших объемах, чем производит. При полном израсходовании энергии жизнь прекращается.
19. Закон нарушения движения энергии человека
Энергия циркулирует во внешнем мире и внутри человека.
При нарушении циркуляции энергии внутри человека
образуется недостаток внутренней энергии. Циркуляция нарушается, когда энергия блокируется негативными мыслями, чувствами и страхами, когда она идет на переработку переживаний или при болезни и стрессе.
При нарушении энергообмена с внешним миром
не поступает достаточно энергии извне. Этому способствуют изоляция, кризис, уход в себя, одиночество, ухудшение самочувствия.
Нарушение циркуляции внутренней энергии и энергообмена часто происходит при игнорировании человеком своих желаний и интересов. Человек перестает заботиться о себе, он испытывает разочарование, не удовлетворяет свои потребности.
20. Закон энергообмена №1
Взаимоотношение людей можно рассматривать как взаимоотношение энергетических систем. Мы делимся своей энергией с окружающими и принимаем энергию, исходящую от других людей. Мы обмениваем энергию своих действий и чувств на энергию действий и чувств других людей.
Если мы открыты и не воздвигаем преграды, препятствуя потокам свежей энергии, мы получаем энергию окружающего мира. Без нее мы испытываем энергетический вакуум.
Энергией нужно делиться, тогда она и убывать не будет. Когда мы обмениваемся с окружающими энергией, мы объединяем наши энергии, создавая больше энергии, преумножая ее.
21. Закон энергообмена №2
Нужно суметь установить равноценный, справедливый энергообмен с окружающими.
Если мы будем больше отдавать, чем брать, то это приведет к нашему энергетическому истощению. Если мы даем кому-то больше, чем получаем от него, у нас может возникнуть обида на человека. Если же мы получаем от кого-либо больше, чем отдаем, у нас может возникнуть чувство вины.
Все в мире стремится к балансу энергообмена, все зависит от умения установить контакт с внешним миром.
Если у нас установлен равноценный энергообмен с миром, то чем больше мы отдаем другим энергии, тем больше и получаем.
Мир существует для того, чтобы им можно было делиться друг с другом.
22. Закон энергии экстравертов и интровертов
Каждый человек ориентирован преимущественно на внешний или внутренний мир.
Интроверты большую часть времени погружены в свой внутренний мир. Они стремятся к глубокому самоизучению, самопознанию, интересуясь прежде всего собственными мыслями и чувствами.
Экстраверты ориентированы на мир внешний. Они заняты внешним миром людей, событий и вещей, стремясь установить как можно больше контактов с внешним окружением.
Энергия интровертов направляется к их внутреннему миру, энергия экстравертов — к внешнему.
23. Закон родственной энергии
Мы стремимся к людям с похожей энергией. Общая энергетика позволяет быть на одной волне, чувствовать и предугадывать состояние другого человека. Похожие энергетические особенности производят своего рода естественный отбор в окружении, поскольку они определяют различия в поведении людей и в их отношении к одним и тем же воздействиям внешней среды.
Существуют изначально высокоэнергетические типы и те, чей энергетический потенциал существенно ниже. Энергичные предпочитают энергичных.
24. Закон энерговампиров и энергодоноров
Качество нашей жизни есть качество нашего общения. Кто-то общается с окружающими на равных, иной в общении растворяется, другой — подчиняется, не выдержав чужого энергетического превосходства.
Есть люди, которые ищут чужую энергию, и те, кто производит энергию для других. Есть люди, пользующиеся чужой энергией, и те, кто подпитывает других и живет в режиме минимального потребления энергии для себя.
Людей, после общения с которыми наблюдается снижение энергетического фона, называют вампирами. А тех, кто «поставляет» им энергию — донорами. Эти два типа людей по-разному решают проблемы своего существования в мире.
25. Закон повышения уровня энергии
Мы повышаем свою энергию, используя физический, психологический, социальный и духовный уровни.
Физический.
Мы используем энергию пищи и энергию движения. Они дают нам энергетический заряд и помогают держать организм в тонусе.
Психологический.
Психологическое топливо — это мечты и желания. Они пробуждают нашу энергию. Желания — это наш энергетический резервуар.
Социальный.
Проявляя социальную активность, испытывая чувство сопричастности к происходящему в окружающем мире, мы можем ощутить позитивную энергию общения, насладиться энергией взаимодействия между людьми.
Духовный
. При познании духовных истин человек переходит на иной уровень осмысления действительности, из его жизни уходит наносное, ненужное. У него высвобождается энергия, уходившая прежде на суетные дела.
Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, то, что доставляет радость. Это заряжает максимальным количеством энергии.
26. Закон энергии мечты
Каждый день мы получаем еще один шанс воплотить свои мечты в жизнь. Если у нас есть мечта, то у нас есть сила и способность добиться желаемого.
Энергия мечты должна бурлить в нас. Войдите в энергетическое поле мечты, чтобы почувствовать энергию воображаемой реальности.
Чтобы получать энергию того, к чему мы стремимся, надо самим начать ее проецировать, излучать. Мы сами и есть энергия!
27. Закон внутренних и внешних источников энергии
Когда человек ощущает нехватку энергии, он часто пытается взять ее извне: как правило, это еда, развлечения, шопинг, секс. Кто-то ищет новые впечатления, а кому-то помогает экстрим. Иной подпитывается внутренним гневом. Кто-то опускается до низших состояний души, получая энергию при наблюдении за страданиями и переживаниями других.
Когда мы видим, что энергии недостаточно, мы часто используем замену или эквивалент энергии, например деньги.
Главный источник жизненной энергии находится внутри самого человека. Вера, любовь, надежда дают нам мощный заряд концентрированной энергии.
28. Закон внешних источников энергии
Внешние источники энергии можно сравнить с лекарством. Как лекарство зависит от дозы: в небольших дозах оно помогает, но в больших вредит организму, так и то, что в приемлемых количествах повышает уровень энергии, в чрезмерных — способно понизить ее.
Приобретение энергии и ее потеря могут быть связаны с одним и тем же внешним источником энергии.
То, на что человек тратит свою энергию, также и дает ее, например, общение.
29. Закон взятия энергии взаймы
Некоторым людям нужен постоянный приток энергии извне, их хорошее настроение и самочувствие зависят от чего-то внешнего. Им нужны внешние источники энергии.
Внешние источники могут дать лишь кратковременное улучшение настроения и успокоение, временный уход от жизненных неприятностей и трудностей. Они не решают проблем, они лишь на время отодвигают их.
Внешний источник дает энергию взаймы. Использование энергии взаймы означает, что потом придется возмещать эту энергию. Когда мы не можем вернуть долги — наступает энергетический кризис.
Дефицит энергии со временем растет, так как остаются неудовлетворенные потребности и нерешенные проблемы, которые постоянно требуют энергии для удержания их на расстоянии от сознания.
30. Закон энергии настоящего
Энергия существует в настоящем.
Жизнь в прошлом или будущем обесточивает человека, мы распыляем свою энергию. Когда мы освобождаем свой разум от навязчивых мыслей, мы обретаем способность почувствовать энергию настоящего момента. Когда мы живем в настоящем, наша энергия не рассеивается впустую. Ее уровень достигает максимума.
Только жизнь в настоящем способствует концентрации нашей энергии. Нужно жить здесь и сейчас, тогда нас наполнит живительная, бодрящая энергия. Зарядитесь энергией настоящего!
31. Закон энергии тишины
Для создания чего-то значительного необходима энергия тишины. В тишине рождается энергия для новых открытий и достижений. В тишине рождается новый день.
В периоды затишья мы восстанавливаем силы и обновляемся. В одиночестве мы генерируем энергию. Мы накапливаем силы перед мощным потоком энергии, перед периодом, когда энергия начинает бурлить в нас.
Нужно научиться извлекать энергию тишины, находиться в безмолвии, обратиться к себе.
32. Закон управления энергией
Все мы рождаемся с разным количеством жизненной энергии. Каждый прожитый день накладывает свой отпечаток на ее уровень. Энергия характеризуется количеством, но направленности она не имеет. Наша энергия направляется на то, что мы сознательно или неосознанно выбираем.
Наша энергия материализуется в событиях нашей жизни. Энергия мыслей и чувств создает образ будущего, который энергией действий воплощается в реальность.
Управление своей энергией — это ее использование, восстановление, пробуждение, преобразование ее хода течения, энергосбережение. Это направление энергии в нужное русло, чтобы она не распылялась, равноценный энергообмен с окружающим миром.
Нужно пользоваться энергией, получая ее извне и генерируя внутри себя. Энергию надо аккумулировать, пребывать в спокойствии — и в нужный момент выдавать. Расходуйте то, чем располагаете, и наполняйте свою жизнь энергией.
33. Закон энергии Вселенной
Человека окружают всевозможные энергетические системы: другие люди и природа — бурные моря, ревущие столбы воздуха, именуемые ветром, потрясающие землю вулканы, готовые к прыжку звери.
(по Э. Берну).
Наша Вселенная хранит огромные запасы энергии. Благодаря этой энергии существует наш мир. Энергия принимает различные формы. Энергия перетекает из одной формы в другую.
Энергии Вселенной хватит на всех. Мы можем рассчитывать на эту энергию, которая позволит воплотить наши мечты и стремления в реальность.
«Если человек действительно чего-то захочет, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы его желание сбылось»
(П. Коэльо).
Сила созидания и разрушения
Канал Ида олицетворяет собой женскую энергию Инь. Это сила созидания. На физическом плане она тянется вдоль тела по левой стороне от ноздри. Энергия этого канала имеет бледный цвет и символически связана с Луной. Она понижает температуру тела.
Другой канал Пингала — это отражение мужской энергии Ян, силы разрушения. На физическом уровне он проходит по правой стороне от ноздри. Это горячий поток энергии, который поднимает температуру тела.
Все энергетические каналы переплетены друг с другом и заканчиваются в области промежности человека.
Совет № 3. Станьте позитивным и оптимистичным человеком
Станьте позитивным и оптимистичным человеком, чтобы притягивать в свою жизнь только положительную энергетику. Как правило, оптимистичным людям удается правильно управлять своей собственной энергией, направляя ее на реализацию своих каких-либо планов. Также, позитивным людям удается намного быстрее формировать вокруг себя положительную энергетику, благодаря которой, они могут строить планы на свое дальнейшее будущее и стремиться реализовать их в жизнь. Соответственно, такая установка помогает добиваться в жизни желаемых результатов, тем самым, делая ее с каждым днем только лучше.
Что влияет на уровень энергетики?
Энергия человека — это неоднородное и нестабильное явление. Она может изменяться под воздействием внешних факторов, негативных эмоций. Плотность энергетических потоков непостоянна, но всегда стремится к благоприятному состоянию. Так жизнелюбы часто выживают в сложных условиях, там, где люди с другим вектором энергетики погибают.
Процесс созерцания (осознание красоты и величия мира, прикосновение к искусству) заметно повышает энергетический уровень человека. Расширение кругозора и приобретение новых навыков также увеличивает жизненный потенциал.
Очень важно, чтобы энергетические и материальные потоки человека находились в равновесии, это гарантирует гармоничное развитие. Вообще, баланс является основой правильной жизнедеятельности.
Совет № 10. Живите настоящим и формируйте свое будущее
Безусловно, о своем прошлом забывать не стоит, но при этом, не нужно на нем постоянно зацикливаться. Начните жить настоящим и формируйте свое идеальное будущее, чтобы притягивать к себе положительную и позитивную энергетику, благодаря которой Вы сможете добиваться успехов. Как правило, человек, который задумывается о будущем и постоянно строит какие-либо планы на него, постепенно направляет свою энергию на их реализацию, что помогает ему добиваться желаемых результатов в своей жизни. Поэтому, чтобы начать эффективно управлять своей собственной энергией, необходимо жить настоящим и смотреть в будущее.
В заключении стоит добавить, что эффективное управление своей собственной энергией позволит Вам добиваться в жизни определенных высот. Главное – это преодолевайте всевозможные трудности и преграды на пути, чтобы делать свою жизнь с каждым днем только лучше.
Поделиться
Шесть тел человека
Известно, что понятие «энергетическое тело» включает в себя шесть оболочек. Это:
- Эфирная (в точности повторяет физическое тело человека, выходит за его контуры на несколько сантиметров. От этой оболочки зависит физическое здоровье).
- Астральная (имеет те же характеристики, что и эфирное. Только область ее значения лежит в желаниях, эмоциях, страстях).
- Ментальная (также повторяет физическое тело человека, выходит на 10-20 см за пределы его, является воплощением мыслей и воли).
- Казуальная (или кармическая) (эзотерическое направление придерживается мнения о реинкарнации, то есть перевоплощении человека в других жизнях. Так вот в кармической оболочке происходит накопление информации о поступках. Она контролирует мысли и желания человека).
- Оболочка индивидуальности (имеет овальную форму, выходит за пределы физического тела на полметра).
- Атмическая (тело Абсолюта) (ее еще называют «золотым яйцом», в которое помещены все предыдущие оболочки. Она осуществляет связь человека с Высшими Силами).
Все оболочки связаны друг с другом и с физическим телом энергетически. Таким образом, здоровье и судьба человека тоже находятся в тесной взаимосвязи.
Определение Ци
Одним из своих основополагающих понятий китайские философы и медики определяют энергию Ци. Каждый человек, материальные предметы, уголки пространства пронизаны энергией Ци. Любое действие, любовь, сила не способна обходиться без участия жизненной энергии. Сбалансированность и постоянный приток Ци связаны с состоянием здоровья и человеческой активностью. От ее сбалансированности зависит, как физическое здоровье, так и эмоционально-психологическое состояние. Энергия Ци классифицируется на следующие виды:
- врожденная Ци, определяющая генетику – родители передают при зачатии;
- энергия Ци из воздушной среды – через дыхание организм наполняется энергией жизни из воздуха;
- Ци из продуктов питания – при попадании пищи в желудок высвобождается энергия Ци, которая преобразуется через селезенку и наполняет все органы;
- Защитная Ци энергия – иммунитет против вредных воздействий.
Врожденную Ци хранят почки, но ресурс подвержен истощению. Такие факторы, как напряженность работы, стресс, использование любых стимулирующих препаратов, напитков, имеют негативное влияние на Ци. А соблюдение правильного дневного режима, ежедневное питье достаточного количества чистой воды способствуют ее сохранению. Также влияет состояние воздуха. Грязный воздух ухудшает сопротивляемость человеческого организма к болезням и вредным проявлениям. Полезная пища обогащает человека энергией жизненной Ци. Поэтому так важно питаться натуральными продуктами, особенно в свежем виде, исключая красители, консерванты и искусственные добавки. Человеческая энергия, защитная Ци, окружающая наше тело, помогает регулировать протекционные силы организма.
Энергетические центры
Восточные практики описывают, что в теле человека находится семь энергетических центров, или чакр. Они расположены вдоль тела от промежности до макушки головы.
- Первая чакра — это Муладхара. Она находится в паховой зоне. В ней хранится энергия, рассчитанная на всю жизнь и рассчитана не только на человека, но и на его окружающих. Чаще всего энергетический обмен происходит неосознанно, непроизвольно.
- Вторая чакра — это Свадхистана. Это центр удовольствия, сексуального влечения и желаний. Он расположен на уровне внутренних репродуктивных органов, на два пальца ниже пупка. Положительная энергия этой чакры характеризует детородную функцию, стремление к продолжению рода. В отрицательном смысле это проявление похоти, озабоченности.
- Третья чакра — это Манипура. Этот центр находится на уровне солнечного сплетения и отвечает за жизненную волю, энергию человека. Правильная работа этой чакры проявляется в ответственности за себя и за других, решимости, независимости. При появлении блока в этом центре в человеке отмечается неуверенность в себе, страхи.
- Четвертая чакра — это Анахата. Она находится в области сердца и управляет чувствованием человека, любовью. Последняя может быть связана не только с другим человеком, но и с Космосом, с Богом. Неправильная работа этого центра проявляется в чувстве вины, стыде за прошлое, подавленности.
- Пятая чакра — это Вишудха, горловой центр. Соответственно, он управляет коммуникабельностью, речью человека, его творческой деятельностью и самореализацией. Блоки в этой чакре проявляются в бездарности, консервативности взглядов человека, отсутствии психологической гибкости.
- Шестая чакра — Аджна. Она расположена в центре лба между бровями. За способность вызывать зрительные образы ее называют «третьим глазом». Этот центр отвечает за умственные способности человека, память и силу воли. Фанатизм, цепляние за чужие идеи, догматы, умственная ограниченность, отсутствие стремления к самопознанию — все это свидетельствует о неправильной работе чакры.
- Седьмая чакра — Сахасрара. Она расположена на макушке головы человека. Этот центр аккумулирует духовность, созерцание и единение с Высшим Духом. Как правило, у атеистов в этой чакре наблюдается блок.
Все центры взаимосвязаны между собой. Правильная работа чакр человека и энергетические потоки, циркулирующие свободно, обеспечивают полноценную жизненную систему. И чем выше объем и плотность этих потоков, тем сильнее энергетика.
Влияние энергии на жизнь человека
Больше всего о внутренней энергетике говорят те, кто занимается эзотерикой, йогой и духовными практиками, схожими с индуизмом. В этом мировоззрении внутренняя сила — это вполне осязаемая вещь, которую мы получаем от окружающей среды. Солнце, земля, растения и люди, все, что находится вокруг нас, делится частичкой себя.
Согласно более точным наукам для полноценного и здорового существования недостаточно удовлетворять только физиологические потребности. Нужна подпитка других внутренних потоков. Это обстоятельство значительно отличает нас от зверей. Сильный дух и энергетика позволяют добиваться любых целей. Потому важно укреплять и повышать свой внутренний уровень энергии.
Два потока
Сказать, что человек впитывает энергию всем существом, будет не совсем верно. Существует два потока — Земли и Космоса, которые обеспечивают жизнедеятельность организма. Первый поступает через ноги. Он движется по Сушумне к самой верхней чакре. Второй поток космической энергии, наоборот, течет от макушки головы к пальцам рук и ног. Оба вида усваиваются через чакры. Так земную энергию впитывают три нижних энергетических центра, а космическую — три верхних. Эти энергетические потоки встречаются и уравновешиваются.
На физическом плане нарушение этого процесса проявляется в возникновении заболеваний. Так, например, недостаток земной энергии приводит к сердечно-сосудистым недугам, а изменение потоков космической энергии — к болезням суставов и позвоночника.
Совет № 2. Контролируйте свои чувства и эмоции
Получив полный контроль над своими чувствами и эмоциями, можно начать эффективно управлять своей собственной энергией. Не стоит забывать, что чувства и эмоции постоянно формируют определенную энергетику, которую человек может правильно распределять. Другими словами, если человек контролирует свои эмоции, то он не тратит свою энергию зря, а направляет ее на реализацию каких-либо своих планов. В результате, со временем, человеку удается намного эффективнее управлять своей энергией.
Слабая энергетика
Так как все оболочки человека взаимосвязаны, то нетрудно определить, какой энергетикой обладает человек. Для этого существуют симптомы. Например, человек со слабой энергетикой обычно вял, часто и быстро устает, склонен к депрессии и апатии, имеет пессимистические взгляды на жизнь и слабое здоровье. Также такие люди эмоционально неустойчивы, раздражительны, подвластны различным фобиям, не уверены в себе, не желают работать и развиваться.
Помимо этого, эзотерики выделяют еще сигналы, помогающие распознать слабую энергетику:
- Человеку часто снятся каменистые ущелья, мрачные дома, дожди, наводнения, разливы, узкие дороги, проходы, коридоры..
- Бессонница тоже является одним из признаков слабой энергетики.
- Снятся дискуссии, ссоры, даже драки.
- При сильном истощении энергии наблюдается царапанье, раздирание своего тела во сне. Может тяжело дышать, стонать.
Совет № 6. Избавляйтесь от вредных привычек
Во многих случаях, вредные привычки человека не дают ему эффективно распределять свою энергию. Также, такие привычки способны отрицательно влиять на формирование энергетики человека. Другими словами, вредные привычки мешают формировать человеку положительную энергию. В результате, со временем, человек просто перестает к чему-либо стремиться в своей жизни. Чтобы этого не допустить, необходимо собраться с силами и начать постепенно избавляться от всех своих вредных привычек. Таким образом, Вы сможете не только намного эффективнее управлять своей собственной энергией, но и еще существенно сможете изменить свою жизнь в самую лучшую сторону.
Сильная энергетика
При сильной энергетике у человека сновидения по качеству совсем другие. Ему часто снится, что он поет, танцует или играет на музыкальных инструментах. Что касается природы, то чаще всего являются скалы, горы, заросли и даже свисающие над головой камни. Также нередко возникает ощущение, будто пояс или резинка стягивает человека пополам и как бы делит его на части. Это как раз проявление соединения земной и космической силы.
Сильные энергетические потоки излучения можно определить и по поведению человека. Он часто бодр, пребывает в хорошем настроении, с оптимизмом смотрит в будущее, несмотря на трудности. Он легко справляется со стрессовыми ситуациями, стремится к развитию и личностному росту.
Совет № 1. Пересмотрите всю свою жизнь
Начните полностью пересматривать всю свою жизнь, чтобы не только ее правильно анализировать, но и еще определиться с тем, что Вы хотите в ней кардинально поменять или улучшить. Как правило, отношение к жизни постепенно формирует у человека определенную энергию, благодаря которой он может добиваться каких-либо успехов. Другими словами, если человек постоянно стремится сделать свою жизнь как можно лучше, то у него постепенно формируется положительная энергия, которую он направляет на улучшение качества своей жизни. Таким образом, человек эффективно управляет своей собственной энергией.
Как восстановить?
Объем энергетических потоков в теле человека с возрастом или возникновением хронических заболеваний уменьшается. Соответственно, бодрости становится меньше, настроение ухудшается. Существуют специальные упражнения для восстановления нормального уровня энергетики.
Отталкиваясь от идеи того, что мыслительная и физическая составляющая человека взаимосвязаны, для набора энергии можно использовать простое образное наполнение. Для этого достаточно занять удобную позу (сесть или лечь), закрыть глаза и выполнять дыхательные упражнения по принципу треугольника «вдох-задержка-выдох». И так несколько циклов. Лучше всего, чтобы дыхательные ритмы были равны по своей длительности. Например, на 6 секунд делаем вдох, на 6 секунд задерживаем дыхание и на 6 секунд выдыхаем. Если эта практика не вызывает затруднений, то длительность можно увеличить. Главное, чтобы дыхание не вызывало напряжения, шло свободно и без сбоев.
Для равновесия энергетических потоков в йоге используют еще одно упражнение. Оно заключается в том, чтобы на вдохе прижать подбородок к груди, выполнить максимально возможную задержку дыхания, а затем спокойно выдохнуть. Важно помнить, что дыхательные практики необходимо делать на голодный желудок, чтобы не возникло дискомфортных ощущений в виде тошноты или резкого упадка сил.
Если наблюдаются отклонения в нижних чакрах, то можно просто пройтись босиком по земле. Это пробудит рецепторы на стопах и активизирует приток земной энергии.
Совет № 8. Формируйте вокруг себя правильное окружение
Окружение человека всегда играет далеко не последнюю роль в формировании у него энергетики. Поэтому, необходимо начать формировать вокруг себя правильно окружение и оградить себя от общения с плохими и непорядочными людьми. В результате, Вы сможете не только формировать вокруг себя положительную энергетику, но и еще будете эффективно управлять своей энергией, что, в свою очередь позволит Вам добиваться в жизни каких-либо успехов.
Управление энергией
Управление энергетическими потоками происходит также с помощью силы мысли, путем медитации, то есть глубокой концентрации, погружения в себя и наблюдение за своими ощущениями. Очень важно, чтобы при этом человек чувствовал себя расслабленно, был свободен от посторонних мыслей и забот. Отмечено, что на первых этапах в таком состоянии чувствуется, как вдоль позвоночника что-то движется то вверх, то вниз. Это пульсирует энергия. Частые практики обостряют эти ощущения, и слегка уловимый «ручеек» превращаются в «полноводную реку».
Когда данное упражнение будет освоено, можно приступать к следующему. Необходимо представить, что у вас в голове находится стрелка, которая постоянно движется вперед. Вы можете управлять ею и крутить в разные стороны. Стрелка прикреплена к основанию черепа и по вашему желанию направляется вперед. В это время на вдохе энергия поднимается к верхним чакрам и буквально выплескивается из вас. Затем поверните стрелку назад и почувствуйте, как чакра Аджна включает режим пылесоса и начинает интенсивно втягивать в себя космическую энергию.
Вот такие легкие мыслительные упражнения необходимо делать несколько раз в день (максимальное 10 раз), чтобы научиться накапливать и управлять энергетическими потоками, энергией в целом.
Дыхательная гимнастика цигун для восстановления энергии
Ни для кого не секрет, что дыхание лежит в основе жизни. Большинство из нас интуитивно стремится как можно чаще бывать на свежем воздухе, гулять в парках, отдыхать вблизи водоемов или в горных местностях, где много чистого воздуха. А между тем, еще древним китайцам было известно, что воздух является питательной средой для целительной силы, дающей жизнь всему сущему на планете.
Одновременно с кислородом в наш организм через дыхательные пути попадает энергия Ци. Обычное дыхание, которое мы используем в повседневной жизни, позволяет получить только ее незначительную часть. Энергия Ци тратится в моменты выдыхания, распыляется в периоды плохого самочувствия, усталости, тревоги, подавленности.
Пространство вокруг нас наполнено огромным количеством энергии Ци, однако мы не умеем правильно ею пользоваться. А между тем, это немаловажно как для здоровья, так и для умственного развития, а также для психоэмоционального фона.
На дыхательные практики цигун можно посмотреть и иначе. Болезни, неприятности, переживания и стрессы пагубно влияют на людей, лишая их сил и энергии. Если не заниматься восстановлением этих ресурсов целенаправленно, то последующая жизнь будет больше походить на существование.
Цигун практикует глубокое дыхание, которое несет целительную энергию в организм человека. Практики позволяют ученикам не только повышать уровень жизненных сил и накапливать запас энергии Ци в теле, но и вырабатывать спокойствие, становиться психически более гибким и выносливым.
Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:
О практиках цигун стоит задуматься каждому, у кого в приоритете долгая и счастливая жизнь. Большая часть человечества так и не научилась пополнять запасы энергии и сил, в то время как в Китае эти возможности было известны раньше, чем появилась письменность.
Древние монахи обращались к природе, подражая животным и стихиям и стремясь пользоваться их положительными качествами на благо себе и собственному телу.
Впоследствии в практиках цигун появилось разделение на ряд новых ответвлений. Они использовались в лечебно-оздоровительных целях, в качестве средства, помогающего повысить физические силы и укрепить тело, с их помощью достигали разнообразия в боевых искусствах. «Высший», духовный цигун, был предназначен для того, чтобы помочь в познании тайн Вселенной.
Правильное дыхание помогает практикам цигун оздоравливать тело, отодвигать старость, укреплять мышцы и связки, получить пластичный и гибкий позвоночник, устранять физическую боль, находить свое место в жизни, обретая гармонию и внутренний покой.
Дыхательные техники цигун оказывают благоприятное воздействие сразу на три направления: на физическое тело, дух человека и его разум. А потому их можно рассматривать в качестве универсальной и комплексной методики, позволяющей добиться быстро оздоровления и качественной жизни.
Многие новички уже после первых занятий цигун обращают внимание на положительные изменения во всех жизненных сферах. Они незаметно избавляются от тревог, страхов и других гнетущих чувств, которые в их жизни заменяют спокойная уверенность, твердость и непоколебимость перед различными ситуациями.
С помощью лечебного дыхания цигун можно настолько укрепить организм, что даже в период эпидемий вы сможете остаться абсолютно здоровым. Целительные практики позволяют победить и уже имеющиеся заболевания, даже те, что достигли стадии хронических.
